Budi spreman
Svojom visokom razinom energije, beskrajnom znatiželjom i izuzetnom sposobnošću da se odbiju od spoticanja i padova, djeca se često izlažu riziku od ozljeda. To može biti osobito istinito kada istražuju sjajno na otvorenom. Saznajte kako zaštititi svoje dijete dok:
- baveći se sportom
- biciklizam
- pješačenje
- provoditi vrijeme u blizini vode
- provoditi vrijeme na otvorenom
Sportski
Bilo da se igrate kao tim ili sami, sport je izvrsna aktivnost za djecu. Bavljenje sportom može im pomoći:
- izađite napolje
- upoznati nove prijatelje
- redovito vježbajte
- razvijati nove vještine
- naučite kako raditi na timu
Ali organizirani sport dolazi s rizikom od tjelesnih ozljeda. Da biste smanjili djetetov rizik da se ozlijedi, naučite ih osnovnim, sportskim sigurnosnim strategijama i podijelite ove opće smjernice:
- Uvijek nosite odgovarajuću opremu, poput potporne obuće, kacige namijenjene sportu u kojem se igrate i ako je potrebno, zaštitnih naočala.
- Naučite pravila igre, i ne tjerajte sebe da igrate iznad razine svoje vještine.
- Igrajte se na uređenom terenu ili terenu i prije pokretanja provjerite opasnosti.
- Zagrijte se prije igranja kako biste izbjegli uganuće ili istegnuće i ohladite se kad završite.
- Odmah prijavite ozljede, jer boravak na terenu ili na terenu kada ste ozlijeđeni može pogoršati postojeću ozljedu.
Biciklizam
Vožnja biciklom nudi djeci osjećaj slobode i pokretljivosti kao i malo drugo, ali također dolazi s rizikom od padova i sudara. Naučite svoju djecu kako da budu što sigurniji tijekom vožnje biciklom. Prije svega, trebali bi nositi biciklističku kacigu koja se pravilno uklapa. Naučite ih kako podesiti remene i jastučiće kako bi ostali čvrsto prilegnuti; loše prilagođena kaciga učinit će malo da zaštiti djetetovu glavu tijekom pada. Važno je osigurati da vaše dijete savlada osnovne vještine upravljanja biciklom prije nego što krene u područja na kojima će dijeliti put s automobilima, s obzirom na prijetnju koju automobili predstavljaju biciklistima.
Također je važno naučiti dijete pravilima ceste. Ova pravila uključuju:
- vozeći se u istom smjeru kao i automobili
- zaustavljanje i pokoravanje prometne signalizacije
- pomno promatrajući automobile koji se okreću, ostavljaju kolne prilaze ili otvaraju vrata
- ne jašući se pločnicima
Naučite ih da vožnja biciklom može biti jako zabavna, ali važno je obratiti pažnju. Kockanje okolo ili odvraćanje pažnje tijekom vožnje može dovesti do ozbiljnih nesreća. Vožnja noću također je rizična.
Kampiranje i planinarenje
Najvažniji sigurnosni savjet za kampiranje i planinarenje je pripremiti, jer nikad ne znate kada se vremenske prilike mogu pomaknuti, staza može probiti van, ili će vaše dijete krenuti u šumu.
Pomozite svom djetetu da se obuče i spakuje za njegovo putovanje. Ne zaboravite spakirati:
- slojeve odjeće koja odgovara stanju kako bi bila topla, suha i zaštićena od sunca u svim vremenskim uvjetima
- dodatni pokrivač ili sloj odjeće
- udobne planinarske cipele
- osnovne zalihe prve pomoći
- krema za sunčanje
- vode i hrane
Izgubiti se u šumi zastrašujuće je i opasno. Djeca se ponekad mogu uzbuditi i žuriti naprijed, ne pazeći na svoju okolinu. Pomozite im da shvate važnost boravka na stazi, obratite pažnju na njihovu okolinu i potražite orijentire na putu. Naučite ih kako reagirati ako se izgube. Trebali bi ostati mirni, ostati prikriveni i poslati glasan signal u pomoć. Dajte im zvižduk i svjetiljku da nose, za svaki slučaj.
Pomozite svom djetetu da nauči o uobičajenim otrovnim biljkama, poput otrovnog bršljana, prije nego što naiđe na tragove. Oni mogu ograničiti svoju izloženost problematičnim biljkama i bubama ostajući na očišćenim stazama i noseći duge rukave i hlače. Na kraju svakog dana u prirodi provjerite ih ima li krpelja. Krpelji mogu širiti opasne infekcije, uključujući lajmsku bolest, a često ih se nalazi u područjima gdje se djeca vole igrati: grmlje, visoka trava i pješčane dine.
Naučite dijete da ne pije neprečišćenu vodu dok je vani u pustinji. Uvijek bi trebali pretpostaviti da je voda u prirodi zagađena. Kako se ne bi razbolilo zbog pijenja prljave vode, vaše dijete bi trebalo spakovati dovoljno flaširane vode za put ili ponijeti neko sredstvo za pročišćavanje vode, poput filtera ili jodnih tableta.
Vodene aktivnosti
Bez obzira da li vaše dijete provodi vrijeme u blizini jezera, potoka ili pužnog bazena, sigurnost vode je neophodno. Čak i ako se ne planiraju natopiti, mogu slučajno upasti. Jedan od najboljih načina da im osiguraju sigurnost je da ih naučite plivati. Lekcije plivanja mogu im pomoći naučiti gaziti vodu, kretati se u vodi, prepoznati opasne situacije i oporaviti se ako slučajno padnu. Podsjetite ih da ne plivaju sami ili bez nadzora odraslih.
Čak i ako vaše dijete zna plivati, uvijek mora nositi prikladan pojas za spašavanje dok je u čamcu.
Sezonska sigurnost
Svake sezone ima svoj niz zabavnih aktivnosti na otvorenom, vremenskih uvjeta i brige o sigurnosti. Uvijek provjerite vrijeme prije nego što vaše dijete krene vani tijekom dana. Pomozite im da se obuku i spakiraju za uvjete.
U jesen i proljeće simptomi alergija mogu postati problem, posebno ako vaše dijete ima astmu, peludnu alergiju ili alergije na insekte. Pitajte svog liječnika kako izbjeći njihove uzročnike alergija i provjerite je li njihov lijek za alergiju lako dostupan kad god se nalaze u prirodi.
Zimi, led i snijeg mogu učiniti nesreće mnogo češćim. Kad na zemlji ima snijega, podsjetite svoju djecu da se dodatno brinu kada se igraju vani. Pomozite im da se oblače u slojevima, uključujući vodootporni vanjski sloj, da ostanu topli i suhi. Izloženost hladnoći može dovesti do smrzavanja ili hipotermije.
Ljeti vaša djeca trebaju znati kako upravljati rizicima opekotina od sunca i toplotnog udara. Važno ih je naučiti kako ultraljubičaste zrake od sunca mogu im naštetiti. Pomozite im da stave kremu za sunčanje prije nego što se nađu igrati, i podsjetite ih da nose sunčane naočale i šešir. Neka spakiraju bocu vode kako bi im pomogli da ostanu hidrirani.
Prevencija je najbolji lijek
Odlični vani idealno su mjesto za vašu djecu da se aktivno aktivnije upoznaju sa svijetom i zabave s prijateljima, ali također predstavljaju i svoj skup rizika. Naučite svoju djecu osnovnim strategijama da budu sigurni, a da vrijeme provode vani. Pomozite im da spakuju odjeću, opremu ili osvježenja koja im trebaju za zabavan dan i osigurajte im nadzor odraslih sve dok nisu dovoljno stari da mogu igrati sami vani. Događaju se nezgode i ozljede, ali mnoge od njih mogu se spriječiti.
