Isprobajte Ovu BLT Salatu Od Palačinke I Tursku Slaninu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pristupačni ručkovi serija je koja sadrži hranljive i isplative recepte koje možete napraviti kod kuće. Želite više? Pogledajte cijeli popis ovdje

Zamislite ovaj recept kao hranjivi - ali još uvijek ukusan - dekonstruirani BLT sendvič.

U slučaju da nikada niste čuli za pancetu, to je salata koja sadrži preljev natopljen kruhom preliven povrćem i začinskim biljem.

U ovoj verziji kombiniramo cjelovite žitarice kruha s puretinom slaninom, hrskavom rumenom salatom, zrelom rajčicom, avokadom i najbržim preljevom od limuna koji ste ikad napravili.

Izvrstan je način da nabavite malo vlakana, zdravih masti i svježe povrće kako biste se osjećali puni i energizirani do 17 sati.

I, najbolje od svega, to je ispod 3 dolara po posluživanju!

Jedna porcija ove BLT salate je:

• 480 kalorija
• 14 grama proteina
• velike količine vlakana

I jesmo li spomenuli koliko je ukusna?

BLT salata od panzanele s turskom slaninom

Obrok: 2

Cijena po posluživanju: 2,89 USD

Sastojci

• 1 šalica hrskavog integralnog kruha, na kockice
• 1 žličica. maslinovo ulje
• 4 kriške pureće slanine
• 1 šalica cherry rajčice, prepolovljena
• 1/4 šalice svježeg bosiljka, nasjeckanog
• 1 zreli avokado, narezan na kockice
• 2 šalice rumene salate, nasjeckane
• 1 češnja češnjaka, mljevena
• 2 žlice. ulje avokada
• 1 žlica. sok od limuna
• morska sol i papar, po ukusu

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 400 ° F.
2. Kockice kruha premažite maslinovim uljem i prstohvatom soli i papra. Tostirajte kruh na limu za pečenje do zlatnog, oko 10–15 minuta. Izvadite i ostavite da se ohladi.
3. Pureću slaninu stavite na lim za pečenje obložen pergamentom i kuhajte dok ne postane hrskav, oko 15 minuta. Nasjeckajte slaninu.
4. Ohlađene kockice kruha bacite naribanu slaninu, rajčicu, bosiljak, avokado i rumenu salatu.
5. U maloj zdjeli umutite mljeveni češnjak, ulje avokada i limunov sok. Začinite s morskom soli i biberom i bacite premazati salatu. Uživati!

Podijelite na Pinterestu

Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, programerica recepata i pisac hrane koja vodi blog Paštete i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi, kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.