Iako procjene pokazuju da više od 30 posto odraslih u SAD-u ima anksiozni poremećaj u nekom trenutku svog života, vrlo je lako osjećati se sam kad živite s anksioznošću. Vi niste - a ovi blogeri su tu da vas osnaže, pomognu razbiti sramotu i stigmu mentalnih bolesti te vam dati savjete i resurse za upravljanje anksioznošću u vašem svakodnevnom životu.
Ubojica tjeskobe
Anksioznom ubojicom upravljaju nagrađivani podcasteri, autori i treneri Shann i Ananga. Na blogu dijele korisne resurse koji će vam pomoći da pronađete mir i spokoj u svom životu pomoću različitih vježbi za oslobađanje od tjeskobe i pomoćnih alata. Također nude vođene meditacije i privatne treninge.
Anksioznost-Schman Anksioznost zdravog mjesta
Tanya J. Peterson, MS, NCC, savjetnica koja živi s anksioznošću, piše ovaj blog usmjeren prema drugima koji prolaze kroz slična iskustva. Njeno pisanje stručno miješa osobno i profesionalno, s temama u rasponu od uzroka i stigmi do kontrolnih popisa za kontrolu tjeskobe i napadaja panike. Postovi gostiju nude još jednu perspektivu anksioznih poremećaja, čineći ovaj blog s puno uvida. Tanya je obrađivala različite teme, uključujući nesanicu i tjeskobu, prehranu stresa i tjeskobna sjećanja.
Tip tjeskobe
Potvrđeni kognitivno bihevioralna terapija i trener neuro-jezičnog programiranja, Dennis Simsek je um koji stoji iza anksioznog tipa. Na blogu dijeli svoje znanje o uzrocima anksioznosti i svoja osobna iskustva s njim. Opisao je teme poput rješavanja stresa, kako razgovarati s partnerom s anksioznošću, zdravstvenim anksioznim navikama i poteškoćama s emocionalnim reframingom.
Prekrasan Voyager
Beautiful Voyager posvećen je prevarantima, a ispunjen je promišljenim člancima koji se bave tjeskobom. Neki istaknuti sadržaji uključuju kako se nositi s anksioznim šefom, preuzeti kontrolu kronične migrene, jutarnju anksioznost, pa čak i pjesmu o tome kako anksioznost utječe na tijelo.
Anksioznost Uniteda
Uz djelotvorne informacije o stvarima poput zaustavljanja napada panike ili vježbanju meditirane vođene, Anksioz United se fokusira na određene korake i tretmane koji vam mogu pomoći u upravljanju generaliziranim anksioznim poremećajem, socijalnom anksioznošću i još mnogo toga. Multimedijski sadržaj na ovom blogu dolazi u obliku pisanih članaka, video zapisa i audio datoteka, a sve je usmjereno prema onima koji žive s tjeskobom, njihovim partnerima i skrbnicima.
ADAA
Američka udruga za anksioznost i depresiju (ADAA) je organizacija koja ima za cilj poboljšati život onih koji žive s anksioznošću, depresijom, opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) i posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP). Njihovi blogovi objavljuju korisne savjete i informacije stručnih medicinskih stručnjaka.
Blog također omogućuje posjetiteljima da pretražuju blogovske postove prema stanju ili broju stanovnika, što olakšava pronalazak onoga što tražite. Ako vi ili voljena osoba živite s anksioznošću ili depresijom, ovo je sjajno mjesto za pronalaženje relevantnih informacija od stručnjaka s tog područja.
Nema panike
No Panic je dobrotvorna organizacija sa sjedištem u Velikoj Britaniji koja pomaže onima koji imaju razne anksiozne poremećaje poput OCD-a i napadaja panike. Uz usluge koje pružaju telefonom, No Panic ima opsežan blog s novim postovima koji objavljuju svakih nekoliko dana. Njihov blog uključuje savjete za smanjenje stresa, osobne priče ljudi koji se bave paničnim poremećajima i informacije medicinskih stručnjaka.
Uznemireni Lass
Kel Jeanu je dijagnosticirana teška socijalna anksioznost kada je imala 14 godina. Bila je inspirirana za pokretanje ovog bloga kao načina povezivanja s drugim ljudima koji se bave socijalnom anksioznošću. Sada je blog postao sigurno utočište za sva pitanja koja se tiču mentalnog zdravlja. Čitatelji će pronaći svakodnevne životne savjete koji se mogu odnositi na socijalnu anksioznost i druga stanja mentalnog zdravlja.
Nicky Cullen
Nicky Cullen nije stranost od tjeskobe. Većinu svojih 20-ih, Nicky je živio u strahu od kada će doći njegov sljedeći napad panike. Sada, njegov blog i podcast koriste besmislen pristup u borbi protiv anksioznosti i depresije. Čitatelji će pronaći bogatstvo podrške i smjernica za izlazak iz iscrpljujuće tjeskobe.
Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pišite nam na [email protected].
