Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Hoće li esencijalna ulja pomoći pojavi mog celulita?
Eterična ulja godinama se koriste u mnogim kulturama za liječenje brojnih stanja, od smanjenja stresa do zarastanja rana do čišćenja sinusa. Postoji najmanje 90 esencijalnih ulja koje dermatolozi često preporučuju za liječenje stanja kože, s više od 1500 uobičajenih kombinacija.
Jedna od novijih primjena esencijalnih ulja je pomaganje u pojavi celulita. Celulit je područje kože, najčešće na bokovima, bedrima, stražnjici i trbuhu, koje se čini gnojnim i udubljenim zbog nakupina masti koje se nakupljaju pod kožom.
Međutim, celulit ne utječe samo na one koji imaju višak kilograma. Prema klinici Mayo, genetika vjerojatno igra najveću ulogu u određivanju da li ćete imati celulit ili ne.
Iako celulit sam po sebi nije ozbiljno zdravstveno stanje, izgled nekima može biti mučan. Jedno istraživanje iz 2014. izvijestilo je da do 90 posto žena, ali samo 2 posto muškaraca, nakon postizanja puberteta, ima kozmetičke brige zbog celulita.
Kakva se esencijalna ulja koriste za celulit?
Prema pregledu za 2017. godinu, objavljenom u Komplementarnoj i alternativnoj medicini zasnovanoj na dokazima, najčešće korištena esencijalna ulja za liječenje celulita uključuju:
- cedrovine
- čempres
- komorač
- zdravac
- grejp
- smreka
- lavanda
- limun
- limunska trava
- vapno
- mandarinski
- ruzmarin
- Španjolska kadulja
Kako koristiti esencijalna ulja za celulit
Eterična ulja se ne smiju koristiti izravno na koži, jer su vrlo moćna i mogu izazvati iritaciju. Esencijalna ulja treba pomiješati s uljima za nosače. Najčešći u ostavi su kokosovo ili maslinovo ulje.
Ostala nosačka ulja koja preporučuje Nacionalno udruženje za holističku aromaterapiju uključuju:
- koštice marelice
- arnika
- avokado
- baobab
- boražina
- kalendula
- noćna primorja
- jojobe
- marula
- sjeme širokine
- morska heljda
- Kantarion
- slatki badem
- tamanu
Pravilno razrjeđivanje esencijalnih ulja
Nakon što odaberete barem jedno esencijalno ulje i odgovarajuće prijenosno ulje, stručnjaci sa Sveučilišta u Minnesoti predlažu razrjeđivanje u rasponu od 1 do 5 posto. Ako masirate velike dijelove tijela, držite se bliže 1 posto.
- 1 posto: 1 kap esencijalnog ulja na žličicu nosača ulja
- 3 posto: 3 kapi esencijalnog ulja na žličicu nosača ulja
- 5 posto: 5 kapi esencijalnog ulja na čajnu žličicu ulja nosača
Zatim nanesite mješavinu eteričnog ulja na zahvaćeno područje i nježno trljajte. S obzirom da ova ulja brzo isparavaju, preporučuje se da ih nanosite dva puta dnevno.
Mala studija iz Tajlanda za 2018. godinu pokazala je da masiranje biljnim oblogom koji sadrži vapno i limunsku travu (kao i brojna druga ulja i bilje) redovito tijekom osam tjedana smanjuje i pojavu celulita i veličinu nabora kože.
Međutim, važno je imati na umu da postoji niz različitih faktora koji su mogli pridonijeti tim rezultatima, uključujući i čin masiranja.
Kupite eterična ulja vapna i limunske trave putem interneta.
Mjere opreza pri uporabi esencijalnih ulja
Postoji nekoliko mjera opreza koje biste trebali poduzeti kada razmatrate tretman esencijalnim uljem.
- Osigurajte da vaša soba za liječenje ima dobru ventilaciju.
- Držite ulja dalje od očiju.
- Držite ulja dalje od plamena jer mogu biti vrlo zapaljiva.
- Ako liječenje uzrokuje iritaciju kože i ako iritacija nastavi nakon prestanka upotrebe esencijalnog ulja, obratite se svom liječniku.
- Ako vi ili vaše dijete slučajno konzumirate bilo koja esencijalna ulja, odmah se obratite najbližem centru za kontrolu otrova i pokušajte piti puno ili 2 posto mlijeka. NE izazivajte povraćanje.
- Nemojte gutati esencijalna ulja.
Prije iskušavanja bilo kojeg plana liječenja, uključujući i ona koja uključuju esencijalna ulja, posavjetujte se s liječnikom.
Oduzeti
Proučena su eterična ulja za liječenje celulita s minimalnim nuspojavama. Ipak, još uvijek treba istražiti najbolja ulja i kombinacije koje se koriste, kao i njihovu pravu učinkovitost (nasuprot učinkovitosti samo nosača ili masiranja).
Prije korištenja bilo kakvih esencijalnih ulja razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako bi oni mogli pružiti smjernice za najbolje mogućnosti liječenja za vaš tip kože.
