Vrhunski Vodič Za Darove Za Mentalno Zdravlje Za Praznike

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.

Iako se praznici mogu smatrati najljepšim doba u godini, mogu biti i teška vremena. Bilo da je stres planiranje savršene večere ili prvi odmor bez voljene osobe, to je sezona koja svima nama može biti teška.

Upravo je to razlog zašto je sjajno vrijeme da prioritet postavite svom mentalnom zdravlju.

Ako tražite pravi poklon za sebe ili voljenu osobu, ovih 13 krađa za samotamnjenje sigurno će dodati malo veselja kada vam je najpotrebnije.

Podijelite na Pinterestu

1. Za tjeskobne i prenapuhane: Ozek od teške dozeologije

Pokazalo se da ponderirane prekrivače smanjuju stres i tjeskobu i kod djece i kod odraslih, a ova dezena prekrivena deka savršen je dar za prohladne zimske noći koje predstoje.

Nakon dugog dana žongliranja planovima za godišnji odmor sa zahtjevnim zakonima, umirujuća težina može vam pomoći da se dobro naspavate.

2. Kad imate previše osjećaja: Časopis jeftiniji od terapije

Dok časopis ne može zamijeniti terapiju, ovaj komičniji jeftiniji od terapije: vođeni časopis nasmijat će vas naglas dok vam na putu nudi malo mudrosti.

Promišljenim naputcima da krenete, imat ćete prostor za obradu svih onih prešućenih emocija, a istovremeno vam daju neke osobne uvide za godinu koja je pred nama.

3. Ako se ne možete opustiti: InnoGear Aromaterapija

Ovaj difuzor aromaterapije je definitivno "mora" za vašu listu želja. Difuzori mogu učiniti vaš miris kuće nevjerojatnim, ali to nije sve za što su dobri.

Kaže se da aromaterapija pomaže poboljšati razinu boli, ublažiti stres i pojačati raspoloženje, što ga čini izvrsnim alatom za samopomoć. Lavanda može biti odlična za spavanje, dok ruža i kamilica mogu vam pomoći ako osjećate zimski plav.

Kao i kod svakog komplementarnog zdravstvenog alata, uvijek je dobra isprobati nekoliko opcija i vidjeti što najbolje radi za vas!

4. Jer kad se žuri: Orgain Nutritional Shakes

Mnogi od nas krivi smo za preskakanje obroka, posebno kada se borimo sa svojim mentalnim zdravljem. Znam da sam imao problema s depresijom, a izaći iz kreveta bio je izazov, a kamoli osigurati da jedem dovoljno često.

Zato je uvijek sjajna ideja pri ruci imati neki Orgain prehrambeni shake. Bez obzira na to ste u žurbi ili vam nedostaje samo energije, ovo brzo pojačanje može vas održati stabilnima.

Bez prehrambenih konzervansa, glutena i soje, kao što su vegetarijanci, ovi prehrambeni shakei zaista su sjajna opcija.

S Amazonom čak možete postaviti ponavljajuću narudžbu kako bi vam se redovito dostavljali. Dobivam mi slučaj svaki mjesec, i to me spasilo u mnogim jutarnjim satima kad sam prespavao alarm.

5. Kad trebate pobjeći: Smirujući Aurora svjetlosni projektor

Ponekad vam treba samo bijeg nakon što se provučete kroz pretrpan trgovački centar.

Ovaj umirujući projektor svjetlosti od Aurore može pretvoriti bilo koju sobu u prekrasan svjetlosni show, donoseći sjevernu svjetlost u vašu spavaću sobu ili pretvarajući igraonicu u podvodni doživljaj. Također može puštati glazbu za dodatan učinak!

6. Za slasnu udobnost: Huggable sloth grijanje i hlađenje jastuk

Jastučići za grijanje i hlađenje izvrsni su za ublažavanje bilo kakvih bolova i bolova. Ovaj zagrljeni jastučić za grijanje i hlađenje je još bolji, jer se uklapa u očajnog prijatelja.

Samo stavite svoju šupljikavu jastučnicu za grijanje i hlađenje u mikrovalnu ili zamrzivač (da, ovo je jedini slučaj kada je mikrovalna guza pogodna), i nanesite je na zahvaćeno područje 20 minuta ili tako nešto. Bonus: Može vam ugrijati i noge u one hladne decembarske noći!

7. Ukrotiti kaos: Dekoltiranje radne knjige

Roditelji će posebno cijeniti ovu dekolte radnu knjižicu. Praznici neminovno znače nakupljanje više stvari, što znači i više nereda. Ova radna knjižica vodi vas prema načinu organiziranja vašeg doma, korak po korak, i uključuje kontrolne liste, radne listove, rasporede i naljepnice koje će vam pomoći pri putu.

Ako vas zastraši nered i ne znate odakle započeti, ova radna knjižica znatno olakšava postupak. Dajte sebi dar više organiziranog života za početak nove godine!

8. Pojačanje sreće za zaposlene: Bluetooth zvučnik za tuširanje

Ako mislite da nemate vremena da se malo starate u svoj dan, razmislite ponovo!

Stavljanjem Bluetooth zvučnika u tuš, možete uživati u uzbudljivoj glazbi, zabavnom podcastu ili vodenoj meditaciji, dok klima uređaj na odlasku radi svoje.

Dok tipična glava za tuširanje može ugasiti zvuk koji dolazi iz vašeg telefona, ovaj zvučnik ulazi u tuš s vama, što zvučni kristal postaje čist za vas.

Povežite ga s telefonom, prijenosnim računalom ili drugim uređajem koji podržava Bluetooth i ugradit ćete malo više sreće u svoj dan bez da žrtvujete ni jednu minutu svog užurbanog rasporeda.

9. Kako biste se odmorili u večernjim satima: Bombe za esencijalne vitamine (veganske) za kupanje

Vjerojatno ne iznenađuje da tople kupke mogu učiniti čuda za naše tijelo. Topla kupka može poboljšati disanje, sniziti krvni tlak, sagorjeti kalorije i čak vas zaštititi od bolesti i infekcija.

Dodavanje bombe za kupanje u smjesu je još bolje. Kombinirajte tu toplu kupku s malo vitamina E, a dobili ste hidratantnu kupku koja vam može pomoći u njegovanju suhe, zimske kože!

Ove esencijalne vitaminske veganske bombe za kupanje, koje uključuju eterična ulja vitamina E, savršen su dodatak spa večeri koju će vaša koža gotovo sigurno cijeniti.

10. Za uklanjanje stresa: SheaMoisture lavanda & Orhideja šećerni piling

Što se tiče kože, SheaMoisture lavanda & Wild Orchid šećerni piling vaš je najbolji prijatelj kada je riječ o bistrom zimskom zraku.

Piling može vašu kožu učiniti svjetlijom, poboljšati učinkovitost ostalih proizvoda od kože, spriječiti začepljenje pora i povećati proizvodnju kolagena prekovremeno, što dovodi do živopisnije kože.

Lavanda je posebno sjajna jer se smatra da potencijalno može poboljšati san, anksioznost, pa čak i menstrualne grčeve. Složite ih i imat ćete piling u kojem vaše tijelo i um mogu uživati.

11. Kako bi vaš um bio zaokupljen: Knjiga za bojenje odraslih tintnih avantura

Pažljivo je bojanje popularno ovih dana i to s dobrim razlogom. Kao dio umjetničke terapije, ona može smanjiti stres i tjeskobu, postajući zdrav alat za suzbijanje napornog dana (ili tjedna). Također čini nevjerojatan dar, bilo sebi ili voljenoj osobi.

Ova je bojanka za odrasle boje Inky Adventure lako jedna od najboljih. Ne samo da su umjetnička djela lijepa i umirujuća, već uključuju i igre sa skrivenim predmetom na svim stranicama kako bi stvari bile zanimljive.

12. Kad vam treba malo vremena: Slagalica kišne noći

Imaju li zagonetke zdravstvene koristi? Apsolutno. Zagonetke su sjajne za zdravlje mozga, posebno kod starijih odraslih osoba. To može biti i umirujuća aktivnost, odvratiti nas od svakodnevnog stresa.

Kad se bliži vrijeme blagdana, treba malo vremena da usporite. Izvucite zagonetku (poput ove kišne noćne slagalice), napravite sebi topli kakao (kakao ima i zdravstvene koristi!), I ne zaboravite disati.

13. Za razbijanje stigme: Sunce će izroniti na svijest o mentalnom zdravlju

Za neke to može biti poticajno govoriti o mentalnom zdravlju. Ako to opisuje vas ili nekoga koga poznajete, ovaj čaj za osvješćivanje mentalnog zdravlja je za njih.

Piše: "Sunce će izići i sutra ćemo pokušati opet." Ohrabruje podsjetnik da nas ne definiraju naši loši dani i da smo dali sve od sebe da se nosimo sa usponima i padovima života više nego dovoljno.

Što više govorimo o mentalnom zdravlju, više možemo normalizirati ove uvjete koji nas sve dodiruju! I nadahnuti takvu nadu - posebno u nekoga kome je to potrebno - nevjerojatan je dar za dati.

Sam Dylan Finch vodeći je zagovornik LGBTQ + mentalnog zdravlja, nakon što je stekao međunarodno priznanje za svoj blog Let’s Queer Things Up !, koji je prvi put postao viralan 2014. godine. Kao novinar i medijski strateg, Sam je opširno objavio teme o mentalnom zdravlju, transrodni identitet, invaliditet, politika i zakon i još mnogo toga. Donoseći svoju kombiniranu stručnost u javnom zdravstvu i digitalnim medijima, Sam trenutno radi kao društveni urednik u Healthlineu.