Alternativni tretmani za osteoporozu
Cilj bilo kojeg alternativnog liječenja je upravljanje ili liječenje stanja bez upotrebe lijekova. Neke se alternativne terapije mogu koristiti za osteoporozu. Iako ima malo znanstvenih ili kliničkih dokaza koji bi sugerirali da su zaista učinkoviti, mnogi ljudi prijavljuju uspjeh.
Uvijek obavijestite svog liječnika prije nego što započnete bilo koji alternativni lijek ili terapiju. Može doći do interakcije između bilja i lijekova koje trenutno uzimate. Vaš liječnik može vam pomoći koordinirati cjelokupni plan liječenja koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Iako je potrebno još znanstvenih istraživanja na tu temu, vjeruje se da neka bilje i dodaci smanjuju ili potencijalno zaustavljaju gubitak kostiju uzrokovan osteoporozom.
Crvena djetelina
Smatra se da crvena djetelina sadrži spojeve slične estrogenu. Budući da prirodni estrogen može pomoći u zaštiti kostiju, neki liječnici alternativne njege mogu preporučiti njegovu uporabu u liječenju osteoporoze.
Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi pokazali da je crvena djetelina učinkovita u usporavanju gubitka kostiju.
Spojevi slični estrogenu u crvenoj djetelini mogu interferirati s drugim lijekovima i možda nisu prikladni za neke ljude. Obavezno razgovarajte s crvenom djetelinom ako budete uzimali liječnicu. Postoje značajne moguće interakcije lijekova i nuspojava.
Soja
Soja koja se koristi za izradu proizvoda poput tofua i sojinog mlijeka sadrži izoflavone. Izoflavoni su spojevi slični estrogenu koji mogu pomoći u zaštiti kostiju i zaustaviti gubitak kostiju.
Općenito se preporučuje razgovor s liječnikom prije upotrebe soje za osteoporozu, posebno ako imate povećan rizik od raka dojke ovisnog o estrogenu.
Crni cohosh
Crni cohosh je biljka koja se godinama koristi u medicini Indijanca. Također se koristi kao sredstvo za odbijanje insekata. Sadrži fitoestrogene (tvari slične estrogenu) koje mogu pomoći u sprečavanju gubitka kostiju.
Studija iz 2008. utvrdila je da crni cohosh potiče stvaranje kostiju u miševa. Potrebno je više znanstvenih istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li se ti rezultati proširiti na liječenje kod ljudi koji imaju osteoporozu.
Obavezno razgovarajte o crnom cohosu s liječnikom prije upotrebe, zbog potencijalnih nuspojava.
Konjski rep
Horsetail je biljka s mogućim ljekovitim svojstvima. Smatra se da će silicij u konjski rep pomagati kod gubitka kostiju potičući regeneraciju kostiju. Iako nedostaju klinička ispitivanja kojima bi se potvrdila ova tvrdnja, neki holistički liječnici još uvijek preporučuju konjski rep kao liječenje osteoporoze.
Konjski rep se može uzimati kao čaj, tinktura ili biljni oblog. Može negativno utjecati na alkohol, nikotinske flastere i diuretike, a važno je ostati pravilno hidriran kada ga koristite.
Akupunktura
Akupunktura je terapija koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Praksa uključuje stavljanje vrlo tankih iglica u strateške točke na tijelu. Smatra se da ova metoda potiče razne funkcije organa i tijela i potiče ozdravljenje.
Akupunktura se često kombinira s biljnim terapijama. Iako anegdotski dokazi to podržavaju kao komplementarno liječenje osteoporoze, potrebno je više studija prije nego što znamo da li oni zaista djeluju.
Tai chi
Tai chi je drevna kineska praksa koja koristi niz položaja tijela koji glatko i nježno teče od jednog do drugog.
Studije Nacionalnog centra za komplementarno i integrativno zdravlje sugeriraju da bi tai chi mogao promovirati povećanu imunološku funkciju i opće blagostanje starijih odraslih osoba.
Također može poboljšati mišićnu snagu, koordinaciju i smanjiti bol i ukočenost mišića ili zglobova. Redovita, nadzirana rutina može pomoći poboljšati ravnotežu i fizičku stabilnost. Također može spriječiti pad.
melatonin
Melatonin je hormon koji stvara pinealna žlijezda u vašem tijelu. Melatonin se godinama oglašava kao prirodno sredstvo za spavanje, kao i protuupalno sredstvo. Sada znanstvenici vjeruju da melatonin potiče zdrav rast koštanih stanica.
Melatonin se može naći u kapsulama, tabletama i tekućem obliku gotovo bilo gdje, a smatra se izuzetno sigurnim za uzimanje. Ali to može uzrokovati pospanost i interakciju s antidepresivima, lijekovima za krvni tlak i beta blokatorima, pa prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Tradicionalne mogućnosti liječenja
Kada se osobi dijagnosticira osteoporoza, savjetuje se da promijeni način prehrane kako bi unijela više kalcija. Iako se koštana masa ne može odmah ispraviti, promjene prehrane mogu vas spriječiti da izgubite više koštane mase.
Često se propisuju lijekovi za zamjenu hormona, osobito oni koji sadrže estrogen. Ali svi lijekovi za hormonsku terapiju nose nuspojave koje mogu ometati ostale dijelove vašeg života.
Lijekovi iz obitelji bisfosfonata također su uobičajena opcija liječenja, jer zaustavljaju gubitak kostiju i smanjuju rizik od prijeloma. Nuspojave iz ove klase lijekova uključuju mučninu i žgaravicu.
Zbog nuspojava tih sintetičkih lijekova, neki se odlučuju isprobati alternativne metode za zaustavljanje gubitka kostiju i liječenje osteoporoze. Prije nego što počnete uzimati bilo koji lijek, uvijek razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
prevencija
Osteoporoza se može spriječiti. Vježba, posebno dizanje tegova, pomaže u održavanju zdrave koštane mase. Izbor zdravog načina života, poput pušenja ili zlouporabe tvari, također smanjuje rizik za razvoj osteoporoze.
Vitaminski dodaci koji doprinose zdravlju kostiju, poput vitamina D, kalcija i vitamina K, također bi trebali biti glavna stavka u vašoj prehrani kako biste izbjegli slabost kostiju kasnije u životu.
