Biti stariji znači bolje upoznati sebe, razumjeti i biti u miru sa svojim mjestom u svijetu, te naučiti lekcije poniznosti, milosti i mudrosti kojih vas mogu naučiti samo godine života.
Starenje također znači promjene u vašem tijelu, posebno izgled vašeg lica i kože.
Potrebno je neko prilagođavanje kako biste pronašli zdrav stav o borama, starosnim mrljama i labavoj koži. Naposljetku, osjećati se dobro u svom tijelu kako odrastate, više je perspektiva nego što je stvar kućnih lijekova ili kliničkih tretmana.
Sat nitko ne može u potpunosti zaustaviti, ali postoje strategije prevencije i klinička rješenja za zatezanje kože. Ovaj članak će raspravljati o tome zašto se osipa koža, kao i nekoliko načina za rješavanje labave kože.
Zašto koža prolazi
Kolagen je najzastupljeniji protein u vašem tijelu. On drži vašu kožu u svojoj strukturi i oblikuje zglobno tkivo između vaših mišića i kostiju.
Vaše tijelo prirodno proizvodi kolagen, ali kako starete, proizvodnja ovog važnog proteina opada. Kao rezultat toga, vaša koža postaje manje elastična, a bore počinju biti vidljive.
Kako se vaša prirodna razina kolagena smanjuje, tako se povećava i prirodna količina masti u dubljim slojevima vaše kože. To ostavlja nezauzet prostor ispod vaših slojeva kože, što može uzrokovati da se koža popuši ili progne tamo gdje je nekada bila čvrsta.
Drugi faktori načina života mogu rezultirati ranijim formiranjem bora. Ako ste skloni borama, to je uglavnom rezultat genetike. Ostali čimbenici koji mogu pridonijeti ranom nastanku bora uključuju:
- pušenje
- česta izloženost ultraljubičastim A (UVA) / ultraljubičastim B (UVB) zrakama
- ekstremno mršavljenje ili dobitak
- dijeta bogata prerađenom hranom
Kućni lijekovi
Kad počnete čitati o kućnim lijekovima za opuštenu kožu, primijetit ćete da se većina lijekova usredotočuje na prevenciju, a ne na uklanjanje bora. U smislu da se zapravo obnovi način na koji je vaša koža izgledala, kliničke procedure i postupci u uredu vjerojatnije su djelotvorni.
Kako je rečeno, najbolja mogućnost za sprečavanje propadanja kože je pucanje zbog kumulativnog učinka. Usredotočite se na brigu o svojoj koži kao načinu života, uključujući odvikavanje od pušenja i korištenje zaštite od sunca.
Učvršćujuće kreme i losioni
Postoje dvije glavne vrste proizvoda protiv starenja: antioksidanti i regulatori stanica.
antioksidansi
Antioksidanti su bogati vitaminima C, B i E. Djeluju tako što kožu jačaju protiv oksidativnog stresa, a uglavnom služe za sprečavanje nastanka bora, a ne za kožu unatrag.
Postoje dokazi koji ukazuju na to da antioksidativni sastojci smanjuju crvenilo i upale, čineći kožu zdravijom.
Stanični regulatori
Stanični regulatori su kreme i losioni koji sadrže sastojke peptida, retinola ili faktora rasta. Ovi sastojci imaju za cilj potaknuti proizvodnju kolagena u vašoj koži, zbog čega neki tvrde da mogu poništiti znakove starenja.
Retinol (vitamin A) je najčešće korišteni sastojak u kremama protiv starenja.
Ali treinoin, drugi oblik vitamina A, može biti najučinkovitiji sastojak koji učvršćuje kožu na vratu i licu.
Od 1984. više studija na životinjama i ljudima pokazuje da tretinoin može učvrstiti vašu kožu i povećati proizvodnju kolagena do točke u kojoj će opuštena koža postati manje uočljiva.
Joga za lice
Preporučuje se praksa joge za kožu koja izgleda mlađe i tijelo koje se osjeća zdravije. Sama yoga može povećati razinu kisika u vašoj koži.
Ali što se tiče vježbi na licu usmjerenih na zatezanje kože, što se također naziva joga lica, većina dermatologa vjeruje da ne djeluju. Višekratno postavljanje lica u određene položaje dio je onoga što uzrokuje bore, pa izvođenje yoge za lice vjerojatno ih neće preokrenuti.
Kućni uređaji
Neki se zaklinju da niz kućnih uređaja djeluje na uklanjanju bora. Jade valjci, uređaji za radiofrekvenciju (RF) i mikroneveri su primjeri ovih uređaja.
RF uređaji zapravo mogu djelovati na poništavanje izgleda bora.
Studija iz 2017. utvrdila je da kad se svakodnevno koristi osam tjedana RF uređaj povećava proizvodnju određenih proteina u dubljim slojevima kože. Među sudionicima studije to je dovelo do kože koja je bila vidno zategnutija.
Nema kliničkih podataka koji bi podržali upotrebu nekoliko drugih popularnih kućnih uređaja, uključujući i valjke od žada. I dok kućni uređaji za mikropranje mogu raditi, vjerojatno biste vidjeli puno značajnije rezultate s liječenjem od strane mikrofona.
Dodaci kolagena
Oralni dodaci kolagena mogu vam pomoći odbiti izgubljenu kožu kako starete.
Konkretno, proučavan je kolagen tripeptid zbog njegove upotrebe protiv starenja. Pijenje dodataka kolagenu vjerojatno je više preventivna mjera da se vaša koža ne opustoši nego korektivna.
Zaštita od sunca
Nošenje krema za sunčanje jednostavan je način na koji možete biti proaktivni u vezi sa progibljenom kožom na licu i vratu. Svakodnevno nošenje krema za zaštitu kože zaštitit će od oštećenja kože sunčevim ultraljubičastim (UV) zracima. Također smanjuje rizik od raka kože.
Svakako nanesite kremu za sunčanje na vrat i poprsje kao način da vaša koža izgleda mlađe.
Piti vodu
Ako hidratizirate, vaša će koža izgledati mlađe. To će vam također pomoći da poboljšate vaše raspoloženje i perspektivu. Ako je vaša koža često i dosljedno lišena pravilne hidratacije, primijetit ćete da su znakovi starenja uočljiviji.
Postupci u uredu
Ako se ne osjećate kao da kućni lijekovi djeluju na tome da se vaša koža čini čvrsta, vaš sljedeći korak bi mogao biti razgovor s dermatologom o postupcima u uredu.
Manje invazivni
Laserski piling
Lasersko preoblikovanje kože ima za cilj promovirati proizvodnju kolagena u dubljim slojevima vaše kože, a pritom će se oguliti vaš gornji sloj kože koji će poboljšati teksturu i tonus.
Košta između 1.200 i 2.000 dolara za jedan tretman. Rezultati ovog tretmana nisu trajni, ali možete vidjeti čvršću kožu nekoliko godina nakon toga.
Ultrazvučna terapija
Ultrazvučna terapija cilja područje ispod brade, kao i vaše lice i vrat. Obično košta manje od 2000 dolara.
Ultrazvučni valovi prodiru duboko u vašu kožu kako bi potaknuli proizvodnju kolagena. Nekima je potreban samo jedan krug ove terapije, dok se drugi trebaju vratiti na ponovljeno liječenje.
Radijska frekvencija
Radio frekvencija je još jedan oblik liječenja koji potiče proizvodnju proteina u dubljim slojevima vaše kože kako bi je pokušali učiniti čvršćom.
Pokazalo se da je radiofrekvencijska terapija barem podjednako ili učinkovitija od kozmetičkih krema za učvršćivanje.
Ovaj tretman košta oko 2000 dolara po krugu, a terapiju će možda trebati ponoviti za nekoliko godina.
Microneedling
Microneedling želi stvoriti proizvodnju kolagena pomoću sitnih iglica koje ubosti vašu kožu. Prema jednoj tvrtki, Dermapenu, to može koštati između 100 i 700 dolara po sesiji. Vjerojatno će vam trebati nekoliko sesija tijekom razdoblja od tri do četiri mjeseca da biste vidjeli rezultate.
Rezultati mikrotrajanja ponekad zahtijevaju nekoliko mjeseci da budu uočljivi, a obično nisu trajni.
Botox
Botox je minimalno invazivni lijek za ubrizgavanje. Troškovi obično započinju u prosjeku između 300 i 400 dolara po tretmanu, a učinci jednog tretmana traju otprilike tri do četiri mjeseca.
Botox u osnovi uzrokuje da se određeni mišići na vašem licu ne miču, zbog čega vaša koža izgleda glađa i manje natečena.
Kybella
Kybella je lijek za ubrizgavanje koji uništava masne stanice ispod brade. Zamišljeno je da smanji izgled dvostruke brade, a tretman bi trebao biti trajan.
Ponekad je potrebno nekoliko krugova injekcije da biste vidjeli rezultate. Prema samoinicijativnim troškovima na RealSelf.com, prosječni trošak Kybelle iznosi 1350 dolara po liječenju.
Invazivnije
Operacija podizanja lica
Podizanje lica je bolnički operativni zahvat u kojem liječnik uklanja suvišnu i opuštenu kožu i "povlači" lice tako da koža izgleda zategnuta.
Košta između 7000 i 11.000 dolara. Liftovi lica se rade pod općom anestezijom, a mogu uključivati i kožu na vratu.
Podizanje lica može biti "cjelovito", što znači dugačak rez koji počinje od linije obrve i proteže se dužom dužinom lica, obično unutar linije vaše kose. "Mini" dizači lica koriste kraće ureze i zahtijevaju manje vremena za oporavak.
Napomena o učinkovitosti
Što je tehnika invazivnija, rezultat će biti dramatičniji. Ali invazivne tehnike nose i veći rizik od nuspojava, mogu dovesti do infekcije i obično nisu reverzibilni.
Pokušajte pošteno i razumno ublažiti svoja očekivanja kada se podvrgnete bilo kojem tretmanu u svom liječniku.
Tko je dobar kandidat?
Dobar ste kandidat za neinvazivne postupke učvršćivanja lica ako:
- već ste isprobali kućne lijekove ili liječili propuštenu kožu proizvodima
- trenutno ne dojite ili ste trudni
- imate blagu do umjerenu „labavost kože” koja se vremenom postaje sve izraženija
Donja linija
Ako niste zadovoljni s tim kako vaša koža izgleda, razmislite kako se osjećate. Ponekad se zbog vanjskih čimbenika koji dolaze zajedno sa starenjem možete osjećati više samosvjesno o svom izgledu.
Ako način na koji osjećate svoju progaranu kožu utječe na vaš svakodnevni život ili samopoštovanje, razgovarajte s liječnikom. Oni mogu odrediti koji će biti najbolji način djelovanja ovisno o vašem tipu kože i načinu na koji vaša koža izgleda.
