Što je osteoartritis?
Osteoartritis (OA) je najčešća vrsta artritisa. Može utjecati na zglobove bilo gdje u tijelu. Kad se hrskavica u zglobovima istroši, kosti postaju izložene i trljaju se jedna o drugu. To uzrokuje oticanje i bol u zglobu i može ograničiti vaš domet kretanja.
OA uglavnom počinje polako, ali s vremenom se obično pogoršava. Podnožje velikog nožnog zgloba, poznato kao prvi metatarsofalangealni zglob, uobičajeno je mjesto za OA.
Koji su simptomi OA u nožnom prstu?
Čak i u ranim fazama artritis nožnih prstiju može uzrokovati nježnost, bol i bolove u zglobovima. Također možete osjetiti bol ili bol u drugim nožnim prstima ili luku stopala dok hodate.
S vremenom se čak može razviti i peckanje, što je značajan znak živčane boli ili neuropatije.
Arthritic nožni prst može boljeti nakon dužeg vremena sjedenja ili kad se prvi put probudite ujutro. Ukočenost i bol obično su znak OA nakon dugih razdoblja neaktivnosti ili nepokretnosti.
Prekomjerna rast kosti noga noga može otežati ili čak nemoguće saviti nožni prst.
Preciznije, kod osoba s OA zglobovi se degeneriraju i aktivira se reaktivni proces kosti, poput šurica ili ankiloziranja. Prekomjerni rast kostiju može dovesti do fuzije zgloba i fiksnog, ili ne-savijajućeg zgloba. Rezultat je ukočen nožni prst, koji se također naziva hallux rigidus.
Promjena izgleda
Artritis uzrokuje upalu, pa možete primijetiti nešto oticanje oko zgloba nožnog prsta. Oštećena hrskavica može dovesti do trljanja kostiju jedna o drugu.
Možete imati sužavanje zajedničkog prostora ili uništavanje, ali minimalnu bol. Postoji spektar simptoma i radiografskih nalaza koji se mogu javiti.
Vaše tijelo će pokušati popraviti ovo stanje uzgajanjem više kostiju. To stvara koštane izbočine zvane koštane bodlje.
Možda niste svjesni koštanih bodlji dok ne razvijete vidljive izbočine ili kapke na nožnom prstu.
Kako se veliki nožni prst mijenja, može se početi gurati prema ostalim nožnim prstima, što uzrokuje da se zglob u podnožju velikog nožnog prsta poveća. To je poznato kao bunion. Kako ovo proširenje zgloba kapsule nije koštano stanje, neće se pojaviti na rendgenu.
Poteškoće u hodanju
Hodanje može biti problem ako ne možete saviti veliki nožni prst.
Ako već nemate čunjeva, veća je vjerojatnost da će se neravnoteža u načinu hodanja povećati. Dok hodate, bunjoni se guraju uz vaše cipele, uzrokujući da vam veliki nožni prst pritisne druge nožne prste. To hodanje čini bolnim.
Kasnije trljanje vanjskog zgloba o cipele također može učiniti hodanje bolnim.
S vremenom, bunionsi mogu dovesti do kukuruza (središnja jezgra tvrdog tkiva s kalusom oko sebe), kalusa i čekića, što su nožni prsti savijeni prema dolje i mogu se prelaziti jedni preko drugih.
Uzroci osteoartritisa
Vaš se rizik od OA povećava s godinama, a najviše zbog istrošenosti. Kako odrastete, vaše tijelo može postati manje sposobno zacijeliti oštećenu hrskavicu.
Veća je vjerojatnost da ćete razviti OA ako:
- imaju obiteljsku povijest toga
- imaju pretilost
- imati prethodnu ozljedu zgloba
Hallux rigidus se također može pojaviti zbog ozljede nožnog prsta ili deformacije stopala. Ukočenost velikog prsta obično počinje u dobi između 30 i 60 godina. Raniji početak OV-a obično ukazuje na to da je stanje genetski uzrokovano.
Kućni tretmani
Sredstva za ublažavanje bolova i protuupalna sredstva mogu bez smanjenja boli i oticanja. Postavljanje pakovanja leda na nožni prst može pružiti privremeno olakšanje.
Odabir prave obuće može donijeti veliku razliku. Visoke potpetice, uske cipele i cipele sa šiljastim potpeticama mogu potaknuti stvaranje pupova. Možda ćete imati koristi od umetka za podmetače ili lučnih nosača kako biste spriječili trljanje i poboljšali udobnost.
Uvijek dopustite puno prostora za veliki nožni prst.
Dodatna težina dodaje stres kostima stopala, stoga pokušajte obratiti pažnju na prehranu i redovito vježbajte. Ove promjene načina života mogu vam pomoći da se osjećate bolje i odgodite napredovanje, ali možda neće zaustaviti napredovanje OA.
Tretmani za osteoartritis
Vaš zdravstveni radnik može vam napraviti rendgenski snimak stopala kako bi potražio koštane bolove i procijenio gubitak funkcije zgloba. Međutim, rentgenske zrake nisu uvijek potrebne za ispravnu dijagnozu OA.
Često pronalazak dobre cipele za hodanje ili atletiku može pomoći. Međutim, ako takva opcija ne uspije, vaš zdravstveni radnik može vam također preporučiti uloške ili cipele izrađene po mjeri s tvrdim potplatima i potplatima.
Vaš fizikalni terapeut ili drugi zdravstveni radnik može vam pokazati kako izvoditi istezanja i vježbe za stopala. U nekim slučajevima može biti od pomoći pramenova ili ukosnica. Štap za hodanje može vam pomoći da se osjećate stabilnije.
Dostupne su i kompresijske čarape koje mogu pomoći u upravljanju vašim stanjem.
Vaš zdravstveni radnik može ubrizgati kortikosteroide izravno u vaš zglob kako bi se smanjio oteklina i ublažila bol. Jedna injekcija kortikosteroida može biti učinkovita. Međutim, mogu ih se davati 3 ili 4 puta godišnje.
Vaš ljekar može preporučiti i lijekove bez recepta, poput topičkih protuupalnih gelova ili losiona. Ako OTC lijekovi nisu učinkoviti, mogu vam propisati druge lijekove.
kirurgija
U težim slučajevima pružatelji zdravstvenih usluga mogu kirurškim putem ukloniti oštećenu hrskavicu i fiksirati zglob u trajnom položaju, što se naziva fuzija ili artrodeza. To mogu učiniti pomoću ploče i vijaka ili žica.
Neki pacijenti mogu imati koristi od nadomjesne operacije zgloba, koja se naziva artroplastika. Hirurške mogućnosti ovisit će o vašoj razini aktivnosti i o tome zahtijevaju li vaše aktivnosti gibanje metatarsofalangealnog zgloba.
Pitajte svog liječnika ako ste dobar kandidat za operaciju ako nehirurško liječenje ne pomogne.
Možete li spriječiti osteoartritis?
Slijedite ove savjete za sprečavanje OA:
Održavajte zdravu težinu
Održavanje zdrave težine može spriječiti da vaši zglobovi dožive dodatni stres. Fondacija za artritis kaže da za svaki kilogram koji dobijete, koljena moraju podržati otprilike 4 viška kilograma stresa. S vremenom će ovaj dodatni stres dovesti do propadanja vaših zglobova.
Održavajte zdravu razinu šećera u krvi
Osobe s dijabetesom tipa 2 imaju gotovo dvostruku vjerojatnost da će imati artritis, prema Arthritis Foundation.
Najnovija istraživanja pokazuju da visoki šećer u krvi može pomoći stvaranju molekula koje uzrokuju da se hrskavica ukruti. Ljudi koji imaju dijabetes također imaju upalu koja može uzrokovati gubitak hrskavice.
Ostati u formi
Redovita tjelovježba pomaže jačanju mišića koji podržavaju vaše zglobove. Također drži vaše zglobove ukočenima. Dobivanje 30 minuta tjelesne aktivnosti 5 puta tjedno može pomoći u sprečavanju OA.
Pazite na bilo kakve ozljede
Vjerojatnije je da ćete razviti artritis u zglobovima koje ste ozlijedili.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da zaštitite zglobove:
- Nosite zaštitnu opremu dok se bavite sportom.
- Vježbajte dobre tehnike dizanja dok nosite teške predmete.
Polet
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu pridonijeti osobi koja razvija OA, uključujući i genetski odlaganje. No na raspolaganju su mogućnosti liječenja koje će vam pomoći da upravljate svojim stanjem i simptomima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom koji će vam pomoći da napravite plan liječenja koji najbolje funkcionira za vas.
