Kako Je živjeti S Mentalnom I Fizičkom Bolešću

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ja sam jedan od onih sretnika koji žive i s kroničnom i mentalnom bolešću.

Imam ulcerozni kolitis, oblik upalne bolesti crijeva koji je doveo do uklanjanja mog crijeva, a imam i bipolarni poremećaj, opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD), granični poremećaj ličnosti i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

I da, to može biti sranje života sa svim tim stvarima zajedno.

U 2015. godini dijagnosticirana mi je upalna bolest crijeva i bipolarni poremećaj. Ostalo je došlo tijekom sljedećih nekoliko godina. I bilo je teško.

Živjeti s ulceroznim kolitisom dovoljno je teško koliko i jest. Živjeti bez debelog crijeva znači da koristim toalet više puta na dan, imam nesreće, nosim se s umorom i grčevima u želucu, a izlazak iz kuće može biti težak, jer sam često zabrinut da pronađem najbliži WC i ne napravim ga.

Bipolarni poremećaj je također težak. Imao sam česte epizode manije i doživljavao depresiju, s tim da su me stabilna razdoblja mučila osjećaji nestabilnosti BPD-a, opsesije i kompulzije od OCD-a i osjećaji tjeskobe zbog mog PTSP-a - ponekad se osjećam kao da se mozak stvarno ne može nositi.

A kad pomiješate fizičko i mentalno zajedno, to je još teže.

Oni se hrane jedno u drugo

Kada imate i psihičku i fizičku bolest, može se osjećati kao da se oboje svađaju, dok se međusobno hrane.

Kad se razlijevam ulcerozni kolitis, ne samo da se ne osjećam fizički dobro, već me bol i umor često dovode do osjećaja nevolje i tjeskobe, što tada utječe na mentalnu stranu stvari.

Mogu postati razdražljiv i povući se od ljudi oko sebe. Izoliram se jer se ne samo ne osjećam fizički dobro, već zbog količine stresa na sebi ponekad osjećam kao da ne mogu mentalno funkcionirati.

Ponekad ne možete reći gdje jedan završava, a počinje drugi

Kad su stvari u prošlosti postale vrlo teške, što se tiče mog kroničnog stanja, završio sam usred depresije, a moj ulcerozni kolitis izazvao je mračnu epizodu.

I to nije samo tuga ili dosadnost.

Kad ovako imam depresiju, čini se da sam spremna odustati. Kao da to više ne mogu podnijeti. Ispitujem se vrijedi li moj život - i kakvu kvalitetu života zaista imam.

Iako postoje trenuci kada se osjećam dobro i mogu raditi normalne stvari, tama preuzima i sve o čemu mogu razmišljati su loša vremena i koliko je strašno zalijepiti se na WC 24/7.

Teško je izaći iz depresivne epizode kada te tjelesna bolest dovede do pada.

Ali i to ide u oba smjera.

Ponekad mi stomak može biti u redu. Izleti u toalet smanjuju se i grčevi ne postoje. Ali ako se loše provodim sa svojim mentalnim zdravljem, to može potaknuti pretjerano putovanje u toalet i bol.

Poznata je činjenica da stres može negativno utjecati na vaš probavni trakt, a to je ekstremno kada imate kroničnu probavnu bolest.

Nikad se stvarno ne odmoriš

Obje su teške bolesti teške, jer se ponekad osjeća kao da jednostavno ne mogu pobijediti. Kao da je to jedno ili drugo.

Uz mnoštvo mentalnih bolesti vrlo je rijetko da je sve stopostotno savršeno. Postoje neobični dani u kojima je sve u redu, ali većinu vremena imam osjećaj kao da vodim beskonačnu bitku i s tijelom i sa umom.

Može se osjećati kao da se nikad ne odmorim.

Ako loše provodim svoje tijelo, utječe na moje psihičko stanje. Ako mentalno loše propadnem, to uzrokuje upaljenu bolest crijeva.

Čeznem za danima kada se ne moram ni o čemu brinuti.

Može biti iscrpljujuće i znači da moram voditi dodatnu brigu o svom tijelu, pazeći da uzimam svoje lijekove, usredotočen na mentalne vježbe i dajem si predah kad mi zatreba. Trudim se da smanjim razinu stresa i učinim sve što mogu kako ne bih ostao bez bljeska.

Ali čak i mentalna gimnastika i briga o sebi mogu biti neodoljivi kad osjetite pritisak da se zaštitite.

Život sa fizičkom i mentalnom bolešću čini vas jakim kao i pakao

Postoje pozitivne sklonosti obolijevanju od kronične mentalne i fizičke bolesti.

Naučila sam biti suosjećajna i suosjećajna s obje strane. Osjećam se kao da dobro razumijem obje vrste bolesti i zato mi je dopušteno suosjećanje s situacijama drugih ljudi.

Naučila me je da ne sudim kroz što sve prolazi, a kako sam svoje bolesti „nevidljiva“učinilo mi se da se sjetim da nisu sve bolesti vidljive i da nikad ne znate kroz što netko drugi prolazi.

Život s psihičkom i fizičkom bolešću također me je natjerao da shvatim koliko sam jaka osoba.

Teško je živjeti s bilo kojim, a kad živite s oboje, možete osjećati kao da vas svijet mrzi. I tako kad prolazim iz dana u dan, ponosan sam na sebe što se nastavim boriti.

Ponosan sam što pokušavam izvući najbolje iz loše situacije.

I ponosan sam što sam, sa svim tim životom koji me bacio, još uvijek ovdje.

Hattie Gladwell novinarka je mentalnog zdravlja, autorica i zagovornica. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će smanjiti stigmu i da potakne ostale da se izjašnjavaju.