Kako Sam Naučio Upravljati Bolom Od Endometrioze

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Imao sam 25 godina kada sam prvi put počeo doživljavati zaista grozne periode.

Želudac bi mi se stegnuo toliko da bih se dvostruko prebolio od boli. Bol u živcima pucala mi je kroz noge. Leđa su me boljela. Često sam se dizala dok sam bila na mjesečnici jer je bol bila tako intenzivna. Nisam mogao jesti, nisam mogao spavati i nisam mogao funkcionirati.

Nikada u životu nisam doživio nešto takvo. Ipak, bilo je potrebno više od šest mjeseci te razine boli da se postavi službena dijagnoza: endometrioza u stadiju IV.

U tri godine koje su uslijedile, imao sam pet glavnih operacija želuca. Razmišljala sam o prijavi zbog invaliditeta, jer je bol bila toliko jaka, da sam se borila s svakodnevnim poslom.

Bavio sam se neplodnošću i dva neuspjela ciklusa oplodnje in vitro. Plakao sam. Sve dok na kraju nisam našao stručnjaka koji mi je pomogao: dr. Andrew S. Cook, iz Vital Health.

Bol koju sam doživjela kao posljedica endometrioze postala je podnošljivija nakon mojih operacija s dr. Cookom. Sada, kad sam pet godina od posljednje operacije s njim, moji se menstruaciji ponovo počinju pogoršavati.

Ovako upravljam teškim danima:

Toplina

Kupujem iznimno tople kupke - koliko god se podnosila - kada se nalazim na mjesečnici, obično s Epsom soli. Kad nisam u kadi, umotavam trbuh i leđa u podloge za grijanje.

Za mene, što je toplije, to je bolje. Što više topline imam prema svojoj koži, to je manje uočljiva bol.

Otklanjanje boli na recept

Isprobao sam sve dostupne lijekove na recept. Za mene je celekoksib (Celebrex) najbolja opcija. Nije najbolje u ublažavanju boli - tu bih zaslugu trebao dati narkoticima i opioidima koji su mi propisali. Ali mi pomaže skinuti prednost bez da se osjećam izvan nje - što je kao mama i vlasnica tvrtke ključno za mene.

Odmor

Znam puno žena koje kažu kako su doživjele olakšanje od pokreta. Oni trče ili plivaju ili vode svoje pse u duge šetnje. To mi nikad nije bio slučaj. Bol je jednostavno previše.

Kad se osjećam bol, bolje sam se odložiti u krevet, ušuškati se u svoje jastučiće za grijanje. Kad sam na menstruaciji, ne guram tjelesnu aktivnost.

Ostati zdrav i zdrav

Dok ne vježbam tijekom menstruacije, ostatak mjeseca radim. Kako jedem i koliko vježbam čini se da ima značaja kad dođe menstruacija. Mjeseci o kojima dosljedno brinem o sebi izgledaju kao da su mjeseci u kojima je period najlakši za upravljanje.

Dodatak ekstrakta borove kore, Pycnogenol

Dodatak ekstrakta borove kore, također nazvan Pycnogenol, preporučio mi je dr. Cook. To je jedna od rijetkih koja se proučavala u vezi s liječenjem endometrioze.

Uzorak studije je bio mali, a sama studija dovršena je 2007. godine, ali rezultati su bili obećavajući. Istraživači su otkrili da su žene koje su uzimale dodatak smanjile znakove simptoma.

Uzimam ga svakodnevno već sedam godina.

Kažem ne kofeinu

Pokušao sam s puno kombinacija rezultata dijetu sa potpunom endometriozom. Kofein je jedino što sam otkrio da me istinski može razbiti ili slomiti. Kad odustanem, razdoblja su mi lakša. Definitivno plaćam mjesecima kada prekasno ostajem gore i oslanjam se na kofein kako bih me preboljela.

masaže

Mnogo bolova zbog endometrioze završava u leđima i bokovima. Tamo se može zadržati, čak i nakon što moja razdoblja prestanu. Dakle, za mene, duboka masaža tkiva između razdoblja može napraviti razliku.

konoplja

U državi u kojoj živim, na Aljasci, kanabis je legalan za osobnu upotrebu. Iako je kanabis kontroverzan i još uvijek nezakonit u većini država, osobno se osjećam bolje ako ga koristim od nekih drugih lijekova protiv bolova koje sam iskušavao tijekom godina. Nikad mi se nije svidjelo kako su se zbog tih lijekova osjećali lijekovi.

Otkako je legalizacija na Aljasci eksperimentirala s raznim ljekovitim mogućnostima kanabisa. Pronašao sam kockice s 5 miligrama THC-a i CBD-a koje obično „mikrobusim“tijekom menstruacije. Za mene to znači uzimati jednu svaka četiri sata.

Osobno, iz mog vlastitog iskustva, kombinacija ublažavanja boli na recept s malim količinama kanabisa pomaže da bol držim pod kontrolom, a da me ne osjete. Kao mama, to mi je oduvijek bilo važno.

Imajte na umu da je ograničeno istraživanje potencijalnih interakcija lijekova između sredstava za uklanjanje boli na recept i kanabisa - pa će ih možda biti rizično kombinirati. Ne biste trebali istodobno uzimati nikakve lijekove i kanabis bez razgovora s liječnikom.

Pronađite ono što najbolje radi za vas

Tijekom godina čitao sam i isprobao gotovo svaku opciju za liječenje endometrioze koju sam vidio vani. Probala sam akupunkturu, terapiju zdjeličnog dna, kupanje šalica i uzela sam sve dostupne tablete i snimke. Čak sam jednom mjesečno proveo pijući čaj od vjeverice - ne pitajte.

Neke od ovih stvari rade za mene, ali većina je nesretno propala. Sa druge strane, stvari koje su meni djelovale nisu uspjele drugima. Ključno je pronaći ono što radi za vas i držati se toga.

Polet

Ne postoji jedna veličina koja bi bila prikladna za rješavanje endometrioze. Nisu loši dani, a ni sama bolest. Jedino što možete učiniti je istraživanje, razgovarati sa liječnikom i pokušati pronaći ono što najbolje radi za vas.

Kad vam je potrebna podrška i pomoć, ne bojite se tražiti je. Otkrivanje onoga što djeluje za druge može vam biti od velike pomoći.

Leah Campbell spisateljica je i urednica koja živi u gradu Anchorage na Aljasci. Samohrana majka po izboru nakon niza događaja koji su doveli do usvajanja njezine kćeri, Lea je također autorica knjige „Samohrana neplodna žena” i opširno je pisala o temama neplodnosti, usvajanja i roditeljstva. Možete se povezati s Leah putem Facebooka, njene web stranice i Twittera.