Jednom godišnje, otkad mi je kćer imala 2 godine, prioritet sam oduzeo trodnevni odmor. U početku to nije bila moja ideja. To je nešto što su me moji prijatelji gurnuli u. Ali u protekle dvije godine postalo je nešto što sam prepoznao kao presudno za moje opće dobro.
Tri dana možda ne zvuče mnogo, ali kao samohrana mama otprilike je sve što mogu zamahnuti. Obično razmjenjujem duge vikende s prijateljima koji također žele pobjeći. Odvode moju djevojčicu dok mene nema, a ja vodim njihovu djecu nekoliko vikenda kasnije. Putujem u neko mjesto u blizini kuće, obično s drugim prijateljima kojima je potreban odmor.
Cilj, za mene, nije dug i luksuzan odmor. Neki će roditelji možda potrajati dulje, a ako to uspijete riješiti, više vam daje snage! Ali za mene su tri dana dovoljna. Dosta za što, pitate? Pa, čitajte dalje i otkrijte zašto sam tako jak zagovornik roditelja, što je prioritet da se vrijeme odvoji od njihove djece.
1. Trebate napuniti
Budimo iskreni: roditeljstvo iscrpljuje. Bez obzira koliko volite svoju djecu (i naravno da svi volimo našu djecu), biti roditelj puno oduzima od osobe. Neprestano posvećujete energiju i resurse ovoj maloj osobi kojoj toliko treba od vas. Činite stvari za njih, a na račun činjenja stvari za sebe. I rijetko kad dobijete san koji vam treba.
Roditeljstvo vam može iscrpiti energiju kao ništa drugo, a odmor bez djece spreman je to napuniti. Riječ je o spavanju, fokusiranju samo na vaše potrebe i davanju sebi dozvolu da jednostavno budete ljubazni prema sebi nekoliko dana.
2. Trebate podsjetiti svoju djecu (i sebe) za šta ste sposobni
Moja najveća borba s godišnjim odmorom bez djece bila je samo odvajanje od moje kćeri. Imala je veliku razdvojenu tjeskobu. I vjerojatno sam i ja. Mislim da smo oboje bili uvjereni da sam ja jedini koji se može brinuti za nju.
Bez obzira u što smo vjerovali, istina je da u našim životima postoji mnogo ljudi koji vole moju kćer i savršeno su sposobni brinuti se o njoj nekoliko dana. Na kraju, to koristi mojoj djevojci da se druži s tim drugim odraslim osobama koje nisam ja. Oboje rastemo u tom vremenskom razmaku i oboje smo naučili da je savršeno sposobna napredovati bez mene da lebdim u blizini.
3. Trebate dopustiti da se netko drugi brine o vama
Kao roditelji, naša je zadana postavka briga za sve ostale. Brisamo guze, rijetko kad jedemo cjelovit obrok, a da nekome ne moramo priuštiti nešto, i stalno razmatramo potrebe svoje djece ispred naših vlastitih.
Odmor bez djece sprema se tom obrascu, pa makar i samo nekoliko dana. Riječ je o uživanju u jelima za koja ne morate kuhati ili posluživati, opuštajući osoblje koje čisti hotel da vam napravi krevet i očisti sudoper za promjenu te jednostavno uživate u tome da nema nikoga osim sebe.
Podijelite na Pinterestu
4. Morate se ponovno povezati s drugim odraslim osobama
Roditelji često ne shvaćaju koliko se njihovih svakodnevnih razgovora vrti oko djece. Za bračne parove odmor bez djece može biti prilika da zapravo razgovaraju jedni s drugima. I ne razgovarajte ne o izvještajnoj kartici djeteta ili o tome tko će djecu prebaciti na vježbu T-lopte sljedećeg tjedna, već o stvarima koje su im omogućile da se zaljube. Prilika je da se nadogradite na tom odnosu izvan svojih uloga roditelja. To je toliko važno jer održavanje zdravog braka omogućuje vam da u konačnici budete bolji roditelji.
Za samohrane roditelje poput mene, ukupno uranjanje u roditeljstvo može biti još ekstremnije. Toliko si zauzet da to radiš za svoju djecu, nemaš toliko vremena za njegovanje odnosa s odraslima. Ponekad odlazim danima bez razgovora s nekim drugim odraslim ljudima o bilo čemu izvan posla ili djetetu. Ali kad provedem ove odmore, ponovno se povezujem s prijateljima i s drugim odraslim osobama koje sretnemo na putu. Uspostavljam kontakt, vodim razgovore o stvarima koje su mi važne i sjećam se koliko je poticajno samo povezati se.
5. Trebate se sjetiti tko ste izvan roditeljstva
To me dovodi do možda najvažnijeg razloga što trebate odmor bez djece: Jer ste više od mame ili tate. Imali ste strasti prije roditeljstva, a strasti još uvijek imate. Ali često se te strasti potiskuju u korist brige o vašoj djeci. Izlaziti na nekoliko dana bez djece omogućuje vam da se sjetite stvari koje vas potiču izvan roditeljstva.
Za mene to često znači provoditi puno vremena na planinarenju na otvorenom i dobiti onoliko čitanja koliko mogu. To su stvari koje volim, a to su stvari koje ne moram raditi gotovo toliko (barem, ne na načine na koje preferiram) sada kad sam roditelj.
Poanta
Ovi su odmori način da se podsjetim da mama nije sve ono što jesam. A taj podsjetnik je nešto što roditelji trebaju s vremena na vrijeme.
P:
Koji su još načini na koji roditelji mogu dati prednost vlastitim potrebama i njegovati svoje mentalno zdravlje?
Anonimni pacijent
A:
• Vrijeme za redovito vježbanje može vam pomoći na svim frontovima, posebno ako se to radi samo ili sa ostalim odraslim osobama.
• Budite iskreni prema sebi koliko vam treba spavanja i tražite načine kako biste dobili dovoljno.
• Potražite ljude koji dijele vaše odrasle interese i proširite svoj društveni krug izvan roditelja prijatelja svoje djece. • Možete se pridružiti klubu s knjigama ili ga pokrenuti!
• Kada imate noćne izlaske ili druge izlaske, pokušajte uključiti aktivnost ili temu o kojoj ne biste automatski padali u svoje stare svakodnevne razgovore.
Karen Gill, dr. Odgovori, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Podijelite na Pinterestu
