Domaće kapi za oči
Postoje dokazi da sve više ljudi traži komplementarne i alternativne lijekove (CAM) za očne bolesti i stanja. No možda biste trebali pričekati s više studija prije nego što vježbate CAM na očima.
Izrada vlastitih kapi za oči kod kuće može donijeti više rizika nego koristi. Suze su mješavina ulja, sluzi i vode. Sadrže i kisik, hranjive tvari i antitijela koji štite vaše oko. Još važnije, suze su prirodno bez infekcije. Teško je održati kućni radni prostor potpuno sterilnim, a sastojke nezagađenima, kao što su laboratoriji u kojima se održavaju znanstvene studije.
Čitajte dalje kako biste naučili što znanost kaže o učinkovitosti domaćih kapi i što možete učiniti kako biste sigurno ublažili iritaciju, crvenilo ili natečenost.
Znanost koja stoji iza domaćih očiju kaplja
Možda će vas više zanimati ulja kao kapi za oči jer pružaju više podmazivanja i dugotrajniji učinak. Jedno je istraživanje pokazalo da su emulzije ulje-voda djelotvornije od kapi za oči na bazi otopine. Ali ne postoje studije o sigurnosti domaćih lijekova koji koriste ulja za suhe oči. Nisu sve mogućnosti testirane i na ljudima.
Evo što govore o određenim popularnim sastojcima kapi za oči:
Ricinusovo ulje: Jedna pilot studija otkrila je da emulzija ricinusovog ulja iz Allergana učinkovito daje stabilniji film suza tijekom najmanje četiri sata. Allergan je obustavio ovaj proizvod u Sjedinjenim Državama.
Kokosovo ulje: Još nema ljudskih ispitivanja koja bi uključivala ovaj sastojak. Jedna studija koja je koristila kuniće sugerira da je djevičansko kokosovo ulje sigurno za ljudsku upotrebu, ali nema značajnu korist u usporedbi s tradicionalnim kapi za oči i fiziološkom otopinom. Osim toga, kokosova ulja mogu biti kontaminirana.
Omega-3 i omega-6: Za njih nisu provedena nikakva ispitivanja ljudi. Istraživanje stanica iz 2008. godine sugerira više istraživanja o njezinim prednostima za tematsku primjenu.
Čaj od kamilice: Studija iz 1990. zaključila je da ispiranje očiju od čaja od kamilice izaziva alergije i otekline. Najbolje je izbjegavati ispiranje očiju na bazi čaja zbog moguće kontaminacije.
Najsigurnija opcija je kupovina komercijalnih kapi za oči. Za sigurne kapi za oči na bazi ulja probajte Emustil koji sadrži sojino ulje. Ako vas zanima upotreba prirodnih sastojaka, možete isprobati Similasan kapi za oči. Ova švedska tvrtka poznata je po homeopatskim kapi za oči. Homeopatska rješenja ne zahtijevaju reviziju od bilo kojeg vladinog tijela, tako da njihove koristi mogu biti zavaravajuće.
Kućni tretmani koji su sigurni
Postoje prirodni načini liječenja nadraženih očiju. Bilo da tražite olakšanje za ružičaste, crvene, suhe ili natečene oči, evo nekoliko kućnih lijekova za poticanje suza.
Brzo olakšanje: topli oblog
Topli komprese su učinkovita terapija za osobe sa suhim očima. Jedno je istraživanje pokazalo da zagrijavanje kapka kompresorom povećava suzni film i debljinu. Ako vas zanimaju prednosti određenog ulja, pokušajte to ulje staviti oko očiju, a vrući ručnik stavite preko lica na jednu do dvije minute.
Čajne vrećice: Cool oblog
Iako liječnici savjetuju protiv ispiranja očiju čajem, čajne vrećice možete koristiti kao hladni oblog. Vlažna, hladna vrećica čaja može umiriti oči. Crni čaj može čak smanjiti nadutost.
Trepnite i masirajte
Ako imate suhe oči zbog naprezanja očiju, pokušajte trepnuti češće ili postavite tajmer da se odmakne od računala svakih 15 minuta. Također možete izvesti jednostavnu masažu očiju kako biste potaknuli suzne žlijezde. U kratkom trzaju pokušajte zijevajući kako biste potaknuli više suza.
Pročitajte još: 8 savjeta za sprečavanje naprezanja očiju »
Prevencija putem prehrane
Također možete uzimati suplemente posebno za suhe oči. Jedno je istraživanje zaključilo da dodaci omega-3 masnih kiselina mogu imati koristi kod suhih očiju, posebno kod osoba koje imaju blefaritis ili bolest meibomanske žlijezde.
Evo nekoliko stvari koje trebate dodati svojoj prehrani kako biste ublažili suhe oči:
Pokušajte jesti
- dvije porcije ribe s visokim sadržajem omega-3 tjedno
- 300 miligrama (mg) gama-linolne kiseline dnevno
- 1.000 mg lanenog ulja dnevno, podijeljeno u tri doze
Jedenje agruma, orašastih plodova, integralnih žitarica, lisnatog zelenila i ribe dobro je i za vaše cjelokupno zdravlje očiju. Drugi načini zaštite oči od isušivanja su:
- povećanje vlažnosti u vašem domu
- mijenjanje filtera na grijačima ili klima uređajima
- izbjegavajte sušilice za kosu ili ne zatvarate oči dok ih koristite
- nositi zaštitne naočale kada je vani sunčano ili vjetrovito
Ne zaboravite piti puno vode, jer dehidracija može uzrokovati i suhe oči.
Krenite tradicionalnom rutom s kapljicama za oči bez recepta
Za liječenje očiju dostupne su mnoge tradicionalne metode. Možete isprobati proizvode bez recepta. Umjetne kapi za oči imaju koristi više od suhih, crvenih i natečenih očiju. Ljudi ih koriste i za smanjenje alergija, infekcija uha i akni. Potražite kapi za oči koje ne sadrže konzervanse kako biste izbjegli iritaciju. Kapi za oči možete koristiti dva do četiri puta dnevno.
| Stanje | Što kupiti |
| suhe oči | umjetne suze (Hypo Tears, Refresh Plus), kapi iz seruma u krvi |
| crvenilo | dekongestantne kapi za oči |
| alergije i svrbež | antihistaminske kapi za oči |
| bol, oticanje, iscjedak | slano ispiranje očiju, umjetne suze |
| ružičasto oko | antihistaminske kapi za oči |
Pročitajte više: Najbolji lijekovi za ružičasto oko »
Potražite liječnika ako vam stanje oka uzrokuje bol. To može biti znak infekcije, a možda će vam trebati i antibiotici. Vaš liječnik može vam propisati i oralne ili topičke lijekove za suhe oči. Neki mogu pomoći u proizvodnji suza. Drugi kratkoročni tretman mogu biti steroidi. U težim i upornijim slučajevima suhog oka vaš liječnik može preporučiti operativni zahvat ili drugu metodu liječenja, poput umetanja očiju ili svjetlosne terapije.
Donja linija
Izbjegavajte liječenje očiju domaćim kapi za oči ako možete. Suze su osjetljiv zaštitni sloj i mikrobi ih iz vaših kapljica za oči uradi sam:
- pogoršajte svoje stanje
- narušiti vaš vid
- uzrokuju infekcije očiju
- odgodite pravu dijagnozu za vaše oči
Ako još uvijek odlučite da želite koristiti domaće kapi za oči, obavezno učinite:
- koristite samo svježu seriju kako biste izbjegli bakterijske infekcije
- koristite čistu opremu koja je nedavno oprana u vrućoj vodi sa sapunom
- bacite svako rješenje nakon 24 sata
- izbjegavajte rješenje ako izgleda zamućeno ili prljavo
Odmah se obratite liječniku ako osjetite dvostruki vid, zamagljen vid ili bol zbog upotrebe domaćih kapi za oči.
Zdravlje očiju je kombinacija prehrane, navika i ukupnog zdravlja. Najbolje je liječiti uzrok dugoročnom olakšanju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam oči i dalje smetaju nakon liječenja.
