Što očekivati
Giht je vrsta artritisa uzrokovanog nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima. Karakterizira ga iznenadna i jaka bol u zglobovima. Obično pogađa zglob u osnovi velikog nožnog prsta, ali može utjecati i na zglobove prstiju, laktova, zapešća ili koljena. Epizoda gihta obično traje oko 3 dana s liječenjem i do 14 dana bez liječenja. Ako se ne liječi, veća je vjerojatnost da ćete imati nove epizode češće, a to može dovesti do pogoršanja bolova, pa čak i oštećenja zglobova.
Tijekom epizode gihta osjetit ćete intenzivnu bol u zglobovima. Nakon što prođe početna bol, možete imati dugotrajnu nelagodu. Zglob će također biti upaljen i crven, a vi svibanj imati ograničeno kretanje u tom području.
Možete imati česte epizode gihta što može dovesti do kroničnog gihta i trajnog oštećenja zglobova. Također možete stvoriti sitne, bijele i bolne kvržice ispod kože. Tu su nastali kristali urata.
Giht se obično liječi protuupalnim lijekovima, steroidima ili kolhicinom, ali postoje i određeni životni izbori koji mogu smanjiti trajanje epizode gihta, uključujući:
- održavanje zdrave težine
- barem dva tjedna tjedno bez alkohola
- piti najmanje dvije litre vode dnevno
- redovito vježbajte (pazite da ne izvršite prekomjerni pritisak na zglobove)
- prestati pušiti
- uzimanje dodataka vitamina C
Čitajte dalje kako biste saznali više o upravljanju i sprečavanju ovog stanja.
Upravljanje
Protivupalne lijekove, poput ibuprofena (Advil, Motrin), treba uzimati čim osjetite izbijanje plamena. Ovaj lijek se može kupiti na šalteru. Ako imate povijest gihta, obavezno uzimajte protuupalni lijek. Na taj način, ako imate epizodu, možete uzimati lijekove čim počnu simptomi.
Protuupalni lijek trebao bi početi djelovati u roku od tri dana. U međuvremenu, sljedeći kućni lijekovi mogu pomoći:
- odmarajte se i podignite zahvaćeno stopalo
- držite spoj hladnim primjenjujući pakovanje leda do 20 minuta
- Pij puno vode
- pokušajte ne dopustiti da vam odjeća za krevet noću dodiruje spoj, što bi moglo iritirati
Ako epizoda nije nestala nakon tri dana, razgovarajte s liječnikom. Oni mogu propisivati steroide, bilo u obliku tableta ili kao injekcije.
Ako imate česte pojave krvarenja, liječnik će vjerojatno htjeti testirati vašu krv kako bi provjerio nivo mokraćne kiseline. Ako testirate pozitivno na visoku razinu mokraćne kiseline, tada će vam se možda propisati alopurinol (ziloprim, Lopurin) ili febuksostat (ulorik), koji mogu smanjiti te razine ako se uzimaju dugoročno.
Dijeta i gihta
Mokraćnu kiselinu tijelo proizvodi kada razgrađuje kemikaliju koja se naziva purin. Tada se eliminira iz tijela mokraćom. Purin se u našem tijelu nalazi prirodno, ali se nalazi i u mnogim namirnicama. Slijedeći dijeta s gihtom s nedostatkom purina može pomoći u smanjenju učestalosti pojave pojave gihta.
Dijeta protiv gihta jednaka je većini dijeta. Preporučuje da jedete uravnoteženo i zdravo. Održavanje zdrave tjelesne težine također je važno jer prekomjerna težina povećava vjerojatnost za pojavu prostate. Prekomjerna težina također povećava intenzitet pojave krvarenja i otežava ih upravljanje. Istraživanja su pokazala da gubitak kilograma, čak i bez ograničavanja unosa purina, snižava razinu mokraćne kiseline.
Ako imate povijest gihta, ova hrana može vam pomoći u kontroli razine mokraćne kiseline i umanjuje rizik od pojave krvarenja:
- voće, povrće i cjelovite žitarice koje pružaju složene ugljikohidrate
- voda
- mliječni proizvodi s malo masti ili bez masti
- kava
- trešnje / višnje
- bilo koja hrana bogata vitaminom C
Također biste trebali ograničiti ili izbjegavati ove namirnice:
- bijeli kruh
- slatke grickalice i pića
- crveno meso i masna perad
- mliječni proizvodi s punom masnoćom
- jetre i bubrega
- neke morske plodove, uključujući inćune, haringe, sardine, školjke, školjke, pastrmku, pizdu, skušu i tunu
- alkohol
Tražite pomoć
Nazovite svog liječnika ako prvi put osjetite iznenadnu i intenzivnu bol u jednom od zglobova. Dijagnoza gihta je važna kako biste mogli znati kako ga učinkovito liječiti. Nakon dijagnoze, liječnik će vam dati puno savjeta kako upravljati stanjem u slučaju da se vrati.
Ako imate vrućicu i crveni ili upalni zglob, odmah potražite liječničku pomoć. To može biti znak infekcije, što može zahtijevati liječenje.
pogled
Donošenje izbora zdravog načina života ne samo da će pomoći u upravljanju intenzitetom boli gihta tijekom vatre, već također može spriječiti da se pojave buduće epizode. Ako vam se pojavila bljeskalica, uzmite lijek bez recepta čim počnu simptomi te odmarajte i ledite pogođeni zglob. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se simptomi ne poboljšaju u roku od tri dana od liječenja ili ako se ovo prvi put susreću s tim simptomima.
