Dijabetes može dovesti do raznih komplikacija. Bol i grčevi u nogama često se javljaju kao posljedica oštećenja živaca koja se naziva dijabetička neuropatija. Ako dijabetes oštećuje živce na rukama ili nogama, to se naziva dijabetička periferna neuropatija. Ovo stanje može biti izravan rezultat dugotrajnog visokog nivoa šećera u krvi (hiperglikemije) kod osoba koje imaju dijabetes.
Bol, peckanje, trnce i utrnulost su uobičajeni simptomi. Periferna neuropatija također može rezultirati ozbiljnim stanjima stopala i nogu. Uhvatiti rano oštećenja živaca važno je u sprječavanju simptoma. To može spriječiti amputaciju potkoljenice.
Imate mogućnosti ublažavanja bolova u nogama i grčeva zbog dijabetičke neuropatije. Upravljanje bolovima i grčevima u nogama također može pomoći u sprječavanju napredovanja stanja i poboljšanju vaše kvalitete života.
Upravljanje bolovima lijekovima
Dijabetička neuropatija najčešće je u nogama i stopalima. Bez liječenja i liječenja može postati oslabiti. Najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste smanjili rizik od svih komplikacija, uključujući dijabetičku neuropatiju, jest zadržati razinu šećera u krvi unutar ciljanog raspona.
Ako imate neuropatiju, kontrola šećera u krvi je još uvijek vrlo važna. Ali postoje i neki drugi koraci koje možete poduzeti kako biste kontrolirali ovo stanje.
Jedan od prvih načina djelovanja je upravljanje bolom lijekovima. Lijekovi bez recepta, poput acetaminofena i ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju blage do umjerene boli. Dva lijeka trenutno su odobrena od strane američke agencije za hranu i lijekove (FDA) za liječenje dijabetičke periferne neuropatije:
- duloksetin (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Ostali lijekovi i mogućnosti liječenja uključuju uporabu opioidnih lijekova, poput tramadola i tapentadola, te aktualnih lijekova i sprejeva.
Istraživanje dodataka prehrani
Određeni dodaci prehrani mogu također olakšati bol, uključujući nelagodu u nogama povezanu s dijabetesom. Neke hranjive tvari mogu igrati ulogu u popravljanju živčanih tkiva, pa čak i zaštititi od budućih oštećenja. Znanstvenici proučavaju sljedeće dodatke za liječenje dijabetičke neuropatije:
- alfa-lipoična kiselina (ALA)
- acetil-L-karnitin
- vitamin B-12
- vitamin D
ALA je antioksidans koji je privukao puno pažnje u kućnim lijekovima za dijabetes. Iako se nalazi u nekim namirnicama poput brokule i mrkve, ALA je dostupan i kao oralni dodatak. Osobe s dijabetesom uzimaju ALA kako bi ublažile bol i eventualno spriječile daljnje oštećenje živaca. Neke studije, ali ne sve, podržavaju uporabu oralne ALA.
Acetil-L-karnitin oponaša prirodne kemikalije koje se nalaze u tijelu. Smatra se da pomaže u stvaranju zdravih živčanih stanica. Ovaj dodatak ima rizik od nuspojava, poput povraćanja, i može djelovati na lijekove za razrjeđivanje krvi. Jedno je istraživanje otkrilo da acetil-L-karnitin djeluje korisno na smanjenje boli u osoba s dijabetičkom perifernom neuropatijom.
Vitamin B-12 prisutan je u mesu i ribi te pomaže u podršci crvenim krvnim stanicama. Ovaj vitamin također može potencijalno promovirati zdravu živčanu funkciju kako bi se spriječilo oštećenje. Metformin je uobičajeni lijek koji se koristi kod dijabetesa tipa 2. Poznato je da snižava tjelesnu razinu vitamina B-12. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako provjeriti da nema nedostatka. Manjak B-12 može dovesti do neuroloških oštećenja i oponašati dijabetičku neuropatiju. Vitamin D također može podržati zdrave živčane funkcije i smanjiti oticanje koje može dovesti do boli.
Kod dijabetesa, zdrava prehrana je presudna za cjelokupno olakšanje zdravlja i bolova u nogama. Dodaci prehrani ne liječe bol u nogama, a još se proučavaju zbog sigurnosti i učinkovitosti. Također, nisu svi pacijenti potrebni ovim dodacima jer dobivaju odgovarajuće hranjive tvari iz hrane koju jedu.
Važno je razgovarati o dodacima s liječnikom prije nego što ih uzimate za dijabetičke bolove u nogama - posebno ako uzimate bilo kakve lijekove.
Kućni lijekovi
Upravljanje dijabetesom u nogama i grčevima može zahtijevati više od uzimanja lijekova ili dodataka. Iako ove metode mogu umanjiti upalu i bol, mogu potrajati vrijeme. Uz to, može biti opasno uzimati određene lijekove, poput opioida, dulje vrijeme.
S fizikalnom terapijom možete naučiti vježbe koje ciljaju i olakšavaju nelagodu u nogama. Ostali potencijalni tretmani uključuju električnu stimulaciju živaca i svjetlosnu terapiju koji se mogu koristiti tijekom fizikalne terapije. Akupunktura je još jedan potencijalni tretman koji se proučava u kliničkim ispitivanjima dijabetesa.
Možete i poduzeti radnje za ublažavanje bolova u nogama koje uključuju:
- odlazak na kratke, česte šetnje
- koristeći stacionarni bicikl za povećanje protoka krvi
- namočite noge u toploj kupki
- koristeći krevet za spavanje noću kako biste zaštitili noge od nelagode prouzrokovane posteljinom
Kupite kolijevke za krevet na mreži na Amazonu.
Praćenje boli u nogama
Važno je riješiti se bilo kojeg oblika bolova u nogama sa svojim liječnikom, čak i ako se simptomi ne miješaju u svakodnevne aktivnosti. Česti grčevi ili bol u pucanju mogu ukazivati na pogoršanje dijabetičke neuropatije. Odmah prijavite liječnike česte simptome.
Čak i blage bolove u nogama i grčeve trebate porazgovarati sa svojim zdravstvenim timom. Čak i ako nemate neuropatiju, to mogu biti simptomi periferne arterijske bolesti (PAD).
Dijabetes predstavlja veći rizik od PAD-a. Ovo je ozbiljno stanje koje karakteriziraju blokirane krvne žile u nogama. PAD također povećava rizik za srčani udar i moždani udar. Nacionalni institut za srce, pluća i krv procjenjuje da 1 od 3 odrasle osobe s dijabetesom starijih od 50 godina ima PAD. Većina ljudi ne shvaća da ima PAD jer su njeni simptomi suptilni.
Kao opće pravilo, nazovite svog liječnika ako se nešto jednostavno ne čini ispravnim - to bi vam moglo potencijalno spasiti život.
