Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Starenje je prirodan proces. Kako starite, vaše će tijelo prolaziti kroz različite promjene. Neki od najvidljivijih znakova starenja obično se javljaju na vašoj površini kože, posebno na rukama.
Mnogi od nas brinu o koži lica dok ostarimo. Mi često zanemarujemo ruke. Primjenjujući njegujući njegu kože na rukama, pomažete im da pravilno ostare, a da pritom zadrže njihove prirodne ljepote.
Pogledajmo bliže znakove starenja kože na rukama i što možete učiniti da vam ruke izgledaju mladenački.
Starosne mrlje
Stare mrlje, koje se nazivaju i sunčane pjege ili mrlje na jetri, sastoje se od ravnih, okruglih mrlja na vašoj koži smeđe do crne boje.
Ruke su uobičajena mjesta za nastanak starosnih mrlja, kao i vaše lice i prsa.
Iako se te mrlje sigurno mogu pojaviti s godinama, ime je pomalo zabludno, jer su te mrlje prvenstveno uzrokovane izlaganjem ultraljubičastim (UV) zracima.
prevencija
Starosne mrlje mogu se spriječiti smanjenjem izlaganja UV zračenju. Zaštitite ruke svakodnevnim nanošenjem krema za sunčanje.
Kada odaberete kremu za sunčanje, evo nekoliko važnih stvari koje morate zapamtiti:
- Koristite SPF 30 kremu za sunčanje najmanje.
- Odaberite kremu za zaštitu širokog spektra. Ova vrsta kreme za sunčanje pruža zaštitu od UVA i UVB zraka.
- Nanesite kremu za sunčanje tijekom cijele godine, posebno između podneva i 16 sati, kada je sunce obično najsvjetlije.
liječenje
Ako imate starosne mrlje na rukama, možda ćete ih moći liječiti kod kuće kemijskim pilingom i mikrodermabrazijskim tretmanima.
Ovi tretmani djeluju uklanjanjem gornjeg sloja vaše kože kako bi se otkrila glađa, mladalačka koža ispod.
Suha, ljuskava koža
Suha, ljuskava koža često se vidi s godinama, ali to nije nužno neizbježno. Manjak vode i sna može isušiti vašu kožu. Pušenje također može pogoršati suhu kožu uklanjanjem njezine prirodne vlage.
Loša cirkulacija također može dovesti do suhoće na vašoj koži. Može ih donijeti:
- dijeta kojoj nedostaju preporučene količine određenih minerala i hranjivih sastojaka
- lišavanje sna
- nedostatak vježbe
Hladno i suho vrijeme također mogu pogoršati suhe ruke.
prevencija
Suhe i ljuskave ruke možete spriječiti upotrebom sapunica i losiona bez mirisa, posebno ako imate osjetljivu kožu.
Evo još nekoliko načina za sprečavanje suhih i ljuskavih ruku:
- Uvijek nosite rukavice vani tijekom zimskih mjeseci kako biste spriječili daljnji gubitak vlage.
- Nanesite kremu za ruke svaki put kad perete ruke.
- Spriječite uranjanje ruku u vodu dulje vrijeme, kad god je to moguće.
- Ako ne možete potpuno izbjeći dodir s vodom, umanjite nekoliko dana aktivnosti vezane uz vodu, poput plivanja i pranja posuđa.
liječenje
Tretman za suhe ruke ovisi o ozbiljnosti suhoće, pukotina i ljuskica. Dobra dnevna hidratantna krema zapečatit će se u vodi a da vam ruke ne budu masne.
Noću možete nositi deblji ovlaživač. Da biste postigli maksimalan učinak, preko noći nosite pamučne rukavice. Izuzetno suha koža može imati koristi od proizvoda koji sadrže mliječnu kiselinu, koja djeluje kao eksfoliant za uklanjanje mrtvih stanica kože.
Nabori na koži
Bore nastaju kao rezultat gubitka kolagena. Ta vlakna na bazi proteina lako su dostupna kada ste mlađi. Međutim, također je moguće prerano izgubiti kolagen.
prevencija
Gubitak kolagena u vašim rukama može se u određenoj mjeri spriječiti. Primjerice, pušenje je izravno odgovorno za gubitak kolagena. Također uzrokuje smanjenje buduće proizvodnje kolagena.
Izloženost UV zracima također može doprinijeti nastanku bora na vašoj koži bora kao što ostari. Svakodnevno je zaštita od sunca.
liječenje
Potražite kremu za ruke retinola. Ako se koristi svakodnevno, ovaj derivat vitamina A može pomoći vašoj koži da izgleda i glatko.
Žuti nokti
Na noktima se također mogu pojaviti znakovi preranog starenja kože jer su zapravo dio vaše kože. Nokti su napravljeni od keratina, koji je bjelančevina vlakna koja prirodno raste prema van s vaših prstiju.
Iako gljivice noktiju mogu popržiti nokte žutu boju, drugi slučajevi žutih noktiju mogu biti povezani sa stresom, infekcijom ili drugim zdravstvenim stanjima.
prevencija
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate žute nokte. Oni mogu pomoći utvrditi je li to povezano s gljivičnom infekcijom ili nekom drugom vrstom zdravstvenog stanja. Pušenje cigareta također može uzrokovati da vaši nokti požute.
liječenje
Gljiva na noktima može se liječiti proizvodima bez recepta koji se svakodnevno koriste dok gljiva sa žutim nijansama ne nestane. Ovaj postupak može trajati nekoliko tjedana.
Izbočene vene
Kako starete, vaša koža postaje prirodno tanja, čineći vene ispod površine vidljivije. Izrasle vene na rukama mogu dati izgled manje mladenačke kože.
prevencija
Vene mogu postati uočljivije zbog nedostatka cirkulacije. Ne može nužno spriječiti stanjivanje kože.
No, možete smanjiti širenje vena zdravim životnim navikama, kao što su vježbanje, adekvatan san i bez pušenja.
liječenje
Jedini način na koji možete liječiti izbočene vene kod kuće je hidratantnim kremama i maskirnom šminkom kako bi se smanjio izgled na vašim rukama.
Možete zatražiti dermatološkog kirurga o invazivnim mjerama liječenja ako vas vene smetaju.
Suhi, lomljivi nokti
Suhi, lomljivi nokti uzrokovani su promjenama razine vlage.
Suhi nokti koji se razdvajaju povezani su s nedovoljno vlage. Meke nokte uzrokuje previše vlage. Suhoća na noktima može se pojaviti s godinama.
Međutim, suhoća se pogoršava:
- niska vlaga
- učestalo pranje
- suha toplina
Mekani i lomljivi nokti s druge strane uglavnom su uzrokovani izlaganjem kemikalijama. Primjeri kemikalija uključuju:
- deterdženti
- sredstva za uklanjanje laka za nokte
- sredstva za ciscenje
prevencija
Možete spriječiti lomljive nokte tako što ćete:
- nošenje rukavica za čišćenje prilikom korištenja sredstava za čišćenje u domaćinstvu
- nošenje rukavica s hidratantnom kremom preko noći
- čuvajući i njegujte nokte kako biste spriječili cijepanje
liječenje
Osim zaštite, možete pomoći i navlažiti nokte kao i s ostalim rukama.
Pitajte svog liječnika o biotinskim dodacima, koji mogu pomoći jačanju noktiju, prema američkom dermatološkom fakultetu za osteopatiju.
Pogledajte ovih 15 savjeta za jačanje noktiju.
Svakodnevna rutina za mladenačke ruke
Da biste održali mladenačke ruke, uzmite u obzir ove dnevne korake:
- Operite ruke samo blagim, neuvjerenim sapunom. Odmah slijedite hidratantnu kremu.
- Kad se nalazite na suncu, koristite kremu na bazi sunčanja. Odaberite proizvod koji ima najmanje SPF 30. Dobijte više pomoći pri odabiru kreme za sunčanje pomoću ovog sveobuhvatnog vodiča.
- Provjerite na noktima ima li krhkosti ili uboda. Zapišite ih u jednom smjeru kako biste spriječili lom.
- Nosite rukavice ako se krenete vani hladnog i suhog dana.
- Ako čistite, nosite rukavice od lateksa ili pamuka kako biste ih zaštitili od bilo kojeg kemijskog izlaganja.
- Noću nanesite deblju mast ili kremu i prije spavanja navucite par pamučnih rukavica.
- Razmislite o tome da svaki dan koristite piling. Razmislite o upotrebi mikrodermabrazije ili kemijskog pilinga jednom tjedno.
- Upotrijebite sredstvo za uklanjanje laka bez acetona kako biste spriječili krhke nokte.
Važno je i održavati cjelokupni zdrav način života kako biste spriječili starenje kože. Uzmite u obzir sljedeće savjete:
- Prestanite pušiti ako pušite.
- Pijte puno vode svaki dan.
- Osigurajte barem sedam sati sna svake večeri.
- Vježbajte redovito.
- Jedite zdravu prehranu punu povrća i voća.
Polet
Vlaženje i zaštita ruku kod kuće ključni su za održavanje mladenačkih izgleda.
Međutim, ako osjetite guste ljuske, crvene osipe ili značajnije smeđe mrlje koje neće nestati, možda je vrijeme da potražite dermatologa. Pregledat će vaše simptome i isključit će bilo koja osnovna stanja, poput ekcema.
Dermatolog također može preporučiti lijekove sa kremama ili profesionalni tretman za kožu jakog starenja, poput laserske terapije.
