10 Načina Da Pomognete Bolnom Grlu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Lijekovi za grlobolju

Vjerojatno ste u životu iskusili simptome grlobolje. Svrab, grebanje i peckanje nisu zabava, pogotovo ako ih prate drugi simptomi prehlade ili ozbiljniji virus. Upala grla mogu biti izravno jadna.

Međutim, u većini slučajeva možete naći olakšanje bez da odmah potrčite svom liječniku. Evo 10 načina da se osjećate bolje kada se upali grlo:

• slana voda grgle
• pastile
• ublažavanje bolova bez recepta (OTC)
• med
• sprej protiv ehinaceje / kadulje
• hidratacija
• ovlaživač
• parni tuš
• podigni glavu
• antibiotici

Pročitajte više: Bol u grlu »

1. Gargle sa slanom vodom

Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u umirivanju ogrebotina u grlu. Sol izvlači sluz iz vašeg natečenog, upaljenog tkiva i pomaže ublažavanju nelagode.

Klinika Mayo preporučuje kombiniranje 1/4 do 1/2 žličice kuhinjske soli s 4 do 8 unci tople vode. Miješajte dok se sol ne otopi. Zatim ga nekoliko sekundi grgnite i ispljunite. Ponovite grglu soli nekoliko puta dnevno.

2. Sisati na pastir

Neke bez recepta (OTC) pastile za grlo sadrže mentol, sastojak koji može nježno oteći tkivo u grlu. To vam može pružiti privremeno olakšanje od peckanja i bolova. U prstima, bomboni mogu imati isti učinak.

Kapi slatkiša i kašlja povećavaju proizvodnju sline i pomažu u održavanju podmazivanja grla. Međutim, kapi od karamela i kašlja neće umiriti vaše grlo onoliko dugo koliko su lijekovi za pastile ili će ih ublažiti jednako učinkovito, a možda će vam uskoro biti potrebno olakšanje.

Izbjegavajte davanje pastila ili kapi za kašalj maloj djeci. Oboje su opasnost od gušenja.

Kupite danas ribarske tablete za suzbijanje kašlja protiv mentola »

3. Isprobajte OTC ublažavanje boli

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti virusi uzrokuju većinu grlobolje. Virusi se ne mogu liječiti antibioticima, koji ubijaju samo bakterije. Umjesto toga, virus mora proći svoj tijek u vašem tijelu.

OTC nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su ibuprofen (Advil, Motrin IB) ili naproksen (Aleve) mogu smanjiti upalu i oticanje u grlu. Također mogu ublažiti bol i ogrebotinu.

Kupite Advil ili Aleve na Amazon.com danas »

4. Uživajte u kapi meda

Topli čaj zaslađen medom može vam pomoći umiriti iritirano grlo. Čaj vas također hidrira, što je još jedan važan korak u liječenju grlobolje. Pripremite šalicu sljedeći put kada bol u grlu počne lupati.

Razmislite o odabiru zelenog čaja koji služi kao antibakterijski, lijek protiv bolova i bogat izvor antioksidanata, kao i pomaže u smanjenju upale.

Med ima još jednu korist kada ste bolesni. Istraživanja pokazuju da je to efikasno sredstvo za suzbijanje kašlja, a djeluje jednako kao i OTC lijek protiv kašlja.

Kupite paket čajeva i meda Bigelow Tea Company s čajem i danas na Amazon.com »

5. Isprobajte sprej protiv ehinaceje i kadulje

Koristite nekoliko spritzes spreja koji sadrže kombinaciju ehinaceje i kadulje. Studija u časopisu European Journal of Medical Research otkriva kako ovaj biljni lijek umiruje grlobolju kao i OTC sprejeve za ublažavanje grla.

Imate li lijek za grlobolju? Javite nam u komentarima ispod »

6. Ostanite hidrirani

Ostati hidriran važan je dio liječenja grlobolje. Kad ste dehidrirani, vaše tijelo ne može stvoriti dovoljno sline i sluzi da vam grlo prirodno podmazuje. To će pogoršati otekline i upale.

Voda je dobar izbor, kao i topli čajevi ili tople juhe. Topli čaj ili topla juha, međutim, mogu zapravo spaliti vaše već osjetljivo grlo i pogoršati problem.

Izbjegavajte kofein i alkohol koji vas mogu još više isušiti.

7. Koristite ovlaživač zraka

Disanje vlažnim zrakom može pomoći ublažiti natečeno tkivo u nosu i grlu. Uključite hladan ovlaživač magle da biste povećali količinu vlage u vašoj sobi. Ovlaživači možete kupiti kod većine trgovaca.

Kupite Amir cool ovlaživač vlage danas »

8. Priuštite si parni tuš

Ako nemate ovlaživač zraka, još uvijek možete dobiti olakšanje od vlažnog zraka. Udahnite paru iz toplog tuša kako biste smanjili oticanje i ublažili bol u grlu.

Također možete stvoriti paru tako što ćete u vruće vodu uvući u sudoper. Navlačite ručnik preko glave i naslonite se na sudoper da udišete paru. Duboko udahnite nekoliko minuta i po potrebi ponovite kako biste olakšali grlobolju.

Pokušajte kuhati malo vode u loncu na štednjaku 30 minuta da povećate vlažnost u kući. U kipuću vodu dodajte žlicu mentolove masti poput Vickovog VapoRub-a kako biste ispunili zrak aromama dekongestiva mentola.

9. Podignite glavu

Kad vas guši grlobolja, zagušite dodatni jastuk ili dva ispod glave. Dodatna visina pomoći će vam da lakše dišete. S olakšanjem gušenja, nećete morati spavati s otvorenim ustima, što vam može isušiti grlo i prouzročiti još bolnije bolovanje.

10. Nabavite recept

Virusi uzrokuju većinu grlobolje, ali ponekad krivac mogu biti bakterije poput streptokoka, što uzrokuje strep grlo. Ako vam bol u grlu ne prođe ili se pogorša ili imate groznicu, potražite svog liječnika na strep test. Možda će vam trebati antibiotik.

Ako vam liječnik propiše antibiotik, završite cijeli tečaj. Ne prestanite uzimati lijek, čak i ako vaši simptomi nestanu i počnete se osjećati bolje. Zaustavljanje antibiotika moglo bi ostaviti neke bakterije iza sebe da vas ponovno zaraze, a ove bakterije koje prežive možda više neće reagirati na antibiotik.

Upala grla u djece

Upala grla uobičajena su dječja bolest. Često ih izazivaju virusi i poboljšaće se za četiri ili pet dana. Ako vaše dijete ima temperaturu od 38,3 ° C ili višu, posjetite pedijatra. Groznica bi mogla biti znak strepskog grla. Budući da strep uzrokuje bakterija, treba ga liječiti antibioticom.

Možete ublažiti bol zbog grlobolje vašeg djeteta lijekovima kao što su acetaminofen (dječji Tylenol) ili ibuprofen (dječji Advil, dječji motrin). Prvo provjerite kod svog pedijatra je li vaše dijete mlađe od šest mjeseci. Ne dajte aspirin (Bufferin) djeci mlađoj od 18 godina, zbog rizika od rijetkog, ali ozbiljnog stanja zvanog Reyejev sindrom.

Evo nekoliko drugih načina za ublažavanje bolova u grlu vašeg djeteta:

• Pomiješajte 1/4 do 1/2 žličice soli i 8 unci tople vode i neka dijete grli s njom. Djeca starija od 6 godina obično su dovoljno stara da mogu gutati bez gutanja.
• Dajte djetetu tople tekućine, poput pilećeg juha ili čaja. Djeca starija od godinu dana mogu popiti malo meda pomiješanog u čaju da umiruju grlo.
• Dopustite da vaše dijete sisa nešto hladno, kao što je ledeni pop.

Izbjegavajte korištenje sprejeva za grlobolju na djeci. Ovi proizvodi sadrže anestetik benzokain (Anbesol), koji kod nekih djece može izazvati alergijsku reakciju.

Kada posjetiti liječnika

Ne morate trpjeti grlobolju. Mnogo OTC tretmana i kućnih lijekova mogu vam pomoći da otklonite bol i nelagodu.

Ako se bol ne poboljša, posjetite liječnika. Zakažite i sastanak ako:

• imaju jaku bol pri gutanju
• razviti visoku temperaturu
• doživjeti mučninu ili povraćanje

Ako još nemate liječnika, pomoću alata Healthline FindCare možete pronaći pružatelja usluge u vašoj blizini.

prevencija

Jedan od načina da se spriječi izlaganje bakterija koje uzrokuju grlobolju je da tijekom dana operete ruke toplom vodom i sapunom. Ako nemate pristup sudoperu, upotrijebite sredstvo za čišćenje ruku na bazi alkohola. Operite ruke kad god dodirnete uobičajene površine poput vratnica ili tipkovnice, držite se ruku ili ste izloženi ljudima koji kašlju ili kihaju.

Pokušajte izbjeći da budete u blizini svakoga ko je bolestan. Ne dijelite osobne predmete, poput četkica za zube, naočala i srebrnog pribora, ni s kim drugim. I nastavite sa otpornošću tijela pravilnim jelom, spavanjem i vježbanjem.

P:

Koje su vrste čajeva i juha najbolje za grlobolju?

- Anonimni pacijent

A:

Topla voda je ono što pruža olakšanje. Možete koristiti bilo koji čaj koji volite, poput kamilice, metvice, oolong ili jasmina. Dodavanje meda pridonijet će umirujućem učinku na grlobolju zahvaljujući njegovoj konzistenciji i činjenici da će vas "zalijepiti" ili usmjeriti na grlo.

Juhe su vrlo učinkovite - opet zbog tople vode i njihovog sadržaja i konzistencije. Bistra pileća ili goveđa juha također će dobro djelovati. Sol u juhi pomoći će otpuštanju sluzi i bilo koja masnoća u juhi usmjerit će grlo.

- dr. George Krucik

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.

Pročitajte ovaj članak na španjolskom.