Prednosti Rajčice Za Kožu: Ono što Kaže Istraživanje

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Internet je prepun prirodnih sredstava za njegu kože. Neki tvrde da se rajčica može koristiti kao prirodni lijek za različite probleme s kožom. Ali treba li trljati rajčicu po koži?

Uostalom, rajčice su zdrave. Sadrže antioksidante i vitamin C koji mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava. Oni su ujedno i prehrambeni izvor:

• kalij
• vitamin A
• vitamin B
• magnezij

Ali malo je znanstvenih dokaza koji bi potkrijepili tvrdnju da primjenom rajčice na kožu možete dobiti ove ili druge koristi.

Čitajte dalje kako biste naučili više o tvrdnjama i onome što znanost kaže (ili ne kaže).

Potencijalne koristi rajčice na koži

Neki tvrde da rajčica može ponuditi blagodati za različite probleme kože, poput neujednačenog tonusa kože ili znakova starenja. Evo nekoliko mogućih prednosti uključivanja rajčice u rutinu njege kože.

Može pomoći u zaštiti od raka kože

Izloženost suncu je faktor rizika za nemelanomski karcinom kože, koji uključuje karcinom bazalnih stanica i pločasti ćelijski karcinom.

Rajčica sadrži likopen, karotenoid koji se nalazi u različitim vrstama voća. Ovaj prirodni spoj daje rajčici crvenu boju.

Prema istraživačima, likopen ima snažan antikancerogeni učinak, premda su se istraživanja vršila oko prehrambenog likopena.

Malo je dokaza koji bi podupirali antikancerogene učinke aktualne primjene.

U jednom istraživanju na životinjama, zdravi miševi bez kose, hranjeni su mandarinom ili prahom crvene rajčice 35 tjedana. Tada su bili izloženi UVB svjetlu tri puta tjedno. Kontrolna skupina jela je istu dijetu, ali nije bila izložena svjetlu.

Istraživači su otkrili da su miševi koji su hranili dijetu od rajčice imali manje slučajeva tumora. Ovo ukazuje da rajčica može spriječiti i razvoj kožnog raka kod ljudi.

Ali potrebno je više istraživanja da bismo shvatili postoje li antikancerogeni učinci kada se likopen lokalno primjenjuje na ljudima.

Može smanjiti rizik od opeklina od sunca

Rajčice nisu zamjena za zaštitu od sunca, ali likopen u plodu može imati fotozaštitni učinak. Jedenje rajčice može pružiti određenu zaštitu od eritema izazvanog UV svjetlom ili sunčanja.

Studija iz 2006. godine utvrdila je da su nakon 10 do 12 tjedana gutanja likopena ili proizvoda od rajčice bogati likopenom ljudi pokazali smanjenu osjetljivost na UV zračenje. Nejasno je, možete li dobiti iste koristi od primjene rajčice na površini, na koži.

Iako rajčica može smanjiti rizik od oštećenja od sunca, uvijek koristite zaštitnu kremu sa SPF 30 ili višom za zaštitu od opeklina od sunca i raka kože. Ponekad „prirodne“kreme za sunčanje mogu učiniti više štete nego koristi.

Može promicati zacjeljivanje rana

Prema bazi podataka hranjivih tvari u Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, 1 šalica rajčice sadrži oko 30 grama vitamina C.

Vitamin C najčešće se nalazi u proizvodima za njegu kože. To može pospješiti rast novih vezivnih tkiva, što također može pomoći u sanaciji rana i ubrzati proces ozdravljenja.

Hoće li vam nanošenje soka od rajčice na kožu donijeti iste koristi? To je nejasno. Potrebno je više istraživanja kako bi se vidjelo postoji li veza između nanošenja soka iz namirnica bogatih vitaminom C izravno na vašu kožu.

Može umiriti upalu kože

Nekoliko spojeva u rajčici ima protuupalni učinak. Ti spojevi uključuju:

• likopen
• Beta karoten
• lutein
• vitamin E
• vitamin C

Ako se nanose na kožu, ovi spojevi mogu pomoći ublažavanju bolova povezanih s iritacijom kože ili opekotinama od sunca. Međutim, niti jedno istraživanje nije istražilo može li rajčica pomoći kod upale ako se primijeni lokalno na vašoj koži.

Može potaknuti proizvodnju kolagena

Kao što je ranije spomenuto, rajčica je izvrstan izvor vitamina C. Osim što jača vaš imunološki sustav, vitamin C može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena.

Primijenjen lokalno, vitamin C može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože. To može učiniti vašu kožu čvršćom. Ali nema znanstvenih dokaza koji bi pokazali da nanošenje rajčice na kožu može rezultirati ovim koristima.

Može pomoći ukloniti mrtve stanice kože

Piling uklanja mrtve stanice kože. To može pomoći poboljšati zdravlje i izgled vaše kože.

Neki tvrde da enzimi u rajčici mogu ponuditi blagode pilinga kada se nanose na kožu.

Da biste stvorili piling rajčice, kombinirajte šećer i pire. Zatim možete trljati piling na tijelu, ali pazite da izbjegnete lice. Kupovani kristali šećera previše su nazubljeni i mogu stvoriti ozljede na koži lica koja je tanja od kože na ostatku tijela.

Može imati svojstva protiv starenja

B vitamini su neophodni za zdravlje kože. U rajčici nema vitamina. Rajčica ima vitamine:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Ovi vitamini imaju svojstva protiv starenja koja mogu pomoći u smanjenju dobnih mrlja, sitnih linija i bora. B vitamini također pridonose obnavljanju stanica. Oni mogu smanjiti hiperpigmentaciju i oštećenje sunca.

Jedenje rajčice može pomoći vašem tijelu da dobije više ovih vitamina, što može biti od koristi vašoj koži.

Međutim, nema dokaza da lokalno primjenjivanje rajčice može ponuditi iste koristi.

Može pomoći u borbi protiv staničnog oštećenja

Slobodni radikali mogu oštetiti stanice u vašoj koži. To može povećati rizik od bora i znakova starenja.

Rajčica sadrži antioksidante, poput likopena i vitamina C. Konzumiranje rajčice može vam pomoći osigurati tijelu tim antioksidansima. To može zauzvrat pomoći u borbi protiv slobodnih radikala.

Također možete pokušati nanijeti masku od rajčice, iako nema dokaza da aktualna primjena rajčice daje vašoj koži ove prednosti antioksidanata.

Može vlažiti kožu

Neobrađena suha koža može dovesti do svrbeža, pucanja i ljuštenja. Različiti losioni i kreme mogu liječiti suhoću. Uz tradicionalne lijekove, neki tvrde da možete primijeniti sok od rajčice na suhu kožu kako biste osigurali vlagu.

Rajčice su izvrstan izvor kalija. Prema istraživanjima, smanjena razina kalija može pridonijeti suhoj koži osoba s atopijskim dermatitisom, vrstom ekcema.

Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi pokazali da se sok od rajčice može lokalno koristiti za pružanje jednakih prednosti kao i tradicionalni ovlaživač.

Nuspojave korištenja rajčice na vašoj koži

Rajčica i sok od rajčice imaju brojne zdravstvene koristi. Oni mogu ponuditi neke prednosti vašoj koži, ali ovaj lijek nije za sve.

Rajčice su prirodno kisele. Ako ste osjetljivi na te prirodne kiseline ili ako ste alergični na rajčicu, nanošenje voća ili soka na kožu moglo bi izazvati reakciju.

Znakovi kožne reakcije uključuju:

• osip
• svrabež
• crvenilo
• druga iritacija

Prije upotrebe rajčice ili soka od rajčice na većem dijelu tijela nanesite malu količinu soka na flaster. Pratite kožu radi reakcije.

Ako vaša koža ne može podnijeti kiselu prirodu rajčice, jedite ili pijte svoje rajčice.

Kako koristiti rajčicu za svoju kožu

Nema dokazanih prednosti topikalnog nanošenja rajčice na kožu. Možda ćete imati najviše koristi od konzumiranja rajčice.

Ali ako vas zanima eksperimentiranje s aktualnom aplikacijom, možete isprobati nekoliko metoda.

Izravna primjena

Nanesite pamučni tampon u stopostotni sok od rajčice, a potom sok od rajčice utrljajte po koži. Isperite područje toplom vodom.

Također možete umiješati i cijelu rajčicu u pastu. Nanesite pastu preko kože. Isperite nakon 20 minuta.

Spot tretman

Umjesto da sok od rajčice nanosite na veći dio tijela, možete ga koristiti kao spot tretman. Nanesite sok samo na problematična područja. To može uključivati dijelove vašeg tijela s hiperpigmentacijom ili suhom.

Maska od rajčice

Kombinirajte sok od rajčice s zobenom brašnom ili jogurtom kako biste stvorili masku. Nanesite masku preko lica. Isperite mlakom vodom nakon 20 minuta.

Ostale metode

Međutim, ne morate nanositi rajčicu ili sok od rajčice na kožu da biste iskoristili prednosti.

Uz gore navedene metode primjene, jedenje sirove rajčice i pijenje soka od rajčice također mogu pridonijeti zdravijoj koži. Ako kupujete sok, samo pazite da nema dodane soli i šećera.

Oduzeti

Rajčica može poboljšati mnoga vaša omiljena jela, ali ne koriste samo vašim ukusnim pupoljcima. Oni također mogu poboljšati zdravlje vaše kože, rezultirajući manjim brojem bora i manje upale. Međutim, jedine dokazane koristi su jedenje rajčice.