Sirovi jabučni ocat (ACV) može imati niz važnih zdravstvenih koristi. Često se oglašava kao prirodni lijek. Možda ste čuli za njegovu upotrebu za mršavljenje, infekcije, dijabetes i još mnogo toga.
ACV vam također može pomoći kod raznih uobičajenih problema s kožom, a dodavanje u kupku može poboljšati vašu rutinu njege kože. Ima snažna antimikrobna svojstva koja mogu olakšati kožne infekcije i umiriti iritaciju.
Kao blaga kiselina, ACV može također pomoći vraćanju prirodne pH ravnoteže vaše kože. To pomaže vašoj koži da čuva vlagu i iritate.
Čitajte dalje kako biste naučili što istraživanje kaže o korištenju ACV-a za određene uvjete i kako vam ACV kupka može donijeti olakšanje.
Koji uvjeti mogu imati koristi od ACV kupelji?
Tisućama godina ljudi širom svijeta koriste ocat u ljekovite svrhe. Danas su znanstvenici tek započeli istraživanje mogućih upotreba ACV-a za liječenje stanja kože kao što su:
- infekcije kvasca
- prhut
- ekcem
Istraživanje iz 2018. pokazalo je da se ACV može koristiti za učinkovito liječenje infekcija uzrokovanih s nekoliko uobičajenih sojeva bakterija. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što liječnici svojim pacijentima mogu preporučiti liječenje ACV-om.
Infekcija kvasca i bakterijska vaginoza
Infekcije kvasca i bakterijska vaginoza nastaju zbog prekomjernog porasta gljivica ili bakterija u vagini. Te se infekcije događaju kada normalne, zdrave bakterije prevladaju loše bakterije, poput kvasca Candida.
Studija iz 2018. godine provedena izvan ljudskog tijela otkrila je da ACV inhibira rast nekoliko vrsta bakterija i Candide. Ovo istraživanje pokazalo je da je ACV najučinkovitiji protiv kvasca kada se pomiješa 1: 1 s vodom.
Protiv Staphylococcus aureus i E. coli, ACV je djelovao čak i razrijeđen omjerima 1:25 odnosno 1:50. Ovo sugeriše da kada se doda u djelomično napunjenu kadu, ACV može pomoći u borbi protiv određenih infekcija. Međutim, nedostaju istraživanja izravno povezana s ljudskim tijelom.
opekotina od sunca
Unatoč internetskim glasinama, nema dokaza da jabučni ocat može pomoći ublažiti opekline. Čak može izazvati iritaciju.
Umjesto ACV-a, razmislite o dodavanju nekoliko vrećica zelenog čaja u hladnu kupku. Zeleni čaj ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći umiriti i liječiti oštećenu kožu.
Tjelesni miris
Miris tijela nastaje kada se znoj miješa sa zdravim bakterijama na vašoj koži. ACV može učinkovito ubiti nekoliko vrsta bakterija koje se nalaze na vašem tijelu, iako su se znanstveni rezultati toga istraživanja proveli samo izvan ljudskog tijela.
Iako nedokazano, kupanje protiv ACV-a moglo bi prirodno maknuti neke od ovih bakterija, barem privremeno. Dobra je prirodna alternativa dezodoransima, koji obično sadrže antibakterijska sredstva.
Ekcem
Zdrava koža zaštićena je prirodno kiselom barijerom. Kad ova barijera postane manje kisela, ne radi ispravno. To omogućuje vlazi da iscuri, uzrokujući da se koža osuši. Ograda je odgovorna i za zaštitu vaše kože od iritanata. Bez nje, koža se lako upali.
Studije pokazuju da ljudi s ekcemima imaju viši pH kože, što znači da njihova zaštitna barijera nije tako kisela kao što bi trebala biti. ACV je blaga kiselina. Ako se primjenjuje lokalno, potencijalno može pomoći vraćanju zaštitne barijere vaše kože.
Dok neki ljudi koji imaju ekcem prijavljuju poboljšane simptome nakon kupke sa ACV-om, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile njegove koristi.
IMS
Infekcija mokraćnog sustava (UTI) događa se kada je negdje duž mokraćovoda došlo do prekomjernog rasta bakterija. Iako nikad nije testiran na ljudima, ACV može pomoći poraziti neke bakterijske infekcije, vjeruju istraživači.
Važno je, međutim, shvatiti da se UTI obično nalaze u mjehuru ili uretri. Kada se kupate, voda ne ulazi u vašu uretru, pa pijenje ACV-a može biti bolje nego kupanje u njemu.
Također, UTI-i koji se šire mogu izazvati ozbiljne komplikacije. Iako ćete možda htjeti isprobati ACV kao komplementarnu terapiju, razgovarajte s liječnikom ako sumnjate da imate UTI.
prhut
Prhut uzrokuje nekoliko različitih stvari. Jedan mogući uzrok je gljiva slična kvascu nazvana Malassezia. Iako većina ljudi ima malasseziju na vlasištu, kod nekih ljudi može izazvati perut.
Nema istraživanja koja bi podržala upotrebu ACV-a za perut, ali on ima antifungalna svojstva. To bi moglo potencijalno pomoći ubijanju ove gljivice koja uzrokuje perut. Uranjanje vlasišta u ACV kupku može pružiti olakšanje protiv peruti. Ako to ne uspije, evo nekoliko drugih kućnih lijekova da biste se riješili peruti prirodnim putem.
Suha koža
Vaša koža ima prirodno kiselu barijeru. Istraživanje je otkrilo da je koža kiselija, to je zdravija. To je zato što zaštitni sloj pomaže koži da zadrži vlagu.
Nažalost, koža postaje manje kisela kada se opere sapunom i vodom. Korištenje ACV-a umjesto sapuna ili natapanje u ACV kupki može pomoći koži da zadrži svoju prirodnu kiselost. Ovo može spriječiti suhoću i oštećenja.
Altetsko stopalo
Stopa sportaša uzrokovana je gljivičnom infekcijom. Ocat se dugo koristi kao prirodni lijek za gljivice na noktima.
Danas istraživanja pokazuju da jabučni ocat ima neka antifungalna svojstva. Nažalost, ACV još nije testiran na tineaju, vrsti bakterija koje uzrokuju sportaševo stopalo, svrab u trbuhu i crvotočina. Isprobajte ove druge prirodne kućne lijekove kako biste ublažili svoje simptome.
Bol u zglobovima
Mnogo različitih stanja može uzrokovati bol u zglobovima. Sama bol obično nastaje zbog upale oko zglobova. Ako imate bolove u zglobovima, možda ste ga liječili kod kuće bez recepta poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve).
U nedavnoj studiji, istraživači su otkrili da je ocat učinkovito protuupalno kod miševa. To znači da bi potencijalno moglo djelovati kao protuupalno kod ljudi. Međutim, u ovom istraživanju miševi su gutali ocat umjesto da su se u njemu kupali.
Prištići i bradavice
Mnogi ljudi koriste ACV kao spot tretman za kožne probleme poput prištića i bradavica. Primjena ACV-a izravno na bubuljicu može pomoći u uklanjanju bakterija koje začepljuju pore. Primjena na bradavice može pomoći u spaljivanju.
Kupanje u ACV-u može spriječiti stvaranje prištića i bradavica, uklanjanjem bakterija i virusa. Ovakvi tretmani mogu djelovati kod nekih ljudi, ali nisu znanstveno dokazani. Saznajte više o jabučnom sirćetu za uklanjanje bradavica.
Koji je najbolji način crtanja ACV kupke?
Da biste pripremili kupku od jabučnog octa:
- Napunite kadu toplom (ne vrućom) vodom.
- Dodajte 2 šalice sirovog jabučnog octa.
- Umiješajte vodu.
- Potopite 15 do 20 minuta.
- Uključite tuš i isperite sapunom ili bez nje.
Polet
Jabučno je ocat jabuke bilo puno - neke su garantovale, a neke nisu. ACV je prilično bezopasan, zato ga slobodno iskušajte, ali nemojte očekivati da će to biti čarobni lijek za sve.
Neki od gore navedenih stanja imaju i druge, djelotvornije kućne lijekove koje možete isprobati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja ako vam isprobavanje lijekova kod kuće ne djeluje.
