Ovi provjereni kućni lijekovi mogu pomoći ublažavanju oteklina, svrbeža i uboda povezanih s izbijanjem. Vjerojatno već imate ono što vam treba za ove lijekove u kuhinjskoj ormariću ili na škrinji za lijekove.
Topli oblog
Preliminarna istraživanja sugeriraju da bi vam moglo biti korisno nanositi toplinu čim osjetite kako bol nastaje. Ako se čireva već formirala, toplina može pomoći umanjivanju boli i oteklina.
Suhi topli oblog možete napraviti tako da čašu na pola napolnete rižom i stavite mikrovalnu tek nešto manje od minute.
Cool kompres
Možete koristiti i hladni oblog za smanjenje oteklina. Na zahvaćeno mjesto nanesite pakovanje leda ili čistu, meku krpu napunjenu ledom. Po potrebi ponovite svaka četiri sata.
Soda bikarbona
Primjena paste sode bikarbone može pomoći u sušenju lezija i ublažavanju svrbeža. Da biste to učinili, umočite vlažnu kuglu od pamuka ili Q-vrh u malu količinu sode bikarbone i mazite je po čelu.
Kukuruzna pasta
Pasta od kukuruznog škroba također može isušiti lezije i ublažiti svrbež. Umočite vlažnu pamučnu kuglu ili Q-vrh u malu količinu kukuruznog škroba i nanesite ga na zahvaćeno mjesto.
Aktualan češnjak
Starija istraživanja pokazuju da češnjak može imati antivirusna svojstva protiv oba soja herpesa. Usitnite svježi češanj češnjaka i pomiješajte ga s maslinovim uljem da razrijedi. Ovu mješavinu možete primijeniti na čireve do tri puta dnevno.
Jabučni ocat aktualan (ACV)
ACV je poznat po svojim protuupalnim i antivirusnim svojstvima. Da biste iskoristili neke od ovih prednosti, pomiješajte jednodijelni ACV s trodijelnom toplom vodom i nanesite na zahvaćeno područje.
Promjene prehrane
Podijelite na Pinterestu
Konzumiranje prave hrane i izbjegavanje određenih sastojaka mogu ojačati vaš imunološki sustav i zauzvrat pomoći vašem tijelu u borbi protiv virusa herpesa.
Anegdotski dokazi snažno upućuju na to da bi promjena prehrane mogla spriječiti izbijanja.
Iako je potrebno još istraživanja, klinički dokazi podržavaju neke od ovih tvrdnji.
Povrće antioksidansa
Jedenje povrća bogatog antioksidansima može poboljšati vaš imunološki sustav i smanjiti upalu. Karfiol, špinat, kelj i rajčica bogati su antioksidansima koji vežu slobodne radikale. Sadrže i više lizina od arginina, omjer aminokiselina koji je važan za suzbijanje herpesa.
Omega-3 masne kiseline
Omega masne kiseline u tri lanca mogu se koristiti kako bi se vaš imunološki sustav borio protiv kroničnih upalnih stanja. Losos, skuša, laneno sjeme i chia sjemenke bogate su tim masnim kiselinama.
Protein
Konzumiranje zdrave razine proteina od vitalnog je značaja za borbu protiv virusa herpesa i ostalih patogena. Pridržavajte se prehrane s visokom količinom proteina i s malo zasićenih masti tako što ćete jesti puno badema, jaja i zobi.
Vitamin C
Istraživači su dokazali da vitamin C može učinkovito ubrzati zacjeljivanje izbijanja herpesa. Također može pomoći produžiti vrijeme između izbijanja.
Šareno voće i povrće poput paprike, naranče i jagode bogati su vitaminom C. Plodovi manga i papaje također sadrže vitamin, bez dodavanja velike količine lizina u vašu prehranu.
Cinkov
Terapija cinkom može smanjiti broj epidemija herpesa dok vam pruža dulje vrijeme između izbijanja. Možete povećati cink u svojoj prehrani jedući pšenične klice, pileći grašak, janjetinu i svinjetinu.
Vitamin B kompleksa
B vitamini mogu pojačati vaš imuni odgovor kako bi se pomoglo vašem tijelu u borbi protiv virusa herpesa. Možete dobiti vitamin B od zelenog graha, jaja, špinata i brokule.
Kiselina
Kisela hrana može pokvariti otvorene čireve prije nego što zacijele. Voćni sokovi, pivo, sode i prerađena hrana obično su kiseliji. Ograničite ove namirnice i umjesto toga razmislite o vodi ili pjenušavoj vodi.
L-arginin
Izbjegavajte hranu koja sadrži visoku razinu arginina kad god možete. Čokolada je posebno bogata ovom aminokiselinom, za koju neki ljudi tvrde da može potaknuti simptome herpesa. Umjesto toga, zadovoljite svoj slatki zub s vitaminom gustom poput suhog manga ili marelice.
Dodani šećer
Vaše tijelo pretvara dodane šećere u kiselinu. Izbjegavajte hranu s dodatkom šećera i uzmite u obzir slatke poslastice, poput banana i naranči, svoje deserte.
Prerađen ili konzervans težak
Prerađena hrana sadrži sintetske konzervanse koji mogu doprinijeti oksidativnom stresu. Spuštanje razine oksidativnog stresa nisko može pomoći promicanju izlječenja tijekom izbijanja. Iz svoje prehrane pokušajte smanjiti prerađenu hranu poput zamrzivača, rafiniranih žitarica i slatkiša.
Alkohol
Alkohol razgrađuje u vašem tijelu ekvivalent šećeru. Velika potrošnja šećera povezana je sa suzbijanjem bijelih krvnih zrnaca - što može biti izbijanja vjerojatnije. Ako ćete konzumirati alkohol, činite to umjereno i odaberite manje kiseli napitak, poput vina.
Dodaci
Podijelite na Pinterestu
Suplementi mogu pomoći potporom vašeg imunološkog sustava i pomažući tijelu da suzbi izbije.
Ali suplementi nisu regulirani od strane američke Agencije za hranu i lijekove (FDA) poput lijekova. Uvijek biste trebali razgovarati s pružateljem zdravstvenih usluga prije nego što uzmete bilo koji dodatak. Neki dodaci mogu utjecati na lijekove bez recepta i na recept.
Kupnja dodataka vitamina B, vitamina B, lizina i probiotika.
Cinkov
Uzimanje cinka može smanjiti broj epidemija herpesa koji se pojavljuju svake godine. Uzimanje 30 miligrama (mg) dnevno moglo bi biti dovoljno da se pomogne u borbi protiv herpesa.
Vitamin B kompleksa
Dodaci vitamina B kompleksa sadrže sve vitamine B klase. Ovi vitamini pojačavaju vašu energiju, pomažu metabolizmu i podržavaju zdrav rast stanica. Ove su funkcije neophodne kada herpes napada vaše tijelo u aktivnom izbijanju. Različiti dodaci na tržištu ovisit će o tome koliko proizvoda B vitamina sadrži B-kompleks.
lizin
Lizin je aminokiselina koju vaše tijelo koristi za probavu i zdrav rast stanica. Istraživanja o potencijalu lizina u borbi protiv herpes simpleksa su u tijeku. Neka izvješća sugeriraju da dnevna doza od 500 mg do 3000 mg lizina može biti korisna.
Probiotici
Pokazalo se da određeni sojevi probiotika pomažu u borbi protiv herpes infekcija. Uzimanje probiotika također može ojačati vaš imunološki sustav na druge načine. Jesti jogurt prvo je mjesto za početak. Probiotski dodaci koji sadrže sojeve bakterije Lactobacillus rhamnosus poboljšavaju imunološku funkciju.
Ljekovito bilje, ulja i druga rješenja
Podijelite na Pinterestu
Ako se pravilno koriste, određeni lijekovi mogu pomoći ubrzati zacjeljivanje, ublažiti svrbež i otežati nelagodu.
Mnogi aktualni sastojci, poput esencijalnih ulja, mogu izgorjeti kroz vašu kožnu barijeru ako ih ne razrijedite. Prijenosna ulja poput jojobe i kokosovog ulja važna su za sigurnu upotrebu aktualnih sastojaka. Sve dolje navedene teme treba koristiti s uljnim nosačem ako nije drugačije navedeno.
Također biste trebali napraviti patch test prije nego što izvršite potpunu aplikaciju. To je jedini način da osigurate da ne nanosite iritantnu tvar na već osjetljivo područje.
Možete napraviti jednostavan test zakrpa slijedeći ove korake:
- Nanesite topik na podlakticu.
- Pričekajte 24 sata.
- Ako osjetite svrbež, upalu ili drugu iritaciju, temeljito operite područje i prekinete upotrebu.
- Ako ne osjetite štetne simptome u roku od 24 sata, trebalo bi ga sigurno primijeniti na drugom mjestu.
Kupite proizvode koji se ne trebaju razrijediti uljem: aloe vera, manuka med, ekstrakt slatkog slatkog luka i ekstrakt ehinaceje.
Kupite nosilno ulje za sljedeće teme: esencijalna ulja (čajevca, kamilica, đumbir, timijan, eukaliptus), lješnjak vještica, ekstrakt melem limuna i ekstrakt neema.
Aloe vera
Aloe vera ima dokazana svojstva ubrzavanja rana. Ova svojstva mogu umiriti i liječiti herpesne ozljede. Čisti gel aloe vere može se primijeniti izravno na gotovo svako područje tijela bez da se razrjeđuje.
Ulje čajevca
Ulje čajevca snažan je antivirusni sastojak za koji se pokazalo da pomaže kod herpesa. Ulje čajevca mora se razrijediti uljem prije no što ga upotrebljavate na herpesu ili genitalnom herpesu.
Lješnjak vještica
Lješnjak vještica ima značajna antivirusna svojstva. Neki mogu koristiti čistu vješticu lješnjak a da pritom ne dožive iritaciju, dok drugi smatraju da je ubodna. Trebate koristiti razrijeđenu otopinu ako imate osjetljivu kožu.
Manuka dušo
Starija istraživanja sugeriraju da lokalna primjena meda manuka može biti jednako učinkovita kao i aciklovir u liječenju HSV-1 i HSV-2. Manuka med može se primijeniti izravno, bez razrjeđivanja.
Kozje mlijeko
Kozje mlijeko sadrži antivirusno sredstvo koje može djelovati protiv herpes simpleksa. Kozje mlijeko možete primijeniti izravno bez razrjeđivanja.
Eterično ulje kamilice
Neka istraživanja sugeriraju da eterično ulje kamilice ima umirujuća i borbena svojstva koja mogu pomoći u liječenju HSV-2. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Đumbir eterično ulje
Đumbir eterično ulje ima potencijal ubiti virus herpesa prilikom kontakta. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Eterično ulje timijana
Eterično ulje timijana također ima potencijal u borbi protiv virusa herpesa. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Grčko kadulje
Grčko kadulje također se može boriti protiv virusa herpesa. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa može biti moćan antivirus protiv herpesa. Također umiruje i potiče ozdravljenje. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Meksičko origano ulje
Meksičko origano ulje sadrži karvakrol, snažni antivirusni sastojak. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Ekstrakt limunskog balzama
Eterično ulje ekstrakta limunskog balzama može suzbiti izbijanja i smanjiti rizik od prijenosa. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
Kombinirani ekstrakt kadulje i rabarbare
Starija istraživanja sugeriraju da će lokalni preparat od kadulje i rabarbare biti jednako učinkovit kao aciklovir u liječenju HSV-1. Ova smjesa mora se razrijediti s nosačem ulja.
Ekstrakt sladića
Aktivni sastojak korijena sladića ima antivirusna i protuupalna svojstva. Ova svojstva čine ekstrakt slatkog slatkog mesa obećavajući tretman za epidemije. Sladoled možete primijeniti izravno, bez razrjeđivanja.
Ekstrakt ehinaceje
Ekstrakt ehinaceje može biti učinkovit antivirusni lijek protiv oba soja herpes simpleksa. Također je protuupalno, što može umiriti postojeće izbijanja. Ekstrakt ehinaceje možete primijeniti izravno bez razrjeđivanja.
Neem ekstrakt
Ekstrakt neema može imati i značajna antiherpesna svojstva. Čisti ekstrakt Neema moćan je i može spaliti vašu kožu. Mora se razrijediti s nosačem ulja.
General čini i nemoj
Evo nekoliko općih savjeta za upravljanje epidemijama.
Ako vas boli hladno …
- NE iskopčajte četkicu za zube i upotrijebite novu.
- NE opterećujte se mirom, vitaminom C i dodacima cinka kada ste pod stresom.
- NE koristite hipoalergenski, bistri balzam za usne kako biste zaštitili kožu od izloženosti suncu, vjetru i hladnoći.
- NE dijelite šalice ili pića tijekom epidemije.
- NE pokušavajte poprskati, isušiti ili na bilo koji drugi način ometati grlobolju dok ozdravlja.
Ako imate epidemiju genitalnog herpesa …
- NE nosite donje rublje od pamuka i labavu odjeću.
- Ne podnosite duge tople tuševe i održavajte područje čistim i suhim u bilo kojem drugom trenutku.
- NE potopite se u vrućim kadama ili kupkama.
- NE seksaj se. Moguće je prenijeti virus čak i ako koristite kondom.
Donja linija
Iako kućni lijekovi mogu biti korisna komplementarna terapija, oni nisu zamjena za kliničko liječenje.
Ako se čini da ništa ne radi, zakažite sastanak s liječnikom ili drugim liječnikom. Oni mogu procijeniti vaše simptome i raditi s vama na pronalaženju pravih lijekova. Također mogu preporučiti druge komplementarne tretmane.
Ako se simptomi pogoršaju nakon pokušaja kućnog lijeka, prestanite s upotrebom.
