Sadržaj:
Video: Najbolje Aplikacije Za Bipolarni Poremećaj 2019. Godine
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Otprilike 5 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama živi s bipolarnim poremećajem, mentalnom bolešću koju obilježavaju epizode depresije i povišenog raspoloženja. Naizgled nepromjenjive promjene u vašem raspoloženju mogu učiniti izazove za vas i druge, ali liječenje može biti korisno u upravljanju stanjem. Tipičan tretman uključuje lijekove, terapiju i prilagođavanje stila života, što može uključivati izgradnju navika oko upravljanja raspoloženjem i smanjenja stresa.
Odabrali smo te aplikacije kako bismo vam pomogli bolje pratiti, razumjeti ili kontrolirati vaše raspoloženje kako biste mogli živjeti zdravijim i uravnoteženijim životom.
iMoodJournal
iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice
Android ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: 2,99 dolara
Pomoću iMoodJournal-a možete pratiti više raspoloženja dnevno u kvalitativnoj skali od 10 koraka. Hashtag aktivirajte u svom časopisu i kasnije ih upotrebljavajte za svrstavanje, filtriranje i analizu unosa na otkrića i uvide koji su izvan automatski generiranih izvješća aplikacije. Ne bavite se novinarstvom? Reci to bolje uz selfie. Slike su prikazane u kalendaru radi jednostavnog skeniranja i cjelovitog razumijevanja kako je vaš mjesec izgledao poput raspoloženja.
BranerWave tuner
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: 3,99 dolara
Pribavite odobrenje svog liječnika prije upotrebe ove aplikacije, a zatim zgrabite nekoliko slušalica. Razvijena po istim principima koji vode EEG, ova aplikacija spaja bijelu buku ili opuštajuće zvučne slike s profesionalno izgrađenim uzorcima valova koji usmjeravaju vaše vlastite moždane valove da se sinkroniziraju. Određeni moždani valovi povezani su s različitim raspoloženjima ili stanjima: kreativni, opušteni, sanjarski ili energični samo su neki od raspoloženja koja ova aplikacija može potaknuti. Nađite neko mirno mjesto nekoliko minuta, poslušajte ga i pogledajte da li ne primijetite razliku u tome kako se osjećate.
Breathe2Relax
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Android ocjena: 4 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Breathe2Relax je vodič dubokog disanja koji vam može biti koristan u vrijeme stresa ili uznemirenosti. Dijafragmatično disanje pomaže kod raspoloženja i stresa smirivanjem osi HPA, koja je odgovorna i za odgovor na borbu ili bijeg. Aplikacija se integrira s vašim nosljivim uređajem za fitness kako biste čitali i pratili otkucaje srca dok prolazite kroz vježbe disanja, što znači da zapravo možete izmjeriti njegovu učinkovitost u vraćanju smirenosti uz svaki trening.
eMoods
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
eMoods je tracker raspoloženja izgrađen za osobe s bipolarnim poremećajem. Kako biste zabilježili svoje dnevne vrhunce i pada, aplikacija vas traži da tijekom dana pratite depresivne simptome, psihotične simptome, razdražljivost i povišeno raspoloženje, uključujući procjenu njihove ozbiljnosti. Vaš se unos sažima u kod boje u mjesečnom kalendaru, omogućavajući vam jednostavan sažetak promjena raspoloženja. Aplikacija također omogućuje pregled i izvoz mjesečnog sažetka izvješća, koje možete poslati e-poštom svom zdravstvenom timu kako bi im pomogli da bolje identificiraju vaše okidače i poboljšaju skrb.
MoodLog
Android ocjena: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Pomoću MoodLog možete pratiti promjene u raspoloženju, kao i sve simptome koji bi mogli biti povezani s njima, poput menstruacije, glavobolje, mučnine, panike i još mnogo toga. Aplikacija također uključuje opciju da se preciznije predoči ozbiljnost svake osobe. Ispunite svoj profil s pojedinostima o svojoj terapiji i lijekovima, od vremena do doze. MoodLog također ima obavijesti koje možete postaviti kako bi vas podsjetili da otvorite aplikaciju i prijavite se za taj dan.
poduzeća Medisafe
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Android ocjena: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno s kupnjom putem aplikacije
Lijekovi su važan dio liječenja mnogih ljudi s bipolarnim poremećajem, ali teško ih je pratiti. Aplikacija poput Medisafe neophodna je za osiguranje sigurnog liječenja s lijekovima i za pravilno upravljanje raspoloženjem. Više od obične aplikacije za podsjetnike prikazuje sučelje koje lijekove trebate uzimati i kada, zajedno s ilustracijom izgleda lijeka, informacijama o interakcijskim tvarima i podsjetnicima kada trebate napuniti svoj recept.
aiMei
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Bipolarni poremećaj može dovesti do poteškoća u nekim osobnim odnosima. aiMei je aplikacija za izgradnju emocionalne inteligencije koja cilja vašu samosvijest, društvenu svijest, samoupravljanje i upravljanje odnosima kroz promjene u praćenju raspoloženja, testovima ličnosti, postavljanju ciljeva i anonimnim povratnim informacijama vaših prijatelja. Aplikacija nudi testove osobnosti i pitanja praćenja raspoloženja u AI formatu utemeljenom na AI - to je poput razgovaranja s prijateljem o tome kako se osjećate. Aplikacija integrira vaše podatke kako bi procijenila vašu izvedbu u četiri područja emocionalne inteligencije, a zatim vam pomaže postaviti ciljeve i poboljšati se.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam poruku na [email protected].
Amanda Doyle je urednica za zdravstvo sa sjedištem u Bostonu, bivša instruktorica plesnog fitnesa i prethodna istraživačica neuroznanosti. Strastvena je zbog jednakosti, ljubaznosti, svjesnog jezika i destigmatizacije ljudskog iskustva.
Preporučeno:
Najbolje Aplikacije Za Hidrataciju 2019. Godine
Pravilna hidratacija ne odnosi se samo na zadržavanje žeđi. Postoje bitne zdravstvene koristi koje proizlaze iz spuštanja dovoljno vode. Tražili smo najbolje godišnje hidratantne aplikacije na temelju ocjena korisnika, kvalitetnog sadržaja i opće pouzdanosti, tako da možete pratiti svoj dnevni unos vode za bolje zdravlje
Najbolje Motivacijske Aplikacije 2019. Godine
Pronalaženje motivacije za ostvarivanje ciljeva nije uvijek jednostavno, ali inspiracija može doći iz iznenađujućih mjesta, uključujući i dlan vaše ruke. Današnje aplikacije za motivaciju dizajnirane su tako da vas potaknu da nastavite s afirmacijama, savjetima i vrijednim uvidima
Najbolje HIIT Aplikacije 2019. Godine
HIIT, ili internetski treninzi visokog intenziteta, vježbe uključuju kratka razdoblja intenzivnih vježbi koje se izmjenjuju s razdobljima oporavka. HIIT treningi mogu ponuditi maksimalne zdravstvene prednosti u minimalnom vremenu, a ove najbolje ocijenjene aplikacije mogu vam pružiti sve što je potrebno da biste se pomakli, znojili i osjećali dobro
Najbolje Aplikacije Za Reumatoidni Artritis 2019. Godine
Živjeti s reumatoidnim artritisom znači više od suočavanja s bolom. Između lijekova, liječničkih imenovanja i promjena načina života postoji mnogo toga za upravljanje. Izvrsna aplikacija možda bi vam mogla pomoći
Najbolje Aplikacije Za Plodnost 2019. Godine
Razumijevanje vlastite biologije može vam biti osobito korisno ako pokušavate začeti. I danas tehnologija može znatno olakšati praćenje dana ciklusa i plodnosti. Zaokružili smo godine najbolje aplikacije za plodnost na temelju njihovog korisnog sadržaja, izvrsnih recenzija i dosljedne pouzdanosti