Pregled
Prevladava mudrost je da je kad imate prehladu, najbolje je liječiti je kod kuće. To je zato što prehlade uzrokuju virusi, koji se ne mogu liječiti antibioticima. Zapravo, uzimanje antibiotika kada imate virusnu infekciju može nanijeti više štete nego koristi. To zapravo može povećati rizik od kasnije zaraze koja će biti otporna na liječenje antibioticima.
Prehlada je virusna infekcija gornjeg dišnog sustava. Stvara upalu u nosu i grlu. Simptomi uključuju:
- curenje iz nosa
- grlobolja
- kašalj
- suzne oči
- kihanje
- kongestija
- glavobolje
- umor
- groznica niskog stupnja
Tipična prehlada trajat će oko 10 dana, s tim da će se imunološki sustav tijela na kraju riješiti infekcije sam. Tijekom hladnog života može se činiti da se zapravo pogoršava. Ponekad se mogu pojaviti komplikacije koje zahtijevaju intervenciju liječnika.
Pa kako znati kada ga pričekati, kada potražiti liječničku skrb ili kada isprobati druge tretmane? Evo što možete očekivati.
Prvi dan
simptomi
Simptomi prehlade obično počinju dva do tri dana nakon početne infekcije. Do trenutka kada to počnete osjećati, vjerojatno ste bili zarazni dva do tri dana.
Prvog dana simptoma vjerojatno ćete osjetiti malo golica u stražnjem dijelu grla i naći ćete se za tkiva češće nego inače. U ovom trenutku, možda će biti teško odrediti imate li prehladu ili gripu. Gripa će obično uzrokovati veći umor i bolove u tijelu nego prehlada.
liječenje
Liječenje simptoma čim mislite da imate prehladu može vam pomoći da se oporavite brže nego što biste inače činili. Cink može pomoći u skraćenju trajanja prehlade. Uzimanje dodataka cinka što je ranije moguće čini se da povećavate brzinu oporavka.
Analiza nekoliko studija otkrila je da su, u usporedbi s odraslim osobama koje nisu uzimale cink, odrasli koji su uzimali cink kao pastilu, tabletu ili sirup na početku prehlade simptomi su se završili dva dana ranije.
Osim uzimanja cinka, ove lijekove možete isprobati i kod kuće:
- Pijte puno tekućine.
- Sisati kapi za kašalj ili pastile liječene mentolom ili kamforom.
- Upotrijebite ovlaživač ili isparivač (ili napravite tuš s vrućom parom) kako biste očistili prolaze sinusa i olakšali sinusni pritisak.
- Izbjegavajte alkoholna ili kofeinska pića. Povećavaju rizik od dehidracije.
- Isprobajte fiziološke otopine za nos kako biste očistili nos i sinuse.
- Pokušajte s dekongestivima, posebno onima koji sadrže pseudoefedrin.
- Dobro se odmori.
Razmislite o tome da uzmete jedan ili dva dana slobodnog posla kako biste ostali kod kuće i spavali. Vaše se tijelo najbolje popravlja dok spava. Ako se rano odmarate, vaš imunološki sustav može se bolje boriti protiv virusa. Također će zaštititi vaše suradnike od hvatanja istog virusa.
Dani 2-3
simptomi
U drugom i trećem danu vjerojatno ćete imati gore simptome, kao što su neprestano curenje iz nosa i pojačano grlobolja. Također možete imati nisku temperaturu s temperaturom nižom od 102 ° F. Možda se ne osjećate puno drugačije nego prvi dan ako djeluju kućni lijekovi. Držite tekućinu, odmarajte i cink i možda ćete se izvući sa samo nekoliko njuha i kašlja.
liječenje
Obično ste u tom razdoblju najviše zarazni, stoga vježbajte dobro pranje ruku. Kad kihnete i kašljete, pokrijte usta i nos. Pokušajte ostati kod kuće ako možete. Redovito dezinficirajte površine kao što su radne ploče, telefoni, kvake na vratima i tipkovnice računala.
Pokušajte s ovim tretmanima kako biste olakšali svoje simptome:
Pileća juha: Majke su pileću juhu generacijama koristile kako bi pomogle kad se članovi obitelji osjećaju loše. Topla tekućina može umiriti simptome i čini se da pomaže ublažavanju zagušenja povećavajući protok sluzi.
Odmor: Obavezno se odmarajte i uživajte ako osjećate želju. Oslanjanje jastucima može umanjiti zagušenje sinusa i omogućiti vam da bolje spavate.
Parna: Da biste olakšali zagušenja, sjednite iznad zdjele s vrućom vodom, stavite ručnik preko glave i udišite paru. Topli parni tuš također može pomoći. Možete upotrijebiti isparivač ili ovlaživač u sobi da biste ublažili zagušenja i pomogli vam da zaspite.
Dijelovi za grlobolju : Iskušajte tople napitke s medom za ublažavanje bolova u grlu ili grgljajte toplom slanom vodom.
Antihistaminici: Antihistaminici mogu pružiti olakšanje od kašlja, kihanja, vodenih očiju i curenja iz nosa. Isprobajte ove opcije na Amazon.com.
Expectorants: Za kašalj probajte ekspektorans bez recepta. Iskašljavanje je lijek koji iz pluća dovodi sluz i drugi materijal.
Smanjenje groznice: Sredstva protiv bolova poput acetaminofena i ibuprofena mogu pomoći kod vrućice i glavobolje. Ne dajte aspirin djeci mlađoj od 19 godina. Povezana je s rizikom od rijetke, ali ozbiljne bolesti koja se naziva Reyejev sindrom.
Hladna krpa: Da biste dobili olakšanje od vrućice, pokušajte staviti hladnu krpu na čelo ili iza vrata. Također možete uzeti mlaku tuš ili kupku.
Blaga tjelovježba: Ako se osjećate dovoljno dobro za vježbanje, kretanje može poboljšati vaš imunološki sustav. Ali pazite da ne pretjerate! Intenzivna aktivnost može smanjiti vašu otpornost na infekciju. Isprobajte brži hod, a ne trčanje.
Dani 4–6
simptomi
To je obično najintenzivnije razdoblje za nosne simptome. Nos vam je možda potpuno zagušen i otkrit ćete da prolazite kroz kutiju nakon kutije tkiva. Iscjeda iz nosa može postati gušća i požuteći ili zelena. Možda vas boli grlo, a može vam se javiti glavobolja. Također možete primijetiti veći umor u ovoj fazi jer vaše tijelo okuplja sve svoje obrambene mehanizme za borbu protiv virusa.
liječenje
U ovom je trenutku važno da vam sinusi budu što čistiji. Sva ta tekućina u vašim sinusima čini savršeno okruženje za bakterije. Pokušajte koristiti fiziološko ispiranje ili neti lonac. Ispiranje zagušenja pomoći će vam da smanjite rizik od razvoja infekcije sinusa. Pronađite neti posude na Amazon.com.
Odvojite malo slobodnog vremena ako trebate kako biste se odmorili. U najmanju ruku, pokušajte uhvatiti dremku tijekom dana. Obavezno potražite svog liječnika ako imate ozbiljnije simptome. Inače se odmori, okupaj se na pari i probaj još malo pileće juhe i toplog čaja s medom.
Dani 7–10
simptomi
Tijekom tog razdoblja, vaše tijelo će vjerojatno imati prednost u borbi protiv infekcije. Možda ćete primijetiti da se počinjete osjećati malo jače ili da se neki od vaših simptoma ublažavaju.
liječenje
Ako se i dalje borite sa zagušenjem i grloboljom u ovoj fazi, nemojte paničariti. Nastavite piti puno tekućine i odmarajte se kada možete. Tijelu će vam trebati više vremena da pobijedi virus ako ste se pokušali prehraniti prehladom i niste uspjeli dobiti dovoljno odmora.
10. dan i poslije
simptomi
Ako se ne osjećate bolje do 10. dana, svakako biste trebali biti do 14. dana. Možda imate nekoliko zaostalih simptoma, poput curenja iz nosa ili škakljanja u grlu. No sve u svemu, trebali biste se osjećati snažnije.
Kada potražiti pomoć
Obratite se svom liječniku ako ste prehladili tri tjedna i dalje imate zagušenja ili grlobolju. Nešto se drugo može dogoditi ako ste i dalje hrapavi, imate povećane limfne čvorove koji su i dalje nadraženi ili imate prekomjeran umor.
Na primjer, ako i dalje imate svrbež u očima i začepljenje nosa, možda imate alergije.
Infekcija sinusa može biti naznačena:
- nazalna kongestija ili obojeni iscjedak
- Grlobolja
- pritisak i bol oko očiju i čela
- umor
Prehlada može pogoršati i druga zdravstvena stanja poput astme, kongestivnog zatajenja srca i bubrežnih poremećaja. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate poteškoće s disanjem, ubrzanim radom srca, slabost ili druge teške simptome.
Možda ćete u ovom trenutku biti u opasnosti od druge infekcije. Vaše se tijelo i dalje oporavlja od posljednje borbe, stoga svakako nastavite s pranjem ruku i dezinficiranjem površina oko sebe kako biste smanjili rizik od uhvaćanja drugog virusa. Oprez u ovoj fazi pomoći će vam da se u potpunosti oporavite.
Ozbiljni simptomi
Ponekad se ono što izgleda kao prehlada može razviti u nešto ozbiljnije. Odmah potražite svog liječnika ako imate neki od ovih ozbiljnijih simptoma:
- groznica od 101 ° F ili više više od 24 sata
- groznica praćena osipom, jakim glavoboljama, zbunjenošću, jakim bolovima u leđima ili trbuhu ili bolnim mokrenjem
- kašalj ili kihanje sluzi koja je zelena, smeđa ili krvava
- nedostatak daha, bol u prsima, piskanje u disku ili otežano gutanje
- nježni i bolni sinusi
- bijele ili žute mrlje u grlu
- jaka glavobolja, zamagljen vid, vrtoglavica ili mučnina ili povraćanje
- bol ili iscjedak iz ušiju
- uporna bol u trbuhu
- obilno znojenje, drhtanje ili zimica
Svi ovi simptomi mogu signalizirati prisutnost druge infekcije ili drugog medicinskog problema. Ako doživite bilo što od toga dok pokušavate samo-liječiti prehladu, svakako potražite svog liječnika.
Hladnoća protiv gripe
Ako osjetite brži napad simptoma, umjesto prehlade vam može pripasti gripa. Možda ćete se osjećati znatno gore unutar tri do četiri sata ako imate gripu.
Simptomi poput gripe mogu uključivati:
- bolno grlobolja
- dubok kašalj
- ekstremni umor
- iznenadna groznica
Obično ih se može liječiti kod kuće. Međutim, trudnice, djeca, stariji odrasli i ljudi s već postojećim medicinskim stanjima trebali bi što prije dobiti medicinsku njegu. Ti ljudi imaju veći rizik od ozbiljnih komplikacija povezanih s gripom.
