Bol U Kuku Kod Hodanja? Odgovori I Ideje Za Liječenje

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Bol u kukovima pri hodu može se dogoditi iz puno razloga. Možete osjetiti bol u zglobu kuka u bilo kojoj dobi.

Položaj boli zajedno s drugim simptomima i zdravstvenim detaljima pomaže vašem liječniku da dijagnosticira uzrok i propisuje ispravne tretmane.

Primarni uzroci bolova u kukovima koje osjećate dok hodate ili trčite uključuju:

vrste artritisa
ozljede i oštećenja
nervna pitanja
pitanja usklađivanja

Pogledajmo svaki od ovih potencijalnih uzroka.

Uzroci bolova u kukovima prilikom hodanja

Artritis

Artritis može uzrokovati bol u kuku u bilo kojoj dobi. Stare ozljede kuka mogu kasnije povećati rizik od artritisa. Istraživanja pokazuju da profesionalni sportaši u udarnim sportovima imaju veću vjerojatnost da će imati artritis kuka i koljena.

Jedno istraživanje izvijestilo je da je više od 14 posto ljudi starijih od 60 godina prijavilo ozbiljne bolove u kukovima. Bol u kukovima kod hodanja kod starijih odraslih osoba obično je posljedica artritisa u zglobu ili oko njega.

Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu dovesti do bolova u kuku prilikom hodanja. To uključuje:

Maloljetnički idiopatski. Ovo je najčešća vrsta artritisa u djece.
Osteoartritis. Ovo stanje nastaje zbog istrošenosti zglobova.
Reumatoidni artritis. Ova autoimuna bolest izaziva artritis u zglobovima.
Ankilozirajući spondilitis. Ova vrsta artritisa uglavnom pogađa kralježnicu.
Psorijatični artritis. Ova vrsta artritisa utječe na zglobove i kožu.
Septički artritis. Ovaj artritis uzrokovan je infekcijom u zglobu.

Ozljede, oštećenja, upale i bolesti

Ozljede ili oštećenja zgloba kuka mogu uzrokovati bol pri hodanju. Ozljeda kuka i spojnih područja, poput koljena, može oštetiti ili pokrenuti upalu u kostima, ligamentima ili tetivama zgloba kuka.

Uvjeti mišića ili tetive

Burzitis. Ovo stanje je uzrokovano upalom u kugličnim ležajevima ispunjenim tekućinom oko zgloba kuka.
Procijediti ili naprezanje. Ova stanja nastaju zbog prekomjerne upotrebe mišića i ligamenata u bokovima i nogama.
Tendinitis. Ovo stanje je uzrokovano oštećenjem ili iritacijom tetiva koje povezuju mišiće kuka s kostima.
Labralna suza kuka. Podnožje labruma ili hrskavičnog prstena drži kost kuka na mjestu.
Toksični sinovitis. Ovo je upalno stanje u zglobu koje uzrokuje bol u kuku kod djece
Inguinalna kila. Bol nastaje zbog slabosti ili suza u donjoj stijenci želuca.

Ozljede ili oštećenja kosti kuka mogu dovesti do boli prilikom hodanja. To uključuje rak koji se proširio s drugog područja tijela.

Uvjeti kostiju

slomljen ili slomljen kuk
dislokacija. To se događa kada vrh bedrene kosti (noge) djelomično ili u potpunosti ispusti zglobni zglob.
osteoporoza. Ovo stanje uzrokuje slabe ili lomljive kosti u kuku i drugim područjima, obično se javlja kod starijih odraslih osoba.
Osteomijelitis. Ovo je infekcija kosti u kuku ili oko njega.
Rak kostiju
Leukemija. Ovo je karcinom krvne stanice ili koštane srži.
Legg-Calve-Perthes bolest. Ova se bolest javlja kod djece u kojoj bedrena kost ne dobije dovoljno krvi.
Avaskularna nekroza ili osteonekroza. Ova bolest zaustavlja ili ograničava protok krvi privremeno do glave femura kuka i drugih kostiju.

Pitanja ili oštećenja živaca

Problemi s živcima u zglobu kuka ili u blizini mogu također uzrokovati bol pri hodanju. Udarani ili oštećeni živci u leđima mogu dovesti do bolova živaca u kuku.

Išijas. Iskrivljeni živac u donjem dijelu leđa može uzrokovati bol u bokovima i nogama.
Sacroiliitis. Oštećenje živaca zbog upale pri kojoj se kralježnica spaja u zdjeličnu kost može uzrokovati i bol.
Meralgia paresthetica. Iritacija živaca na vanjskom dijelu bedara može biti posljedica pretilosti, uske odjeće ili previše stajanja ili vježbanja.

Ostali uzroci bolova u kuku dok hodite

Problemi s hodom ili načinom hodanja mogu s vremenom potaknuti bol u kukovima. Mišićna slabost u bokovima, nogama ili koljenima također može dovesti do neravnoteže u visini pritiska na jedan zglob kuka.

Problemi s drugim zglobovima tijela, kao što su ravna stopala ili ozljeda koljena, također se mogu razviti u bolove u kukovima.

Liječenje bolova u kukovima

Liječenje bolova u kukovima ovisi o uzroku. Neki uzroci, poput pršljenog ili iritiranog živca ili lagano istegnuće, mogu s vremenom nestati. Možda vam neće trebati liječenje.

U mnogim slučajevima fizikalna terapija može pomoći u liječenju bolova u kuku. Možete raditi vježbe koje će vam pomoći da ojačate zglobove kuka i koljena. Možda ćete trebati poboljšati snagu jezgre u leđima i trbuhu. To pomaže u održavanju uravnoteženosti zgloba kuka kada hodate i trčite.

vježbe kuka poput školjki i mostova
vježbe za potkoljenice i kvadricep
vježbe s malim učinkom ili cijelim tijelom za jačanje osnovnih mišića

Mogućnosti liječenja bolova u kukovima uključuju:

nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta i bez recepta (NSAID), uključujući aspirin, ibuprofen i naproksen
kreme ili masti za ublažavanje bolova
topli ili hladni oblozi
narukvica od koljena ili ulošci za cipele (ortotika)
aktualna krema za oštećenje
gubitak viška kilograma
mišići relaksanti
injekcije steroida
bol na recept ili steroidni lijekovi
fizikalna terapija
masažna terapija
kiropraktičke prilagodbe
kirurgija
pomoću trske ili štaka

Razgovarajte o mogućnostima s pružateljem zdravstvenih usluga. Oni mogu procijeniti i pomoći vam da odredite tretmane koji su dostupni za vaš slučaj.

Potražiti liječnika zbog bolova u kuku

Potražite liječnika ako imate bolove u kukovima duže od jednog do dva dana ili ako vam pokušaji ublažavanja boli ne budu bolji. Obavijestite svog liječnika ako ste imali oštećenja na području kuka poput pada ili sportske ozljede.

Liječnik može otkriti uzrok bolova u kuku s nekoliko testova. Možda će vam trebati i skeniranje. Vaš obiteljski liječnik po potrebi vas može uputiti specijalista sportske medicine ili ortopedskog kirurga (specijalista za kosti).

Testovi i ispitivanja bolova u kuku uključuju:

Patrick test i test otpora. U ovim fizikalnim pregledima liječnik će vam pomicati nogu oko zgloba kuka i otkriti gdje je problem.
Rendgenski. Ovim se pretragama provjeravaju prijelomi ili oštećenja kosti.
MRI pretraga. Ovim se pregledom slika provjera oštećenja ili ozljede mišića, tetiva i ligamenata.
Ultrazvučno skeniranje. Skeniranje se koristi za provjeru zglobova i tetiva.

Savjeti za upravljanje bolovima u kuku

Evo nekoliko savjeta kako olakšati hodanje i stajanje kad imate bolove u kukovima:

Nosite udobne cipele koje nogama daju potporu.
Nosite labav, udobnu odjeću, posebno oko struka i nogu.
Ako imate problema s koljenom ili nogama, nosite narukvicu koljena ili uloške.
Nosite narukvicu s potporom, ako vam olakšava bol u kuku.
Izbjegavajte dugo hodanje ili stajanje na tvrdim površinama.
Stanite na gumenu prostirku ako trebate ustati da biste radili posao. To se ponekad naziva i prostirka protiv umora.
Podignite svoj stol ili radni prostor kako biste izbjegli prevrtanje na njemu tijekom rada.
Upotrijebite štap ili štap za hodanje ako vam pomaže smanjiti bol u kuku prilikom hodanja.
Držite vodu u izoliranoj šolji za kavu i hranu blizu vašeg radnog prostora kako biste ograničili koliko morate hodati.
Zatražite od kolega i članova obitelji da uzmu predmete koji su vam potrebni kad god je to moguće.
Ograničite hodanje uz stepenice gore i dolje. Držite sve što vam je potrebno na jednom katu, ako je moguće.

Sjedeći savjeti

Sjednite na podlogu za jastuk ili pjenu. Izbjegavajte sjedenje na tvrdoj podlozi poput drvene stolice ili klupe. Također izbjegavajte sjedenje na nečem previše mekanom poput sofe ili kreveta. Nešto čvrsta površina koja vam omogućuje da se blago uronite u nju bolje će poduprijeti bokove.

Poboljšanje vašeg držanja može vam pomoći uravnotežiti pritisak na bokove.

Polet

Bol u kukovima pri hodanju ili sjedenju uobičajena je žalba u bilo kojoj dobi. Mnogo je različitih uzroka bolova u kukovima. Većina njih nije ozbiljna, ali bi mogla biti dugoročna. Bol u kukovima obično se može liječiti ili liječiti. Možda će vam trebati dugotrajna njega poput fizikalne terapije u nekim slučajevima.