Nepropusno crijevo, poznato i kao povećana propusnost crijeva, nije priznata medicinska dijagnoza. Zbog toga su ograničeni klinički podaci o stanju, uključujući i koliko dugo treba da se oporavi od njega. Ali procjene se mogu dati iz istraživanja koje je istraživalo slične uvjete.
Na primjer, studija iz 2005. na Sveučilištu u Manitobi proučavala je ljude s celijakijom, koja je često povezana s propusnošću crijeva. Iako su istraživači zaključili da je potrebno još istraživanja, studija je pokazala da je propusnost crijeva bila normalna za 87 posto sudionika nakon godinu dana na bezglutenskoj dijeti.
Nastavite čitati da biste saznali više o nepropusnim crijevima, uključujući simptome, uzroke, preporuke prehrane i savjete za prevenciju.
Je li nepropusna crijeva stvarna?
Vaša crijeva, poznata i kao gastrointestinalni trakt, uključuju preko 4.000 četvornih metara crijevne epitelne sluznice koja kontrolira ono što uđe u vaš krvotok.
Ako je nezdrava, ova obloga može biti „propusna“s rupama ili pukotinama koje omogućuju bakterijama, toksinima, antigenima i djelomično probavljenoj hrani da prodre u tkiva ispod nje.
To može potaknuti upalu i promjene u flori crijeva (normalne bakterije), što može dovesti do problema u vašem probavnom traktu i šire.
Iako nepropusna crijeva nisu prepoznata od strane medicinskih stručnjaka kao stanje, to je općenito prepoznat kao simptom.
Prema istraživanju iz 2014., zagovornici sindroma nepropusnog crijeva tvrde da on može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući:
- alergije
- sindrom kroničnog umora
- depresija
- fibromialgija
- kožni poremećaji
Iako medicinska zajednica u cjelini nije prihvaćena kao uzrok, oštećenje crijevne epitelne sluznice povezano je sa sljedećim stanjima:
- celijakija
- HIV
- upalna bolest crijeva (IBD)
- sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
- ulcerozni kolitis
- Crohnova bolest
- Multipla skleroza
- reumatoidni artritis
- dijabetes tipa 1
Koji su simptomi?
Simptomi nepropusnih crijeva mogu se razlikovati ovisno o uzroku. Na primjer:
- Celijakija može uzrokovati bol u trbuhu, proljev ili zatvor, umor, mučninu i povraćanje, natečenost i plinove te gubitak težine.
- IBD može uzrokovati bol u trbuhu, jaku proljev, gubitak težine, umor, vrućicu i krvavu stolicu.
- IBS može uzrokovati bol u trbuhu, nadimanje, grčeve, zatvor ili proljev, sluz u stolici i višak plinova.
Kako liječiti propusna crijeva
Trenutno ne postoje odobreni FDA tretmani posebno za nepropusne crijeva. Preporuke za liječenje koje ćete vjerojatno primiti od svog liječnika bit će usredotočene na osnovno stanje koje su mu dijagnosticirali, a što bi moglo uključivati nepropusno crijevo kao simptom. Na primjer:
- Ako vam je dijagnosticirana celijakija, sljedeća dijeta bez glutena može vam pomoći u liječenju crijeva.
- Ako vam je dijagnosticiran IBD, protuupalni lijekovi, sredstva za suzbijanje imunološkog sustava, antibiotici, sredstva protiv bolova i dodaci poput željeza, kalcija i vitamina D mogu pomoći sluznici vašeg crijeva da se oporavi.
- Ako vam je dijagnosticiran IBS, antikolinergični lijekovi, triciklički antidepresivi, SSRI, antidepresivi, antibiotici, sredstva za ublažavanje boli ili lijekovi posebno za IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotid) mogu vam pomoći smanjiti simptome.
Postoje li dijete koje mogu pomoći u liječenju propusnih crijeva?
Vaš liječnik može preporučiti prilagođavanje prehrane u svrhu uklanjanja upalne hrane koja može utjecati na crijevnu floru, poput:
- procesirana hrana
- hrana s visokim udjelom masti
- hrana s visokim šećerom
- hrana koja može potaknuti alergije ili osjetljivost, poput glutena ili mliječnih proizvoda
- alkohol
Također mogu preporučiti nisku FODMAP dijetu. Ova se dijeta često preporučuje osobama s IBS-om, ali može pomoći u oslobađanju nekih simptoma od propusnih crijeva.
Pokušajte dodati hranu koja sadrži probiotike i prebiotike. Probiotici i prebiotici mogu pomoći u promicanju zdravih bakterija u vašim crijevima. Neki primjeri uključuju:
- kefir
- kimchi
- banane
- bobičasto voće
- probiotički jogurt
Savjeti za prevenciju
Poduzeti korake samozaoja, koji promoviraju cjelokupno probavno zdravlje, možda je najbolji način da se zaštitite od nepropusnih crijeva.
- Povećajte unos hrane s visokim sadržajem vlakana. Topljiva vlakna koja se nalaze u povrću, mahunarkama i voću podržavaju korisne bakterije vašeg crijeva, pokazalo je istraživanje iz 2016. godine.
- Smanjite unos rafiniranih ugljikohidrata. Previše šećera može negativno utjecati na funkciju barijere crijeva, prema istraživanju iz 2014. godine.
- Smanjite upotrebu NSAID-a. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput aspirina, ibuprofena i naproksena, mogu povećati propusnost crijeva, prema istraživanju iz 2009. godine.
- Uzmi dodatke probiotika. Korisne bakterije probiotika smatraju se korisnim za mnoga gastrointestinalna stanja, poput IBS-a, prema studiji iz 2009. godine.
- Smanjite razinu stresa. Bakterijama crijeva može se naštetiti kronični stres, pokazalo je istraživanje iz 2017. godine.
- Smanjite unos alkohola. Prekomjerno prenošenje alkohola može povećati propusnost crijeva, prema istraživanju iz 2014. godine.
- Prestati pušiti. Duhanski dim može povećati upalu probavnog trakta i faktor je rizika za brojna stanja crijeva, pokazala je studija iz 2013. godine.
Kada potražiti pomoć
Potražite liječnika ako:
- Vaša bol u trbuhu izaziva zabrinutost.
- Vaša bol u trbuhu traje više od nekoliko dana.
- Osjetite trajnu žgaravicu ili žgaravicu koja postaje sve jača.
- Osjećate bol prilikom prolaska stolice.
- Vaša nelagoda ometa vaše svakodnevne aktivnosti.
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite:
- jaka bol
- jaka trbušna osjetljivost prilikom dodira
- vrućica
- krvave stolice
- oticanje trbuha
- uporna mučnina i povraćanje
pogled
Nepropusno crijevo - poznato i kao povećana propusnost crijeva - od strane opće medicine općenito je prepoznat kao simptom, a ne stanje. Većina kliničkih studija usredotočena je na povezanost, a ne na uzrok i posljedicu, što otežava određivanje vremena potrebnog za liječenje propusnih crijeva.
Vrijeme ozdravljenja temeljit će se na osnovnom stanju, kao što je IBS ili IBD, i vremenu koje je potrebno da vi i vaš liječnik preuzmete to stanje pod nadzorom.
Dio liječenja će najvjerojatnije uključivati promjene načina života, koje se također sugeriraju za smanjenje rizika od propadanja crijeva. To može uključivati:
- jede zdravu prehranu
- uzimanje probiotika
- ograničavanje alkohola i nesteroidnih protuupalnih lijekova
- smanjenje stresa
- prestati pušiti
