Zdravlje crijeva može imati ogroman utjecaj na naše cjelokupno zdravlje. Zato je dobra ideja naučiti o vlastitom probavnom sustavu i kako je najbolje brinuti se o njemu.
Dobre vijesti - prava aplikacija može vam pomoći. Ove su aplikacije za zdravlje crijeva osmišljene da vas nauče o hrani, raspoloženju, simptomima i mnogim drugim. Odabrali smo ih na temelju njihovog sadržaja, funkcionalnosti i oduševljenih korisničkih pregleda.
Cara: Hrana, raspoloženje, tragač
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Android ocjena: 3,2 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Pratite svoje probavno zdravlje kako biste naučili više o vezi između uma, crijeva, prehrane i općeg blagostanja. Cara vam omogućuje praćenje hrane, stresa, patuljaka, bolova u trbuhu i pojedinih faktora kako biste stvorili personalizirani zdravstveni dnevnik.
Brza dijeta na traktu
iPhone ocjena: 3,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,3 zvjezdice
Cijena: 7,99 USD
Prepoznajte hranu prilagođenu crijevima i onu koju vam je teško probaviti uz pomoć brze prehrane. Možete pratiti obroke i reakcije vašeg tijela - te potražiti potencijal simptoma za određenu hranu. Aplikacija se temelji na fleksibilnom bodovnom sustavu koji dodjeljuje određenu točku vrijednosti na temelju potencijala simptoma. Što su točke niže, to je niža mogućnost simptoma.
Bowelle - Pravac za IBS
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Ako su za vas problem sindrom iritabilnog crijeva ili druga probavna stanja, Bowelle bi vam mogao pomoći. Pratite hranu i simptome brzo i jednostavno, a zatim nabavite vizualne prikaze koji će vam pomoći prepoznati obrasce i moguće okidače.
PoopLog
Android ocjena: 4,2 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Saznajte više o zdravlju crijeva pomoću aplikacije PoopLog. Pratite svoje pokrete crijeva i niz popratnih detalja koji odgovaraju vašim potrebama. Pregledajte svoju povijest kao proširivi popis, pregledajte grafikone, zbrojeve i trendove te stvorite, spremite i dijelite prilagođena izvješća kako bi ih liječnik pregledao.
Praćenje simptoma simptoma
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Pratite kako se osjećate, pratite svoje zdravlje i poboljšajte svoje zdravlje s Sympleom. Pametne značajke uključuju brzo snimanje podataka i mogućnost praćenja simptoma vlastitim riječima, a ne rezultatom.
Brzi FODMAP pretraživanje i učenje
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Slijedom načina života s niskim FODMAP-om potrebna je točnost i to je ono što dobivate s ovom aplikacijom. Brzo potražite hranu da biste pronašli opcije prehrane prilagođene FODMAP-om, uz brzu, intuitivnu pretragu, pratite svoju prehranu u sveobuhvatnom planeru tjednih obroka i povežite se sa svojim dijetetičarom za personalizirane povratne informacije.
Izvrsno Ella
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Eksperimentirate s prehranom kako biste poboljšali svoje zdravlje crijeva? Ella ukusno sadrži preko 400 zdravih, biljnih recepata. Da biste olakšali kuhanje na biljkama, slijedite upute o video uputama, planerima obroka, popisima za kupovinu i korak po korak.
Recepti za kuhinjske priče
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Android ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Naučite kako upravljati vlastitom prehranom pomoću Kuhinjskih priča. Aplikacija ima tisuće jednostavnih i dobrih recepata, videozapisa s uputama i savjeta za kuhanje. Upotrijebite značajku pretraživanja kako biste pronašli savršeni recept za svoje prehrambene potrebe i liječili crijeva i tijelo najboljom mogućom hranom, od slatkog krumpira pečenog do kokosovog oraha od povrća.
Pomoćnik Fodmapa - dijetalni pratitelj
iPhone ocjena: 4 zvjezdice
Android ocjena: 4,3 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
FODMAP dijeta može se preporučiti onima s sindromom iritabilnog crijeva, Crohnovom bolešću i drugim probavnim zdravstvenim problemima. Pomoću ove aplikacije možete pristupiti opsežnom popisu koji olakšava pronalaženje niske ili visoke FODMAP hrane.
Happify
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Android ocjena: 3,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Vaša crijeva znaju kad ste tjeskobni ili nesretni. Ako se borite sa stresom i negativnošću, to može imati ogroman utjecaj na vaše emocionalno i fizičko blagostanje. Aplikacija Happify osmišljena je da vas nauči novim navikama koje pomažu u smanjenju stresa, prevladavanju negativnih misli i izgradnji veće otpornosti. Vaš će um, raspoloženje i utroba imati koristi.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam poruku na [email protected]
Jessica Timmons slobodna je spisateljica od 2007. Piše, uređuje i savjetuje se za sjajnu grupu stalnih računa i povremeni jednokratni projekt, sve dok žonglira užurbanim životima svoje četvero djece sa suprugom koji je uvijek susretljiv. Obožava dizanje utega, stvarno sjajne latte i vrijeme obitelji.
