Vjerovatno ste proveli neko vrijeme tijekom trudnoće istražujući načine kako održavati imunološki sustav vašeg novog djeteta do gušenja. Vi ste samo čovjek i zdravlje vašeg djeteta je vaša briga broj jedan!
Ali ono što ste najmanje očekivali bilo je da ćete biti ti koji će se razboliti kad u kući imate potpuno novo dijete.
Uh, živac svemira! Ali krenimo odmah na to: u ovom scenariju morate sebe staviti na prvo mjesto.
Bez obzira jeste li se probudili osjećajući se kao da vas je pogodila kuga ili vam se škakljanje u grlu tek formira, sve je neodoljivo kad je vaše dijete tako svježe na svijetu. Kad sreća ne ide u vašu korist, pružiti ćemo vam savjete koji će vam pomoći da se riješite (i oporavite) kad ste bolesni s novorođenčetom.
1. Izjava o očitoj prvoj: Nazovite svog liječnika
Iako vaše dijete koje je nalik ratniku, možda ga nije rezerviralo kod liječnika pri prvom šmrkanju ili bolu s djetetom, stvari se mijenjaju. Još uvijek ste ratnik, ali ključna je pravilna dijagnoza. Morate znati s čime se bavite, pa ste svjesni koliko morate biti oprezni u širenju mikroba na novorođenče.
Iako nikad nije idealno novo dijete izlagati vrstama mikroba koje nosite kad ste bolesni, postoji velika razlika između izlaganja manjeg slučaja njuha i izlaganja želučanom virusu koji bi ih mogao ostaviti jako dehidriranim.
Kad se počnete slagati s nečim, brza prijava kod liječnika može vam pomoći kako odrediti kako poduzeti korake kako biste smanjili klice koje mogu doći u kontakt s bebom.
2. Nemojte paničariti da vam dijete postane bolesno
Lakše rečeno nego učinjeno, znamo jer je normalno da je vaša prva briga oko toga kako zaštititi svojeg mališana od hvatanja onoga što imate. Naravno, možda postoje neke specifične okolnosti u kojima morate smanjiti kontakt sa bebom, ali ako je to slučaj, vaš liječnik će vas savjetovati.
Vratite se osnovama i nastavite sa svojim dobrim navikama pranja ruku i smanjite kontakt sa sićušnim rukama i ustima (jako se trudite da ih ne ugušite u poljupce). To će ići dug put prema zaštiti vaše bebe.
3. Ako dojite, nemojte prestati
Ako dojite dijete, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da biste bili zdravi jest da nastavite dalje. Naša su tijela prilično sofisticirana, pa čim vam se razboli, tijelo će biti naporno u radu stvarajući antitijela. Antitijela na vašu specifičnu bolest prenose se tada bebi kroz mlijeko.
Ako ste zabrinuti zbog bliskog kontakta koje njeguje treba (ili doslovno ne možete ustati iz kreveta), razmislite o pumpanju. Vaš partner ili pomagač tada mogu hraniti bebu dok odmarate prijeko potreban odmor.
Majčino mlijeko ne prenosi vrstu klica koje uzrokuju privremene bolesti, tako da ne morate brinuti o klicama koji zagađuju vaše mlijeko.
4. Pristupite pomoći (mislimo na to!)
Bez obzira na to koju vrstu mreže podrške imate - partnera, rođaka, prijatelja, sada je vrijeme da potražite njihovu pomoć. Recite im kako se osjećate, zatražite njihovu pomoć i dopustite im da preuzmu vodstvo o svemu što mogu dok se odmarate. Znamo, teško je, ali trebate!
S novorođenčetom u kući, velike su šanse da se svi već osjećaju prilično iscrpljeno. Ali ako privremeno odustanete od groba, morat će pronaći energiju da budu zvjezdani partner / prijatelj / baka dok ne budete bolji (oh, i još uvijek vam mogu pomoći čak i kad se osjećate bolje).
5. Pusti to
Evo istine: Stvari će postati pomalo kaotične (u redu, možda i puno) kaotičnih ako ste bolesni s novorođenčetom. Teško je gledati kako se posuđe skuplja i hrpa prljavog rublja centimetara bliže stropu, ali ovo je vaša prilika da razriješite jednu od najvažnijih vještina roditeljstva: otpuštanje.
Neka posuđe sjedne. Neka se rublje nagomila. Neka vam kuća postane neuredna i znajte da ćete je uskoro imati na redu. Ako odredite prioritet odmoru, uskoro ćete se osjećati poput sebe i moći ćete se kasnije riješiti nereda.
6. Ne zaboravite, i ovo će proći
Ti si jadan. Želite povrat energije. Želite se osjećati bolje. Želite ustati iz kreveta i živjeti svoj život. Oh, i pobrinite se za svoje novorođenče! Samo imajte na umu, kao i svi najizazovniji dijelovi roditeljstva, i ovo će proći.
Ako imate novorođenče u jednoj ruci i termometar ispod druge, osjećamo se za vas. Nema goreg vremena za razboljeti nego odmah nakon što dovedete dijete kući, ali uz malo pomoći, puno pranja ruku, manje poljubaca za bebu, malo strpljenja i puno odmora, bit ćete na okupu ni u kojem trenutku. Ako trebate ponovo čuti: ZATO ste dobili ovo.
Julia Pelly je magistrirala javno zdravstvo i puno radno vrijeme radi na polju pozitivnog razvoja mladih. Julia obožava planinarenje nakon posla, plivanje tijekom ljeta i vikende duge popodne popodne sa mladim sinovima. Julia živi u Sjevernoj Karolini sa suprugom i dva mlada dječaka. Više njezinog rada možete pronaći na JuliaPelly.com.
