Živjeti s kroničnom bolešću može biti neuredan, nepredvidiv, te fizički i emocionalno izazovan. Dodajte u dugotrajni boravak u bolnici zbog bljeska, komplikacija ili operacije i možda ste pred svojim duhovitošću.
Kao Crohnov ratnik za bolest i student medicine 4. godine, bio sam i pacijent i medicinski stručnjak.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje problema koje sam odabrao:
1. Ostanite povezani s vanjskim svijetom
Provođenje vremena s voljenim osobama prekida dan, donosi toliko smijeha i odvlači se od boli i stresa zbog boravka u bolnici.
Naši najmiliji se često osjećaju bespomoćno kad smo bolesni i pitaju što mogu učiniti da pomognu. Budite iskreni i dopustite im da oboje vaše nokte ili vam donesu domaći obrok ili bojanku za odrasle.
Kad su osobni posjetitelji izvan granica, naši najmiliji samo su video chat. Možda ih nećemo moći zagrliti, ali svejedno se možemo smijati telefonom, igrati virtualne igre i pokazati svoju ljubav.
2. Pitajte o donošenju vlastite hrane
Na posebnoj dijeti ili mrzi bolničku hranu? Većina bolničkih podova omogućuje pacijentima da drže označenu hranu u sobi za ishranu.
Ako niste NPO (što znači da ne možete ništa uzimati na usta) ili na posebnoj dijeti koju propisuje bolnica, obično možete ponijeti vlastitu hranu.
Osobno pratim spoj između specifične prehrane s ugljikohidratima i paleo prehrane kako bih pomogao u liječenju moje Crohnove bolesti i radije ne jedem bolničku hranu. Molim svoju obitelj da skladišti frižider sa juhom od bundeve s buterutom, običnom piletinom, purećim paštetama i bilo kojim drugim favoritom za bljesak koji osjećam.
3. Iskoristite usluge iscjeliteljske umjetnosti
Kao student medicine, uvijek pitam svoje pacijente bi li imali koristi od bilo koje od dostupnih umjetnosti liječenja, poput ozdravljenja, reikija, glazbene terapije, art-terapije i terapije kućnim ljubimcima.
Terapijski psi su najpopularniji i donose toliko radosti. Ako vas zanima liječnička umjetnost, obratite se svom liječničkom timu.
4. Udobno se smjestite
Ništa me više ne doživljava kao bolesnog pacijenta nego što nosim bolničku haljinu. Nosite svoju udobnu pidžamu, dukseve i donje rublje ako možete.
Majice pidžama dolje i labave majice omogućuju lak pristup IV i lukama. Alternativno, možete nositi bolnički ogrtač odozgo, a vlastite hlače ili bolničke pilinge na dnu.
Spakirajte i svoje papuče. Držite ih pokraj kreveta kako biste ih brzo obukli i čarape držali čistima i s prljavog bolničkog poda.
Možete ponijeti i svoje deke, plahte i jastuke. Topla neprozirna pokrivačica i moj jastuk uvijek me tješe i mogu uljepšati dosadnu bijelu bolničku sobu.
5. Ponesite sa sobom svoje toaletne potrepštine
Znam kad sam bolesna ili putujem, a nemam omiljeno sredstvo za pranje lica ili hidratantnu kremu, koža mi se osjeća mračno.
Bolnica pruža sve osnove, ali ako dovedete svoje, osjećat ćete se više poput sebe.
Preporučujem donijeti torbu s ovim predmetima:
- dezodorans
- sapun
- pranje lica
- ovlaživač
- četkica za zube
- pasta za zube
- šampon
- regenerator
- suhi šampon
Svi bi bolnički podovi trebali imati tuševe. Ako se osjećate dobro, zatražite tuširanje. Topla voda i ispareni zrak trebali bi se osjećati zdravije i ljudskije. I ne zaboravite svoje cipele za tuširanje!
6. Postavljajte pitanja i izrazite zabrinutost
Tijekom rundi pobrinite se da vam liječnici i medicinske sestre na pristupačan način objasne medicinski žargon.
Ako imate pitanje, javite se (ili možda nećete moći postaviti pitanje sljedećeg dana).
Obavezno iskoristite studenta medicine ako ga ima u timu. Student je često sjajan izvor koji ima vremena sjesti i objasniti vaše stanje, sve postupke i plan liječenja.
Ako niste zadovoljni brigom, javite se. Čak i ako vas muči nešto tako jednostavno kao IV mjesto, recite nešto.
Sjećam se da su mi na zglobu stavili IV koji je bio bolan svaki put kad sam se preselio. Ovo je bila druga vena koju smo isprobali, a nisam htio medicinsku sestru dočarati tako što me je treći put zabio. IV me toliko dugo mučio da sam napokon zamolio medicinsku sestru da je premjesti na drugo mjesto.
Kad vas nešto muči i utječe na vašu kvalitetu života, izgovorite. Trebao sam prije.
7. Zabavite se najbolje što možete
Dosada i iscrpljenost dvije su česte pritužbe u bolnici. Uz česte vitalne bolesti, ranojutarnje izlijevanje krvi i bučne susjede, možda nećete puno odmarati.
Donesite prijenosno računalo, telefon i punjače kako biste mogli bolje provesti vrijeme. Možda će vas iznenaditi aktivnosti koje možete obavljati iz svoje bolničke sobe:
- Pregledajte najnovije Netflixove hitove.
- Pregledajte svoje omiljene filmove.
- Preuzmite aplikaciju za meditaciju.
- Dnevnik o svom iskustvu.
- Pročitaj knjigu.
- Naučite plesti.
- Posudi video igre i filmove iz bolnice, ako su dostupni.
- Ukrasite sobu svojom umjetnošću, nabavite dobro kartice i fotografije.
- Razgovarajte sa svojim cimerom.
Ako ste u mogućnosti, neka se kreće svaki dan. Napravite krugove oko poda; pitajte medicinsku sestru da li treba posjetiti vrt bolesnika ili bilo koji drugi ugodan prostor; ili uhvatite neke zrake vani ako je toplo.
8. Tražite podršku od drugih s istim stanjem
Naše obitelji i bliski prijatelji pokušavaju razumjeti kroz što prolazimo, ali ne mogu to uistinu dobiti bez proživljenog iskustva.
Potraga za drugima koji žive s vašim stanjem može vam podsjetiti da niste na ovom putovanju sami.
Otkrio sam da internetske zajednice koje njeguju autentičnost i pozitivnost najviše odjekuju sa mnom. Osobno koristim Instagram, Crohn's & Colitis Foundation i aplikaciju IBD Healthline da razgovaram s drugima koji prolaze kroz mnoge iste teškoće.
9. Razgovarajte s savjetnikom
U bolnici su emocije jake. U redu je osjećati se tužno, plakati i uzrujavati se. Često je potreban dobar krik da se emocionalno vratimo na pravi put.
Međutim, ako se zaista borite, ne biste trebali patiti sami.
Depresija i anksioznost su česti u ljudi koji žive s kroničnim stanjima, a ponekad lijekovi mogu pomoći.
U bolnici je često dostupna svakodnevna razgovorna terapija. Ne stidite se psihijatrije koja sudjeluje u vašoj skrbi. Oni su još jedan resurs koji će vam pomoći da napustite bolnicu na predivnom putu ozdravljenja.
Donja linija
Ako živite s takvim stanjem da vas prisiljava da u bolnici provedete više od fer vrijednosti, znajte da niste sami. Iako se možda neće osjećati kraj, ako učinite ono što možete kako biste se osjećali ugodno i brinući o svom mentalnom zdravlju, možete se osjećati malo podnošljivijim.
Jamie Horrigan student je četvrte godine medicine, samo nekoliko tjedana od početka boravka u internoj medicini. Ona je strastvena zagovornica Crohnove bolesti i istinski vjeruje u snagu prehrane i životnog stila. Kad ona ne vodi brigu o pacijentima u bolnici, možete je pronaći u kuhinji. Za neke fenomenalne, bezglutenske, paleo, AIP i SCD recepte, savjete o načinu života i da biste bili u toku s njenim putovanjem, svakako pratite na njenom blogu, Instagramu, Pinterestu, Facebooku i Twitteru.
