Kad god prvi put kažem nekome da imam panični poremećaj, obično ga prati vrlo zbunjen pogled i nešto po uzoru na: "Ali vi ste tako odlazni?" Da su me poznavali u srednjoj školi, nagoviještali su i činjenicu da sam proglašena za najpričavniju djevojku u čitavom višem razredu. (Ali, zaboravimo molim te!)
Poanta je u tome što je rijetko pronaći nekoga ko nije šokiran da se kao odlazeća, pričljiva osoba također nosim s bijesnom anksioznošću.
Ova ponovljena reakcija natjerala me da razmišljam o tome koliko stereotipa imamo kao društvo kad je riječ o tipovima ličnosti, naime o načinu na koji označavamo introverte i ekstroverte. Umjesto istraživanja dubine svakog od njih, krajnosti se često iznose pri objašnjavanju istih.
Da se u potpunosti uronimo u te mitove, krenimo u srž onoga što znači biti ekstrovertiran ili introvertiran.
„Introverzija i ekstroverzija su osobne osobine i na njih često utječu priroda i odgajanje. Budući da se o njima često raspravlja u poslovnim, društvenim i veznim krugovima, često su pogrešno shvaćeni , dr. Juli Fraga, Psy. D. kaže Healthline.
„Ekstroverzija i introverzija odnose se na ljude od kojih dobivaju energiju. Ekstroverti se napajaju druženjem u većim skupinama ljudi, mnogo prijatelja, umjesto nekoliko intimnih, dok se introverti napajaju provođenjem vremena sami ili s manjom skupinom prijatelja."
Veliki korak: Nije kako se ponašate, nego u kojim situacijama uspijevate i od čega dobivate energiju. Imajući to na umu, istražimo u mitovima o ekstrovertima i introvertima koje treba staviti u krevet.
1. Samo se ekstroverti vole družiti
Opet, razlika je u tome koliko se osoba voli družiti, umjesto da se jedna vrsta osobe uopće ne želi družiti.
"Ljudi često misle da su introverti 'antisocijalni', što nije slučaj. Introverti uživaju u vezama i druženju; jednostavno imaju različitu razinu tolerancije prema tome koliko su im druženja ugodna."
Naprotiv, ekstroverti se mogu promatrati kao život stranke ili socijalnih leptira. "Sigurno postoji povezanost, ali to nije uvijek slučaj", kaže dr. Fraga. Iako introverti vole voljeti više vremena sami, ova pauza im omogućuje da u potpunosti ulažu i uživaju dok su s prijateljima.
2. Introverti ne preuzimaju rizik
Što na svijetu ima koliko ljudi s kojima se družite ili ako volite provoditi vrijeme sami imaju veze s rizikom? Strahovi i želje potpuno su različita razlika od ekstroverzije i introverzije.
"[Te oznake] prenose dezinformacije i mogu prouzrokovati širenje glasina o tim karakteristikama ličnosti koje su neosnovane", kaže dr. Fraga.
Dakle, umjesto da brojite introverte za rizične stvari, dajte im priliku da se izraze i odaberu je li neka aktivnost nešto što ih zanima.
3. Ekstroverti su sretniji
Svojim postupkom, djelujući kao ekstrovert ili introvert, nastavljate na način koji vas čini sretnijima - pa zašto bi se jedan osjećao bolje ili loše? Jedini način na koji bi se jedna osoba osjećala tužnije je kad bi pokušao djelovati suprotno od one koja je prirodno.
Ono što će vas učiniti najsretnijim je prihvatanje društvenih situacija prema kojima prirodno gravitirate, umjesto da se forsirate u one koje su prevelike ili male.
4. Introvert je vjerojatniji da će se baviti mentalnim bolestima
Samo zato što se netko dobro snalazi u velikim skupinama i pričljiv je, ne znači da je manje vjerojatno da će se nositi s mentalnom bolešću.
Štetno je pretpostaviti da postoji veza. Kada promatramo što povećava rizik od mentalnih bolesti, moramo razmotriti mnoge čimbenike: biologiju, traumu u djetinjstvu, obiteljsku povijest i ukupni temperament “, kaže dr. Fraga.
Iskreno, puno vremena koje odlazim i puno razgovaram, to je vrijeme kad moja anksioznost prođe više nego normalno. Okružujući se dobrim ljudima i razgovarajući o nepovezanim stvarima, pomaže mi da uklonim anksioznost ili da je umanjim u potpunosti.
5. Ekstroverti su mnogo samopouzdaniji
Povjerenje zna što je najbolje za vas i s kime želite provoditi svoje vrijeme. Nema više prijatelja ili stalno biti društven. Dakle, je li osoba introvert ili ekstrovert, to ne utječe na njihovo samopouzdanje, sve dok rade ono što ih čini dobro i sretno.
6. Introverti su tihi
Opet, introverti nisu nužno stidljivi ili plašni. Ako samo vidite introvert u velikim grupnim postavkama, to može biti takav dojam koji ste dobili, ali to je samo zato što oni nisu u okruženju u kojem uspijevaju.
Kao kad netko kaže: "Oni su tihi dok ih ne upoznaš." Odvojite vrijeme za introverte i družite se s njima u manjem okruženju. Možda ćete biti iznenađeni koliko brzo ih nećete moći natjerati da prestanu razgovarati!
7. Introverti i ekstroverti se neće slagati
Stvar je u tome da niko nije potpuno na jedan ili drugi način, a postojat će i slučajevi da introvert uživa u druženju u velikoj grupi dok ekstrovert razgovara jedan na jedan.
Te sklonosti ne određuju osobine ličnosti neke osobe, što znači da bi introvert i ekstrovert mogli pronaći puno stvari oko kojih se mogu povezati. Ključno je pružiti priliku svima, bez obzira u kojoj se grupi veličina osjećaju najugodnije.
Sarah Fielding pisac je iz New Yorka. Njeno je pisanje objavljeno u Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Najlon i OZY, gdje pokriva socijalnu pravdu, mentalno zdravlje, zdravlje, putovanja, veze, zabavu, modu i hranu.
