Bol u kostima često se opisuje kao duboka ili prodorna bol. Često je gore noću i kada pomičete pogođeni ud.
Bol u kostima, nježnost ili opuštenost u kostima je čest problem, posebno među onima koji su u srednjoj ili starijoj dobi. Kako starite, vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Veličina mišića i gustoća kostiju općenito se smanjuju kako postajete manje aktivni. Zbog toga ćete biti skloniji pretjeranoj ozljedi i lomovima kostiju.
Iako je bol u kostima najvjerojatnije posljedica smanjene gustoće kostiju ili ozljede vaše kosti, to može biti i znak ozbiljnog zdravstvenog stanja. Bol ili osjetljivost u kostima mogli bi biti posljedica infekcije, prekida u opskrbi krvlju ili raka.
Ovi uvjeti zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ako imate neobjašnjivu bol u kostima, nemojte je zanemariti. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste saznali zašto.
Uzroci boli u kostima
Bol u kostima može biti uzrokovan velikim brojem stanja, uključujući:
- lom kostiju ili lom
- prekomjerna upotreba ili ponavljajuća ozljeda pokreta
- nedostatak hormona, obično zbog menopauze
- infekcija
- rak kostiju
- rak koji se proširio od mjesta nastanka, ili metastatski zloćudnost
- rak krvnih stanica ili leukemija
- prekid u opskrbi krvlju uzrokovan uvjetima poput anemije srpastih stanica
Postoje i neki drugi mogući uzroci. Osteoporoza je stanje u kojem se vaša koštana masa smanjuje ispod onoga što se smatra normalnim.
Starost, hormonalne promjene i nedostatak tjelesne aktivnosti faktori su koji doprinose smanjenju gustoće kostiju. To može povećati vjerojatnost razvoja lomova kostiju i patnje od bolova u kostima.
Ako imate bolove u kostima bez očitog razloga ili ako ste prethodno liječeni od raka, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Dijagnosticiranje uzroka boli u kostima
Vaš liječnik će htjeti znati cijelu vašu povijest bolesti, uključujući prethodno dijagnosticirana stanja, kao i specifičnosti vaše boli u kostima. To može uključivati:
- mjesto vaše boli
- kad je počela tvoja bol
- razina boli i povećava li se ili ne
- ako se vaša bol mijenja s vašim aktivnostima
- bilo koji drugi simptom koji možda imate
Ovisno o specifičnostima vaše boli, kao i temeljit fizički pregled, dodatna ispitivanja mogu uključivati:
- X-zrake kostiju koja boli (za prepoznavanje puknuća, lomova i abnormalnosti)
- CT skeniranje, MRI ili skeniranje kostiju zahvaćenog područja ili cijelog tijela (radi prepoznavanja tumora ili drugih abnormalnosti)
- krvne studije
- studije urina
- studije razine hormona
- ispitivanja funkcije hipofize i nadbubrežne žlijezde
Liječenje boli u kostima
Vaš će liječnik odrediti vaše liječenje na temelju vaše dijagnoze. Ako imate bilo kakve prijelome ili puknuće kosti, to se moraju riješiti. Trebat će vam dugoročni plan liječenja koji je specifičan za tu dijagnozu ako se ustanovi da imate bilo koja osnovna stanja, poput osteoporoze ili raka
Lijekovi na recept mogu uključivati:
- lijekovi za ublažavanje upale
- antibiotike, ako imate infekciju
- hormoni, ako imate hormonsku neravnotežu
- sredstva protiv bolova
Komplementarne terapije za osobe oboljele od raka uključuju akupunkturu, masažu i tehnike opuštanja.
Fizikalna terapija ili redovito vježbanje mogu vam pomoći da se osjećate bolje i povećate snagu i izdržljivost, a istovremeno povećavate koštanu masu. Ali prije početka režima vježbanja za bol u kostima provjerite sa svojim liječnikom.
Neke vježbe koje bi mogle pomoći ublažavanju boli u kostima iz specifičnih uzroka uključuju:
Križobolja
Istezanje, hodanje, plivanje, vožnja biciklom i lagani trening snage mogu olakšati bolove u donjem dijelu leđa.
Osteoporoza
Osteoporoza uzrokuje da vaše kosti izgube gustoću i postanu slabe i krhke, povećavajući vaše šanse za lomove kostiju. Vježbanje nekoliko puta tjedno može vam pomoći u izgradnji snage.
Preporučuje se hodanje, trkačka staza, penjanje stepenicama, ples, plivanje i vožnja biciklom. Rad s laganim utezima također može pomoći u izgradnji snage.
osteoartritis
Ako imate artritis, moglo bi biti primamljivo izbjegavati vježbanje. Ali to je nerazumno. Vježba pomaže u održavanju fleksibilnosti zglobova i dugoročno može smanjiti bol. Uravnotežen režim vježbanja istezanja, hodanja, plivanja i vožnje biciklom može vam pomoći.
Izbjegavajte vježbe koje stavljaju stres na vaše zglobove, poput trčanja, natjecateljskih sportova i aerobika.
Zamjena zgloba
Ako ste imali potpunu zamjenu zgloba, izbjegavajte previše opterećenja na zglobu. Plivanje i vožnja biciklom dobar su izbor.
