Sunce I Psorijaza: Blagodati I Rizici

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled psorijaze

Psorijaza je kronično stanje kože koje je posljedica autoimune bolesti u kojoj vaš imunološki sustav proizvodi previše stanica kože. Stanice se nakupljaju na površini vaše kože. Kako se stanice kože slijevaju, tvore crvene žarulje koje su guste i podignute, a mogu imati i srebrnastu ljuskicu. Čičak može biti bolan ili svrbež.

Uobičajeni tretmani uključuju topičke lijekove koji smanjuju upalu te oralne ili injektirane lijekove koji potiskuju vaš imunološki sustav. Međutim, drugi oblik liječenja psorijaze uključuje jedan od najprirodnijih elemenata na zemlji: sunce.

Prirodna sunčeva svjetlost

Sunčeve ultraljubičaste zrake sastoje se od UVA i UVB zraka. UVB zrake su učinkovitije u liječenju simptoma psorijaze jer usporavaju brzi rast i propadanje kože.

Iako sunčeva svjetlost može imati koristi od psorijaze, trebali biste se pobrinuti da se zaštitite od sunčanja. Psorijaza pretežno pogađa svijetlokose ljude. U većem su riziku od sunčanja i opasnih oblika raka poput melanoma. Prirodno sunčanje se ne prati u medicinskim uvjetima poput fototerapije. A lijekovi koje uzimate mogu povećati fotosenzibilnost. To može povećati rizik od opeklina od sunca i raka kože.

Liječenje obično započinje 10-minutnim izlaganjem u podne. Postupno možete povećavati vrijeme izloženosti za 30 sekundi dnevno.

I dalje trebate nositi kremu za sunčanje, čak i kad želite da vam koža upije sunčeve zrake. Za najbolje (i najsigurnije) rezultate slijedite ove savjete:

• Nanesite kremu širokog spektra na sva područja koja nisu zahvaćena.
• Nosite sunčane naočale.
• Radite prirodne sunčane terapije kada je sunce najjače.
• Budi vani samo 10 minuta u trenutku da smanjite rizik od oštećenja od sunca. Sve dok vaša koža može podnijeti izlaganje, svakodnevno možete polako povećavati izlaganje suncu za 30 sekundi do 1 minutu.

Sunce ne samo da pomaže u uklanjanju simptoma psorijaze u nekim slučajevima, već i čini da vaše tijelo proizvodi više vitamina D.

Fototerapija

Fototerapija je liječenje psorijaze koja koristi prirodna ili sintetička svjetla. Apsorbirate ultraljubičaste zrake kroz kožu dok se sunčate vani ili pomoću posebne svjetlosne kutije.

Tretman umjetnim UVB izvorom najuspješniji je ako se primjenjuje određeno vrijeme u redovnom rasporedu. Liječenje se može provesti u medicinskom okruženju ili kod kuće.

Vaš liječnik može odabrati da liječite psorijazu UVA zracima, a ne UVB zračenjem. UVA zrake su kraće od UVB zraka i dublje prodiraju u vašu kožu. Budući da UVA zrake nisu tako učinkovite u uklanjanju znakova psorijaze, svjetlosnoj terapiji dodaje se lijek psoralen kako bi se povećala učinkovitost. Uzet ćete oralni oblik lijeka ili upotrijebiti topički recept na zahvaćenoj koži prije UVA tretmana kako biste koži apsorbirali svjetlost. Kratkoročne nuspojave uključuju mučninu, svrbež i crvenilo kože. Ovaj kombinirani tretman općenito se skraćuje kao PUVA.

PUVA se koristi za liječenje umjerene do teške psorijaze plaka. Može se koristiti kada topički tretmani i UVB terapija nisu bili uspješni. Deblji plakovi protiv psorijaze dobro reagiraju na PUVA jer se upija dublje u kožu. Psorijaza ruku i stopala često se liječi PUVA terapijom.

Psorijaza i vitamin D

Vitamin D može pomoći smanjiti upalu u cijelom tijelu. Hranjiva tvar, kao i UV zrake od izlaganja svjetlu, mogu pomoći u uklanjanju ili sprečavanju plakova psorijaze. Sunčeva svjetlost aktivira vaše tijelo da stvori hranjive tvari, što je korisno za jake kosti i imunološku funkciju. Vitamin D je hranjiva tvar koja se nalazi u malo hrane prirodno.

Studija objavljena u British Journal of Dermatology otkrila je da ljudi koji imaju psorijazu imaju nisku razinu vitamina D, posebno u hladnijim sezonama. Osobe s niskom razinom vitamina D mogu povećati razinu konzumiranja:

• obogaćeno mlijeko i sok od naranče
• obogaćeni margarin i jogurt
• losos
• tuna
• žumanjci
• Švicarski sir

Oduzeti

Sunčana terapija i dijeta nisu jedini načini liječenja psorijaze. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju toplinskih vitamina D masti ili kreme za upravljanje simptomima.