Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Pregled
Oteklina stopala, nogu i gležnja poznata je i kao periferni edem, koji se odnosi na nakupljanje tekućine u tim dijelovima tijela. Nakupljanja tekućine obično nije bolno, osim ako nije posljedica ozljede. Oticanje je često izraženije u donjim dijelovima tijela zbog gravitacije.
Oticanje stopala, nogu i gležnja najčešće je kod starijih odraslih osoba. Oteklina se može pojaviti na obje strane tijela ili samo na jednoj strani. Može utjecati jedno ili više područja u donjem dijelu tijela.
Iako oticanje u stopalu, nozi i gležnju obično ne predstavlja značajan zdravstveni rizik, važno je znati kada potražiti liječnika. Oteklina ponekad može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem koji treba odmah liječiti.
Česti uzroci oticanja stopala, nogu i gležnja
Postoji mnogo potencijalnih uzroka oticanja stopala, nogu i gležnja. U većini slučajeva oticanje nastaje kao rezultat određenih životnih čimbenika, kao što su:
- Imati previse kilograma. Prekomjerna tjelesna masa može smanjiti cirkulaciju krvi, uzrokujući nakupljanje tekućine u stopalima, nogama i gležnju.
- Stojeći ili sjediti dugo vremena. Kada su mišići neaktivni, ne mogu pumpati tjelesne tekućine natrag prema srcu. Zadržavanje vode i krvi može uzrokovati oticanje u nogama.
Oticanje stopala, nogu i gležnja također se može pojaviti dok uzimate određene lijekove, poput:
- steroidi
- estrogena ili testosterona
- neki antidepresivi, uključujući triciklike i inhibitore monoamin oksidaze (MAOI)
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), uključujući ibuprofen i aspirin
Ove vrste lijekova mogu smanjiti cirkulaciju krvi povećanjem debljine krvi, uzrokujući oticanje u nogama.
Obavezno razgovarajte s liječnikom ako sumnjate da lijek uzrokuje oticanje donjih ekstremiteta. Ne prestanite uzimati lijekove dok ne razgovarate sa svojim liječnikom.
Ostali mogući uzroci oticanja stopala, nogu i gležnja uključuju određena zdravstvena stanja ili promjene na tijelu, kao što su:
- Prirodne hormonalne promjene. Nizak nivo estrogena i progesterona može uzrokovati smanjenu cirkulaciju u nogama, što rezultira oticanjem. Ove promjene razine hormona mogu se dogoditi tijekom trudnoće i ženskog menstrualnog ciklusa.
- Krvni ugrušak u nozi. Krvni ugrušak je nakupina krvi koja je u čvrstom stanju. Kada se krvni ugrušak formira u veni nogu, može smanjiti protok krvi, što dovodi do oticanja i nelagode.
- Ozljeda ili infekcija. Ozljeda ili infekcija koja utječe na stopalo, nogu ili gležanj rezultira pojačanim protokom krvi u to područje. To se predstavlja kao oticanje.
- Venska insuficijencija. Ovo se stanje događa kada vene nisu u stanju pravilno napumpati krv, zbog čega krv luči u nogama.
- Perikarditis. Ovo je dugotrajna upala perikarda, koja je vrećica slična membrani oko srca. Stanje uzrokuje poteškoće s disanjem i teška, kronična oteklina u nogama i gležnjevima.
- Limfedem. Poznata i kao limfna opstrukcija, limfedem uzrokuje blokade limfnog sustava. Ovaj sustav čine limfni čvorovi i krvne žile koje pomažu u prenošenju tekućine u tijelu. Blokada limfnog sustava uzrokuje natečenost tkiva tekućinom, što rezultira oticanjem ruku i nogu.
- Preeklampsija. Ovo stanje uzrokuje visoki krvni tlak tijekom trudnoće. Povećanje krvnog tlaka može rezultirati lošom cirkulacijom i oticanjem na licu, rukama i nogama.
- Ciroza. To se odnosi na ozbiljne ožiljke jetre, koji su često uzrokovani zlouporabom alkohola ili infekcijom (hepatitis B ili C). Stanje može uzrokovati visok krvni tlak i lošu cirkulaciju u stopalima, nogama i gležnju.
Liječenje oticanja stopala, nogu i gležnja kod kuće
Postoji nekoliko tretmana koje možete isprobati kod kuće ako vam se stopala, noge i gležnjevi redovno nabreknu. Ovi lijekovi mogu pomoći ublažavanju oteklina kada se pojave:
- Podignite noge kad god ležite. Noge treba podići tako da su iznad vašeg srca. Možda ćete htjeti staviti jastuk ispod nogu kako biste ga učinili ugodnijim.
- Ostanite aktivni i usredotočite se na istezanje i pomicanje nogu.
- Smanjite unos soli, što može smanjiti količinu tekućine koja se može nakupiti u nogama.
- Izbjegavajte nošenje podvezica i drugih vrsta ograničene odjeće oko bedara.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
- Nosite potporne čarape ili kompresijske čarape.
- Ustanite ili se kretajte barem jednom svakih sat vremena, posebno ako dugo sjedite ili stojite.
Kada posjetiti liječnika o oticanju stopala, nogu i gležnja
Iako oticanje donjih ekstremiteta obično nije razlog za zabrinutost, to ponekad može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Evo nekoliko općih smjernica koje vam mogu pomoći prepoznati kada oticanje zahtijeva putovanje liječniku ili hitnu pomoć.
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće ako:
- imate bolest srca ili bubrega i imate oteklinu
- imate bolest jetre i imate otekline u nogama
- natečena područja su crvena i osjećaju toplinu na dodir
- tjelesna temperatura viša od normalne
- trudni ste i imate iznenadan ili jak oteklina
- isprobali ste kućne lijekove, ali nisu bili uspješni
- oteklina vam se pogoršava
Trebali biste odmah otići u bolnicu ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma zajedno s oteklinama stopala, nogu i gležnja:
- bol, pritisak ili stezanje u predjelu prsa
- vrtoglavica
- zbunjenost
- osjećaj nesvjestice ili nesvjestice
- problem s disanjem ili nedostatak daha
Što očekivati tijekom sastanka
Tijekom vašeg sastanka, liječnik će obaviti fizički pregled i pitati vas o vašim simptomima. Budite spremni objasniti:
- gdje primjećujete oteklinu
- doba dana kada se oteklina pogoršava
- bilo koji drugi simptom koji možda imate
- bilo koji čimbenici koji se čine da oteklina bude bolja ili lošija
Za pomoć u dijagnosticiranju uzroka oteklina, vaš liječnik može naručiti jedan ili više sljedećih testova:
- krvne pretrage, uključujući analizu krvne slike, rada bubrega i jetre i elektrolite za procjenu različitih organa
- X-zrake za pregled kostiju i drugih tkiva
- ultrazvuk za ispitivanje organa, krvnih žila i tkiva
- elektrokardiogram za procjenu rada srca
Ako je vaše oticanje povezano sa životnom navikom ili manjom ozljedom, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kućne tretmane. Ako je vaše oticanje posljedica temeljnog zdravstvenog stanja, liječnik će prvo pokušati liječiti to specifično stanje.
Oteklina se može smanjiti lijekovima na recept, poput diuretika. Međutim, ti lijekovi mogu izazvati nuspojave, a obično se koriste samo ako kućni lijekovi ne djeluju.
Sprečava oticanje nogu, nogu i gležnja
Oticanje stopala, noge i gležnja ne može se uvijek spriječiti. Međutim, možete poduzeti nekoliko koraka kako biste ga spriječili. Neke dobre strategije uključuju:
- Redovito vježbajte za održavanje dobre cirkulacije. Za odrasle u dobi od 18 do 64 godine, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta ili 75 minuta vježbanja visokog intenziteta tjedno.
- Izbjegavajte dugo sjediti ili stajati. Pazite da se povremeno ustajete ili krećete ako sjedite ili stojite dulje vrijeme.
- Regulirajte unos soli. Prehrambene smjernice za Amerikance preporučuju odraslim osobama da ne konzumiraju više od 2.300 miligrama soli dnevno.
