8 Savjeta Za Rad Od Kuće S Djecom (uključujući Djecu!)

Sadržaj:

8 Savjeta Za Rad Od Kuće S Djecom (uključujući Djecu!)
8 Savjeta Za Rad Od Kuće S Djecom (uključujući Djecu!)

Video: 8 Savjeta Za Rad Od Kuće S Djecom (uključujući Djecu!)

Video: 8 Savjeta Za Rad Od Kuće S Djecom (uključujući Djecu!)
Video: 6 SAVJETA ZA UČENJE I RAD OD KUĆE 👩‍💻| Marija Vlahović 2024, Ožujak
Anonim

Bilo je vremena kada sam mislio da je rad od kuće s djecom nedostižni jednorog WFH života.

Kao mama od tri godine gledala sam roditelje koji su s djecom u kući radili bilo sa strahopoštovanjem ili podrugljivošću. Kako su mogli učiniti bilo što s neprestanim prekidima prekida, prepirkama i zahtjevima za užinu?

Bila sam uvjerena da ove supermame i tate znaju neke tajne koje nisam imao ili sam imao puno više samodostatne djece od svoje vlastite.

A onda … se dogodilo COVID-19, i sve moje unaprijed stvorene ideje o radu od kuće s djecom bile su testirane na vrlo pravi (i vrlo izazovan) test.

Znam da nisam sama. Ovih je dana, sa otkazivanjem škola i vrtića širom zemlje, milijuni roditelja gurnuti u potpuno novi svijet žonglerske karijere sa punim radnim vremenom i punog roditeljstva u tandemu.

Raditi od kuće s djecom nije idealno, ali ako je to neophodno, postoje načini kako to uspjeti. Razgovarao sam s roditeljima i dječjim psihologom o tome kako upravljati djecom dok rade svoj posao - i zapravo dovršite stvari. Evo njihovih najboljih savjeta.

1. Plan, plan, plan

Toliko je puta u životu da je planiranje unaprijed najbolja praksa - i rad od kuće s djecom nije iznimka. Da biste maksimalno iskoristili dan (ili tjedan), iskusni roditelji WFH-a nagovještavaju blagodati razmišljanja koje je pred vama.

To se često odnosi na mapiranje dnevnih aktivnosti, posebno onih koje dijete može raditi dok se usredotočite na posao. Ovisno o dobi vaše djece, to bi moglo izgledati bilo što, od ispisivanja stranica za bojanje do knjižnog dodjeljivanja algebri.

"Rezerviram određene zadatke koje djeca mogu obavljati dok učim", kaže mama troje Melissa A. koja od kuće uči satove glazbe. "Kao radni listovi, tiho čitanje i iPad igre za učenje."

Što više iskustva steknete s predplaniranjem, više vam se čini da to postaje druga priroda. Dok idete, možda biste čak željeli zadržati dokumentirani popis opcija.

„Imam katalog aktivnosti koje mogu samostalno obavljati i koji mi nude najmanje 20 minuta samostalnog radnog vremena. Organizirao sam ih prema vrsti posla koji trebam obavljati i njihovoj dobi , kaže WFH-ova mama Cindy J.

2. Držite se rasporeda

Ako imam ijednu stvar koju sam čuo uvijek iznova od onih koji uspješno upravljaju radom i roditeljstvom, to je da se o rasporedima ne može pregovarati. Razbijanje dana u jasne dijelove vremena i za sebe i za svoju djecu omogućuje svima da znaju što mogu očekivati.

"Imate pismeni raspored naveden na vratima, vrlo je važno", potvrđuje psiholog i dječji stručnjak za mentalno zdravlje dr. Roseann Capanna-Hodge. "Ako vaše dijete ne može čitati, imajte slike na rasporedu i uvijek otvorite dijalog o tome kako izgleda vaš dan."

Ne zaboravite razgovarati i s očekivanjima sa svojom djecom. "Ako imate hitan sastanak na kojem vas ne može prekinuti, obavijestite dijete unaprijed", preporučuje Capanna-Hodge. „Važno je i ne samo da ih ostavite, već im pokažete i nabrojite što sve mogu učiniti. Na primjer, "Jack, evo prvih pet stvari koje možeš učiniti dok mama radi."

Rasporedi se mogu, naravno, mijenjati, a ponekad se radni zadaci u kratkom roku sruše u vaše krilo, stoga budite spremni prilagoditi se kako idete. (I smanjite sebi poneki propust!) "Ako ne možete uskladiti svoj raspored, tako da vi i dijete možete obaviti svoj posao u idealnim vremenima, nemojte biti naporni prema sebi i dajte sve od sebe", kaže Capanna-Hodge,

3. Rasporedite virtualne playdate

Baš kao i odrasli, djeca trebaju društveno vrijeme. Ali kad vas cijeli dan zalijepe za pozive, može vam biti teško odvesti maloga društvenog leptira na playdates - a još je teže imati i drugu djecu u vašoj kući. (Da ne spominjemo da za vrijeme pandemije fizičko distanciranje može biti nužno.)

Srećom, s lakoćom mrežne i telefonske komunikacije, ne nedostaje načina na koji se djeca mogu međusobno povezati od kuće. Za djecu školske dobi koja s povjerenjem mogu koristiti uređaj, pokušajte zakazati stalni virtualni datum reprodukcije s prijateljem ili čak tjedno razgovarati s rođakom kojeg ne viđaju vrlo često.

Virtualni playdati su dobri dobitci za roditelje WFH-a: ne samo da pružaju socijalnu interakciju vašem djetetu, već ih drže zauzetim pa se možete usredotočiti na radne zadatke.

4. Provjerite točno vrijeme zaslona

Nisi sam ako si se zahvalio svojim sretnim zvijezdama na blagoslovu dječjih emisija na Netflixu. No, dok zasloni drže dječju pozornost privučenu, vjerojatno svi znamo da nije zdravo pouzdati se u njih kao čuvar djece.

Pa kako izgledate zaslon točno kao roditelj posla od kuće? Prema riječima stručnjaka, to ima veze s granicama.

"Za radne roditelje oni moraju riješiti svoje stvari, a iskakanje djeteta ispred tehnologije može se činiti lakim rješenjem, ali dugoročno to vodi do mnogo argumenata o labavim granicama", kaže Capanna-Hodge. "Postavljanje jasnih smjernica o tome koliko vremena vaše dijete može provesti na svom uređaju vrlo je važno i za roditelja i za dijete."

Uključite vrijeme zaslona u dnevni raspored koji napravite za svoje dijete, a kad prođe određeni prozor, pokušajte biti sigurni da će se uređaji isključiti.

Uz to, postoje slučajevi - bilo da se radi o globalnoj pandemiji ili samo zahtjevnijem radnom danu - kada će vaša djeca dobiti više od uobičajenog vremena na ekranu. Priuštite si milost i nemojte se previše osjećati krivim ili pod stresom ako u ovom trenutku morate opustiti pravila.

5. Iskoristite maksimalno vrijeme za spavanje (i ostale sate spavanja)

Ah, slatko vrijeme spavanja, kako te volimo! (I ne mislimo na vlastiti trenutak spavanja - iako je i to sjajno.) Kao što mnogi roditelji znaju, svakodnevni roditelji mlađe djece nude vrhunski mir i tišinu u kojem se može raditi.

Što je više moguće, pametno je zakazati zadatke koji zahtijevaju tišinu ili fokus ako znate za (gotovo) sigurno da u pozadini neće biti plakanja ili bučnog igranja.

Kad su djeca prerasla dremka, razmislite o premještanju nekih zadataka u druge tihe sate, poput ranog jutra ili nakon što su noćas otišli u krevet. "Sretna sam što noću odustajem od slobodnog vremena kako bismo svi održavali zdrav razum tijekom dana", kaže mama Wessin Jessica K.

Čak i starija djeca mogu vježbati svakodnevno tiho vrijeme. Ugradite je u dnevni raspored - recimo nakon ručka, kako biste se osjećali više kao navika, a manje poput neugodnosti za aktivnu djecu. „Odmaramo se odmora / čitamo vrijeme od ponedjeljka do petka,“kaže petogodišnja mama Monica D. „Potpuno je tiha i dobra je za dušu!“

6. Podijelite teret s partnerom

"Ako ga imate, vašem partneru treba pomoći, period", kaže mama dvoje Melissa P. Ako je to uopće moguće, podrška za uspjeh WFH-a s djecom je uopće moguća za podršku drugog roditelja vašeg djeteta.

Uvijek pomaže postaviti jasna očekivanja o tome tko će što raditi u jednadžbi o skrbi o djeci, pa odaberite ne stresno vrijeme kako biste s partnerom ili supružnikom odredili specifičnosti rasporeda - a zatim ih se pridržavajte.

Ako nemate partnera, pokušajte pronaći načine kako zatražiti pomoć unutar svog plemena. Čak i kada se socijalna distanciranost tijekom pandemije, mnogi prijatelji i susjedi vole priliku baciti obrok pred vaša vrata ili uzeti puno rublja - samo recite riječ.

7. Rukujte svoje kućne dužnosti

Kad ste vi i djeca stalno kod kuće, možda ćete se suočiti s izazovom dodatnog kuhanja i čišćenja. Uostalom, vaša dnevna soba je njihova igraonica, dvorište njihovo igralište, a kuhinja njihova kafeterija. (Pored toga, možda ćete jednostavno jesti više obroka kod kuće kad su mališani kod kuće - dobro za vaše zdravlje, loše za čistoću vaše kuhinje.)

Ako vam domaće dužnosti prijete da vas preplave, sada je vrijeme da ih pojednostavite - ili čak prebacite na neke druge. Ako proračun dopušta, razmislite o uključivanju pomoći za čišćenje ili zakazivanju povremene usluge obroka.

Alternativno, pripremanje obroka jedan dan u tjednu ili korištenje kuhinjskih uređaja koji štede vrijeme mogu biti spasioci. "Više koristim spor kuhač, tako da ne moram prestati pripremati obroke", kaže mama dvoje djece Emma N.

Ne bojte se da radnim danima svojoj djeci dodijelite zadatke kuhanja i čišćenja za djecu. Dok preuzimate e-poštu, oni mogu početi sjeckati povrće za večeru ili uzimati igračke. Bonus? Ako se poslovi završe tijekom tjedna, vikendom ćete možda imati više vremena za opuštanje.

8. Usredotočite se na pozitivno pojačanje

Roditeljski život WFH-a je ples „daj i uzmi“. Definitivno vam može potrajati neko vrijeme da pronađete svoj ritam. Ali što učiniti kad vaša djeca jednostavno ne mogu poštivati granice koje ste postavili? (Postoji samo toliko puta da možete podnijeti da vas važan poziv prekine glasnim zahtjevom za brisanim dnom.)

U redu je pružiti smislene posljedice djeci koja opetovano prelaze granice vašeg rada. Unatoč tome, s djecom bilo koje dobi najbolje je usredotočiti se na pozitivno pojačanje.

"Djeca ne bi trebala biti kažnjena zbog pomeranja granica koje ste stvorili oko svog rasporeda rada. Umjesto toga, trebalo bi ih nagraditi ako rade dobar posao po potrebi ", kaže Capanna-Hodge. "Kada pojačamo ponašanja koja želimo, uključujući i one kada poštuju rad s kućnih granica, vjerojatnije je da će naučiti i ponoviti željena ponašanja."

Također je često korisno razmišljati o "zašto" - zašto se dijete ponaša? Ako suosjećate s njihovim temeljnim potrebama i razumijete širi problem, smisliti rješenje i korištenje pozitivnog pojačanja postat će malo lakše.

Polet

Kako rad od kuće postaje više uobičajen - bilo zbog COVID-19 ili drugih okolnosti - tako će i oni raditi u istom prostoru kao i vaša djeca. Iako možda nije lako, vremenom postaje upravljivije.

Primjena pravih strategija može vas dovesti do dana s malo više produktivnosti. (Ali zapamtite da vaša produktivnost ne određuje vašu vrijednost.)

Imajte na umu da i WFH roditelj može biti težak i za djecu. Kada je radno vrijeme, učinite sve što možete kako biste im pružili puno ljubavi i pažnje.

Preporučeno: