Ako ste jedan od milijuna Amerikanaca koji žive s kroničnom opstipacijom, znate koliko frustrirajuće može biti kada nemate redovite pokrete crijeva. Sa simptomima poput napuhanosti i grčeva, zatvor nije šala, usprkos brojnim šalama.
Zatvor može ponekad biti neugodan predmet za razgovor. Mnogi ljudi koji žive s takvim stanjem jednostavno prihvaćaju da će im pokret crijeva uvijek biti problem, a ne da traže liječenje.
Ne morate živjeti u mukama. Na raspolaganju je nekoliko lijekova koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima i značajno poboljšati kvalitetu vašeg života.
Pogledajmo neke od najpopularnijih opcija liječenja.
Laksativi bez recepta (OTC)
Dobro mjesto za početak traženja lijekova za kroničnu opstipaciju je vaša lokalna ljekarna. Na raspolaganju je širok raspon OTC tretmana koji se isporučuju u različitim oblicima, poput pudera, pilula i čepića.
Evo nekoliko brzih činjenica o najčešćim vrstama OTC laksativa:
Dodaci vlaknima
Dodaci vlaknima nakupljaju i omekšavaju stolicu. Mogu raditi nekoliko dana i sigurni su za dugotrajnu upotrebu. Treba ih uzimati s puno tekućine. Nuspojave mogu uključivati bol u želucu i nadimanje.
Uobičajene sorte:
- psilij (Metamucil)
- metilceluloza (Citrucel)
- kalcijev polikarbofil (FiberCon)
Dostupni obrasci:
- prašci
- tablete
- tablete
- tekućine
- vafli
osmoze
Osmotici povećavaju količinu vode u vašem crijevu i pomažu u kretanju tekućine kroz vaše debelo crijevo. Brzo djeluju i sigurni su za dugotrajnu upotrebu. Treba ih uzimati s puno tekućine. Mogu uzrokovati bol u želucu i proljev.
Uobičajene sorte:
- magnezijev citrat (Citroma)
- magnezijev hidroksid (magnezijsko mlijeko)
- polietilen glikol (MiraLAX)
Dostupni obrasci:
- prašci
- tablete
- tablete
- čepići
- ispiranje crijeva
Omekšivači stolica
Omekšivači stolice crpe vodu iz crijeva kako bi stolica bila mekša i lakša za prolaz. Mogu raditi nekoliko dana i sigurni su za dugotrajnu upotrebu. Jedna velika blagodati omekšivača stolice u usporedbi s drugim OTC laksativima je ta što oni obično ne uzrokuju nikakve nuspojave.
Uobičajene sorte:
- dokumat natrija (Colace)
- dokumat kalcij (Sulfolax)
Dostupni obrasci:
- tablete
- tablete
- tekućine
- čepići
- ispiranje crijeva
maziva
Maziva premazati i podmazati stolicu da biste lakše kretali kroz crijeva. Obično im je potrebno šest do osam sati rada. Ne treba ih koristiti dugoročno, jer mogu uzrokovati ovisnost. Nuspojave uključuju bolove u želucu i grčeve.
Uobičajene sorte:
mineralno ulje (Flone Mineral Oil Enema)
Dostupni obrasci:
- tekućine
- ispiranje crijeva
stimulansi
Stimulanti uzrokuju da vam se crijeva češće i snažnije stisnu. Mogu imati 6 do 10 sati za stupanje na snagu. Ne treba ih dugoročno koristiti jer mogu povećati toleranciju vašeg tijela na slične lijekove. Nuspojave uključuju bolove u želucu i grčeve.
Uobičajene sorte:
- bizakodil (Dulcolax)
- sennosid (Senokot)
Dostupni obrasci:
- tablete
- tekućine
- čepići
- ispiranje crijeva
Probiotici
Probiotici unose u tijelo korisne bakterije koje mogu pomoći u probavi. Oni mogu započeti s radom u roku od sat vremena, ali mogu potrajati i nekoliko dana. Sigurni su za dugotrajnu upotrebu. Nuspojave uključuju bolove u želucu i nadimanje.
Uobičajene sorte:
- Bifidobacterium
- Lactobacillus
Dostupni obrasci:
fermentirana hrana (jogurt, neko kiselo povrće, određeni sirevi)
Lijekovi na recept
Ako OTC laksativi ne djeluju, možda biste htjeli razgovarati s liječnikom o isprobavanju lijeka na recept. Iako možda ne djeluju tako brzo kao OTC lijekovi, mogu dugoročno pomoći da povećate ukupnu učestalost pokreta crijeva.
Evo nekoliko brzih činjenica o najčešćim vrstama lijekova na recept za kroničnu opstipaciju:
Linaclotide
Linaclotid ubrzava kretanje stolice kroz vaša crijeva i regulira količinu crijevne tekućine. Generalno počinje raditi u roku jednog dana. Ne preporučuje se djeci. Nuspojave uključuju bolove u želucu, nadimanje, plinove i proljev.
Robna marka: Linzess
Dostupni oblik: pilula
Plecanatide
Plekanatid ubrzava kretanje stolice i regulira količinu crijevne tekućine. Obično počinje s radom u roku jednog dana i siguran je za dugoročnu upotrebu. Ne preporučuje se djeci. Nuspojave uključuju bolove u želucu, nadimanje, plinove i proljev.
Robna marka: Trulance
Dostupni obrazac: tablet
Methylnaltrexone
Metilnaltrekson sprječava vezanje opioida na receptore u vašim crijevima. Preporučuje se osobama čiji zatvor potječe iz uporabe opioida. Obično počinje s radom u roku jednog dana i siguran je za dugoročnu upotrebu. Nuspojave uključuju bolove u želucu, mučninu i proljev.
Robna marka: Relistor
Dostupni oblici: tableta ili injekcije
Naloxegol
Naloksegol također sprečava vezanje opioida na receptore u vašim crijevima. Poput metilnaltreksona, preporučuje se osobama čiji zatvor proizlazi iz uporabe opioida. Obično počinje s radom u roku jednog dana i siguran je za dugoročnu upotrebu. Nuspojave uključuju bolove u želucu, mučninu i proljev.
Robna marka: Movantik
Dostupni obrazac: tablet
Aktivatori kloridnih kanala
Aktivatori kloridnih kanala povećavaju količinu vode u vašem crijevu i pomažu u premještanju tekućine kroz debelo crijevo. Oni uglavnom započinju s radom u roku jednog dana i sigurni su za dugoročnu upotrebu. Nuspojave uključuju bolove u želucu, mučninu i proljev.
Uobičajena sorta: lubiprostone (Amitiza)
Dostupni oblik: pilula
Životni stil se mijenja
Pored gore opisanih lijekova za OTC i lijekove na recept, možete promijeniti promjene u načinu života koje vam mogu pomoći u upravljanju kroničnom opstipacijom.
Povećajte unos tekućine
Pijenje puno tekućine može omekšati vašu stolicu i spriječiti dehidraciju, što ponekad uzrokuje oštećenje crijeva u vašim crijevima. Preporučeni unos tekućine za odrasle je 11,5 šalica dnevno za žene i 15,5 šalica dnevno za muškarce.
Kava također povećava aktivnost crijeva kod nekih ljudi, ali zbog potencijala iritacije mokraćnog mjehura, ne biste se trebali oslanjati na kofeinske napitke kao svoj glavni izvor tekućine.
Dijeta
Jedenje zdrave, uravnotežene prehrane može vam također pomoći da redovito pokretu crijeva. Kad god je to moguće, birajte namirnice s visokim sadržajem vlakana i malo masnoće, poput integralnih žitarica, voća i povrća i nezaslađenih sjemenki i orašastih plodova.
U pravilu pokušajte uključiti 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje pojedete. Također, nastojte imati najmanje pet obroka voća i povrća dnevno.
vježba
Ostati aktivan još jedan je način za pomoć pri upravljanju kroničnom opstipacijom. Vježba povećava aktivnost mišića u vašim crijevima, što im daje više snage da prođu stolicu u vaša crijeva i debelo crijevo.
Čak i lagane fizičke aktivnosti poput hodanja i penjanja stepenicama mogu biti učinkovite za pokretanje crijeva. Pokušajte vježbati većinu dana u tjednu, ako je moguće, barem 30 minuta.
Razvijte rutinu
To može biti korisno zakazati redovito svaki dan kako biste pokušali pomicati crijeva. Otprilike pola sata nakon doručka dobar je trenutak, pogotovo ako popijete kavu ujutro.
Također biste mogli razmotriti odmaranje stopala na nečemu dok sjedite na wc-u tako da koljena sjede iznad kukova, jer ovaj položaj stolici može olakšati prolazak kroz debelo crijevo.
Oduzeti
Razumljivo je ako se ponekad osjećate poraženi od vaše kronične zatvor. Ali nemojte gubiti nadu. Postoje lijekovi i promjene načina života kojima možete pokušati olakšati zatvor. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje bi opcije lijekova mogle biti najbolje za vas.
