Odlazak na godišnji odmor može biti najviše korisno iskustvo. Bilo da putujete povijesnim terenima, šetate ulicama poznatog grada ili krećete u avanturu na otvorenom, uronite u drugu kulturu uzbudljiv je način upoznavanja svijeta.
Dakako, okusiti drugačiju kulturu znači kušati njihovu kuhinju. Ali kad imate ulcerozni kolitis (UC), pomisao da jedete u nepoznatom okruženju može vas ispuniti strahom. Tjeskoba može biti toliko intenzivna da biste mogli sumnjati u svoju sposobnost putovanja ukupno.
Putovanje bi vam moglo predstavljati više izazova, ali moguće je. Sve dok znate stvari koje trebate spakirati, ostanite pri vrhu svog liječenja i izbjegavajte okidače kao što bi to obično radili, možete uživati u odmoru jednako kao i netko tko ne živi s kroničnim stanjem.
Sljedeće četiri stavke su najvažnije moje putovanje.
1. grickalice
Tko ne uživa u grickanju? Zarađivati grickalice tijekom dana, umjesto jesti velike obroke, izvrstan je način da zadovoljite glad i spriječe vas da previše odlazite u kupaonicu.
Veliki obroci mogu napregnuti vaš probavni sustav zbog mnogih sastojaka i veličine porcije. Grickalice su obično lakše i lakše na vašem trbuhu.
Moja grickalica za putovanja su banane. Također volim pakirati sendviče s mesom i krekerima koje pripremam kod kuće i čips od slatkog krumpira. Naravno, morate i hidratizirati! Voda je najbolja ponuda kod putovanja. Volim ponijeti i neke Gatorade sa sobom.
2. Lijekovi
Ako nećete biti kod kuće duže od 24 sata, uvijek spakirajte svoje lijekove. Preporučujem da nabavite tjedni organizator pilula i tamo stavite ono što će vam trebati. Možda će vam trebati malo više vremena za pripremu, ali isplati se. To je siguran način pohranjivanja potrebne količine.
Lijek koji uzimam mora biti u hladnjaku. Ako je to slučaj i za vas, obavezno ga spakirajte u izoliranu kutiju za ručak. Ovisno o tome koliko je velika kutija za ručak, tamo bi moglo biti i dovoljno mjesta za pohranu vaših zalogaja.
Što god učinili, pazite da sve svoje lijekove spakirate na jedno mjesto. Tako ćete je spriječiti da je pogrešno zamijenite ili potražite. Ne želite trošiti vrijeme na kopačke za svoje lijekove kada biste mogli biti u istraživanju.
3. Identifikacija
Kad putujem, volim u svakom trenutku provoditi nekakvu potvrdu da imam UC. Konkretno, imam karticu s mojom bolešću i na popisu svih lijekova na koje bih mogao biti alergičan.
Također, svatko tko živi s UC-om može dobiti karticu zahtjeva za zahod. Posjedovanje kartice omogućuje vam korištenje toaleta čak i ako nije za upotrebu kupcima. Na primjer, kupaonicu za zaposlenike mogli biste koristiti u bilo kojoj ustanovi koja nema javnu kupaonicu. Ovo je vjerojatno jedna od najkorisnijih stvari kada osjetite iznenadni odjek.
4. Promjena odjeće
Kad ste u pokretu, spakirajte presvlaku i neke sanitarne potrepštine samo u slučaju nužde. Moj je moto: „Očekujte najbolje, ali pripremite se za najgore“.
Vjerojatno vam neće trebati donijeti drugačiji vrh, ali pokušajte spremiti malo prostora u torbi za promjenu donjeg rublja i donjeg rublja. Ne želite rano završiti dan da biste se vratili kući i presvukli se. I sigurno ne želite da ostatak svijeta zna što se dogodilo u kupaonici.
Oduzeti
To što živite s kroničnim stanjem ne znači da ne možete uživati u prednostima putovanja. Svatko zaslužuje odmor na vrijeme. Možda ćete trebati spakirati veću vrećicu i postaviti podsjetnike da uzimate svoje lijekove, ali ne morate dopustiti UC da vas zaustavi u gledanju svijeta.
Nyannah Jeffries dijagnosticiran je ulcerozni kolitis kad je imala 20 godina. Sada joj je 21. Iako joj je dijagnoza došla kao šok, Nyannah nikad nije izgubila nadu ili osjećaj za sebe. Kroz istraživanja i razgovore s liječnicima, ona je pronašla načine kako se nositi sa svojom bolešću i nije joj dozvoljeno da preuzme svoj život. Dijeleći svoju priču putem društvenih medija, Nyannah se može povezati s drugima i potaknuti ih da zauzmu vozačko mjesto na svom putu do ozdravljenja. Njezin je moto: „Nikad ne dopustite da vas bolest kontrolira. Vi kontrolirate bolest!"
