Neravni rebrasti kavez
Neravnomjeran rebrasti kavez može biti posljedica traume, urođenog oštećenja ili drugog stanja. Ako vam je rebrasti kavez malo neravnomjeran, možda ćete moći poboljšati svoje stanje opetovanim istezanjem i vježbanjem.
Ozbiljniji slučajevi neravnina rebrastog tkiva možda će trebati kirurški popraviti. Ponekad prilagođena narukvica može ispraviti vaš rebrasti kavez. Saznajte više o potencijalnim uzrocima vašeg neravnog rebra i što bi vam vježbe mogle pomoći.
Uzroci neravnog rebra
Neravni rebrast kavez može prouzrokovati probleme s disanjem, držanjem i moguće samopouzdanjem tijela. Neki uzroci neravnog rebra uključuju:
Trauma
Ako ste imali traumu na rebrima poput puknuća ili uganuća, možda imate neravni rebrasti kavez. Ako je prošlo vrijeme od incidenta, vaša rebra mogu zahtijevati operativni zahvat da bi povratili simetriju. Ako se vaša ozljeda dogodila prije nekog vremena, razmislite da razgovarate s medicinskim stručnjakom kako bi procijenio vaše ozljede rebra i promicao simetrično zarastanje.
Oštećenja rođenja
Ako ste imali neravni rebrasti kavez od rođenja, možda je to urođena greška. Možda vam nedostaje rebro ili vam se rebrasti kavez može prirodno rasplamsati. Ako vam rebrni kavez uzrokuje nevolju ili bol, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.
Deformiteti rebrastih hrskavica
Deformiteti poput pectus carinatum i pectus excavatum utječu otprilike na 1 od 1.500 djece. Ti deformiteti uzrokuju da se prsa nagnu prema van ili prema unutra. Mnogi se slučajevi deformiteta rebra ispravljaju držačem, ali neki mogu zahtijevati operativni zahvat.
Slabost mišića
Ako vam je rebrasti kavez malo neravan ili strši, to može biti posljedica slabosti mišića. Vaši trbušni mišići igraju veliku ulogu u držanju rebra na mjestu. Ako su vaši mišići s jedne strane tijela slabiji, to može uzrokovati da se jedna strana vašeg rebra ispruži ili sjedi neravnomjerno.
skolioza
Ako imate skoliozu, možete imati i neravna rebra. Zbog nenormalne krivulje kralježnice, drugi se dijelovi tijela mogu prilagoditi zakrivljenosti.
Vježbe za neravni rebrasti kavez
U slučajevima blago neravnih rebara, liječnik ili liječnik mogu vam predložiti vježbe koje će vam pomoći da mišići drže vaš rebrasti kavez na mjestu.
Jačanje mišića leđa i trbuha može vam pomoći uskladiti rebrast kavez i poboljšati disanje. Ako je vaša neujednačena strana slabija, dodavanje dodatnih ponavljanja vježbi slabijoj strani može vam pomoći u stvaranju ujednačenijeg izgleda.
Neke preporučene vježbe često uključuju:
- joga za držanje
- trbušne mrvice
- ab rollouts
- vježbe disanja
- prstenaste žičare
Vaš liječnik ili fizikalni terapeut možda će imati više vježbi koje će vam pomoći da vam se rebrasti kavez izravna. Prije početka bilo kakve nove vježbe posavjetujte se s liječnikom. Obavezno pravilno izvodite vježbe kako ne biste ozlijedili sebe.
Oduzeti
Ako je vaš rebrasti kavez malo neravan i ne uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, liječnik će vam predložiti vježbe ili fizikalnu terapiju kako bi riješio problem. Ako je neravnina jaka, možda će vam trebati operativni zahvat ili korektiv.
Ako je vaš neravni rebra uzrokovan ozbiljnom traumom, odmah se obratite liječniku.
