Što je postporođajna depresija?
Vjerojatno ste čuli za "baby blues". To je zato što je sasvim uobičajeno da se nove majke osjećaju pomalo tužno, zabrinuto ili umorno. Čak 80 posto majki ove osjećaje osjeća tjedan ili dva nakon porođaja. To je potpuno normalno i obično blijedi u nekoliko tjedana.
Iako neki od simptoma zvuče isto, postporođajna depresija je različita od baby bluesa.
Postporođajna depresija je puno moćnija i traje dulje. Prati oko 15 posto rođenih, u majki koje su prvi put rođene i kod onih koje su rodile prije. Može izazvati jake promjene raspoloženja, iscrpljenost i osjećaj beznađa. Intenzitet tih osjećaja može otežati brigu o bebi ili sebi.
Postporođajnu depresiju ne treba uzimati olako. To je ozbiljan poremećaj, ali može se prevladati liječenjem.
Koji su simptomi postporođajne depresije?
Iako je normalno da nakon porođaja osjećate ćud ili umor, postporođajna depresija znatno nadilazi to. Njeni simptomi su teški i mogu ometati vašu sposobnost funkcioniranja.
Simptomi postporođajne depresije variraju od osobe do osobe, pa čak i iz dana u dan. Ako imate postporođajnu depresiju, vjerojatno ste upoznati s nekoliko sljedećih pokazatelja:
- Osjećate se tužno ili plačete puno, čak i kad ne znate zašto.
- Iscrpljeni ste, ali ne možete zaspati.
- Previše spavate.
- Ne možete prestati jesti ili vas hrana uopće ne zanima.
- Imate razne neobjašnjive bolove, bolove ili bolesti.
- Ne znate zašto ste razdražljivi, anksiozni ili ljuti.
- Vaša raspoloženja se mijenjaju iznenada i bez upozorenja.
- Osjećate se izvan kontrole.
- Teško se sjećate stvari.
- Ne možete se koncentrirati ili donositi jednostavne odluke.
- Nemate interesa za stvari u kojima ste uživali.
- Osjećate se nepovezano s bebom i pitate se zašto niste ispunjeni radošću kao što ste mislili da budete.
- Sve se osjeća neodoljivo i beznadno.
- Osjećate se bezvrijedno i krivo zbog svojih osjećaja.
- Osjećate se kao da se nikome ne možete otvoriti jer će misliti da ste loša majka ili će vam uzeti dijete, pa se povučete.
- Želite pobjeći od svih i od svega.
- Imate nametljive misli o tome kako naštetiti sebi ili svojoj bebi.
Vaši prijatelji i obitelj mogu primijetiti da se povlačite iz njih i iz društvenih aktivnosti ili da jednostavno ne izgledate poput sebe.
Simptomi će se najvjerojatnije pojaviti u roku od nekoliko tjedana nakon poroda. Ponekad, postporođajna depresija ne izlazi tek mjesecima kasnije. Simptomi mogu prestati dan ili dva, a zatim se vratiti. Bez liječenja simptomi se mogu nastaviti pogoršavati.
Liječenje postporođajne depresije
Ako imate simptome postporođajne depresije, trebali biste što prije posjetiti svog liječnika kako biste mogli započeti s liječenjem.
Postoje dva glavna tretmana za postporođajnu depresiju: lijekovi i terapija. Bilo koja od njih može se koristiti sama, ali oni mogu biti učinkovitiji kada se koriste zajedno. Također je važno napraviti neke zdrave odluke u svojoj svakodnevnoj rutini.
Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja da otkrijete koji tretman djeluje na vas. Održavajte otvorenu komunikaciju sa svojim liječnikom.
liječenje
Antidepresivi imaju izravan učinak na mozak. Oni mijenjaju kemikalije koje reguliraju raspoloženje. Ali neće raditi odmah. Može proći nekoliko tjedana uzimanja lijekova prije nego što primijetite razliku u svom raspoloženju.
Neki ljudi imaju nuspojave dok uzimaju antidepresive. To može uključivati umor, smanjeni seksualni nagon i vrtoglavicu. Ako se pokaže da nuspojave pogoršavaju simptome, odmah obavijestite svog liječnika.
Neke antidepresive sigurno je uzimati ako dojite, ali drugi možda nisu. Obavezno obavijestite svog liječnika ako dojite.
Ako vam je razina estrogena niska, vaš liječnik može preporučiti hormonsku terapiju.
Terapija
Psihijatar, psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može pružiti savjetovanje. Terapija vam može pomoći da shvatite destruktivne misli i ponuditi strategije za rad kroz njih.
Briga za samoga sebe
Ovaj dio liječenja može biti malo teži nego što zvuči. Prakticiranje samooskrbe znači malo popuštanja.
Ne biste trebali pokušati preuzeti veću odgovornost nego što možete podnijeti. Drugi možda instinktivno ne znaju što vam treba, pa je važno da im kažete. Odvojite malo "vremena", ali nemojte se izolirati. Razmislite o pridruživanju grupi podrške za nove majke.
Alkohol je depresiv, pa ga trebate izbjegavati. Umjesto toga, pružite svom tijelu svaku priliku da ozdravi. Jedite dobro izbalansiranu prehranu i vježbajte svaki dan, čak i ako je to samo šetnja okolom.
Liječenje pomaže većini žena da se osjećaju bolje u roku od šest mjeseci, iako može trajati i duže.
Postoje li prirodni lijekovi za postporođajnu depresiju?
Postporođajna depresija je ozbiljna i nije nešto što bi trebali pokušati liječiti bez prinove liječnika.
Uz medicinsko liječenje, prirodni lijekovi kao što su vježbanje i postizanje prave količine sna mogu pomoći u poboljšanju simptoma. Masaža, meditacija i druge metode pažnje mogu vam pomoći da se osjećate bolje. Držite se prehrane s visokim udjelom hranjivih sastojaka, ali s malo prerađene hrane. Ako u svojoj prehrani ne dobivate potrebne hranjive tvari, pitajte svog liječnika da vam preporuči ispravne dodatke prehrani.
Dodaci
Biljni lijekovi mogu biti privlačni. Međutim, američka agencija za hranu i lijekove (FDA) ne regulira dodatke prehrani na isti način kao što reguliraju lijekovi. Agencija prati dodatke radi sigurnosti, ali ne procijenjuje valjanost zdravstvenih tvrdnji.
Također, prirodni dodaci još uvijek mogu komunicirati s lijekovima i uzrokovati probleme. Obavijestite svog liječnika ili ljekarnika o svim dodacima koje uzimate i u kojim količinama, čak i ako se čine bezopasnim. Mnogo stvari koje konzumirate može završiti u majčinom mlijeku, što je još jedan razlog da se liječnik informira.
Sveža luka biljka je koju neki ljudi koriste za liječenje depresije. Prema March of Dimes, jednostavno nema dovoljno istraživanja da bismo znali je li ovaj dodatak siguran za liječenje postporođajne depresije.
Postoje dokazi da nedostatak omega-3 masnih kiselina može biti povezan s postporođajnom depresijom. Međutim, nema dovoljno istraživanja da bi se znalo da li bi uzimanje omega-3 dodataka poboljšalo simptome.
Saznajte više o prirodnim lijekovima za postporođajnu depresiju »
Što uzrokuje postporođajnu depresiju?
Točan uzrok nije jasan, ali postoje neki čimbenici koji mogu pridonijeti postporođajnoj depresiji. Postporođajna depresija može biti potaknuta kombinacijom fizičkih promjena i emocionalnih stresa.
Fizički čimbenici
Jedna od najvećih fizičkih promjena nakon poroda uključuje hormone. Dok ste trudni, razina estrogena i progesterona viša je nego inače. U roku od nekoliko sati od poroda, razina hormona se vraća u prethodno stanje. Ova nagla promjena može dovesti do depresije.
Neki drugi fizički faktori mogu uključivati:
- niska razina hormona štitnjače
- lišavanje sna
- neadekvatna prehrana
- zdravstvena stanja
- zlouporaba droga i alkohola
Emotivni čimbenici
Moguće je da ćete razviti postporođajnu depresiju ako ste imali poremećaj raspoloženja u prošlosti ili ako u vašoj obitelji postoje poremećaji raspoloženja.
Emotivni stresori mogu uključivati:
- nedavni razvod ili smrt voljene osobe
- vi ili vaše dijete imate ozbiljne zdravstvene probleme
- socijalna izolacija
- financijska opterećenja
nedostatak podrške
Činjenice i statistike nakon porođaja
Depresija nasuprot bluesu
Oko 80 posto majki ima plavo dijete tijekom tjedana nakon poroda. Suprotno tome, opsežno istraživanje iz 2013. pokazalo je da samo 14 posto majki pozitivno pregledava depresiju. Od tih žena, 19,3 posto mislilo je naštetiti sebi, a 22,6 posto ranije dijagnosticiran bipolarni poremećaj.
Faktori rizika
Studija je pokazala da su vjerovatnoće bile žene koje su imale depresiju:
- mlađi
- manje obrazovani
- javno osigurani
- Afroamerikanac
početak
Autori studije također su otkrili kućne posjete ili telefonske intervjue sa 973 žene koje su:
- 26,5 posto je imalo depresiju prije trudnoće
- 33,4 posto je počelo imati simptome tijekom trudnoće
- 40,1 posto primijeti simptome nakon porođaja
Dobivanje pomoći
Prema neprofitnom postporođajnom napretku, samo oko 15 posto žena s postporođajnom depresijom dobiva stručnu pomoć. Uz to, ove brojke predstavljaju samo žene koje su imale živo rođenje. Oni ne uključuju postporođajnu depresiju kod žena koje su pobačale ili čije su bebe mrtvorođene. To znači da je stvarna učestalost postporođajne depresije možda veća nego što mislimo.
Ostala statistika
- Postporođajna anksioznost je česta, koja pogađa više od 1 od 6 žena nakon porođaja. Među majkama koje se prvi put susreću, stopa je 1 na 5.
- Kaže se da je samoubistvo razlog oko 20 posto smrti nakon porođaja. To je drugi najčešći uzrok smrti u postporođajnih žena.
- Postporođajni OCD je prilično rijedak. Potiče se oko 1 do 3 od 100 rodnih žena.
- Postporođajna psihoza je rijetka, koja pogađa 1 do 2 na 1.000 žena nakon porođaja.
- Procjenjuje se da do 25 posto očeva doživi depresiju u prvoj godini porođaja.
- Kad je napustila prvu godinu nakon porođaja, studija iz 2010. otkrila je da je 39 posto majki i 21 posto očeva imalo epizodu depresije do trenutka kada je njihovo dijete bilo 12 godina.
Gdje pronaći podršku za postporođajnu depresiju
Prvo se posavjetujte s OB-GYN-om kako biste riješili svoje fizičke simptome. Ako vas zanima, liječnik vas može uputiti terapeutu ili drugim lokalnim sredstvima. Vaša lokalna bolnica je još jedno dobro mjesto za dobivanje uputnica.
Možda biste se osjećali ugodnije kad se obratite drugima koji su prošli kroz istu stvar. Oni razumiju što osjećate i mogu vam ponuditi pomoć u okruženju. Razmislite o pridruživanju grupi za nove majke. Neki od njih mogu živjeti i s depresijom, anksioznošću ili postporođajnom depresijom.
Te organizacije mogu vam pomoći da vas vode do odgovarajućih resursa:
- Grupe za podršku postporođajnoj depresiji u SAD-u i Kanadi: Ovo je opširan popis grupa za podršku širom Sjedinjenih Država (po državama) i Kanade.
- Postporođajno obrazovanje za roditelje na 805-564-3888: Obučeni volonteri odgovore na „toplu liniju“24/7 da bi pružili podršku.
- Postporođajni napredak: Ova organizacija ima informacije i podršku za trudnice i nove mame koje imaju postporođajnu depresiju i anksioznost.
- Postpartum Support International na 800-944-4PPD (800-944-4773): Ovaj resurs nudi obrazovanje, internetsku podršku i informacije o lokalnim resursima.
Ako vam se ne sviđa jedan sustav za podršku, u redu je pokušati drugi. Nastavite pokušavati dok ne nađete pomoć koja vam je potrebna.
Kako se nositi s postporođajnom depresijom: 4 savjeta
Nakon savjetovanja s liječnikom, možete učiniti nekoliko drugih stvari koje se mogu nositi s postporođajnom depresijom.
1. Komunicirati
Možda ćete biti u iskušenju da svoje osjećaje zadržite za sebe, posebno ako ste prirodno rezervirana osoba. Ali moglo bi biti korisno razgovarati o stvarima s nekim kome vjerujete. Možda ćete otkriti da niste sami i da su drugi voljni slušati.
2. Boriti se protiv izolacije
Ostati usamljen svojim osjećajima može se pretvoriti u depresiju. Nije neophodno imati vrtlog društvenog života, ali pokušajte održavati svoje najbliže veze. To vam može pomoći da se osjećate povezano.
Ako vam je ugodno u grupnom okruženju, možete se pridružiti grupi za podršku depresiji ili grupi posebno za nove mame. Ako ste prestali sudjelovati u prethodno ugodnim grupnim aktivnostima, pokušajte ih ponovo da vidite pomaže li. Biti u grupi može vam pomoći da se usredotočite na druge stvari i oslobodite se stresa.
3. Odrežite se sitnica
Ako vam nije do posla i posla, pustite ih. Koristite svoju energiju da vodite računa o osnovnim potrebama za vas i vaše dijete. Ako je to uopće moguće, potražite pomoć obitelji i prijatelja.
4. Odmorite se i opustite se
I vaše tijelo i duh trebaju dobar san. Ako beba ne spava dugo, nazovite nekoga da promijeni položaj tako da može spavati. Ako imate poteškoća s odlaskom, isprobajte vruću kupku, dobru knjigu ili bilo što što vam pomaže da se opustite. Meditacija i masaža mogu vam olakšati napetost i pomoći vam da zaspite.
Saznajte više o tome kako se nositi sa postporođajnom depresijom »
Lijekovi za postporođajnu depresiju
Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina
Paroksetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) i sertralin (Zoloft) su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI). Najčešće se koriste antidepresivi. Ovi lijekovi utječu na serotonin, kemikaliju u mozgu koja regulira raspoloženje. Obično imaju manje nuspojava od ostalih antidepresiva.
Atipični antidepresivi
Ti noviji antidepresivi ciljaju i nekoliko neurotransmitera u mozgu. Duloksetin (Cymbalta) i venlafaksin (Effexor) primjeri su atipičnih antidepresiva.
Triciklički antidepresivi i inhibitori monoamin oksidaze
Ti stariji antidepresivi utječu na neurotransmitere u mozgu. Oni imaju tendenciju da proizvode nuspojave i obično se ne propisuju, ako sve druge mogućnosti nisu djelovale.
Nuspojave i razmatranja antidepresiva
Svi antidepresivi mogu izazvati nuspojave, poput:
- suha usta
- mučnina
- vrtoglavica
- glavobolje
- nesanica
- nemir
- umor
- debljanje
- znojenje
- proljev
- zatvor
- smanjen seksualni nagon
- anksioznost
- podrhtavanje
Antidepresivi često trebaju nekoliko tjedana da počnu djelovati, pa je potrebno strpljenje. Moraju se uzimati točno onako kako je propisano, bez preskakanja doza. Počet ćete s najmanjom dozom, ali liječnik vam može povećati dozu odjednom ako ne djeluje. Možda će biti potrebno malo pokušaja i pogreške kako biste pronašli najbolji lijek i pravu dozu za vas. Tijekom uzimanja antidepresiva morat ćete redovito posjećivati svog liječnika.
Ako uzimate veliku dozu ili dugo uzimate antidepresive, možda ćete se morati smanjiti kada budete spremni prestati. Zaustavljanje iznenada može povećati nuspojave.
Hormonska terapija
Hormonska terapija može biti opcija ako vam nivo estrogena padne. Nuspojave hormonske terapije mogu uključivati:
- promjene težine
- bol u dojkama ili nježnost
- mučnina i povračanje
Hormonska terapija također može povećati rizik od razvoja određenih karcinoma.
Prije uzimanja bilo kojeg lijeka ili hormonske terapije, obavijestite svog liječnika ako dojite. Neki od ovih lijekova mogu se prenijeti na vaše dijete putem majčinog mlijeka.
Što je teška postporođajna depresija?
Bez liječenja, postporođajna depresija može se progresivno pogoršati. Najopasnije je kada dovede do razmišljanja kako naštetiti sebi ili drugima. Nakon što se ove misli počnu javljati, potrebna je medicinska intervencija.
Znakovi teške postporođajne depresije uključuju:
- halucinacije ili viđenje, sluh, miris ili osjećaj stvari kojih zapravo nema
- zablude ili neracionalna uvjerenja, stavljanje prevelikog značaja na beznačajne stvari ili osjećaj progona
- dezorijentacija, zbunjenost i razgovor gluposti
- neobično ili nepristojno ponašanje
- bijes ili nasilne radnje
- samoubilačke misli ili pokušaj samoubojstva
- misli da naštete vašoj bebi
Sve su to znakovi da vam je potrebno hitno medicinsko liječenje. Možda će biti potrebna hospitalizacija. Teška postporođajna depresija može biti opasna po život, ali može se uspješno liječiti.
Koji su faktori rizika za postporođajnu depresiju?
Svaka nova majka može razviti postporođajnu depresiju bez obzira na dob, nacionalnost ili koliko djece ima.
Te stvari mogu povećati rizik:
- prethodna depresija ili drugi poremećaj raspoloženja
- obiteljska povijest depresije
- ozbiljni zdravstveni problemi
- nedavni stres, kao što su razvod, smrt ili ozbiljna bolest voljene osobe
- neželjena ili teška trudnoća
- imaju blizance, trojke ili druge blizance
- da vam se beba rodila prerano ili sa zdravstvenim problemima
- biti u nasilnoj vezi
- izoliranost ili nedostatak emocionalne podrške
- loša prehrana
- zlouporaba droga ili alkohola
- lišavanje sna i iscrpljenost
Ako imate neke od ovih faktora rizika, razgovarajte s liječnikom čim primijetite simptome. Postporođajna depresija može povećati rizik od zlouporabe tvari ili štete sebi ili bebi.
Prevencija postporođajne depresije
Apsolutna prevencija zaista nije moguća. Ipak, neki od čimbenika mogu vas učiniti sklonijima postporođajne depresije, pa ćete možda moći napraviti nekoliko stvari da smanjite rizik.
Prvo, budite proaktivni. Tijekom trudnoće obavijestite svog liječnika ako:
- imali ste prethodnu epizodu postporođajne depresije
- ste ikada imali veliku depresiju ili neki drugi poremećaj raspoloženja
- trenutno imate simptome depresije
Vaš liječnik će možda moći propisati odgovarajuću terapiju i unaprijed dati preporuke.
Također ćete moći smanjiti svoje šanse za razvoj postporođajne depresije slijedeći ove savjete:
- Postavite sustav podrške prije nego što se dijete rodi.
- Napravite akcijski plan i zapišite ga. Uključite kontakt informacije za svog liječnika, lokalne službe za podršku i člana obitelji ili prijatelja kojem se možete povjeriti.
- Osigurajte dogovor o čuvanju djece kako biste se mogli odmoriti. Ako se pojave simptomi, točno ćete znati što učiniti.
- Pridržavajte se zdrave prehrane i pokušajte svakodnevno vježbati.
- Ne povlačite se iz aktivnosti u kojima uživate i pokušajte zaspati.
- Držite linije komunikacije otvorenima s voljenima.
Novo dijete u kući mijenja obiteljsku dinamiku i mijenja obrasce spavanja. Ne morate biti savršeni, pa jednostavno krenite na sebe. Odmah prijavite simptome svom liječniku. Rani tretman može vam pomoći da se brže oporavite.
Što je postporođajna psihoza?
Najteži oblik postporođajne depresije je postporođajna psihoza. Postporođajna psihoza je rijetka pojava. Kad se to dogodi, obično je to prvih nekoliko tjedana nakon poroda. Psihoza je vjerojatnija ako imate povijest poremećaja raspoloženja.
Psihoza znači da više niste utemeljeni u stvarnosti. Postporođajna psihoza je rijetka. Kad se to dogodi, obično je to prvih nekoliko tjedana nakon što ste rodili. Često je postporođajna psihoza povezana s bipolarnom bolešću.
Najraniji simptomi su nemir, razdražljivost i nesanica. To bi se moglo lako previdjeti kao dječji bluz ili čak uskraćenje sna.
Halucinacije i zablude također su uobičajeni simptomi koji uključuju vid, sluh, miris i osjećaj stvari koje izgledaju stvarno, ali nisu. Na primjer, mogli ste čuti glas koji vam govori da naudite bebi ili osjećate da vam koža puze bubicama.
Prevare su iracionalne ili grandiozne ideje ili osjećaji progona, iako dokazuju suprotno. Na primjer, možete vjerovati da ljudi planiraju protiv vas. Gluposti se također mogu vrtjeti oko vaše bebe.
Ostali simptomi uključuju:
- besmisleno brbljanje, zbrka i dezorijentacija
- osjećaji bijesa bez vidljivog razloga
- bezobrazno ili nasilno ponašanje, kao što je bacanje stvari, lomljenje stvari i trzanje ljudi oko vas
- brzo mijenjajući raspoloženja
- preokupacija smrću koja može uključivati samoubilačke misli ili pokušaj samoubojstva
- nametljiva razmišljanja o vašoj bebi, kao što je okrivljivanje djeteta za način na koji se osjeća ili želite da ono ode
Postporođajna psihoza teška je opasnost po život. Rizik od povrede sebe ili djeteta je stvaran. Ako vi ili netko od vas bliskih osoba pokazuje ove simptome nakon poroda, odmah potražite liječničku pomoć. Postporođajna psihoza liječi se. Obično je potrebna hospitalizacija i antipsihotički lijekovi.
Saznajte više o postporođajnoj psihozi »
Kako se liječi postporođajna psihoza?
Nekoliko lijekova koristi se za liječenje psihoze. Može se koristiti samostalno ili u kombinaciji i uključuje:
- stabilizatori raspoloženja
- antidepresivi
- antipsihotici
Ovi lijekovi mogu vam pomoći u kontroli simptoma i da vas stabiliziraju. Ako ne, druga je mogućnost elektrokonvulzivna terapija (ECT). ECT koristi električne struje da pokrene kemijske promjene u mozgu. Obično se dobro podnosi i može biti učinkovit u liječenju postporođajne psihoze.
Nakon što se stabilizirate, liječnici vam mogu preporučiti da se posavjetujete s terapeutom koji vam može pomoći u radu kroz vaše osjećaje.
Liječenje se treba nastaviti i nakon otpusta iz bolnice. Dok se oporavljate, lijekovi će vam možda trebati neko prilagođavanje.
Ako imate i bipolarni ili neki drugi poremećaj mentalnog zdravlja, morat ćete nastaviti slijediti svoj plan liječenja i za taj zdravstveni problem.
Postporođajna anksioznost
Postporođajna depresija dobiva više pažnje, ali češća je postporođajna anksioznost. Pogađa više od 1 od 6 žena nakon porođaja.
Normalno je da se osjećate malo pod stresom ili zabrinutošću kad dovedete novu bebu u svoj dom. Ponekad ti osjećaji izazivaju anksioznost koja ometa svakodnevni život.
Uobičajeni simptomi uključuju epizode hiperventilacije i napade panike. Hiperventilacija nastaje kada udišete tako brzo i duboko da vam nedostaje ugljičnog dioksida. Ovo vam može ostaviti osjećaj kao da ne možete doći do daha.
Napadi panike mogu oponašati simptome srčanog udara. Simptomi uključuju:
- lupanje srca
- bol u prsima
- znojenje
- kratkoća daha
Ostali simptomi postporođajne anksioznosti uključuju:
- pretjerana briga, čak i oko nedvojbenih stvari
- nemogućnost spavanja zbog brige
- pokretanje istih problema u vašem umu, iako su oni riješeni ili nisu važni
- loša koncentracija zbog zabrinutosti
- pretjerana zaštita vaše bebe zbog stalne brige oko toga što bi moglo poći po zlu
- brinuti se ili zamišljati da imate razne bolesti
Zajedno možete imati tjeskobu i depresiju, što otežava shvatiti što se događa bez liječničke pomoći.
Iako poslijeporođajna anksioznost može nestati sama od sebe, to bi se također moglo pogoršati. Dobro je razgovarati s liječnikom. Anksioznost se može liječiti antianksioznim lijekovima i terapijom.
Saznajte više o postporođajnoj anksioznosti »
Postpartum OCD
Vjerojatno želite odgajati dijete u zdravom okruženju i možda ćete osjećati pritisak da sve bude savršeno. Nisu to neobične misli za novu mamu. Ali pritisak ponekad može prerasti u opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).
Postporođajni OCD nije vrlo čest. Oko 1 do 3 posto rodnih žena razvije OCD. Obično započinje u roku od tjedan dana od isporuke.
Opsjednutost bi mogla biti o bilo čemu, ali vjerojatno će se usredotočiti na bebinu sigurnost. Na primjer, možete brinuti da li će vaše dijete umrijeti tijekom noći ili da ćete ih ispustiti.
Ako imate postporođajni OCD, mogli biste se uključiti u ritualna ponašanja vezana uz te misli. Evo nekoliko primjera:
- ponavljajuće organiziranje, čišćenje i opsjednutost bakterijama koje mogu doći u kontakt s bebom
- opetovano provjeravajući svoju bebu tijekom noći, iako ste to nedavno učinili
- mentalne prisile, poput neprestanog moljenja za sigurnost vaše bebe
- rituali poput brojanja ili dodirivanja nečega na određeni način, misleći da će spriječiti loše stvari
- provoditi puno vremena istražujući zdravlje svog djeteta ili djeteta
Možda nećete moći kontrolirati takva ponašanja. Ako imate simptome postporođajnog OCD-a koji ne nestanu u roku od nekoliko tjedana, potražite svog liječnika.
Postporođajni OCD može se liječiti samim liječenjem ili antidepresivima.
Postporođajna depresija kod muškaraca
Nije rijetkost da novi očevi imaju prigodu bluesa. Kao i kod novih majki, i kod muškaraca su ti osjećaji normalni i imaju tendenciju da izblijede dok svi prelaze.
Muškarci također mogu razviti vrstu postporođajne depresije, koja se naziva očnjakova postnatalna depresija.
Simptomi i prevalenca
Simptomi depresije slični su kod muškaraca i žena, ali mogu se pojaviti postupno kod očeva. To ih može otežati prepoznavanje. Novi očevi također nemaju daljnje preglede s liječnicima kao što to rade nove majke, tako da depresija može proći nezapaženo. Postoji također manje informacija i manje je sustava koji pomažu novim očevima da se nose s tim osjećajima.
Manje je vjerojatno da muškarci prijavljuju simptome depresije, ali procjene govore da do 25 posto očeva ima osjećaj depresije u prvoj godini nakon porođaja. Očevi koji prvi put imaju višu razinu anksioznosti u tjednima nakon rođenja.
uzroci
Nije bilo mnogo studija o uzrocima postporođajne depresije kod muškaraca. Istraživači teoretiziraju da bi to moglo imati veze sa promjenama u testosteronu i drugim razinama hormona. To može biti povezano s nedostatkom sna, stresom i promjenom obiteljske dinamike.
Faktori rizika
Očevi mogu biti izloženi većem riziku od postporođajne depresije ako njihov partner ima depresiju.
Drugi faktor rizika je ranija depresija ili drugi poremećaj raspoloženja. Ako je to slučaj, trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego što se dijete rodi. Spomenite bilo kakve znakove depresije, ma koliko maleni.
liječenje
Očevi bi također trebali pokušati uspostaviti sustav podrške. To bi moglo uključivati organiziranje skrbi za djecu, pridruživanje grupi za podršku depresiji ili provođenje vremena s prijateljima.
Poput novih majki, novi očevi trebaju održavati hranjivu prehranu, svakodnevno vježbati i puno se odmarati. Ako se simptomi depresije ne pojave ili su ozbiljni, trebali biste potražiti svog liječnika radi ispravne dijagnoze.
Depresija se može liječiti antidepresivima, samostalno ili s terapijom. U slučajevima kada oba roditelja pokazuju znakove depresije, savjetovanje parova ili obiteljsko savjetovanje mogu biti dobre mogućnosti.
