Kako Prestati Biti Bljesak: Isprobajte Ovu Tehniku

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Iako postoje oni koji uživaju u škakljanju, neki od nas smatraju neugodnim, nespretnim i neugodnim. Neki ljudi imaju gotovo burnu reakciju, poput udaranja nogama kad im je otkucao stopalo.

Nastavite čitati da biste saznali više o sitnim odgovorima, uključujući zašto su neki ljudi ljepši od drugih i kako prestati biti tako sitan.

Kako prestati biti škakljiv

Prema dr. Emily Grossman iz Kraljevske ustanove, postoji tehnika koju možete koristiti da smanjite odgovor krpelja. Kad vas netko pokušava golicati, stavite im ruku.

Grossman sugerira da će ova akcija pomoći vašem mozgu da bolje predvidi osjećaj otkucava i pomoći vam da suzbijete vaš odgovor na krpelj.

Zašto se ne možeš golicati?

Prema Državnom sveučilištu Illinois, vaš se mozak obično usredotočuje na nove stvari u vašem okruženju. Poznate stvari, poput uobičajene radnje koju ste činili u prošlosti, vaš mozak doživljava kao nepotrebne informacije.

Dakle, vaš mozak predviđa što ćete osjećati kad napravite zajedničku akciju. Prema studiji iz 2013. godine, vjeruje se da se ta predviđanja temelje na kopiji eference koju pokreće motorni korteks vašeg mozga.

Vaš mozak koristi prethodna iskustva za predviđanje senzornih reakcija

Kad izvodite uobičajenu akciju, vaš mozak koristi kopiju eference da predvidi osjetnu reakciju. Ako se radnja dogodi onako kako se i očekivalo - što znači da se kopija eference i senzorne informacije podudaraju - dodatne senzoričke informacije ne dopiru do mozga.

Ako pokušate samo sebe kliknuti, očekujete što će se dogoditi kad dodirnete sebe. Kada se očekivanje podudara s kopijom učinkovitosti, osjećaj da vam se klikne ne dopire do mozga i nemate nikakvu reakciju.

Budući da vas druga osoba golicala

Kad nas netko drugi klikne, nemamo kopiju učinka jer reagiramo, za razliku od poduzimanja akcija. Osjećaj škakljanja dopire do mozga.

Upravljanje reakcijom na škakljanje

Grossmanova tehnika stavljanja ruke na ruku škarama koristi koncept nemogućnosti golicanja kako biste upravljali svojom reakcijom na škakljanje.

Zašto krpeljimo?

Iako ne postoji konsenzus o tome zašto ljudi tačno reagiraju na sitno poput nas, postoji nekoliko teorija zašto ljudi škakljaju.

Neke od ovih teorija vrte se oko sitnog osjećanja:

• upozorenje na opasnost koja postaje smiješna kad shvatimo da je to druga osoba
• naučeno ponašanje koje promiče obiteljsku i društvenu povezanost.
• obrambeni refleks za zaštitu ranjivih područja, poput pazuha, vrata, rebara i unutarnjih bedara
• zaštitna reakcija kojom se izbjegavaju napadi insekata ili glista

Ključni postupci

Biti sitno složeniji je nego što možda mislite. Nadalje, znanstvena zajednica ne razumije u potpunosti sve aspekte krpelja u odgovoru.

Iako je ograničeno kliničko istraživanje o tome kako prestati biti škakljiv, jedna tehnika koju biste mogli iskušati je sljedeća: Kad vam se obraća osoba koja vas planira golicati, stavite ruku na ruku koju će koristiti za škakljanje. Ova radnja može vam pomoći suzbiti odgovor na škakljanje.