Ht7 je na izbočenju vašeg zgloba. Poravnava se s ružičastom i širine jednog prsta je od ruba.
Lv3 (stopalo)
Podijelite na Pinterestu
Lv3 se nalazi na vrhu vašeg stopala između vašeg velikog i drugog nožnog prsta, oko 2 inča prema dolje.
Kd3 (gležanj)
Podijelite na Pinterestu
Kd3 je iznad vaše pete i na unutrašnjosti potkoljenice, u blizini vaše Ahilove tetive.
Sp6 (gležanj / potkoljenica)
Podijelite na Pinterestu
Sp6 se nalazi na unutrašnjosti potkoljenice i širine četiri prsta iznad kosti gležnja.
St36 (potkoljenica)
Podijelite na Pinterestu
St36 je na prednjem dijelu vaše potkoljenice, širine jedne ruke ispod koljena i na vanjskoj strani vaše potkoljenice.
Ostala područja
Akupunkturist Dylan Stein kaže da i druga područja imaju koristi od samo-masaže.
"Masiranje donjeg dijela leđa i križnice je vrlo dobro za ED", kaže on. "Možete masirati isto područje na prednjoj strani, od trbuha do stidne kosti."
Dodatne tretmane za ED možete raditi kod kuće
Stein kaže da su akupresura i akupunktura samo nekoliko rješenja. Svojim pacijentima često preporučuje metode poput meditacije pažljivosti i modifikacije prehrane i načina života.
Hanson koristi sličan pristup, sugerirajući da pacijenti izbjegavaju visoko prerađenu hranu, jedu puno zdrave hrane i redovito vježbaju.
Važno je da vas procijeni liječnik ako imate problema s ED. Recite svom liječniku o komplementarnim terapijama koje pokušavate poput ove.
Akupunkturist može povećati prednosti akupresure kod kuće, prema Steinu. Dodaje da je akupunktura moćnija od tehnika samo-masaže.
