Ako ste proveli sate u teretani pokušavajući izgubiti kilograme, vjerojatno znate da umočena koža može biti previše česta nuspojava. Ugrijana koža, kako na licu tako i na tijelu, često je povezana s gubitkom masti.
Propadanje ili smanjenje kolagena i elastina u dermisu drugi su uzrok propuštenosti kože.
Iako svatko može dobiti vlažnu kožu, vjerojatnije je da će se pojaviti kod ljudi u dobi. Osobe koje su izgubile značajne količine kilograma također su podložnije. Uzrok mogu biti i određena zdravstvena stanja.
Opuštena koža može se otežati kod kuće, ali postoje mogućnosti zatezanja kože, od proizvoda bez recepta do kirurških rješenja.
Što uzrokuje gipku kožu?
Čvrsta koža može se lako istegnuti i ponovno uspraviti. Kad koža izgubi tu sposobnost, počinje se saginjati. Opuštena koža može se dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu. Uobičajena područja na kojima možete vidjeti umješanu kožu uključuju:
- kapci
- jowls
- brada
- grlo
- nadlaktice
- trbuh
Postoji nekoliko uzroka sagurenosti kože. Oni uključuju:
Starenje
Kako koža stari, gubi dva važna proteina proizvedena u dermisu - elastin i kolagen.
Kao što mu ime govori, elastin daje koži elastičnost. Pruža čvrstoj koži mogućnost odskakanja unatrag kada se isteže.
Kolagen se proizvodi fibroblastima. Kad je koža napeta i čvrsta, ima zahvaliti kolagenu. Kolagen se sastoji od čvrsto izgrađenih vlakana koja pomažu koži da zadrži svoju strukturu i čvrstinu.
I elastin i proizvodnja kolagena opadaju kako ljudi stare. Ta dva proteina se također mogu vremenom pogoršati od vanjskih čimbenika, poput:
- Izloženost UV zračenju
- zagađivače u okolišu, uključujući i cigaretni dim
- određeni životni čimbenici, poput loše prehrane i prekomjernog konzumiranja alkohola
Preveliko izlaganje suncu i nebriga o koži ili zdravlju mogu ubrzati proces starenja kože. Ovo može učiniti da vaša koža izgleda mlađe i naborana u mlađoj dobi.
Gubitak težine
Nošenje dodatne težine u dužem vremenskom razdoblju može prouzrokovati oštećenja kolagenskih i elastinskih vlakana na vašoj koži. To otežava povratak kože kad izgubite kilograme. Izgubite li značajnu težinu od 100 kilograma ili više, mogu nastati značajne količine umočene kože.
Opuštena koža vjerojatnije će se dogoditi kada je brzo mršavljenje, poput barijatrijske operacije. U nekim slučajevima ovi postupci mršavljenja mogu rezultirati velikim količinama opuštenosti i opuštenosti kože koja visi na tijelu.
Budući da se mlađa koža lakše vraća natrag, vaša dob u vrijeme gubitka kilograma također može igrati ulogu u tome koliko koža postaje umočena.
Trudnoća
Stjecanje uglađenog, labava koža uobičajena je nakon trudnoće. Žene koje nose višestruke blizance, poput blizanaca ili trojki, mogu vidjeti više viseće kože oko trbuha od onih koje nose jedno dijete. Dob majki također može igrati ulogu.
Bolest
Nekoliko je zdravstvenih stanja koja su obilježena umjerenom kožom. Jedan od njih je vrlo rijetka podvrsta kožnog T-staničnog limfoma, poznata kao granulomatozna labava koža.
Osobe s ovim stanjem vide vrlo postupno slabljenje kože na laktovima i koljenima. Ugrijana koža uzrokovana granulomatoznom opuštenošću obično ne reagira dobro na tretman.
Ehlers-Danlos sindrom
Drugi uvjet koji uzrokuje sagroznu kožu je Ehlers-Danlos sindrom (EDS), rijedak poremećaj vezivnog tkiva koji se nasljeđuje. Osobe s EDS-om imaju defekt u proizvodnji kolagena što rezultira gipkom, gustom kožom, često na licu.
Mogućnosti liječenja saggirane kože
Ako ste zabrinuti zbog područja gipke kože, možete učiniti kako biste je smanjili ili uklonili.
Količine guste kože mogu biti u rasponu od blage do značajne. Kad odlučujete o mogućnostima liječenja, uzmite u obzir ove čimbenike:
- područja tijela u kojima dolazi do progiba
- količina progiba
- svoje osjećaje o svom stanju
Da biste smanjili manje progibanje
Ako imate manje progibanje ili ćete biti zadovoljni skromnim rezultatima, postoje mogućnosti kod kuće koje možete isprobati na licu i tijelu. Oni uključuju:
vježba
Opuštena koža na tijelu uzrokovana umjerenim gubitkom težine ili trudnoćom može se poboljšati vježbanjem. Svaki pokret koji stvara mišićnu masu ili zateže mišiće može umanjiti izgled manjih progiba kože. Na primjer:
- Trening dizanja utega ili otpora. Vježbanje s utezima, strojevima ili trakama otpora pomaže povećati mišićnu masu.
- Pilates. Poznat i kao kontrologija, Pilates koristi kontrolirane pokrete kako bi stegnuo i ojačao tjelesnu jezgru, glutene, noge i ruke.
- Vježba na licu. Postoji mala količina dokaza da vježbe na licu mogu smanjiti vlažnu kožu oko brade, zglobova i grla. Mnogi zagovornici joge vjeruju da su određene vježbe korisne za smanjenje propuštene kože lica. Odlična poza za ovo je simhasana (Lav poza).
Dodaci
Nekoliko studija pronašlo je oralne dodatke koji sadrže sastojke poput kolagena i hijaluronske kiseline koji pomažu u smanjenju prosipanja kože povezane s godinama.
Aktualni tretmani
Kreme, losioni i serumi koji sadrže sastojke poput retinola mogu poboljšati elastičnost oko područja očiju i na koži lica. I proizvodi bez recepta i lijekovi na recept mogu vam pomoći.
Retinoidi na recept, kao što su tretinoin i retin-A, pojačavaju proizvodnju kolagena. To će obično dati značajnije rezultate od njihovih OTC kolega.
Životni stil se mijenja
Ostanak hidratiziranog, nošenje krema za sunčanje i uklanjanje štetnih navika poput pušenja mogu vam pomoći da koža izgleda svježije i manje vlažna.
Saznajte više o načinu života i načinima poboljšanja elastičnosti vaše kože.
Za smanjenje umjerenog progiba
Neinvazivni i minimalno invazivni tretmani mogu poboljšati tonus i elastičnost gipke kože. Obično su najučinkovitije ako se kombiniraju sa zdravim načinom života, poput pušenja cigareta i sunčanja. Ove postupke provodi dermatolog i uključuju:
- Laserska terapija. Nekoliko vrsta tretmana laserskom terapijom može poboljšati proizvodnju kolagena i poboljšati ukupni ton kože. Većina ljudi vidi najbolje rezultate nakon više tretmana. Laserska terapija može biti korisna za učvršćivanje nadlaktica i želuca, kao i ostalih područja tijela.
- Lasersko ponovno otkrivanje. Ovaj vrlo učinkovit postupak također koristi laser, ali je invazivniji i ima dulje vrijeme oporavka, obično oko dva tjedna. Lasersko rezanje uklanja gornje slojeve kože i šalje toplinu duboko u donje slojeve. Ponekad se naziva i laserskim pilingom.
- Mikrofokusirani ultrazvuk (MFU). Ova tehnika šalje toplinu duboko u slojeve kože, podupirući proizvodnju kolagena i podižući vlažnu kožu. Može proći nekoliko mjeseci prije nego što počnete primjećivati poboljšanje čvrstoće i elastičnosti kože. Rezultati ultrazvuka nisu trajni i obično traju oko 1 godine.
Kako bi se smanjilo značajno progibljenje
Hirurški postupci za uklanjanje labave kože često se preporučuju nakon operacije smanjenja težine. U većini slučajeva smatraju se kozmetičkim postupcima i osiguranje ih možda ne pokriva. Ovi postupci potpadaju pod kategoriju operacije konture tijela.
Postupci konturiranja tijela mogu ostaviti određeni stupanj vidljivih ožiljaka na područjima kao što su nadlaktice. Za oporavak im je potrebno i mnogo vremena, koje traje od 2 tjedna do 1 mjeseca. Možete odlučiti tretirati jedno područje tijela ili više područja.
Vrste operacija konturiranja tijela uključuju:
- trbušnjaci (abdominoplastika)
- operacija dizanja ruke (brahioplastika)
- dizanje lica
- dizanje vrata
- donje podizanje tijela
- podizanje gornjeg dijela tijela
- medijalno podizanje bedara
Kakva je perspektiva ako imate vlažnu kožu?
Domaći tretmani za užarenu kožu mogu dati male do umjerene rezultate.
Nehirurški postupci za ovo stanje su učinkoviti, ali često privremeni.
Ako imate kirurški postupak za uklanjanje gipke kože, važno je slijediti upute svog liječnika o trajnom upravljanju težinom.
Polet
Ugrijana koža nije zdravstveno stanje i ne predstavlja problem svima. No nekima to može biti frustrirajuće ili utjecati na samopoštovanje. Ako imate udubljenu kožu koja ne reagira dobro na kućne tretmane, potražite liječnika kako bi razgovarali o vašim mogućnostima.
