Normalno je ispitivati
Bilo da se ne uklapa u ulogu koja vam je dodijeljena, osjećate se nelagodno zbog stereotipa ili se bore s dijelovima vašeg tijela, mnogi se spopadaju s nekim aspektom svog spola.
A kad sam se prvi put počeo pitati o svom, imao sam više pitanja nego odgovora.
U dvije godine koje sam proveo u istraživanju svog spola, ošišao sam dugu, kovrčavu kosu, počeo kupovati i odjeću za mušku i žensku odjeću i počeo vezati svoja prsa kako bi mi se činilo laskavije.
Svaki je korak potvrđivao važan dio tko sam. Ali kako sam prepoznala i naljepnice koje su najpreciznije opisale moj spol i tijelo, za mene su još uvijek bile tajne.
Sve što sam sigurno znao bilo je da se ne identificiram samo s spolom koji mi je određen po rođenju. Mog je roda bilo više od toga.
U redu je bojati se
Pomisao da otkrijem svoja pitanja i osjećaje prijateljima i obitelji a da još uvijek nisam jasno shvatila svoje osjećala se nevjerojatno zastrašujuće.
Do tog trenutka, ja sam se trudila poistovjećivati i provoditi spol koji su ljudi povezali s mojim dodijeljenim rodom i određenim spolom po rođenju.
I iako nisam uvijek bio zadovoljan ili ugodan u toj kategoriji, natjerao sam ga da funkcionira na način koji sam znao kako.
Godine koje sam uspješno provodio kao ženska osoba i pohvale koje sam dobivao u trenucima kada sam dobro obavljao tu ulogu ulijevale su me u sumnje u aspekte mog autentičnog rodnog identiteta.
Često sam se pitao trebam li se slagati s spolom koji mi je dodijeljen, umjesto da nastavim otkrivati i potvrđivati svoje.
Što je više vremena prošlo i što sam se ugodnije osjećao u svojoj rodnoj prezentaciji, to su se određeniji aspekti moga tijela isticali kao glavni izvor nelagode.
Primjerice, moje vezivo za prsa osjećalo je potvrđivanje ne-ženskih dijelova sebe koje sam trebao utjeloviti i kojima svjedočim drugi.
Ali postala je svakodnevni podsjetnik na bol i nevolju koju sam proživio; pojava mojih prsa bila je u sukobu s tim tko sam.
Gdje pronaći podršku
S vremenom sam primijetio da moja zaokupljenost svojim spolom i prsima negativno utječe na moje raspoloženje, fizičko zdravlje i opće dobro.
Osjetivši gubitak odakle započeti - ali znajući da ne želim nastaviti ovako osjećati - počeo sam tražiti pomoć.
Ali nisam trebala samo opću podršku oko svog mentalnog zdravlja. Trebala sam razgovarati s nekim tko ima trening i stručnost u pogledu spola.
Trebala mi je rodna terapija.
Što je rodna terapija
Rodna terapija usredotočena je na socijalne, mentalne, emocionalne i fizičke potrebe onih koji:
- ispituju rod
- nisu neugodni s aspektima njihovog spola ili tijela
- proživljavaju rodnu disforiju
- traže intervencije koje potvrđuju spol
- ne identificiraju se isključivo s njihovim određenim spolom pri rođenju
Ne morate se identificirati kao nešto drugo osim cisgenderom da biste imali koristi od rodne terapije.
Može biti od koristi svima koji:
- osjeća ograničen tradicionalnim rodnim ulogama ili stereotipima
- želi razviti dublje razumijevanje tko su
- želi razviti dublju vezu sa svojim tijelom
Iako će neki terapeuti opće prakse dobiti osnovno obrazovanje i obuku o raznolikosti spolova, možda nije dovoljno za pružanje odgovarajuće podrške.
Rodni terapeuti traže kontinuirano obrazovanje, obuku i stručne savjete kako bi saznali više o:
- spolni identitet
- rodna raznolikost, uključujući ne-binarni identitet
- rodna disforija
- medicinske i nemedicinske intervencije koje potvrđuju spol
- transrodnih prava
- kretanje roda u svim aspektima života
- relevantna istraživanja i vijesti o tim temama
Svi su potrebe različiti, pa je rodna terapija prilagođena svakom pojedincu. Može obuhvaćati elemente:
- psihoterapija
- upravljanje slučajevima
- obrazovanje
- advokatura
- savjetovanje s drugim pružateljima usluga
Rodni terapeuti koji koriste rodno potvrđujući pristup prepoznaju da je rodna raznolikost prirodni dio ljudskog roda, a ne pokazatelj mentalnih bolesti.
Prezentacija spola koja nije u skladu ili identitet koji ne pripada sebi ne zahtijeva dijagnozu, strukturiranu procjenu mentalnog zdravlja ili stalnu psihoterapiju.
Što rodna terapija nije
Rodni terapeut ne bi trebao pokušavati dijagnosticirati vas zbog vašeg identiteta niti pokušati promijeniti svoje mišljenje.
Ne trebate dopuštenje ili odobrenje terapeuta da budete tko ste.
Rodni terapeuti se ne pretpostavljaju da postoji „ispravan način“da se iskusi, utjelovljuje ili izražava spol.
Ne bi trebali ograničavati ili pretpostavljati mogućnosti ili ciljeve liječenja na temelju naljepnica ili jezika kojim se opisuju.
Rodni terapeut nikada ne bi trebao pretpostaviti vaš spol, prisiljavati vas na spol ili vas pokušavati uvjeriti da niste određenog spola.
Razumijevanje rodne disforije
Rodna disforija je i medicinska dijagnoza i pojam se koristi neformalno, slično depresiji ili anksioznosti.
Moguće je da netko osjeti disforične osjećaje bez ispunjavanja kriterija za dijagnozu, na isti način na koji netko može iskusiti depresivne osjećaje bez ispunjavanja kliničkih kriterija za depresiju.
Kao medicinska dijagnoza navodi se inkongruencija ili nevolja koja mogu proizaći iz sukoba između određenog spola osobe po rođenju i spola.
Kada se neformalno koristi može opisati interakcije, pretpostavke ili fizičke osobine koje se ne osjećaju potvrdno ili uključivo u nečiji izraženi ili iskusni spol.
Kao dijagnoza
Godine 2013. Američko udruženje za psihijatriju promijenilo je medicinsku dijagnozu iz poremećaja rodnog identiteta u rodnu disforiju.
Ova promjena pomogla je u borbi protiv stigme, nerazumijevanja i diskriminacije prouzrokovanih pogrešnim označavanjem kao mentalnom bolešću za koju danas znamo da je prirodan i zdrav aspekt identiteta.
Revidirana naljepnica pomiče fokus dijagnoze s rodnog identiteta na nevolju, nelagodu i probleme koji funkcioniraju u svakodnevnom životu koji su povezani s spolom.
Kao iskustvo
Način na koji se disforija izgleda i manifestira može se mijenjati od osobe do osobe, od dijela tijela do dijela tijela i vremenom.
To se može doživjeti u odnosu na vaš izgled, tijelo i način na koji drugi ljudi percipiraju i komuniciraju s vašim spolom.
Rodna terapija može vam pomoći razumjeti, upravljati i minimizirati disforiju ili druge osjećaje nelagode povezane s identitetom i izražavanjem.
Istraživanje, izražavanje i afirmacija spolova
Važno je zapamtiti da ljudi traže rodnu terapiju iz različitih razloga.
Ovo uključuje:
- istražujući vlastito razumijevanje rodnog identiteta
- podrška voljenoj osobi koja se kreće po rodu
- pristup intervencijama koje potvrđuju spol
- rješavanje rodne disforije
- upravljanje općenito pitanjima mentalnog zdravlja
Koraci poduzeti za istraživanje, samoodređivanje i potvrđivanje roda ili tuđeg roda često se nazivaju intervencijama ili radnjama koje potvrđuju spol.
Često se masovni mediji i drugi mediji fokusiraju na načine na koje ljudi potvrđuju svoj spol ili se bave disforijom koristeći medicinu i operaciju.
Međutim, postoje mnoge druge strategije pomoću kojih možete istražiti, izraziti i afirmirati ovaj dio onoga tko su.
Ovdje su neke od češćih medicinskih i nemedicinskih intervencija i radnji s kojima su rodni terapeuti upoznati.
Medicinske intervencije
- hormonsko liječenje, uključujući blokade puberteta, blokatore testosterona, injekcije estrogena i injekcije testosterona
- operacija na prsima, koja se također naziva i vrhunskom operacijom, uključujući maskulinizaciju prsnog koša, feminizaciju prsnog koša i povećanje grudi
- niže operacije, koje se nazivaju i operacijama na dnu, uključujući vaginoplastiku, faloplastiku i metoidioplastiku
- operacije glasnica
- operacije lica, uključujući feminizaciju lica i maskulinizaciju lica
- chondrolaryngoplasty, također poznata i kao brijanje u traheji
- konturiranje tijela
- uklanjanje dlaka
Nemedicinske intervencije
- promjene jezika ili identiteta
- promjena društvenog imena
- promjena zakonskog imena
- promjena zakonskog rodnoga markera
- promjene zamjenice
- vezanje prstena ili prstena
- donjem smjeru ispod
- frizura se mijenja
- odjeća i promjena stila
- accessorizing
- promjena šminke
- mijenja se oblik tijela, uključujući oblike dojki i odjeću
- glasovne i komunikacijske promjene ili terapija
- uklanjanje dlaka
- tetoviranje
- vježbanje i dizanje utega
Razlika između čuvanja i informiranog pristanka
Rodni terapeuti i stručnjaci za mentalno zdravlje često imaju zadatak voditi pojedince da sami odrede korake i strategije koji će im pomoći da se osjećaju povezano s svojim spolom i tijelom.
Postojeće medicinske smjernice i police osiguranja često (ali ne uvijek) zahtijevaju pismo ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje da bi pristupili blokadama puberteta, hormonima ili operacijama.
Ova restriktivna struktura moći - koju je postavila medicinska ustanova i koju podržavaju neke strukovne udruge - naziva se čuvanjem.
Veliki dio trans zajednice i akademske literature žestoko je kritizirao gatanje. Naveden je kao glavni izvor stigmatizacije i diskriminacije kod mnogih transrodnih, nebinarnih i rodnih osoba koje nisu u skladu.
Gatiranje može također utjecati na proces rodne terapije stvaranjem uvjeta koji bi mogli obeshrabriti ljude da ne nastaju s rodnim pitanjima.
Ovo može nepotrebno pritisnuti pojedinca da kaže „pravu stvar“kako bi im se omogućio pristup potrebnoj njezi.
Model skrbi o informiranom pristanku kreiran je u nastojanju da se polje zdravlja zdravlja naprijed nastavi.
Svjestan je da bi ljudi svih rodnih identiteta trebali imati pravo donositi vlastite odluke o zdravstvenim potrebama vezanim za spol.
Rodni terapeuti koji koriste ovaj model educiraju klijente o njihovom punom rasponu mogućnosti kako bi mogli donositi potpuno informirane odluke o njihovoj skrbi.
Sve više i više rodnih klinika, liječnika i polica zdravstvenog osiguranja počinju podržavati modele informiranog pristanka u skrbi o blokadama i pubertetu puberteta.
Međutim, većina praksi i dalje zahtijeva procjenu ili pismo najmanje jednog licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje za operacije koje potvrđuju spol.
Kako pronaći rodnog terapeuta
Pronalaženje rodnog terapeuta može biti izazovno, i praktično i emocionalno.
Normalno je imati straha i zabrinutosti oko pronalaženja terapeuta, koji djeluje kao vratar, ima ograničeno znanje ili je transfobičan.
Da biste ovaj postupak malo olakšali, neki direktorij terapije (poput ove iz psihologije danas) omogućava vam filtriranje po specijalnostima.
Ovo može biti izuzetno korisno u pronalaženju profesionalaca koji imaju iskustva ili su otvoreni za rad s LGBTQ + klijentima.
Međutim, to ne garantuje da terapeut ima naprednu obuku ili iskustvo u rodnoj terapiji i rodnoj afirmaciji zdravstvene zaštite.
Svjetska strukovna udruga za transrodno zdravlje interdisciplinarna je profesionalna i obrazovna organizacija posvećena transrodnom zdravlju.
Možete se služiti njihovim direktorijom da biste pronašli davatelja usluga koji potvrđuje spol.
Možda će vam biti korisno kontaktirati najbliži LGBT centar, poglavlje PFLAG-a ili rodnu kliniku i pitati se o rodnoj terapiji u vašem području.
Također možete pitati ljude koji nisu državljani vašeg života ako znaju za bilo koji lokalni resurs ili ako vas mogu uputiti na rodnog terapeuta.
Ako imate zdravstveno osiguranje, možete nazvati svog davatelja usluga kako bi saznali postoje li mrežni pružatelji usluga mentalnog zdravlja koji su specijalizirani za transrodnu skrb.
Ako ne živite u blizini LGBTQ + usluga, imate izazove s pristupom prijevozu ili biste radije vidjeli terapeuta iz udobnosti kuće, telehealth bi mogao biti opcija.
Što pitati potencijalnog terapeuta
Uvijek se raspitajte o njihovom profesionalnom osposobljavanju i iskustvu rada s klijentima koji se bave trans, nebinarnošću, nespoštovanjem spolova i ispitivanjem spola.
Na taj se način osigurava da je vaš potencijalni terapeut doista završio potrebnu obuku.
To također isključuje sve koji se mogu oglašavati kao rodno potvrđeni terapeut ili rodni specijalist samo zato što prihvaćaju LGBTQ + ili trans ljude.
Evo nekoliko primjera pitanja koja možete postaviti kako biste utvrdili hoće li potencijalni rodni terapeut biti dobro:
- Koliko često radite s transrodnim, nebinarnim i klijentima koji ispituju spol?
- Gdje ste dobili obrazovanje i obuku o rodu, transrodnom zdravlju i pružanju rodne terapije?
- Kakav je vaš postupak i pristup pružanju pisama podrške za intervencije koje potvrđuju spol?
- Da li vam je potreban određeni broj sesija prije nego što napišete pismo podrške za rodno uvjerljive medicinske intervencije?
- Naplaćujete li dodatno za pismo podrške ili je to uključeno u satnicu naknade?
- Trebam li se obvezati na tekuće tjedne sesije?
- Nudite li daljinske sesije koristeći telehealth?
- Koliko ste upoznati s trans i LGBTQ + resursima i liječnicima u mojem području?
Ako nemaju nikakvu obuku ili se trude odgovoriti na vaša pitanja o njihovom rodnom treningu, to bi mogao biti znak da biste trebali istražiti druge mogućnosti ili prebaciti svoja očekivanja.
Donja linija
Iako je zastrašujuće naći rodoslovnog terapeuta i započeti rodnu terapiju, mnogi smatraju da je dugoročno korisno i korisno.
Ako ste znatiželjni prema spolu, ali ne nužno spremni kontaktirati terapeuta, uvijek možete pronaći pronalaženje vršnjaka i zajednica na mreži ili u stvarnom životu.
Imati ljude zbog kojih se osjećate sigurno i prihvaćeno je pozivati se može biti nevjerojatno vrijedno - bez obzira na to gdje se nalazite u rodnom istraživanju ili terapijskom procesu.
Svaka osoba zaslužuje da osjeti osjećaj razumijevanja i utjehe u svom spolu i tijelu.
Mere Abrams je istraživačica, spisateljica, edukatorica, savjetnica i licencirani klinički socijalni radnik koji doseže svjetsku publiku kroz javne govore, publikacije, društvene medije (@meretheir), kao i rodnu terapiju i usluge podrške prakticiraju onlinegendercare.com. Mere koristi svoje osobno iskustvo i raznoliku profesionalnu pozadinu da podrži pojedince koji istražuju rod i pomogne institucijama, organizacijama i tvrtkama u povećanju rodne pismenosti i identificiranju mogućnosti za demonstriranje rodne uključenosti u proizvode, usluge, programe, projekte i sadržaje.
