Pregled
Kad je početak dana, poput mnogih ljudi, možete se osloniti na šalicu joe-a. Jeste li se ikad zapitali što to radi vašim zubima? Ljubitelji kave uzimaju napomenu: Vaša jutarnja rutina mogla bi utjecati na zdravlje zuba.
Ako vam može obojiti odjeću, može mrljati zube. Ovo pravilo vrijedi i za kavu. Kava sadrži sastojke koji se nazivaju tanini, koji su vrsta polifenola koji se raspada u vodi. Nalaze se i u napicima poput vina ili čaja.
Tanini uzrokuju da se spojevi u boji lijepe na vaše zube. Kad se ovi spojevi zalijepe, mogu ostaviti neželjenu žutu nijansu iza sebe. Potrebno je samo jednu šalicu kave dnevno da izazove mrlje na zubima.
Kako možete izbjeći uklanjanje boje zuba bez odricanja od svog omiljenog jutarnjeg pića?
Uklanjanje mrlja od kave
Nemojte paničariti ako ste ljubitelj kave. Ponekad se stomatolozi mogu riješiti mrlja od kave tijekom dvogodišnjeg čišćenja. Stoga obavezno zakažite redovne sastanke.
Profesionalno čišćenje možete nadopuniti i kućnim lijekovima. Na primjer, četkanje zuba sodom bikarbonom dva puta mjesečno može dodatno izbijeliti zube.
Također možete smanjiti mrlje od kave redovitim korištenjem izbjeljivačkih pasta za zube i traka za izbjeljivanje. Opcije uključuju izbjeljivanje Arm & Hammer AdvanceWhite ili Crest 3D. Koristite samo izbjeljujuće proizvode s pečatom prihvaćanja American Dental Association (ADA).
Uz upotrebu izbjeljujuće paste za zube, razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kako nabaviti kućni pladanj za izbjeljivanje.
Uz to, razmislite o prelasku s ručne četkice na električnu četkicu za zube koja pruža veću snagu čišćenja.
Obavezno četkajte najmanje dva puta dnevno dvije minute.
Ostale zamke za kavu
Kao i svako piće koje nije voda, i kava može uzrokovati rast bakterija u ustima što može dovesti do erozije zuba i cakline. To može uzrokovati da vaši zubi postanu tanki i lomljivi.
Kava također može uzrokovati loš zadah ili halitozu, jer se zalijepi za jezik. Da biste izbjegli ove probleme, jedite hranu prije nego što popijete kavu, a nakon završetka pijenja koristite strugač za jezik i četkicu za zube.
Sprječavanje mrlja od kave
Ako odustajanje od omiljenog jutarnjeg napitka nije opcija, spriječite mrlje tako što ćete ih smanjiti i piti manje. Možda se odlučite za jednu šalicu kave ujutro, a zeleni čaj kasnije tijekom dana.
Izbjegavajte vrhnje i šećer, jer ti samo ubrzavaju rast oštećenja bakterija. Pijte kavu u jednom sjedenju umjesto malim gutljajima tijekom dana kako biste spriječili nakupljanje bakterija. Uz to popijte čašu vode nakon što završite s kavom kako biste isprali usta i zube.
Ako više volite ledenu kavu, pijte je kroz slamku kako biste smanjili rizik od mrlja. Napokon, operite zube otprilike 30 minuta nakon pijenja kave i tek nakon što isperite usta vodom.
Zapamtite, kava je kisela. Pranje zuba odmah nakon jela ili pijenja bilo čega kiselog slabi zubnu caklinu i uzrokuje mrlje.
Konzumiranje određene hrane također može pomoći u uklanjanju mrlja. Sirovo voće i povrće - poput jagoda i limuna - sadrže prirodna vlakna koja čiste zube razgradnjom bakterija.
Ostala hrana i pića koja mrlje zube
Naravno, kava nije jedini krivac za bojenje zuba. Da biste održali bijeli osmijeh, pripazite na drugu hranu i pića koja mogu iza sebe ostaviti žućkast nijansu. To uključuje:
- crno vino
- bobice (borovnice, kupine, trešnje)
- umake od rajčice i rajčice
- Colas
- crni čaj
- popsicles
- tvrdi bombon
- sportska pića
Dobre vijesti za ljubitelje kave
Još uvijek možete piti kavu i održavati bijeli, zdrav osmijeh.
Kako uživate u kavi i izbjegavate mrlje? Jednostavno rečeno, pijte umjereno. Stomatolozi predlažu ne više od dvije šalice dnevno. Uz to, nemojte zanemariti redovito četkanje četkica i posjete lokalnoj stomatološkoj ordinaciji dva puta godišnje.
