Zašto Se Ne Mogu Koncentrirati?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Što znači nemoguće koncentriranje?

Oslonite se na koncentraciju da biste svakodnevno prošli kroz posao ili u školu. Kad se ne možete koncentrirati, ne možete jasno razmišljati, usredotočiti se na zadatak ili zadržati pažnju.

Na vaš rad na poslu ili u školi moglo bi utjecati ako se ne možete usredotočiti. Također možete otkriti da i vi ne možete razmišljati, što može utjecati na vaše odlučivanje. Brojna zdravstvena stanja mogu pridonijeti ili uzrokovati nemogućnost koncentracije.

Nije uvijek medicinski hitan slučaj, ali ako se ne možete koncentrirati, može značiti da vam je potrebna medicinska pomoć.

Koji su simptomi nemogućnosti koncentracije?

Nemogućnost koncentracije utječe na ljude različito. Neki simptomi koje biste mogli primijetiti uključuju:

se ne može sjetiti stvari koje su se dogodile prije malo vremena
poteškoće sjediti mirno
poteškoće jasno razmišljati
često gubitka stvari ili poteškoća u pamćenju gdje su stvari
nesposobnost donošenja odluka
nemogućnost izvršavanja složenih zadataka
nedostatak fokusa
nedostaje mu fizičke ili mentalne energije za koncentraciju
čineći neoprezne pogreške

Možda ćete primijetiti da se teže koncentrirati u određeno doba dana ili u određene postavke. Drugi mogu komentirati da se činite rastreseni. Možda ćete propustiti sastanke ili sastanke zbog nedostatka fokusa.

Koji su uzroci nemogućnosti koncentracije?

Nemogućnost koncentracije može biti posljedica kroničnog stanja, uključujući:

poremećaj upotrebe alkohola
poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD)
sindrom kroničnog umora
potres
Cushingov sindrom
demencija
epilepsija
nesanica
glavni depresivni poremećaj
mentalni poremećaji, kao što je shizofrenija
sindrom nemirnih nogu

Promjene u načinu života koje utječu na vašu koncentraciju uključuju:

Nedostatak sna
glad
anksioznost
višak stresa

Nemogućnost koncentracije također je nuspojava nekih lijekova. Pažljivo pročitajte uložak. Obratite se svom liječniku ili ljekarniku kako biste utvrdili mogu li vaši lijekovi utjecati na vašu koncentraciju. Ne prestanite uzimati nikakve lijekove ako to ne kaže vaš liječnik.

Kada potražiti liječničku pomoć zbog nemogućnosti koncentracije?

Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite neki od sljedećih simptoma, osim što se ne možete koncentrirati:

gubitak svijesti
ukočenost ili trnce na jednoj strani tijela
jaka bol u prsima
jaka glavobolja
iznenadni, neobjašnjivi gubitak pamćenja
nesvjesnost gdje se nalazite

Zakažite sastanak kod svog liječnika ako osjetite sljedeće simptome:

pogođena memorija koja je gora nego inače
smanjena uspješnost u radu ili školi
poteškoće sa spavanjem
neobični osjećaji umora

Također biste trebali zakazati sastanak sa svojim liječnikom ako nemogućnost koncentracije utječe na vaše sposobnosti svakodnevnog života ili uživanja u vašem životu.

Kako se dijagnosticira nemogućnost koncentracije?

Dijagnosticiranje vašeg stanja moglo bi uključivati različite testove jer postoje mnogi uzroci. Vaš će liječnik započeti sa prikupljanjem zdravstvene povijesti kao i raspravom o svojim simptomima.

Pitanja mogu uključivati: "Kad ste prvi put primijetili ovo stanje?" i "Kad je vaša sposobnost koncentracije bolje ili gore?"

Vaš liječnik također može pregledati lijekove, dodatke i bilje koje uzimate kako bi utvrdio mogu li utjecati na vašu koncentraciju.

Uzimajući u obzir sve ove podatke, vaš liječnik će možda moći postaviti dijagnozu ili preporučiti daljnje testiranje. On može preporučiti jedan ili više sljedećih testova:

testiranje krvi za određivanje razine hormona
CT pregledava kako bi se pregledale nepravilnosti mozga
elektroencefalografija (EEG) koja mjeri električnu aktivnost vlasišta

Dijagnoza nemogućnosti koncentracije može potrajati i više procjene.

Kako se ne može koncentrirati?

Možda ćete moći napraviti promjene koje poboljšavaju vašu sposobnost koncentracije ako je povezano sa životnim stilom. Primjeri uključuju:

jede uravnoteženu prehranu s cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i mršavim proteinima
jesti nekoliko malih obroka svaki dan
više spavanja
smanjenje unosa kofeina
poduzimati korake za smanjenje stresa, poput meditacije, pisanja u časopisu ili čitanja knjige

Ostali tretmani ovisit će o vašoj konkretnoj dijagnozi.

Na primjer, ljudima kojima je dijagnosticiran ADHD možda će trebati nekoliko različitih načina liječenja. To uključuje bihevioralnu terapiju za ograničavanje distrakcije ili lijekove za poboljšanje koncentracije. Također može uključivati obrazovanje roditelja.