Kiseli Refluks I Plin: Kakva Je Veza?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Prolazak plina, iako je potencijalno nespretan, obično je normalno i ne izaziva zabrinutost. Refluks kiseline ne može biti samo neugodan, već može dovesti do zdravstvenih komplikacija ako se ne liječi. Oba stanja uključuju probavni trakt, no postoji li uistinu veza između refluksa kiseline i plina? Moguće je da su njih dvoje povezani. Određeni tretmani mogu ublažiti simptome za oboje.

Što je refluks kiseline?

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), poznata i kao kiselina refluksna bolest, pogađa oko 20 posto ljudi u Sjedinjenim Državama, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). To je ozbiljniji oblik uobičajenog stanja poznat kao gastroezofagealni refluks (GER). GER se javlja kada se donji jednjak sfinktera (LES) opušta opušteno ili se ne steže pravilno. LES je prsten mišića smješten u jednjaku koji djeluje kao ventil između jednjaka i želuca. Uz GER, kiseli sadržaj želuca vraća se natrag u jednjak. LES se opušta na neprimjeren način. S hranom se podižu probavni sokovi koji uzrokuju najčešći simptom: česta, goruća bol poznata kao kisela probava ili žgaravica koja se nalazi u srednjem dijelu trbuha i prsima.

Smatra se da imate GERD kada su simptomi refluksa trajni i kronični, a javljaju se više od dva puta tjedno. Ljudi svih dobnih skupina mogu imati GERD. Komplikacije od GERB-a mogu biti ozbiljne i mogu uključivati sljedeće:

• ožiljak
• čirevi
• prekancerozne promjene poznate kao Barrettov jednjak
• Rak

Nejasno je zašto neki ljudi razvijaju refluks kiseline, a drugi ne. Jedan od čimbenika rizika za GERB je prisutnost hijatalne kile. Otvor dijafragme većeg od uobičajenog omogućava da se gornji dio želuca pomiče iznad dijafragme i u grudnu šupljinu. Neće svi ljudi s hiatalnom hernijom imati simptome GERB-a.

Ostali faktori koji čine refluks kiseline vjerojatnijim su:

• piti alkohol
• pušenje
• gojaznost
• trudnoća
• bolesti vezivnog tkiva

Nekoliko lijekova može pridonijeti i refluksu kiseline. To uključuje:

• protuupalni lijekovi i NSAID, kao što su ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) i naproksen (Naprosyn)
• određeni antibiotici
• beta blokatori, koji se koriste kod visokog krvnog tlaka i bolesti srca
• blokatori kalcijevih kanala koji se koriste za povišen krvni tlak
• lijekovi za osteoporozu
• neke kontrole rađanja
• sedative koji se koriste kod tjeskobe ili nesanice
• antidepresivi

Plin

Bez obzira priznali mi to ili ne, u jednom trenutku svi imaju plin. Vaš probavni trakt proizvodi plin i eliminira ga kroz usta, ispiranjem ili rektumom, nadimanjem. Prosječan čovjek dnevno prolazi plin oko 13 do 21 puta. Plin se sastoji uglavnom od ugljičnog dioksida, vodika, dušika, kisika i metana.

Plin u probavnom traktu nastaje uslijed gutanja zraka ili zbog razgradnje hrane bakterijama u debelom crijevu. Hrana koja kod jedne osobe izaziva plin ne može to činiti kod druge. To je zato što uobičajene bakterije u debelom crijevu mogu eliminirati plin koji proizvodi druga vrsta bakterija. To je osjetljiva ravnoteža, a istraživači vjeruju da male razlike u toj ravnoteži uzrokuju da neki ljudi proizvode više plina od drugih.

Većina hrane razgrađuje se u tankom crijevu. Međutim, neki ljudi ne mogu probaviti određenu hranu i tvari, poput laktoze, zbog nedostatka ili nedostatka određenih enzima koji pomažu probavi. Ne probavljena hrana kreće se iz tankog crijeva u debelo crijevo, gdje ga rade bezopasne bakterije. Neugodan miris povezan s nadimanjem uzrokuju sumporni plinovi koje ove bakterije oslobađaju.

Hrana koja je ozloglašena proizvođača plina uključuje:

• jabuke
• šparoga
• grah
• brokula
• Briselske klice
• kupus
• karfiol
• luk
• breskve
• kruške
• neke cjelovite žitarice

Reakcija kiseline i plin

Može li refluks kiseline uzrokovati plin? Možda je kratki odgovor. Mnoge stvari koje doprinose plinu također dovode do refluksa kiseline. Promjena načina života za liječenje refluksa kiseline može pomoći u smanjenju prekomjernih plinova. Na primjer, za uklanjanje simptoma možete eliminirati gazirana pića poput piva. Jedenje manjeg obroka češće može umanjiti simptome oba stanja.

Obrnutost također može biti istinita - pokušaj oslobađanja plina može izazvati refluks kiseline. Ispiranje i tijekom obroka i nakon jela, kako bi se pustio zrak kad je želudac pun. Međutim, neki ljudi čupkaju i gutaju previše zraka, ispuštajući ga prije nego što uđe u želudac. Mnogi pogrešno vjeruju da će belching ublažiti simptome refluksa kiseline, ali može im nanijeti više štete nego koristi. Studije su pokazale da gutanje zraka povećava istezanje želuca, što pokreće LES da se opusti, što čini refluks kiseline vjerojatnijim.

Mali broj ljudi koji su imali operaciju fundoplikacije radi ispravljanja GERB-a može razviti stanje poznato kao sindrom gas-bloat-a. Operacija sprječava normalno ispiranje i mogućnost povraćanja. Gas-bloat sindrom obično se riješi sam u roku od dva do četiri tjedna nakon operacije, ali ponekad traje. U ozbiljnijim slučajevima, možda ćete trebati promijeniti prehranu ili dobiti savjetovanje kako bi se prekinula navika na trbuh. U najozbiljnijim slučajevima može biti potrebna dodatna operacija da se ispravi problem.

Saznajte više: Opcije kirurškog refluksa / GERD operacije »

Razgovarajte s liječnikom

Iako veza između refluksa kiseline i plina nije potpuno jasna, promjene životnog stila mogu biti od pomoći u smanjenju simptoma oboje. Vođenje evidencije o hrani koja uzrokuje refluks kiseline i plinova može pomoći vama i vašem liječniku da odrede ispravne prehrambene promjene.

Pristup liječenju refluksa kiseline također vam može pomoći da izbjegnete gutanje više zraka, što može smanjiti plinove i nadimanje.

P:

Mnogo omiljenog voća i povrća pokazalo je da povećava plinove. Koje su zdrave namirnice koje neće povećati količinu plina? Trebam li jednostavno uzimati lijek protiv plina kad jedem grah i brokoli?

A:

Možete jesti grah i brokulu i uzimati lijekove s plinovima, ali možda ćete imati neki bol u trbuhu i probojni nadimanje unatoč lijeku. Vaša je najbolja opklada pokušati izbjegavati namirnice koje vjerojatno stvaraju plin.

Slijede primjeri hrane za koju je manje vjerojatno da će izazvati plin:

Povrće sa niskim udjelom ugljikohidrata: bok choy, mrkva, patlidžan, endivije, zelje, lak-fermentirano povrće kao što su kimchi, gljive, škampi, morsko povrće, rajčice

Povrće koje ima malo više ugljikohidrata, ali još uvijek je održiva opcija: celer, vlasac, maslačak, paprika (osim zelene, koju je teško probaviti), snježni grašak, tikvice od špageta, žuta ili zelena ljetna tikva, grah sa žutim voskom, tikvica

Voće s niskim šećerom: jabuke, marelice, bobice, grejp, kivi, limun, limeta, dinja, nektarine, papaje, breskve, kruške, šljive, rabarbara

Nezapadni proteini: govedina (mršav), sir (tvrdi), piletina (bijelo meso), jaja, riba, kikirikijev maslac, puretina (bijelo meso)

Alternativa pšenice sa niskim nadimkom: žitarice (kukuruz, proso, riža, teff i divlja riža); zrna bez žitarica (brašno quinoa); orašasti obrok; tjestenina u riži, kukuruzu i kvinoji; rižin kruh

Mliječni nadomjestci koji ne sadrže nadima: soja i tofu sir, bademovo mlijeko, zobeno mlijeko, rižino mlijeko, sojino mlijeko, sojini jogurti, pahuljice kvasca

Graham Rogers, MDAnswers, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.