Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), odrasli će imati u prosjeku dvije do tri prehlade svake godine, dok će djeca imati još više.
To znači da svi imamo iskustva s tim neugodnim simptomima: curenje iz nosa, napučen nos, kihanje, kašalj, glavobolja, bolovi u tijelu i grlobolja. Nije čudo da se obratimo Internetu u potrazi za čudesnim lijekovima.
Jedan popularan lijek je nošenje mokrih čarapa u krevet. Reći ćemo vam da li djeluje ili ne. Također ćemo vas upoznati s drugim narodnim lijekovima koji mogu (ili ne moraju) izliječiti ili ublažiti simptome prehlade.
Nošenje mokrih čarapa u krevet
Iako nijedno kliničko istraživanje ne potkrepljuje njihove tvrdnje, zagovornici nošenja mokrih čarapa u krevet kako bi izliječili prehladu uvjereni su da je praksa učinkovita.
Evo njihovog objašnjenja: Kad se vaša stopala počnu hladiti, krvne žile u vašim stopalima sužavaju se i šalju dobre hranjive tvari u vaše tkivo i organe. Tada, kad vam se noge počnu zagrijavati, krvne žile se šire, što oslobađa toksine u tkivu.
Tehnika koja se najviše preporučuje uključuje dva para čarapa: jedan par tankih pamučnih čarapa i jedan par teških vunenih čarapa. Evo što radite:
- Namočite stopala u toploj vodi dok vam stopala ne postanu ružičasta (5 do 10 minuta).
- Dok namočite noge u toploj vodi, namočite čarape od pamuka u hladnu vodu.
- Kad su vaša stopala spremna, osušite ih, a zatim izvadite pamučne čarape i stavite ih na noge.
- Stavite suhe čarape od vune preko mokrih pamučnih čarapa.
- Uđite u krevet, prekrijte stopala, a onda sljedećeg jutra uklonite oba para čarapa.
Radi li to?
Nema znanstvenih dokaza da će vam nošenje mokrih čarapa u krevet izliječiti prehladu. Ali postoje anegdotski dokazi.
Jedno objašnjenje za ljude koji vjeruju da djeluje mogao bi biti placebo efekt.
Istraživanje iz 2019. godine definira placebo učinak kao "fascinantan fenomen koji se događa kada lažna medicinska intervencija uzrokuje poboljšanje pacijentovog stanja zbog faktora povezanih s pacijentovom percepcijom intervencije."
Učinak placeba
Ponekad, ako ljudi misle da će liječenje uspjeti, ipak uspije - iako, znanstveno gledano, ne bi trebalo.
Ostali narodni lijekovi za liječenje prehlade
Prehlada je upravo to, uobičajena. Traje već generacijama. Zbog njegove povijesti i univerzalnosti, mnogi su izliječeni, a mnogi vjeruju da su ovi lijekovi djelotvorni.
Neki popularni narodni tretmani imaju čak i potencijalnu znanstvenu potporu, uključujući:
- Pileća juha. Studija iz 2000. godine sugerira da pileća supa može imati blagi protuupalni učinak, iako bi para iz juhe mogla pomoći otvaranju zagušenja.
- Kamenice. Ostrige su bogate cinkom, a istraživanje iz 2017. pokazuje da bi cink mogao pomoći u skraćenju trajanja prehlade. Do danas su klinička ispitivanja imala različite rezultate.
- Pivo. Zagovornici piva kao lijeka za prehladu sugeriraju da kemikalija koja se nalazi u hmelu (sastojak u pivu) nazvana humulone može zaštititi od virusa hladnoće. Studija iz 2013. pokazala je da bi humulon mogao biti koristan proizvod za prevenciju ili liječenje infekcije respiratornim sincicijskim virusom (RSV). RSV je čest uzrok potencijalno ozbiljne upale dišnih putova u male djece i beba.
- Luk i češnjak. Budući da i luk i češnjak imaju antimikrobna svojstva, zagovornici prirodne medicine sugeriraju da se ova hrana može boriti protiv virusa prehlade. Također se vjeruje da sjeckanje luka, koje uzrokuje stvaranje i naknadno oslobađanje sin-propanethial S-oksida, plina koji izaziva suzu, može pomoći kod zagušenja.
Što uzrokuje prehladu?
Najčešće, prehlade uzrokuju rinovirusi. Ostali virusi za koje se zna da uzrokuju prehlade uključuju:
- humani virusi parainfluence
- RSV
- ljudski metapneumovirus
- adenovirus
- humani koronavirusi
Ljudi se prehlade dovodeći u kontakt s tim hladnim klicama, obično:
- biti previše blizu osobi koja ima prehladu kad kiha, kašlje ili puše nos
- dodirivanjem nosa, usta ili očiju nakon dodirivanja predmeta onečišćenog hladnim klicama, poput vratnice ili igračke
Jednom kada dođete u kontakt s virusom, simptomi prehlade obično se pojavljuju jedan do tri dana kasnije. Simptomi prehlade obično traju 7 do 10 dana. Vjerojatno niste zarazni nakon prvog tjedna.
Medicinski tretmani za prehladu
Kako medicinski profesionalci liječe prehladu? Oni ne. Ne postoji lijek za prehladu.
Međutim, vaš liječnik može predložiti sljedeće da vam pomogne da se osjećate bolje dok čekate da prehlada provede svoj tijek:
- Pijte tekućinu.
- Dobro se odmori.
- Koristite sprejeve za grlo ili kapi za kašalj.
- Uzmite lijekove protiv bolova ili lijekove protiv hladnoće.
- Gargle s toplom slanom vodom.
Nemojte očekivati da će vam liječnik preporučiti antibiotike, jer se smatra da prehladu uzrokuje virus. Antibiotici su za bakterijske infekcije i nisu učinkoviti protiv virusnih infekcija.
Kako se zaštititi od prehlade
Da biste smanjili rizik od prehlade:
- Držite se podalje od svakoga tko ima prehladu.
- Operite ruke često sapunom i vodom.
- Izbjegavajte ne dirati ruke (nos, usta i oči) nepranim rukama.
Polet
Od nošenja mokrih čarapa do kreveta do jedenja ostrige, mnogo je stvari koje neki mogu smatrati kućnim lijekovima za prehladu. Neki od njih imaju čak i malu znanstvenu potporu.
Narodni lijekovi također imaju dodatnu prednost placebo učinka. Ako ljudi vjeruju da je lijek učinkovit, to bi vjerovanje moglo biti dovoljno da se osjećaju bolje i brže se prehlade.
Istina je da za prehladu nema lijeka. Međutim, postoje načini da vam bude ugodnije dok hladnoća teče svojim tijelom, poput puno odmora i pijenja puno vode.
