Pregled
Ne možete uvijek spriječiti da vaša kosa ispadne kako starite, ali postoje tretmani i lijekovi koji mogu usporiti proces.
Prije nego što izađete i kupite suplemente i posebne tonike, naučite koji su pokazali neka obećanja u sprečavanju ili liječenju gubitka kose.
Ćelavost muškog uzorka, poznata i kao androgenetska alopecija, naslijeđena je osobina. Pogađa više od polovice muškaraca starijih od 50 godina.
Evo 17 tretmana gubitka kose o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom:
Lijekovi na recept i OTC
1. Lijekovi na recept i OTC
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila je dva lijeka za liječenje ćelavosti muškog uzorka:
- Minoksidil (Rogaine): Rogain je dostupan na šalteru u obliku tekućine ili pjene. Nanesite ga na vlasište dva puta dnevno kako bi rastela kosa i spriječila gubitak kose.
- Finasterid (Propecia, Proscar): Ovo je pilula koju uzimate svakodnevno. Dostupna je samo uz recept vašeg liječnika.
Za oba ova lijeka može potrajati do godinu dana da bi se vidjeli rezultati, pa ćete ih morati zadržati kako bi održali koristi.
Transplantacija kose
2. Transplantacija kose
Dva najpopularnija postupka presađivanja kose su transplantacija folikularne jedinice i ekstrakcija folikularne jedinice:
Transplantacija folikularne jedinice (FUT)
FUT je više "klasična" metoda. To uključuje uklanjanje neke kože s stražnje strane vlasišta na kojoj postoji obilje dlake, uklanjanje folikula s te trake kože, a zatim vraćanje folikula u dio vlasišta u kojem osjetite gubitak kose.
Ekstrakcija folikularne jedinice (FUE)
U FUE folikuli dlake uklanjaju se izravno s vlasišta i presađuju na ćelave dijelove vlasišta.
Imajte na umu da se transplantacija kose smatra operacijom, pa može biti skupa i može biti bolna.
Postoje i određeni rizici, uključujući infekcije i ožiljke. Možda ćete trebati obaviti i više tretmana transplantacije kose kako biste postigli željeni ishod.
Lasersko liječenje
3. Lasersko liječenje
Smatra se da se laserskim liječenjem smanjuje upala u folikulima, što ih sprečava da se obnavljaju.
Postoje ograničene studije koje podupiru njihovu učinkovitost u liječenju gubitka kose, ali pregledom 2016. utvrđeno je da je laserska terapija na niskoj razini sigurna i učinkovita kada se koristi za liječenje gubitka kose muškog uzorka. Još je potrebno još istraživanja.
5 promjena načina života
4. Prestanite pušiti
Ako pušite, vjerojatno ste čuli za sve negativne učinke pušenja na pluća. Ali jeste li znali da pušenje može uzrokovati gubitak kose - povrh bora na licu i preuranjenog sijedanja kose?
Istraživanje je utvrdilo da postoji veza između pušenja i gubitka kose. Kako biste spriječili gubitak kose, možda bi bilo dobro što prije prestati pušiti.
5. Masaža vlasišta
Ne samo da se masaže osjećaju predivno, već mogu i pomoći kod gubitka kose. Masažom vlasišta potiče folikula dlake.
U jednoj maloj studiji zdravi japanski muškarci koji su primali 4 minute masaže vlasišta tijekom 24 tjedna imali su deblju kosu na kraju studije.
6. Uravnotežena prehrana
Dobro izbalansirana prehrana može održati kosu u obliku top-top oblika. Obavezno uključite razno povrće, voće, cjelovite žitarice, nezasićene masti i mršave bjelančevine u svoju prehranu i ograničite unos slatkiša.
Određeni vitamini i minerali koji se nalaze u hrani povezani su sa zdravom kosom.
Pokušajte dodati ove vrste namirnica:
- Hrana bogata željezom, uključujući mršavu govedinu, grah, zeleno lisnato povrće, zrna obogaćena željezom i jaja
- hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, skuše, tunjevine, lanenih sjemenki, žumanjka, sjemenki konoplje i oraha
- visoko proteinska hrana, poput jaja, mršavog mesa i morskih plodova
Posljednje, ali ne najmanje bitno, pobrinite se da pijete puno vode.
7. Nabavite pregled
Osim vaše genetike, postoji nekoliko medicinskih stanja koja mogu rezultirati gubitkom kose. Sa gubitkom kose moći ćete se baviti liječenjem temeljnog stanja.
Sljedeći uvjeti mogu dovesti do gubitka kose:
- dijabetes
- lupus
- lichen planus
- sarkoidoza
- psorijaza vlasišta (zbog grebanja vlasišta)
- alopecija areata
- stanja štitnjače
- poremećaji prehrane (zbog loše prehrane)
- anemija nedostatka željeza
- poremećaj povlačenja kose, poznat kao trihotilomanija
- Celijakija
- sifilis
Ako imate neko od ovih stanja ili imate bilo koje druge simptome osim gubitka kose, svakako posjetite liječnika i potražite liječenje koje vam je potrebno. Gubitak kose trebao bi se poboljšati kako se poboljšava vaše stanje.
8. Smanjite stres
Stres zaista može učiniti broj na tijelu, uključujući i vašu kosu. Gubitak kose može biti rezultat stresnog načina života.
Strategije za smanjenje stresa uključuju:
- redovita tjelovježba
- slušati muziku
- baviti se jogom
- meditacije
Dosta sna je također bitno.
7 alternativnih lijekova
9. Ulja
Postoje dokazi da ulje paprike može pomoći u rastu kose. Ružmarinovo ulje se također tradicionalno koristi za povećanje cirkulacije krvi na vlasištu.
Studija iz 2013. pokazala je da ekstrakt lista ruzmarina poboljšava ponovni rast kose kod miševa.
Kokosovo ulje, ricinusovo i maslinovo ulje se također široko preporučuju, ali istraživanje o njihovim prednostima za rast kose je ograničeno.
10. Vidio palmetto
Pila palmetto je biljka s malim bobicama koja se često koristi kao dio plana liječenja povećane prostate.
Iako su istraživanja uska na sposobnost palmeta pile da liječe gubitak kose, jedno istraživanje pokazalo je pozitivne rezultate za muškarce liječene aktualnom formulom.
11. Biotin
Biotin je vitamin koji se prirodno nalazi u namirnicama poput:
- orašasto voće
- slatki krumpir
- jaja
- luk
- zob
Postoje dokazi da uzimanje dodataka biotina kroz usta može usporiti gubitak kose, ali većina je istraživanja učinjena na ženama.
12. Sok od luka
Starija studija pokazala je da upotreba luka s sokom kao lokalnim liječenjem rezultira sa znatno većim ponovnim porastom od samo vode iz vode iz oboljelih od pače alopecije areata.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), koja se naziva i lažna tratinčica, vrsta je u obitelji suncokreta s reputacijom u ayurvedskoj tradiciji kao biljka koja podržava rast kose.
Studije na miševima pokazale su da ekstrakti biljke pokazuju bolji rast kose od minoksidila (Rogaine). Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi učinci na ljude.
14. Zeleni čaj
Još jedan biljni lijek protiv gubitka kose je zeleni čaj.
Starija studija na miševima na polifenolnim spojevima prisutnim u zelenom čaju pokazala je obećanje kao prirodni lijek za gubitak kose, ali ljudska ispitivanja nisu učinjena da potvrde ove učinke.
15. Hibiskus
Hibiscus rosa-sinesis se široko prodaje u Indiji za rast kose. Jedna starija studija na miševima pokazala je pozitivne učinke na folikule dlake, ali nijedna ispitivanja nisu provedena na ljudima.
Savjeti za njegu kose
16. Budite nježni prema svojim bravama
Pokušajte biti što nježniji pri četkanju ili oblikovanju kose. Stalno uvijanje, zavrtanje ili natezanje kose može dovesti do gubitka kose.
Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, možda biste trebali izbjeći sljedeće:
- uske frizure, poput pigtails, cornrows, pletenice i lepinje
- tretmani vrućim uljem
- kemikalije koje se koriste u preparatima za ravnanje i ravnanje kose
- vruće glačanje za uvijanje ili glačanje za ravnanje
- izbjeljivanje kose
Ako morate koristiti kemikalije ili izbjeljivač u kosi, potražite pomoć obučenog stručnjaka. Ne pokušavajte to učiniti sami kod kuće.
Još jedan vrh i dno crta
17. Zaustavite ili promijenite lijek
Određeni lijekovi mogu dovesti do gubitka kose. Primjeri uključuju:
- kemoterapije i zračenja
- razrjeđivači krvi (antikoagulansi)
- lijekovi za liječenje depresije
- lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka
- lijekovi za srce
- lijekovi protiv gihta
- izotretinoin (Accutane), liječenje akni
Zapamtite: Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, ne prestanite odmah uzimati lijekove. Potražite svog liječnika kako biste saznali imate li druge mogućnosti. Možda ćete morati pričekati dok ne završite liječenje. U većini slučajeva vaša bi se kosa trebala vratiti nakon prekida liječenja.
Obratite se svom liječniku ako:
- doživljavate nagli gubitak kose
- mislite da lijek može uzrokovati gubitak kose
- imate i osip
- koža vam je ljuskava
