Stvari koje treba uzeti u obzir
Postoji puno mitova oko seksualnih aktivnosti, jedan od njih je da će vam prvi put kada je seks stradati.
Iako je manja nelagodnost česta, ne bi trebala uzrokovati bol - bilo da je riječ o vaginalnoj, analnoj ili čak oralnoj stimulaciji.
Evo što trebate znati kako biste smirili živce, smanjili nelagodu, bili zaštićeni i dobro se provodili.
Svi su prvi put različiti
Važno je zapamtiti da ne postoji konkretna definicija "djevičanstva."
Mnogi pretpostavljaju da "izgubiti djevičanstvo" znači "prvi put imati penis-vaginalni seks" - ali definicija seksa je fluidna.
Neki smatraju da je seks čin kad penis prodire u vaginu.
Ostali mogu uključivati oralnu stimulaciju, ukazivanje ili rukovanje ili analnu penetraciju u svojoj definiciji.
Tvoja bi definicija mogla uključivati i stimulaciju ili penetraciju seksualnom igračkom.
Budući da je definicija seksa svih različita - i zato što je svima prvi put različit - mi ćemo pogledati nekoliko različitih seksualnih aktivnosti i razgovarati o tome kako možete smanjiti nelagodu sa svakim.
Opći savjeti za smanjenje nelagode
Bez obzira na vrstu seksualnih aktivnosti koje želite isprobati, postoji nekoliko općih savjeta ili pravila koja možete koristiti da svoje prvo seksualno iskustvo učinite ugodnijim.
Upoznajte se s vlastitom anatomijom
Masturbacija vam može pomoći da shvatite što se osjeća dobro tijekom seksa, a može vam pomoći i da se bolje upoznate sa svojim tijelom.
Ako, primjerice, planirate probiti vaginalni seks tijekom seksa, pomoću prstiju ili igračke za seks možete shvatiti kako se osjeća.
Možda ćete otkriti da su vam neki kutovi ili položaji neugodni, dok su drugi ugodni.
Ako se naoružate ovim znanjem, moći ćete reći svom partneru kako vam pruža zadovoljstvo.
Razgovarajte s partnerom o svojim brigama
Osoba s kojom ste prvi put imali seks mogao bi biti bilo tko - vaš supružnik, partner, prijatelj ili čak poznanik.
Ako ste nervozni, razgovarajte s njima o tome. Recite im ako ste zabrinuti da će boljeti.
Zajedno možete poduzeti mjere predostrožnosti kako biste osigurali da vam je fizički i emocionalno ugodno.
Postavite realna očekivanja oko performansi i orgazma
Ako imate penis, možete osjetiti da morate "dugo trajati" tijekom seksa - odnosno, seksati se dulje vrijeme prije orgazma i ejakulacije.
Iako se to može dogoditi, sasvim je normalno da uopće ne traje jako dugo.
Možda ćete osjetiti pritisak da svom partneru - ili sebi - pružite orgazam. Mnogi ljudi daju i primaju orgazme prvi put kada imaju seks, ali to ne čine svi. I to je u redu!
Seks je vještina s kojom se vremenom možete poboljšati. Kao što je vožnja ili čak hodanje, možda nećete odmah biti sjajni.
Ali s vremenom možete poboljšati svoju vještinu kroz praksu i teoriju - to jest čitajući o tome.
Postavljanje realnih očekivanja kada je riječ o seksualnom zadovoljstvu i orgazmima važno je, jer može ukloniti dio pritiska.
Idi polako
Seks može biti super uzbudljiv, tako da možete osjetiti potrebu da idete brzo - pogotovo ako ste nervozni! Ali polako i odmjereno pobjeđuje u utrci, bez obzira na to kojim se spolom bavite.
U početku koristite lagane i nježne pokrete i promijenite ih ako oboje volite.
Dobro je ići polako kada je riječ o bilo kojoj penetraciji, jer to može dati vaginalnim ili analnim mišićima vrijeme da se opuste i naviknu na osjećaj prodiranja.
Usporavanje također pruža priliku za uživanje i uživanje u iskustvu.
Provedite vrijeme na predigru
Predigla je izvrstan način za opuštanje uma, povećanje svijesti o tijelu i doživljavanje seksualnog užitka.
Ako imate penis, tijekom predigre vam može postati uspravan. Ako imate vaginu, možda ćete se mokriti, a to je da vagina izlučuje tekućinu koja podmazuje vaginu prije seksualne aktivnosti.
Bez obzira na to koje dijelove tijela ste ili ne planirate koristiti za vrijeme seksa, predigra može biti zabavna.
Predigre mogu izgledati drugačije kod različitih ljudi. To može uključivati:
- ljubi ili izmišlja
- zagrljaj (goli ili odjeveni)
- zajedno gledati ili slušati porniće
- razgovarajući o seksu
- suho grljenje
- određene seksualne aktivnosti (kao što je ručni ili oralni seks)
Nekima je linija predigre i seksa mutna - zapamtite, svi imamo svoju definiciju seksa!
Koristite puno maziva
Ako planirate imati seksualni odnos, maziva mogu biti od pomoći. Jednostavno čini lakše i manje bolno klizanje unutra i van.
To je posebno istinito ako planirate probiti vaginu ili anus dildom ili penisom, prstima ili drugim seks-igračkama.
Izbjegavajte mazanje na bazi ulja ako koristite kondom. Ulje može uzrokovati stvaranje rupa u kondomu, što ga čini beskorisnim.
Drugim riječima, iskopčajte vazelin i nabavite mazivo na bazi vode.
Maziva se mogu kupiti putem interneta ili u ljekarnama ili trgovinama.
Probajte različite položaje
Ako vam je jedan položaj za seks neugodan, možete pokušati drugi.
Jednostavni položaji seksa za prvašiće uključuju:
- misionar
- djevojka na vrhu
- doggy style
- 69
No, nemojte se pretjerano baviti imenom položaja - samo pronađite ono što vam je ugodno.
Naravno, položaj koji odaberete ovisit će o vrsti vašeg genitalija, genitalijama vašeg partnera i vrsti seksualnog čina u koji se želite baviti.
Možda ćete osjećati potrebu isprobati avanturističke ili čak akrobatske položaje seksa kako biste prvi put doista ostavili nezaboravne. Ali nema potrebe pokušavati nešto što bi moglo biti neugodno.
Često je najbolje da bude jednostavno i da učinite ono što smatrate kako je dobro za vas i vašeg partnera.
Prijavite se dok se događa
Seksi, tihi montaže u filmovima mogu se činiti kao da ljudi nikada ne razgovaraju jedni s drugima za vrijeme seksa osim nekoliko stenja ekstaze.
Pitajte svog partnera kako su tijekom seksa. Možete pitati stvari poput:
- Uživate li u tome?
- Osjećate li se ugodno za vas?
- Da li biste više voljeli da radimo XYZ?
Ako se osjećate nelagodno, možete ih zamoliti da se zaustave, predahnu ili promijene položaj. Ako niste sigurni što reći, upotrijebite izraze kao što su:
- Nije mi ugodno. Stanimo.
- Ne uživam u tome. Promijenimo stavove.
- Možemo li pokušati sporije?
Poanta? Komunikacija je ključna.
Ako ćete imati oralni seks
Izbjegavajte korištenje zuba na genitalijama vašeg partnera, jer može biti bolno (osim ako to posebno ne zatraže, jer neki ljudi uživaju u osjećaju!).
Nježni poljupci, lizanja i potezi mogu biti ugodni, bez obzira na to radite li ih na penisu, vagini ili anusu.
Ako nekome puštate puhati, moglo bi vam biti neugodno kad ga zalijepite ravno u potiljak. Idi polako, i ne osjećaj pritisak da ga uguraš previše ako to ne želiš.
Ako ćete imati vaginalni seks
Koristite mazivo, posebno ako vagina nije jako mokra. Mazanje vam može olakšati penetraciju, bilo da koristite seksualne igračke, prste ili penis.
Ako će vaš partner pomoću prstiju prodrijeti u vas, prije toga obavezno zakačite nokte i operete ruke. Dugi nokti mogu učiniti iskustvo neugodnim.
Idite polako kad je u pitanju penetracija. Nježni, plitki potezi prstom, seksualnom igračkom ili penisom mogu vam pomoći da se vagina opušta i lagano olabavi.
Ako koristite dildo, prvo isprobajte mali. Ako vas prvi put penetriraju prsti, vaš partner može u početku koristiti jedan ili dva prsta i po želji polako skupiti još više.
Također možete podložiti jastuk ispod zdjelice i leći prije nego što ste prodrli. Mnogi to smatraju ugodnijim.
Zapravo, većina vagina - 99,9 posto, u stvari - već ima perforirani himen. Razmislite o tome: kako bi se inače krv izvukla tijekom menstruacije?
Ako vas brine krvarenje, ležite na stari ručnik ili pokrivač tijekom seksa. Međutim, ne krvare svi prilikom prvog prodora vagine.
Ako ćete imati analni seks
Kad je prvi put riječ o analnom seksu, podmazivanje je obavezno. Za razliku od vagine, anus ne proizvodi vlastita prirodna seksualna maziva.
Ako koristite seksualnu igračku, na početku počnite s malom. Postoje seksualne igračke koje su posebno dizajnirane za analni seks.
Ako govorimo o penisu koji prodire u anus, moglo bi vam biti korisno koristiti prste ili male seksualne igračke prije nego što prođete put do penisa. Ovo vam može pomoći da se fizički i mentalno opustite.
Sporo, nježni pokreti su ključni. Analna tkiva su prilično osjetljiva, a brz ili grub seks može rezultirati bolom.
Ostale stvari koje treba zapamtiti
SPI su moguće kad prvi put imate seks
Moguće je zaraziti spolno prenosivu infekciju svaki put kada se uključite u seksualne aktivnosti.
STI se mogu širiti kroz:
- krv
- sjeme
- vaginalni sekret
- genitalni ili genitalni ili drugi kontakt s kožom
Da, čak možete širiti ISTI kroz ručne poslove. U rijetkim se slučajevima HPV može proširiti s ruku na genitalije i obrnuto.
Ako želite imati seksualni odnos s penisom u vagini ili penisom u anusu, najbolji način prevencije SPI je upotreba kondoma. Za oralni seks koristite zubnu branu.
Ako koristite seksualne igračke, ispravno ih očistite prije nego što ih upotrebljavate na drugoj osobi, jer mogu širiti i SPI ako se dijele.
A ako imate PIV, znači i trudnoća
Ako govorimo o seksu s penisom u vagini, možete zatrudnjeti (ili zatrudnjeti netko drugi) prvi put kad imate seks.
Ako želite izbjeći trudnoću, na raspolaganju su vam brojne mogućnosti kontracepcije. To uključuje:
- oralna kontracepcija (često poznata i kao "pilula")
- intrauterini uređaji (IUDs)
- implantati za kontrolu rađanja
- Depo-Provera (često poznat kao "hitac")
- kondomi
Najbolje je prije razgovarati o metodama kontrole rađanja s partnerom, a možda i liječnikom ili drugim liječnikom.
Simptomi na koje treba paziti
Ponekad je bol tijekom seksa uzrokovana osnovnim stanjem. Određeni problemi mogu učiniti neugodnu stimulaciju genitalija ili penetraciju neugodnom.
Ovo uključuje:
- vaginalna suhoća
- infekcije kvasca
- infekcije mokraćnih putova (UTI)
- upalna bolest zdjelice
- endometrioza
- cistitis
- vaginitis (upala vagine)
- vaginizam (nehotično stezanje vaginalnih mišića)
- alergijske reakcije na kondome ili maziva
Pored toga, sljedeće SPI mogu seks učiniti neugodnim:
- klamidija
- gonoreja
- genitalnog herpesa
- humani papiloma virus (HPV)
Ako imate bolni seks, posebno ako se bol nastavi nakon prvog seksa, obratite se liječniku ili drugom liječniku.
Oni mogu pregledati vaše simptome i savjetovati vas o sljedećim koracima.
Donja linija
Prvi put seks ne mora biti bolan.
Kada poduzmete određene mjere opreza, možete smanjiti nelagodu i imati seks bez boli, ugodnog i ugodnog uživanja.
Korištenje kondoma ili druge metode zapreke kako bi se zaštitila od SPI - a potencijalno i trudnoće - može vam pomoći pri olakšanju razmišljanja.
