Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Da, moguće je da tamo imaju ožiljke
Stručnjaci procjenjuju da oko 75 posto vlasnika vulve seks smatra bolnim u nekom trenutku svog života.
Medicinsko osoblje poznato kao "dispareunija", u osnovi postoje milijun različitih razloga zbog kojih bi se to moglo dogoditi.
Jedan od njih je ožiljak na vagini ili vulvi.
Što je točno?
"Ožiljak je tjelesni način na koji se može ozdraviti oštećeno ili ozlijeđeno - to je mehanizam zacjeljivanja tijela", kaže Heather Jeffcoat, liječnica fizikalne terapije koja se specijalizirala za seksualnu disfunkciju, bol i inkontinenciju, i autorica knjige "Seks bez boli: Vodič za samo-liječenje seksualnim životom koji zaslužujete."
Vaginalni ožiljci nastaju kada se razvio ožiljak unutar vagine kao rezultat ozljede, oštećenja ili suzenja - kao za vrijeme vaginalnog porođaja.
Mogući su i ožiljci na vanjskoj strani vagine (vulve).
Kako to prepoznati (ako već ne možete)
Ako ste ikad pali na biciklu ili rezali prst rezajući avokado, znate da je to istina: Tkivo koje tijelo položi da zacijeli ranu nije sasvim isti tip tkiva kao ranije.
Kruće je, gušće i obično je izmučeno ili znatno osjetljivije od okolnog tkiva (ili kože).
Pa, iznenađenje, iznenađenje: To vrijedi i za ožiljno tkivo unutar vaginalnog kanala ili na vulvi.
Iako postoje različite vrste ožiljaka, ožiljci ćete vjerojatno moći vidjeti na klitorisu, usnim usnama ili perineumu i oko vaginalnog otvora, bilo gledajući prema dolje ili držeći ogledalo između nogu.
„Možda ćete to moći i osjetiti“, kaže Kiana Reeves, somatska stručnjakinja za seks i edukatorica seksa i zajednice u Foria Awaken, tvrtki koja stvara proizvode koji imaju za cilj smanjiti bol i povećati zadovoljstvo tijekom seksa.
"Ako dodirivate sebe, osjećate da glatko, fleksibilno tkivo ustupa mjesto grubljom, čvršćem i manje gipkom tkivu, to je vjerovatno ožiljak", kaže ona.
Koji su simptomi vaginalnog ožiljka?
Ako ne možete vidjeti ili osjetiti ožiljke, kako ćeš znati da su tamo?
Ožiljci na vagini i vulvi obično uzrokuju bol i nježnost:
- uz upotrebu tampona
- tijekom penetracije prstom, penisom ili dildom
- dok sjedi
- dok koristi kupaonicu
- tijekom intenzivnog vježbanja
Što može uzrokovati vaginalno i vulvarno ožiljno tkivo?
Sve što uzrokuje traumu - to je suzenje, mikrotepanje, probijanje ili cijepanje - na područje može dovesti do vaginalnih ožiljaka.
Evo nekoliko najčešćih uzroka.
Vaginalni porođaj
Vaginalni kanal dizajniran je tako da se proteže tijekom porođaja kako bi beba mogla iskočiti. Prilično je sjajan.
No ponekad se vaginalni kanal ne proteže dovoljno za prihvat poroda.
U tim se slučajevima mogu dogoditi dvije stvari:
- Područje između vagine i anusa (perineum) odvaja se kako bi dijete moglo izaći.
- Liječnik će obaviti rez epiziotomije.
Prema Jeffcoat-u, liječnici se obično odlučuju za drugu opciju kako bi smanjili rizik od pucanja vagine ravno do anusa, tj. Opstetričke ozljede analnog sfinktera (OASIS).
"Ozljede OASIS-a mogu dovesti do problema poput analne inkontinencije, boli i gubitka kontrole crijeva", kaže Jeffcoat.
Epiziotomije mogu pomoći smanjiti ovaj rizik. "Ako je anus u 6 sati, liječnik će moći napraviti rez u 7 ili 8 sati kako bi smanjio rizik od ozljede OASIS."
Ali evo: stvar je u oba slučaja moguća. A u slučaju ozljeda OASIS, to je neizbježno.
Operacija vagine i vulve
Postoji mnogo različitih vrsta kirurških zahvata koje može dobiti vlasnik vulve koji zahtijevaju posjekotine i šavove, što može rezultirati ožiljcima.
Oni uključuju:
- uklanjanje ciste, tumora ili fibroida
- histerektomija
- Povećanje grudi
- vaginoplastika
- rekonstrukcija vagine za prolaps zdjeličnog dna
Jeffcoat dodaje: "Neke transrodne žene koje su imale operaciju na dnu imaju mnoštvo ožiljaka, jer postupak stvaranja nove anatomske strukture zahtijeva mnogo rezanja."
Endometrioza (i operacija endometrioze)
Sama endometrioza je ožiljak tkiva.
"Endometrioza je kada [vi] imate stanice koje su poput ćelija maternice, izvan maternice", objašnjava Jeffcoat. "Te stanice slične maternici, međutim, još uvijek prolaze kroz promjene u vašem menstrualnom ciklusu i istječu se jednom mjesečno."
Kada se sluznica maternice prolije, izlazi kroz vaginu u obliku menstruacije.
Ali kad se ove stanice slične maternici ispušte, nema ih kamo otići.
"Umjesto toga, slijevanje stvara ožiljak", kaže Jeffcoat.
Ponekad će vlasnici vulve morati na operaciju kako bi uklonili ove ožiljke i lezije na endometriju. Međutim, Jeffcoat kaže kako je sama operacija trauma na tijelu koja može uzrokovati još ožiljke.
Rak
Rak vulvara, rak grlića maternice i karcinoma zdjelice, koji rezultiraju operacijom, na kraju bi mogli dovesti do ožiljaka.
"A ako dobijete zračenje za rak, to također može dovesti do ožiljaka", kaže Jeffcoat.
Lišajske dermatoze
Lichenske dermatoze su klasa kožnih stanja koja mogu uzrokovati jak svrbež i ponekad ožiljke duž genitalne kože.
Trauma
"Penetrativno silovanje često uzrokuje višegodišnje suzenje ili kidanje u vaginalnom kanalu", kaže Jeffcoat.
Je li to uobičajeno?
Prema Jeffcoatu, način je to češći nego što možda mislite.
Razmislite na ovaj način:
- 11 posto svih vlasnika vulve ima endometriozu
- 16 posto svih vlasnika vulve preživjeli su silovanja
- 86 posto svih vlasnika vulve rodi se barem jednom u životu
Imaju li vaginalni ili vulvarni ožiljci? Ne.
Ali ovi brojevi sugeriraju da je to češći razlog dispareunije od većine ljudi - uključujući i praktičare! - shvati.
Mislite ili znate da imate vaginalne ožiljke?
Evo što treba učiniti sljedeće:
1. korak: Pogledajte ginekologa
Ako osjetite bilo koji od simptoma povezanih s ožiljkom na vagini, najprije razgovarajte sa stručnjakom za zdravstvo vulve, poput ginekologa - čak i ako vam pogled između nogu pokaže da imate gubitak vagine.
Moći će utvrditi jesu li neki ili svi vaši simptomi posljedica osnovne infekcije, poput nedijagnosticirane SPI, zdjelične upalne bolesti ili infekcije mokraćnog sustava.
"Liječnik će se također pobrinuti da bol ne nastane zbog nečeg poput Bartholinove ciste, koja je gusta, bijela i podignuta te može izgledati kao ožiljci", kaže Jeffcoat.
2. korak: Pronađite terapeuta zdjelice
"Ako imate vaginalne ožiljke, trebate, trebate raditi s nekim tko je obučen u nijansama muskulature dna zdjelice i koji također razumije ožiljno tkivo", kaže Reeves.
Zašto? Jer vaginalni ožiljci mogu uzrokovati sekundarna stanja poput disfunkcije zdjeličnog dna.
Disfunkcija dna zdjelice i ožiljci vagine 101
Vaše zdjelično dno je mišićna lopatica koja drži sve vaše zdjelične organe - mjehur, maternicu i crijeva - na mjestu.
Kao i drugi mišići u tijelu, vaš zdjelični dno može se smanjiti i otpustiti. Ili, barem, optimalno operiran zdjelični dno.
"Kad netko ima ožiljke na vagini - pogotovo ako im ovaj ožiljak nanosi bol - mišići dna zdjelice ostaju u stanju stezanja kao zaštitni mehanizam", kaže Jeffcoat.
Razmislite o načinu na koji se cijelo tijelo steže kad mislite da ćete se udariti loptom. Pa, i vaš karlica čini isto.
Ali zato što "predstojeća kugla" (aka bol) nikada ne prestaje, niti se pubokoccygeus mišiće steže.
To je poznato kao hipertonično zdjelično dno. Može prouzrokovati tercijarne simptome poput:
- zatvor
- bolno mokrenje
- bolovi u leđima, preponama i zdjelici
- stisnuti živce
- iznenadni nagoni da krenemo
3. korak: Potražite seksualnog terapeuta
U mnogim slučajevima, vaginalni ožiljci čine seksualnu aktivnost bolnom ili neugodnom. Ovo može biti težak teren za pojedinačnu plovidbu ili s partnerom.
Seks terapeut može vam pomoći da vas osobno nauči kako se povezati sa svojim seksi, senzualnim sebstvom kada genitalni dodir može biti bolan.
(Upozorenje za spojler: Može uključivati vibratore, vanjsku stimulaciju, erotiku i porniće, kao i druge erogene zone).
Oni također mogu raditi s vama i vašim partnerom kako bi vam pomogli da pronađete nove rute intimnosti i užitka.
Možete li se riješiti?
Nažalost, nema puno istraživanja o vaginalnom ožiljku, tako da nema uvjerljivih dokaza da možete - ili ne možete.
"Nikada se nećete u potpunosti riješiti ožiljnog tkiva, ali možete ga spljoštiti i učiniti ga pokretnijim da ne uzrokuje bol ili ograničenje", kaže Jeffcoat.
OK, pa kako izgleda liječenje?
Prvi korak je smanjenje boli. Drugi korak je vratiti osobu na mjesto zadovoljstva.
Naviknite se na vrlo, vrlo lagan dodir
Neki vlasnici vulve imaju ožiljke koji su toliko osjetljivi da boli čak i donje rublje protiv dodira ili prst koji dodiruje ožiljak.
"Ako je ožiljak vanjski ili je na ulazu u vaginalni kanal, ljudi se naviknu da četkicom podmazuju Q olovkom preko ožiljka", kaže Jeffcoat.
Ako se s njima mogu nositi, ona će ih diplomirati i naviknuti se na nemasni Q-vrh (što znači više trenja između vrha i ožiljaka).
"Odatle možemo započeti s većim pritiskom na ožiljak ne podmazanim Q-vrhom kako bismo počeli desenzibilizirati tkivo", kaže ona.
Ako je ožiljak vanjski, koristite masažu prsta
Jednom kada ožiljak može podnijeti dodir, cilj je učiniti ga fleksibilnijim i pokretnijim.
"Ako možete doći do tkiva, želite da ga uvučete ili zgrabite među prstima i umasirate u njega s obje strane", kaže Jeffcoat.
Iako to možete i trebate biti u mogućnosti sami napraviti, ona kaže da je neophodno da se ljudi nauče kako to učiniti (od fizikalnog terapeuta dna zdjelice ili somatskog stručnjaka za seks!) Prije nego što sami to vrate.
Reeves ljudima preporučuje korištenje ricinusovog ulja za to. "Smatra se da ricinusovo ulje aktivira limfocite, što je proces koji pomaže probaviti ožiljak i učiniti ga manje gustim." (I dalje su potrebna istraživanja kako bi se potvrdilo pomaže li ricinusovo ulje kod vaginalnih ožiljaka).
Ako je ožiljak unutarnji, za masažu koristite vaginalni dilator
Ako ste vidjeli vaginalni dilatator, mogli biste pomisliti da je uistinu mršav dildo.
Ali vaginalni dilatori nisu igračke za seks. To su medicinski alati koji su izvorno dizajnirani kako bi pomogli vlasnicima vulve s vaginalnim problemima, kao što su vaginizam i hipertonični zdjelični pod.
Također se mogu koristiti za masažu ožiljnih tkiva unutar vagine. "[Dilators] se može upotrijebiti za rad na ožiljnom ožiljku prema naprijed-natrag i bočno u stranu," kaže Jeffcoat.
Možete li koristiti prste? Naravno. "Ali to je lukavo i nespretno, tako da je bolje ako imate alat", kaže ona. Pravedan.
Opet to možete učiniti sami, ali trebali biste naučiti kako prvo.
Primjena protuupalnih postupaka
"Ožiljno tkivo u osnovi je upala u tijelu", kaže Reeves. "Dakle, iako sve što uzrokuje upalu može pogoršati, sve što djeluje protuupalno može podržati vaginalno ozdravljenje ožiljaka."
Koje anti-upalne postupke preporučuje vaš stručnjak ovisit će o vašem tijelu, ali mogu uključivati:
- smanjenje stresa meditacijom i pažljivošću
- poboljšavanje kvalitete i količine sna kroz dobru higijenu spavanja
- uklanjanje upalne hrane i pića, poput mliječnih proizvoda i alkohola
- povećan unos protuupalne hrane bogate antioksidansima
- uzimanje dodataka poput kurkumina i ribljeg ulja
Koristeći toplinu
Ili točnije: toplina.
"Unošenje topline i promicanje cirkulacije tkivom ožiljaka može vam pomoći da postane fleksibilniji kada ga masirate", kaže Reeves.
Ona preporučuje:
- primjenjujući jastuk za grijanje na donji dio trbuha
- namakanje u toploj kupki
- istuširanje
Samo budite oprezni: "Ne želite pregrijati područje, a zatim se nosite s opekotinama na vaginalnim ožiljcima", kaže Jeffcoat.
Obavezno prvo testirajte toplinu.
Osim boli: Kako seks učiniti ugodnim
"Nakon što se riješimo boli, možemo početi raditi prema zadovoljstvu", kaže Jeffcoat.
Evo kako bi to moglo izgledati.
Pokušajte s položajima u seksu za koje ste odgovorni
Prodiranje možda nije na meniju za seks.
Ali ako želite pokušati, Jeffcoat preporučuje položaje koji ili ograničavaju dubinu prodora ili postavljaju vlasnika vulve zaduženog za akciju.
Na primjer:
- misionar
- spooning
- jašući na vrhu
Pogledajte Ohnut
"Ako je ožiljak duboko u vaginalnom kanalu, pokušajte upotrijebiti Ohnut", kaže Jeffcoat.
"[Ovo] je uređaj koji vlasnik penisa ili nosilac dildo-a može kliznuti niz osovinu kako bi smanjio koliko dubine mogu ući", objašnjava ona.
A za slučaj da se pitate: Ne osjeća se poput prstena. Umjesto toga, ne čini se poput ničega.
Kupite Ohnut online.
Redefinirajte što seks znači
"Postoji toliko mnogo načina za postizanje užitka izvan seksa penis-u-vagini ili dildo-u-vagini", kaže Reeves.
Znači, čak i ako je penetracija bolna, to ne znači da je vaš seksualni život završen!
Preporučuje preoblikovanje „seksa“kako bi uključivalo i druge vrste ugodnog dodira, poput:
- oralni seks
- anilingus
- ručni seks
- mljevenje i grljenje
- uzajamna masturbacija
"Ako počnemo razmišljati o seksu kao o interakciji koja objema stranama donosi zadovoljstvo, a ne u 'jednu stvar koja ide u drugu', otvaramo nove vrste seksualne intimnosti za vlasnike vulve koji smatraju da je penetracija bolna i njihovi partneri", kaže Reeves.
Daj klitoris malo ljubavi
Kome je potrebna penetracija da iskusi zadovoljstvo kad sam klitoris ima 8000 živčanih završetaka ??
"Pomoću prstiju, usta partnera ili vanjskog vibratora istražite koliko osjetljiv može biti vaš klitoris", sugerira Reeves.
Ako koristite prste, eksperimentirajte s različitim vrstama udaraca:
- Potezajte odozgo prema dolje, a zatim odozdo prema gore.
- Dodirnite poklopac klitorisa.
- Pomičite dijagonalno lijevo udesno, a zatim desno lijevo.
- Koristite krugove u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
A ako ste na tržištu za klitorisni vibrator, pogledajte sljedeće koje su dostupne za kupnju putem interneta:
- Mi Vibe Moxie gaćice s vibracijama, koji omogućuje vašem partneru da kontrolira vibracije iz aplikacije
- Dame Pom vibrator u obliku dlana za vibracije tutnjave, ali s nižim intenzitetom
- Le Wand Petite štapni vibrator za vibracije visokog intenziteta
Koristite mazivo
Razlog zbog kojeg ste Q-vrhom koristili mazivo je da smanjite iritantno trenje. I u tome je korist od korištenja maziva tijekom seksa.
"Mazalica ne može popraviti vaginalne ožiljke, ali može pomoći da ti ožiljci budu manje osjetljivi na dodir", Jeffcoat.
Jedna stvar koju treba imati na umu o mazivu: ako vaš partner koristi lateks kondome, izbjegavajte ulje podmazani. Mast na bazi ulja može uništiti lateks kondoma.
Istražite CBD proizvode
Konkretno: CBD lube ili CBD čepići.
"Poznato je da CBD pomaže kod upale", kaže Jeffcoat. "I dok ne postoje istraživanja koja bi pokazala da pomaže kod vaginalnih ožiljaka, neki ljudi kažu da to pomaže penetraciji ugodnijom."
Preporučuje GoLove CBD, mazivo na bazi vode koje je kompatibilno s lateksom i dostupno je na mreži.
Ako vi i vaš partner ne koristite lateks barijere, možete isprobati ulje za buđenje Foria Awaken, koje je dostupno i na mreži.
Reeves također preporučuje da pogledate Foria Intimacy čepiće, koje možete kupiti ovdje. Dizajnirani su za ulazak u vaginalni kanal kako bi se olakšala napetost i potaknulo uživanje.
Istražite analno
Ako imate ozljedu OASIS ili sekundarnu napetost dna zdjelice, analna penetracija može biti jednako bolna kao i vaginalna penetracija.
Ali u suprotnom, Reeves preporučuje istraživanje analne igre.
Započnite s malim, dobro uređenim utikačem za prste ili početnike, kao što je b-vibe Snug Plug 1, dostupan na mreži.
Donja linija
Vaginalni ožiljci mogu biti nevjerojatno neugodni i bolni.
Ali u tome se utješi: Uobičajeno je, postoje načini da se to učini manje bolnim, a zadovoljstvo s vaginalnim ožiljcima je moguće.
Gabrielle Kassel je spisateljica seksa i wellnessa iz New Yorka i trenerica razine 1 CrossFit. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela, pila i četkala ugljenom - a sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može ju je čitati knjige o samopomoći i romantične romane, pritiskati klupu ili plesati na pole. Pratite je na Instagramu.
