Ako uživate učiti više o svojoj osobnosti, niste sami ni u čemu.
Velik obujam internetskih kvizova o ličnosti (Koja ličnost "Igra prijestolja? Jeste li tko?") Naglašava koliko je zajednički ovaj interes.
Iako je zabavno uskladiti osobine ličnosti s vašim omiljenim izmišljenim likom (definitivno ne odabirom očiglednih odgovora kako biste dobili željeni rezultat), stručnjaci su razvili još nekoliko znanstvenih, istraživački podržanih metoda opisivanja osobnosti.
Ovo uključuje indikator tipa Myers-Briggs i test osobnosti Big Five.
Možda ste čuli i za druge manje složene mjere - neke jednostavne poput A, B, C i D.
Evo kratkog snimka: Osobe s tipom C osobnosti često izgledaju:
- miran
- usmjerena
- introvertiran
- pažljiv
Možda će imati problema s emocionalnim otvaranjem i izražavanjem potreba, preferirajući drugima da daju svoj put kako bi održali sklad u grupi.
Zajedničke karakteristike
"C" tipa C može značiti za:
- dosljedan
- upravljan
- smiriti
- zadruga
- kreativan
- Sukob otporna
Te se osobine mogu konkretnije pokazati u sljedećim ponašanjima:
- perfekcionističke sklonosti
- poteškoće u prilagođavanju neželjenoj promjeni
- interes za sitne detalje
- osjetljivost prema potrebama drugih
- vanjska pasivnost
- pesimizam
- sklonost negiranja ili izbjegavanja ekstremnih emocija
- unutarnji osjećaj bespomoćnosti ili beznađa
Utvrđivanje vašeg tipa
Osobnost može biti složena, pa nije uvijek lako (ili učinkovito) spojiti svoje jedinstvene osobine i sposobnosti u jednu kategoriju.
Ali ako je više od nekoliko gore navedenih svojstava odjeknulo s vama, možda ćete se zapitati kako odrediti da li se, zapravo, naginjete osobnosti tipa C.
Da biste dobili više uvida, pokušajte sebi postaviti pitanja u nastavku:
- Da li se trudim da pomognem drugima, čak i ako to negativno utječe na moj rad, raspoloženje ili dobrobit?
- Ispitujem li i pažljivo razmatram svoje odluke (i moguće ishode) prije nego što poduzmem akciju?
- Da li se frustriram kad moram raditi s drugim ljudima - i zato što više volim samoću i vjerujem da mogu bolje raditi sama?
- Imam li problema sa samokontrolom kada sam pod stresom?
- Osjećam li potrebu da kontroliram svoje okruženje?
- Provodim li puno vremena osiguravajući da moj rad nema nedostataka?
- Slažem li se dobro s većinom ljudi, ali radije provodim vrijeme sama?
- Volim li šutjeti o manjim smetnjama i privatno se braniti nad njima?
- Je li mi važno da se svi slažu?
- Volim li provoditi puno vremena istražujući nove teme i ideje?
- Radim li naporno na postizanju svojih ciljeva?
- Moram li teško izraziti svoje potrebe i osjećaje?
- Da li me ta nesposobnost da kažem ono što želim osjećam frustrirano ili bespomoćno?
Vaši odgovori ne predstavljaju nužno potvrdan vaš stil osobnosti.
U skladu s tim, odgovaranje na većinu (ili svih) gornjih pitanja sugerira da se prilično dobro uskladite s općenito dogovorenom definicijom ličnosti tipa C.
Snaga fleksiranja
Osobnost je bitna onome tko jeste, ali osobnost sama po sebi nije ni dobra ni loša.
Kao i većina ljudi, vjerojatno možete imenovati neke ključne prednosti ili stvari koje znate da radite dobro i nekoliko područja na kojima biste možda željeli raditi.
Ako imate osobnost tipa C, možda ste primijetili neke od sljedećih pozitivnih osobina u sebi:
Igrate se dobro s drugima
Osobe s tipom C imaju veću osjetljivost na potrebe i osjećaje drugih.
Možete igrati mirotvorac, radeći na tome da pomognete svima da postignu dogovor - ili barem kompromis - na poslu, u školi ili u vašim osobnim odnosima.
Prijatelji i braća mogu tražiti vaše mišljenje o neskladima, a vi biste mogli imati poteškoće u nalaženju ljudi za suradnju.
Kad se frustrirate ili nervirate, skloni ste izbjegavanju izražavanja tih osjećaja.
Ovo nije uvijek najproduktivniji način suočavanja s tim osjećajima, ali on pomaže drugima da vas vide kao dobronamjerne i s njima lako raditi.
Voliš pomoći
Korisnost je ključna osobina tipa C. Želite da stvari idu glatko i da ljude želite usrećiti, pa biste mogli brinuti o tome kako se drugi osjećaju i dobivaju li ono što im treba.
Kao rezultat, možda ste prvi koji je ponudio rješenje kada se netko zaglavi.
Ako se radnik brine da neće dovršiti svoj projekt na vrijeme, možda biste ponudili da ostanemo kasno i prijavite se.
Posvećeni ste
Ako imate osobnost tipa C, najvjerojatnije imate dobro oko za detalje i dobro razvijenu sposobnost fokusiranja.
Također imate snažnu želju za postizanjem. Ova kombinacija može povećati vaše šanse za uspjeh sa svojim ciljevima.
Nemate problema s pronalaženjem potencijalnih snagers i pronalaženjem rješenja uz put, a može se činiti potpuno prirodnim držati se svojih odluka, slijedeći ih do kraja.
Ti si planer
Da biste postigli svoje ciljeve, savršeno ste voljni napraviti još neke dodatne noge kako biste bili sigurni da ste odabrali najbolju metodu za uspjeh. To može uključivati:
- istraživanje prednosti i nedostataka
- priprema za neželjene ishode
- s obzirom na različite scenarije
- pripremajući se za buduće promjene
Sve se to planiranje uglavnom isplati.
Niste uspjeli prvi put? To je u redu. Imate jedan (ili nekoliko) rezervnih planova u džepu.
Vrijedite činjenice
Tko ne prepoznaje važnost znanstvenih dokaza i drugih činjeničnih podataka?
Osobe tipa C imaju tendenciju da imaju prave odgovore. Ako nešto ne znate, obično će vam trebati vremena da napravite neko istraživanje kako biste pronašli odgovor i neke dokaze da to poduprite.
Ova tendencija davanja prioriteta činjenicama i dokazima ne znači da niste kreativni. Zapravo vam zapravo može pomoći da kreativnije razmišljate.
Možda ćete imati talent za pronalaženje jedinstvenih metoda upotrebe znanja, a da se ne udaljite od onoga što možete dokazati, a što će vam dobro poslužiti u profesijama kao što su pravo i obrazovanje.
Stvari koje treba imati na umu
Svi imamo mane i područja koja bi mogla koristiti neki razvoj. Napokon smo samo ljudi.
Ali, učenje prepoznavanja ovih područja slabosti može olakšati rješavanje problema i poduzimanje koraka ka poboljšanju.
Ako imate osobnost tipa C, možete se boriti sa:
Uvjeravanje sebe
Možda ćete vidjeti kako drugima dopušta da stvaraju harmoniju.
No, ako ne govorite o onome što želite, čak i kada su u pitanju jednostavne stvari poput onog filma koji ćete gledati, na kraju može dovesti do frustracije i ogorčenja.
Nema ničeg lošeg u brizi za druge, ali ova osobina može pridonijeti tendencijama ugodnim ljudima.
Ako želite da drugi dobro razmisle o vama, može vam teško reći ne, na primjer, kad netko zatraži pomoć.
Ali ako doista ne želite pomoći ili već imate užurban raspored, uzimanje više samo će povećati vaš stres.
Važno je i da izrazite svoje potrebe. Dio pripreme za sebe je da kažete ne kada prvo morate upravljati vlastitim obvezama.
Emocionalni izraz
Ljudi s ličnostima tipa C imaju tendenciju da se bore s svjesnošću pozitivnih ili negativnih emocija. Drugi bi vas mogli smatrati logičnom, privatnom osobom koja uvijek drži svoje cool.
Iako racionalnost može imati koristi, potiskivanje osjećaja može imati i neke nedostatke.
To može negativno utjecati na vaše odnose. Poteškoća u izražavanju vlastitih emocija također može učiniti izazovnim razumijevanje emocija i govora tijela drugih.
Možda često mislite da su drugi ljudi ljuti ili razdraženi, na primjer, ako nisu.
Može utjecati i na vaše zdravlje. Ljudi koji suzbijaju emocije imaju tendenciju da imaju višu razinu kortizola, hormona stresa i niži imunitet na bolesti.
Zdravi sukob
Ne volim sukob? Možda vam je to sasvim zastrašujuće i izbjegavajte ga koliko god je to moguće.
To je sasvim normalno dok idu osobnosti tipa C. Možda ćete se boriti da izbacite osjećaje frustracije i bijesa, a umjesto toga ih izrazite pasivnom agresijom ili ih u potpunosti potisnete.
Većina ljudi ne želi raspravljati. Ali ne slaganje s nečim ne mora značiti da se raspravljate o tome.
Ljudi su vrlo različiti, a čak se ni oni koji imaju blisku vezu neće uvijek složiti.
"Sukob" se često čini lošom riječju, ali ako imate pravilan način, možete imati konstruktivan i zdrav sukob.
Ako naučite produktivno raditi putem nesuglasica, obično će imati koristi vaše odnose, a ne naštetiti im.
perfekcionizam
Ponosiš se svojim radom. Želite imati prave odgovore i provjeriti je li najsitnije pojedinosti ispravne.
Zadovoljstvo dobro obavljenim poslom može vas motivirati, ali moguće je potrošiti malo previše vremena osiguravajući da je svaki aspekt vašeg posla, dakle, savršen.
Istina je, savršenstvo je prilično teško postići.
Kad se usredotočite na to da sve napravite kako treba, bilo da kreirate važnu prezentaciju za posao ili mučite zbog pisma osobi u koju ste zaljubljeni, često gubite iz vida ono što je doista važno: vaš napor i vaš romantični osjećaj, odnosno.
Perfekcionizam vas također može spriječiti da napredujete u životu.
Ako vas uhvati pokušaj napraviti nešto savršeno, poput odnosa u vezi, življenja ili prijatelja ili dinamike, možda nećete prepoznati kada ta situacija više ne zadovoljava vaše potrebe.
Pesimizam
Očekujući najgore, možete poduzeti korake da se pripremite za one neželjene ishode, zar ne? Na taj način pesimističke tendencije mogu imati neke koristi.
Ali pesimizam ne pomaže uvijek. Ako se usredotočite na stvari koje se najvjerojatnije neće dogoditi, možda ćete se previše bojati najgorih scenarija da biste uopće poduzeli bilo kakvu akciju.
Možda ste i vi primijetili da pesimizam teži povezivanju njegovog bliskog prijatelja, negativnom samogovoru.
Ako često imate pesimistične misli, možda ćete se i sami osjećati beznadno o svojoj budućnosti ili šansama za uspjeh ili sebe kritizirati na druge načine.
Zdravstvena razmatranja
Tip C za … rak?
Ako ste ranije čitali išta o osobama tipa C, možda ste naišli na tvrdnje da ljudi s ličnostima tipa C imaju veći rizik od raka.
Stručnjaci nisu pronašli konačnu vezu između osobina tipa C i karcinoma. Međutim, neki dokazi upućuju na to da određene karakteristike tipa C mogu pridonijeti faktorima rizika od raka, neizravno ih povezujući.
Kao što je već spomenuto, potisnute emocije mogu utjecati na vaš imunološki sustav. Ako vaš imunološki sustav ne funkcionira kako bi trebao, možda imate povećan rizik za mnoge bolesti, uključujući rak.
Istraživanje također bilježi da osobe s ličnostima tipa C često imaju problema s upravljanjem stresom, uključujući stres povezan s potisnutim emocijama.
Povećani stres i druge hormonske neravnoteže mogu vas učiniti osjetljivijim na rak ako imate i druge faktore rizika.
Učinak na mentalno zdravlje
Osobine ličnosti tipa C povezane su s depresijom i osjećajem beznađa.
Poteškoća s izražavanjem emocija može se pretvoriti u depresiju. Kad ne možete izraziti svoje potrebe i napuniti ljutnju ili frustraciju, uglavnom se osjećate uskraćeno, ogorčeno ili neželjeno.
Ako se ovaj obrazac nastavi, možda će vam biti teško zamisliti kako se stvari mijenjaju, što može pridonijeti beznađu, samokritičnosti i slabom osjećaju.
Ako se borite s depresijom ili beznađem ili teško dijelite svoje emocije s drugima, terapeut može ponuditi smjernice i pomoći vam da istražite čimbenike koji doprinose tim problemima.
Donja linija
Osobnost može utjecati na to kako odgovarate na izazove i druge aspekte svakodnevnog života, ali to ne uzrokuje izravno te probleme.
Ako imate zabrinutosti zbog određenih osobina ličnosti ili želite naučiti nove metode suočavanja s nevoljama ili interakcije s drugima, razgovor s terapeutom može biti dobar prvi korak.
Crystal Raypole je prije radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Njena područja interesa uključuju azijske jezike i književnost, japanski prijevod, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Posebno se zalaže za smanjenje stigme oko pitanja mentalnog zdravlja.
