Već znate da vas tradicionalno tamnjenje dovodi u opasnost od opeklina od sunca, preranog starenja i raka kože. Česta alternativa su proizvodi za tamnjenje bez sunca, koji se pojavljuju u obliku gelova, losiona i sprejeva. Postoji novija, manje uobičajena alternativa koja tamnjenje navodno čini još lakšom: tablete za tamnjenje.
Ali može li vas jednostavno uzimanje tablete preplanuti bez ikakvih rizika? Iako ova metoda ne koži predstavlja rizik od UV zraka, tablete za sunčanje dolaze s nizom drugih nuspojava. Osim toga, oni će vašu kožu pretvoriti više narančastu od bronce!
Saznajte više o pilulama za sunčanje i kako se mjere s drugim načinima sunčanja bez sunčanja.
Kako djeluju tablete za sunčanje?
Najčešći aktivni sastojak tableta za tamnjenje je aditiv za bojanje hrane koji se naziva kantaksantin. Kada unosite ovaj dodatak boja, on navodno oslobađa sastojke koji mijenjaju pigment u vašoj koži, a dugotrajna upotreba učinit će vašu kožu tamnijom.
Ipak, nisu sve metode tamnjenja jednake. Dok stvarni tamnjenje na suncu uzrokuje tamnjenje melanina u vašoj koži, tablete za sunčanje djeluju iznutra, izbacujući aditive u boji na vašu kožu. Rezultat izgleda više narančasto u odnosu na zaželjeni brončani nijansu koji mnoge nade štavljenja traže.
Koliko dobro rade?
Tablete za sunčanje mogu tehnički djelovati, ali postoji nekoliko upozorenja o njihovoj učinkovitosti:
- Može potrajati i do dva tjedna da se bojila pojave u vašem tijelu dovoljno da se pojave na vašoj koži.
- Dobivena boja će vjerojatno izgledati više narančasta do narančasto-smeđa u usporedbi s brončanom bojom koju mnogi traže u preplanuloj koži.
- Tablete za sunčanje neće uspjeti bez rizika. Njihovi sastojci nisu prirodni i mogu dovesti do ozbiljnih nuspojava.
Jesu li tablete za sunčanje sigurne?
Iako su pilule za sunčanje relativno novi trend na tržištu sunčanja bez sunca, rani dokazi pokazuju da ti dodaci nisu sigurni. Također nisu odobreni od FDA, pa biste ih koristili na vlastiti rizik.
Canthaxanthin je odobren - ali samo kao sastojak koji se koristi u svrhu bojanja hrane. Nije odobren u tako većim dozama kao što se vidi u tabletama za tamnjenje. Canthaxanthin se smatra sigurnim samo ako ga konzumirate u malim količinama u hrani koju jedete.
Ostali ubrzivači sunčanja uzeti oralno također mogu biti opasni. Oni mogu sadržavati sastojak zvan tirozin, vrstu aminokiseline. Uzimanje previše beta karotena može uzrokovati toksičnost vitamina A.
Koje su moguće nuspojave tableta za sunčanje?
Tablete za sunčanje mogu dovesti do ozbiljnih nuspojava, uključujući:
- košnice i ograde
- gastrointestinalna pitanja, kao što su trbušni grčevi i proljev
- oštećenje jetre
- retinopatija (oštećenje oka)
- promjene vida
- gubitak vida
Druga nuspojava je narančasta koža. Iako to ne utječe nužno na vaše zdravlje, narančasta koža i dalje može biti neželjena posljedica uzimanja tableta za sunčanje.
Žutica se može razviti usvajanjem previše vitamina A. To može učiniti da vaše oči i koža izgledaju žuto. Beta karoten može dovesti do velikog unosa vitamina A u vaše tijelo.
Ono što još više zabrinjava je da ćete možda imati rizik od ovih nuspojava godinama nakon uzimanja tableta za sunčanje. U nekim se izvješćima navodi da kantaksantin ostaje u tijelima nekih 2 do 7 godina.
Ostale mogućnosti sunčanja bez sunca
Tablete za tamnjenje nisu sigurne, ali još uvijek imate sigurnije mogućnosti u odnosu na sunčanje na UV zrakama. Kućne samotamnice su među najpopularnijim opcijama. Dostupni su u obliku losiona, sprejeva i gelova i neće dovesti do oštećenja unutarnjih organa koje mogu dobiti tablete za tamnjenje.
Ipak, nekim je korisnicima teško primijeniti suncokrete bez sunčanja kod kuće. Piling kože prije vremena može spriječiti neželjene pruge i neujednačenu boju. Profesionalni ten u spreju može biti još jedna opcija.
Jedno ograničenje sunčanih sunđera je što ne nude nikakvu zaštitu od sunca. I dalje trebate nositi kremu za sunčanje svaki dan - budite sigurni da se često ponavljate kad igrate sport ili plivate na otvorenom.
Od čega se prave tablete za sunčanje?
Tablete za tamnjenje sadrže spojeve slične beta karotenu. Ovaj oblik vitamina A odgovoran je za dobivanje mrkve i slatkog krumpira uočljive narančaste boje. Canthaxanthin je najčešći sastojak tableta za tamnjenje.
Canthaxantthin je karotenoid crvene naranče koji se prirodno pojavljuje u određenim namirnicama, poput voća i povrća. Također se koristi kao dodatak hrani za narančastu i crvenu boju. Velike su šanse da već imate malu količinu ovog spoja pohranjenog u vašem tijelu iz hrane koju jedete.
Neke tablete za sunčanje koje se prodaju putem interneta mogu također sadržavati jedan ili više sljedećih sastojaka:
- Beta karoten
- likopen
- lutein
- kurkuma
Svi ovi sastojci imaju narančaste do crvene spojeve. Ideja je s vremenom potamniti vašu kožu dugotrajnom uporabom.
Tablete za tamnjenje ne sadrže sastojke koje biste mogli pronaći u kožama bez sunca. Obično sadrže sastojak koji je odobren od FDA, a zove se dihidroksiaceton (DHA).
Ključni postupci
Tablete za sunčanje su nove na tržištu, ali preliminarni dokazi pokazuju da ti proizvodi nisu sigurni. Ipak, ne biste trebali pokušavati nabaviti brončanu kožu pomoću salona za sunčanje ili izravnog sunčanja.
Dostupno je više opcija za sunčanje bez sunca koje vam mogu pomoći da dobijete preplanuli ten - i to bez rizika od dužeg izlaganja UV zracima i pilula za sunčanje.
