Koža Sklona Aknama: Suha Protiv Masnih, Redovita Njega Kože, Dijeta I Više Savjeta

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Briga za kožu sklonu aknama znači više od pucanja na proizvode koji puše mrlje.

To može uključivati i promjene u načinu života - od kojih je prva često nova i poboljšana rutina njege kože.

Pročitajte nekoliko savjeta stručnjaka o svemu, od branja i iskakanja do učinkovitih kliničkih tretmana.

Ovisi o vrsti akni

Najjednostavniji način dijeljenja akni je u ne-upalne i upalne vrste.

neupalnih

Neupalna akna odnosi se na začepljene pore koje se pojavljuju kao miteseri ili crnokosi.

To je najslađi tip i lako ga je uočiti. Crne glave imaju taman izgled i mogu se činiti pomalo ravne na koži. Bijele glave su male putiće kože.

upalni

Sve što ima crveni ili robusniji izgled u osnovi je klasificirano kao upalno akni.

To može biti u rasponu od papula i pustula do težih čvorova i cista.

Papule su male crvene izbočine, dok su pustule mali kvržici koji sadrže gnoj. Papule se često pretvaraju u pustule.

Zatim tu su dublje, bolnije akne.

Ove upaljene izbočine obično su veće od vašeg uobičajenog prištića i osjećaju se kao da su ispod kože.

To također ovisi o vašem tipu kože

Uobičajeno je povezati masnu kožu s aknama. Napokon, višak ulja poznat je doprinos probojima.

No kod suhih tipova kože i dalje se mogu javiti akne iz više razloga, bilo da su to faktori okoliša ili loša rutina njege kože koja iritira kožu i začepljuje pore.

Dr. Yoram Harth, dermatolog s certifikatom odbora i medicinski direktor tvrtke MDacne, kaže da postoji jednostavan način da pročistite svoj tip kože.

Prvo operite lice blagim "dječjim" sapunom. Nježno je osušite. Nemojte nanositi proizvode za njegu kože.

Par sati kasnije pregledajte svoju kožu. Ako je sjajna, imate masnu kožu. Ako djeluje ljuskavo, hrapavo ili crveno, imate suhu kožu.

Kombinirana koža će se pojaviti suha na obrazima i sjajna na čelu, nosu i bradi (T-zona).

U međuvremenu, "normalna" koža imat će zdrav sjaj bez vidljivih problema.

Imajte na umu da je moguće osjetiti akne bez suhe ili masne kože.

„Velika većina ljudi imala je akne jednom u životu“, napominje dermatolog dr. Viseslav Tonković-Capin.

Opći savjeti i trikovi

Liječenje akni ne uključuje samo isprobavanje proizvoda nakon proizvoda. Ono uključuje pažljivo čišćenje i neke jednostavne promjene načina života. Oh, i ne pokušavaj to odabrati.

Operite dva puta dnevno i nakon znojenja

Preporučuje se pranje lica kad se probudite i prije odlaska u krevet.

Ako to činite više od dva puta dnevno, osim ako niste posebno znojni, može nadražiti kožu.

Budi nježan; nemojte piling i ne koristiti oštre pilinge

Ovo je vrh savjeta dermatologa dr. Brooke Bair.

"Akne nisu problem s prljavštinom", kaže ona, "tako pilinge teže i korištenje tvrdih eksfolijanata ne pomažu i mogu samo dovesti do još više crvenila i iritacije."

Nema branja i iskakanja

Super je primamljivo popušiti taj prištić. Ali to može dovesti do stvaranja ožiljaka.

Također može prenijeti bakterije u druge pore i učiniti ono što je bio mali prištić pretvoriti u duboke, upaljene akne.

Ali ako morate … učinite to sigurno

Postoji pravi način iskakanja, službeno poznat kao ekstrakcija.

Nanesite topli oblog da otvorite pore, a čistim savjetima za njegu gurnite prema dolje s obje strane miteser ili bjeloočnice.

Najbolje je ne pokušavati s dubljim vrstama akni poput pustula.

Redovito perite sve što dođe u kontakt s vašom kožom

Posteljina, četke za šminkanje, pa čak i zasloni telefona mogu sadržavati krhotine koje mogu začepiti vaše pore.

Da biste izbjegli začepljenje pora, Američka akademija za dermatologiju savjetuje dva ili tri puta tjedno mijenjanje posteljine i jastučnice.

U idealnom slučaju, alate za šminku trebali biste čistiti svaki dan. Ali ako to nije izvedivo, pokušajte ih pranje jednom tjedno.

Telefoni se mogu obrisati posebnim čišćenjem jednom ili dva puta dnevno.

Odlučite se za nekomedogene proizvode

Noncomedogenic je naljepnica koju ste vjerojatno već prilično vidjeli na proizvodima za njegu kože.

Ponekad to ide i po imenu bez ulja, bez aknigena ili jednostavno „neće začepiti pore“. Svaki proizvod koji se koristi na područjima podložnim aknama trebao bi imati naljepnice "bez ulja, nekomedogeno".

Mislili biste da bi bilo koji proizvodi označeni ovim samo pomogli koži sklonoj aknama, zar ne? Nažalost ne.

Najbolje je provjeriti cijeli popis sastojaka prije upotrebe. Izbjegavajte sve što sadrži potencijalne nadražaje, poput alkohola ili mirisa.

Pregledajte svoju rutinu njege kose

Formule za njegu kose - od šampona i balzama do generičkih styling proizvoda - mogu uzrokovati pukotine na područjima kao što su čelo i vrat.

Pokušajte izbjeći bilo koji proizvod koji sadrži ulja. Ako sumnjate da je za vaše akne krivac rutina kose, prebacite je i provjerite ima li poboljšanja.

Ulje u kosi se također može prenijeti na kožu. Pokušajte što više držati kosu s lica, posebno noću.

Ostanite hidrirani

Održavanje hidratizirane kože može vam pomoći u borbi s viškom ulja koje dovodi do akni. Međutim, postoji ograničeno istraživanje koje bi to moglo poduprijeti.

Ipak, nema štete pridržavati se pravila 8 × 8 (pijete osam čaša od 8 unci dnevno).

Pazite na dijetu i dodajte tvrdnje

Na mreži ćete pronaći obilje robnih marki s dodatkom koji tvrde da protjeruju akne.

Ali ako ozbiljno nemate određenu hranjivu tvar, ima malo dokaza koji bi dokazali da oni pomažu koži puno.

Isto vrijedi i za prehrambene savjete. Na primjer, samo je mala količina istraživanja utvrdila vezu između prehrane i akni.

Najbolje je ne izrezati određenu hranjivu ili cijelu skupinu hrane bez savjeta stručnjaka.

Osnovna rutina njege kože

Rutina njege kože koja nije prikladna za vaš tip kože ili bojazni može rezultirati dodatnim problemima.

Evo svakog koraka koji biste trebali razmotriti kada se bavite kožom sklonom aknama.

Mnogo ovih proizvoda možete pronaći u lokalnoj ljekarni. Neki su specijaliziraniji i nalaze se u drugim trgovcima, pa mogu biti i skuplji. Koristite ove preporuke kao opće smjernice na što treba paziti.

I zapamtite: što je lakši proizvod, to će bolje biti za vaše pore.

Sastojci koje treba tražiti

• Salicilna kiselina djeluje na začepljivanje pora i smanjenje upale. Idealan je za mitesere i crnokose, ali također može pomoći da pustule brže nestanu. Isprobajte jastučiće Stridex (kupite ovdje) ili Cliniqueov gel za čišćenje Acne Solutions (kupite ovdje).
• Benzoil peroksid ubija bakterije koje uzrokuju akne i stoga najbolje djeluje na upalne akne. Tretman akni Lapoche-Posay Effaclar Duo protiv akni (kupite ovdje) i Paula's Choice Clear dnevni tretman (kupujte ovdje) su visoko ocijenjeni.
• Retinoidi eksfoliraju površinu kože, između ostalog uklanjajući mrtve stanice kože koje začepljuju pore. Oni također pomažu zaustaviti upalu i temeljni su za sve oblike režima akni. Ako započinjete, isprobajte Differin adapalene gel (kupite ovdje). Vaš dermatolog može također propisati jače retinoide.

Jutro

1. Sredstvo za čišćenje. Čišćenje kože ujutro može biti dobra komponenta režima akni. Masni tipovi kože mogu isprobati Cetaphil ulje za pjenu za uklanjanje ulja (kupite ovdje). Odlučite se za Differin dnevni dubinski čistač (kupite ovdje) ako imate suhu ili osjetljivu kožu.
2. Toner. Upotrijebite tonik kako biste se riješili viška ulja koji može doprinijeti puknuću. Murad je razjašnjavajući tonik (ovdje kupujte) dizajniran posebno za kožu sklonu aknama, dok Skinceuticals koji izjednačava tonik (kupujte ovdje) ima smirujuću formulu bez alkohola.
3. Ovlaživač. Bez obzira na to jeste li koža suha ili masna, hidratantna krema će zadržati hidriranu kožu. CeraVeov hidratantni losion za lice (kupite ovdje) neće začepiti pore. Za ultra hidrataciju, isprobajte Neutrogena Hydro Boost vodeni gel (kupite ovdje).
4. Krema za sunčanje. Neki tretmani protiv akni mogu povećati osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost. Zaštitite ga širokim spektrom, SPF 30 krema za sunčanje. Dvije popularne opcije su ultra-lagana krema za zaštitu od sunca Anthelios XL La Roche-Posay (kupite ovdje) i Tizoova 2 zaštitna mineralna krema za lice (kupite ovdje).
5. Šminka. Iako ovo nije bitan korak, šminka može brzo prikriti prištiće i zaostalo crvenilo. I fondacija Clinique Anti-Blemish Solutions (kupite ovdje) i Eucerin DermoPurifyer zaštitni štapić (ovdje možete kupiti) sadrže salicilnu kiselinu koja se bori protiv probijanja.

Večer

1. Odstranjivač šminke. Ako ste se odlučili za nošenje šminke, pravilno uklanjanje pomoći će vam da pore porastu. Micelarna voda Senderio H2O Bioderma ima namjeru umiriti kožu, dok je Natura dvofazno uklanjanje šminke (kupite ovdje) nježno i hidrirajuće.
2. Sredstvo za čišćenje. Događaji dana mogu ostaviti veliku prljavštinu na površini kože. Nježno je riješite prije spavanja pomoću ArtNaturals-ovog pojašnjavajućeg pranja lica (kupite ovdje) ili Avene-ovim Antirougeurs losionom za čišćenje (kupite ovdje).
3. Spot tretman. Primjena tretmana mrlja nakon čišćenja može omogućiti sastojcima da djeluju duboko u kožu. Kao i liječenje postojećih prištića, ti proizvodi mogu ciljati na ožiljke i zaustaviti nove pukotine. Isprobajte gel za uklanjanje akni Petera Thomas Roth (kupite ovdje) ili REN-ov tretman protiv suhog akna (kupite ovdje).

Po potrebi

• Piling. Piling jednom ili dva puta tjedno uklonite mrtve stanice kože koje mogu blokirati pore i dovesti do pucanja. Ako nemate puno vremena, koristite jastučiće za čišćenje Gipcolic Fix tvrtke Nip + Fab (kupite ovdje). Alternativno, pokušajte TLC Framboos glikolni noćni serum Drunk Elephant (kupite ovdje).
• Zaštitna maska. Dobro formulirana maska za lice, poput Sunday Riley-ove maske za liječenje sumpornim aknama (kupite ovdje) ili GlamGlow-ov tretman čišćenja Supermud (kupite ovdje), može pomoći u borbi protiv masnoće i nečistoća, hidratizirati suhu kožu i smanjiti crvenilo. Koristite do tri puta tjedno za optimalne rezultate.

Kada vidjeti dermatologa o vašim aknama

Blaga akna obično se može liječiti uz pomoć proizvoda bez recepta.

Ako se to ne poboljša, razmislite o dogovoru s dermatologom s certifikatom.

To se događa i kod akni koje su klasificirane kao umjerene ili jake, poput cističnih akni ili akni koja ožiljavaju vašu kožu. Ove vrste zahtijevaju lijekove na recept.

Pri prvom sastanku tražit će vam se da detaljno proučite svoju povijest bolesti i trenutni režim njege kože.

Zatim će vaš dermatolog pregledati kožu kako bi utvrdio da li imate akne i, ako jeste, vrstu i vrstu.

Vjerojatno ćete otići s receptom za lijekove - bilo topikalnim, oralnim ili oboje - i nekim preporukama o načinu života. Od vas će se možda zatražiti da razmislite o određenim postupcima koji će umiriti kožu i smanjiti ožiljke.

Budite spremni za povratak na redovita praćenja, jer će vaš dermatolog htjeti vidjeti kako napreduje vaša koža i na odgovarajući način ažurirati plan liječenja.

Kliničke mogućnosti liječenja

Dermatolozi koriste brojne tretmane za pomoć u borbi protiv akni. Podijeljeni su u lijekove na recept i na uredu.

liječenje

Kako objašnjava Tonković-Capin, to uključuje:

• recept za topikalne antibiotike
• kratak tečaj oralnih antibiotika
• topični retinoidi

Oba retinoida, kao što je tretinoin, i antibiotici, uključujući benzoil peroksid i tetraciklini, idealni su za ciste i nodule.

Akne koje su povezane s hormonima mogu zahtijevati recept za kontracepcijske tablete (kombinirane tablete) ili oralni spironolakton (propisan off-label).

Međutim, čak i ako se ne sumnja da su hormoni veliki krivci za vaše akne, ovi se lijekovi često uspješno koriste. Stoga, ako imate akne, vrijedi pitati svog liječnika da li bi to bilo dobro za vas.

Postupci

Provedene u ordinaciji dermatologa, one mogu biti korisne za nekoliko oblika akni.

"Laseri i kemijski piling izvrsna su pomoć u smanjenju crvenila i izglađivanju kože", kaže Bair.

Laseri i svjetlosne terapije također imaju sposobnost ubijanja P. akni (bakterija odgovornih za neke vrste akni), što ih čini idealnim za dublje oblike akni.

U međuvremenu, jaki kemijski piling osmišljeni su za liječenje mitesera i papula.

Velike, bolne ciste koje se ne poboljšavaju lijekovima također može isušiti vaš dermatolog kako bi se ubrzao proces ozdravljenja i smanjila mogućnost nastanka ožiljaka.

Donja linija

Strpljenje je ovdje ključno. Koristite tretman protiv akni najmanje 1 mjesec prije nego što razmislite o isprobavanju novog. Očekujte da pričekate do 3 mjeseca prije nego što primijetite veliku razliku.

Ne vidite poboljšanje? Razmislite o prelasku na novi proizvod ili posjetu dermatologu radi personaliziranog savjeta.

Bez obzira kojim putem se odlučite krenuti, slijedite upute do točke T za najbolji mogući ishod.

Lauren Sharkey novinarka je i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kada ne pokušava otkriti način protjerivanja migrene, može je pronaći otkrivajući odgovore na vaša vređajuća zdravstvena pitanja. Napisala je i knjigu koja profilira mlade aktivistkinje širom svijeta, a trenutno gradi zajednicu takvih stanova. Uhvatite je na Twitteru.