Čvrstoća Kože: Kako Preokrenuti Proces Starenja

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uz bore i sitne crte, saggy koža zabrinutost je starenja mnogih ljudi.

Taj se gubitak definicije može dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu, ali najčešća područja su lice, vrat, trbuh i ruke.

Opuštena koža uzrokovana je nekoliko čimbenika, uključujući stanjivanje epiderme (površina kože) i gubitak kolagena.

Ovaj članak govori o tome zašto koža propada i uključuje informacije o tome kako možete učvrstiti kožu s godinama. Pripremite se za povratak sata.

Što uzrokuje propadanje kože s godinama?

Starenje je postalo sinonim za progib, a ti razlozi objašnjavaju zašto.

Gubitak kolagena

Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu, a nalazi se u kostima, zglobovima i tetivama.

To je ujedno ono što održava kožu mladež pružajući strukturu dermisu, najdebljem sloju kože.

Kako starite, tijelo prirodno gubi kolagen. Prošireno, to uključuje elastin, još jedan protein odgovoran za održavanje kože i zategnute.

Otpuštena koža od gubitka kilograma

Ako ste smršali, možda će vam ostati labava koža. To je zato što se koža širi kako tijelo dobiva na težini.

Jedno je istraživanje pokazalo da kad osoba već neko vrijeme nosi više kilograma, može oštetiti kolagenska i elastinska vlakna na koži.

To utječe na sposobnost kože da se nakon mršavljenja vrati na svoje mjesto. Ista se stvar događa tijekom trudnoće, kada se koža širi preko trbuha.

Budući da labava koža može dramatično utjecati na samopoštovanje osobe, mnogi se odluče na operaciju uklanjanja viška kože. Neki uobičajeni postupci uključuju abdominoplastiku (zatezanje trbuha) i mastopeksiju (podizanje dojke).

Godine izlaganja suncu

Sunce igra ogromnu ulogu u preuranjenim znakovima starenja.

Studija koja je obuhvatila 298 kavkaških žena u dobi od 30 do 78 godina otkrila je da je ultraljubičasto izlaganje odgovorno za 80 posto vidljivih znakova starenja lica.

To uključuje bore, vaskularne poremećaje i opuštenost kože.

Ove zrake oštećuju i razbijaju elastin kože kroz vrijeme, što dovodi do preranog propadanja.

Godine izlaganja suncu mogu čak uzrokovati stanjivanje epiderme, najudaljenijeg sloja kože.

Osim sunca, koža je izložena drugim slobodnim radikalima izvana koji mogu propasti vlakna kolagena i elastina. To uključuje toksine, zagađivače, pa čak i hranu koju konzumirate.

Postoje li nehirurški načini da se taj proces preokrene?

Borba protiv progiba ne mora se odvijati u liječničkoj ordinaciji. Mnogo je stvari koje možete isprobati kod kuće.

Učvršćujuće kreme

Iako se ne trebate oslanjati samo na učvršćujuće kreme, one mogu pružiti suptilne razlike u zatezanju labave kože. Neki čak i minimiziraju pojavu celulita.

Imajte na umu da ovi rezultati mogu potrajati. Štoviše, neke kreme ne daju rezultata.

Da biste maksimalno iskoristili svoju kremu za učvršćivanje, odaberite onu koja sadrži ove sastojke protiv starenja: retinoide i kolagen.

Koristite kremu svakodnevno i budite sigurni da održavate zdravu rutinu kože, kao što je redovito nošenje krema za sunčanje.

Vježbe na licu

Ako želite prirodno dizanje lica, pokušajte s vježbama lica. To možete učiniti kod kuće, a ne koštaju novac.

Vježbe na licu toniraju i zatežu mišiće lica koristeći različite tehnike. Na primjer, vježbe vilice navodno smanjuju izgled dvostruke brade, što je za neke probleme problem.

Iako je malo kliničkih dokaza o učinkovitosti vježbi na licu ili "joge na licu", sve je više istraživanja u posljednje vrijeme.

Na primjer, studija koju je uradio dr. Murad Alam, zamjenik predsjedatelja i profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern University, otkrila je da svakodnevno vježbanje lica ima pozitivne rezultate protiv starenja.

Kada radite vježbe na licu, možete vam koristiti žadni valjak.

Za ovaj drevni kineski alat za ljepotu kažu:

• potiču limfnu drenažu
• potaknuti cirkulaciju
• opustite mišiće lica

Iako nema mnogo dokaza koji bi podržali te tvrdnje, kozmetički stručnjaci se zaklinju u to. Slično tome, gua sha kamen je još jedno popularno sredstvo za uljepšavanje.

Dodaci

Kada je riječ o poboljšanju izgleda kože, postoji nekoliko dodataka koji mogu učiniti upravo to. To uključuje:

• Kolageni peptidi. Tržište ovog dodatka postalo je popularno posljednjih nekoliko godina s razlogom: Djeluje na nadoknadu kolagena koji se razgrađuje u tijelu. Možete ga uzimati u mnogim oblicima, uključujući piće s kolagenom. Uzimajte ga svakodnevno i dosljedno kako biste vidjeli rezultate.
• Vitamin C. Ovaj snažni antioksidans popravlja oštećene stanice kože, štiti kožu od slobodnih radikala i čak pomaže u stvaranju kolagena.

Koji su kozmetički postupci obrnuti ovaj postupak?

Ovi postupci nude brže rješenje očvršćene kože.

Kemijski pilingi

Kemijski pilingi su minimalno invazivni postupci koji poboljšavaju teksturu kože. To čine uklanjanjem oštećenih stanica kože s najudaljenijeg sloja kože ili epiderme.

Dok se kemijski pilingi često koriste na licu, mogu se izvoditi i na drugim dijelovima tijela, poput vrata i ruku.

Rezultati nisu trenutačni i ovise o vrsti kemijske kore koju dobijete. Na primjer, postoje tri različite vrste:

• svjetlo
• srednji
• duboko

Za najbolje rezultate, preporučuje se tretman svakih 4 do 6 tjedana.

Lasersko ponovno otkrivanje

Nazvan je najučinkovitijim tretmanom za zatezanje kože.

Lasersko nanošenje površine zahtijeva korištenje jednog od dva lasera: ugljičnog dioksida (CO2) ili erbija. C02 pomaže u uklanjanju ožiljaka, bradavica i bora, dok erbium rješava površne probleme, poput finih linija.

Oboje, međutim, poboljšavaju teksturu kože laserskim fokusiranjem na epidermu.

Rezultati nisu trenutačni, a vrijeme oporavka može potrajati nekoliko tjedana. Vjerojatno će vam trebati nekoliko sesija dok se ne postignu željeni rezultati.

Iako rezultati mogu trajati i do 5 godina, bore i linije kao dio normalnog procesa starenja ponovo će se pojaviti.

Ultrazvučno zatezanje kože

Ako tražite dizanje za velike napore, pokušajte s ultrazvučnim zatezanjem kože.

Ultrazvučni valovi zatežu kožu pomoću topline. Ovaj tretman ide dublje u slojeve kože nego lasersko ponovno rezanje.

Kao rezultat, ovo promiče proizvodnju kolagena, što dovodi do glatke i čvršće kože s vremenom.

Nema vremena za oporavak i iako ćete vidjeti trenutnu razliku, očekujte do 3 do 6 mjeseci prije nego što vidite najbolje rezultate.

Za primjetnu razliku, možda ćete morati napraviti tri ili više tretmana.

Da li su određene tehnike učvršćivanja kože bolje za određene dijelove tijela?

Za lice i vrat

Pokušajte s ultrazvučnim zatezanjem kože.

Cilja na kožu ispod brade, lice, pa čak i vrat (dekolte). Može pomoći i kod pojave krep kože koja je tanka i fino naborana. Ultrazvučne tehnike smatraju se neinvazivnom alternativom podizanju lica, bez boli i ogromnih troškova.

Možete isprobati i opcije bez recepta, poput losiona za učvršćivanje ili hidratantnih krema, kako biste održali kožu podatnom i hidriranom. Još jedna sjajna opcija je krema napravljena posebno za dekolte.

Također možete isprobati vježbe lica kako biste uboli kožu u oblik.

Za ruke i noge

Pokušajte s vježbom.

Izgraditi mišićnu masu vježbama treninga s utezima pomoći će u smanjenju izgleda uvijene kože.

Možete potražiti određene vježbe za toniranje ruku i bedara.

Za trbuh

Isprobajte lasersko surfanje.

Bilo da je koža izgubljena od gubitka kilograma, trudnoće ili genetike, toplinska je terapija sjajna opcija. Izuzetno je koristan za ciljanje labave kože na trbuhu i puno je manje invazivan od trbušnjaka.

Pitajte dermatologa sa certifikatom odbora

Ako nikada niste sigurni je li liječenje pogodno za vas, potražite savjet dermatologa s certifikatom odbora.

Dermatolozi sa certifikatom odbora članovi su američkog odbora za kozmetičku hirurgiju, američkog društva za dermatološku hirurgiju ili američke akademije za dermatologiju.

Dermatolozi su upoznati s različitim mogućnostima liječenja i mogu odrediti što je najbolje za vaš tip kože i zdravlje. Možda biste čak željeli intervjuirati nekoliko kandidata prije nego što odaberete jednog. Kad to učinite, svakako postavite puno važnih pitanja.

Na primjer, možete ih pitati o:

• njihovo iskustvo s postupkom
• imaju li portfelj slika prije i poslije
• cijena
• vrijeme oporavka

Da biste pronašli dermatologa sa certifikatom odbora u vašem području, koristite ovaj alat za pretraživanje na mreži.

Oduzeti

U potrazi za gracioznim ostarenjem, uglađena ili labava koža uobičajena je briga na umu mnogih ljudi.

Prirodni je dio starenja, uzrokovan gubitkom kolagena i prekomjernom izlaganjem suncu. Također može biti uzrokovan gubitkom težine ili trudnoćom.

Ako želite da učvrstite svoju kožu s godinama, na raspolaganju vam je mnogo opcija. Naravno, ne možete u potpunosti preokrenuti znakove starenja.

Možete krenuti nehirurškim putem i svojoj rutini njege kože dodati učvršćujuće kreme ili vježbe za lice. Postoje i kozmetički postupci koji omogućuju brže rezultate, poput laserskog nanošenja ili ultrazvučnog zatezanja kože.

Da biste pronašli najbolje rješenje za vas, konzultirajte dermatologa s certifikatom odbora. Mogu odrediti plan liječenja za vaš tip kože i zdravlje.